Hvad er tørbørstemassage, indikationer og kontraindikationer for proceduren. Grundlæggende regler, teknikker til udførelse af massage til ansigt og krop, under graviditeten. Rigtige anmeldelser.
Tørbørstemassage er en teknik, der hjælper med at rense epidermis fra døde celler, hvilket også normaliserer blodgennemstrømningen i kapillærerne, forbedrer dermisernæring. Desuden har proceduren en kompleks effekt på kroppen, bidrager til bevarelse af ungdom og skønhed. Denne service tilbydes i mange kurbade, men tørmassage er let at gøre derhjemme.
Hvad er tørbørstemassage?
På billedet, tørbørstemassage
Tørbørstemassage -teknikken dukkede op i øst for tusinder af år siden, og i dag hævder berømte vestlige modeller og filmstjerner, såsom Monica Bellucci, Cindy Crawford, at denne procedure skyldes kroppens skønhed.
Tørbørstning eller tørbørstning er en mekanisk handling på epidermis for at eksfoliere døde hudpartikler. Dette er nødvendigt for at forbedre blodcirkulationen, forbedre adgangen til næringsstoffer og ilt til hudens celler.
Daglig tørmassage i 5 minutter hjælper dig med at opnå betydelige resultater:
- For at aktivere processen med hudregenerering … Efter 30 år begynder cellerne at dele sig langsommere. Som et resultat fornyes hudens overfladelag ikke så hurtigt som i ungdommen. Rynker, depressioner, ar vises. Mekanisk rensning af epidermis stimulerer cellulær fornyelse, forbedrer hudens elasticitet.
- Styrke lymfestrømmen … Stagnation af væske i kroppen fører til ophobning af toksiner, fedme og ødem. Massagen aktiverer lymfestrømmen, stimulerer eliminering af toksiner og toksiner.
- Øg muskeltonen … Mekanisk handling aktiverer muskelsammentrækning. Hvis proceduren gentages regelmæssigt, strammes kroppens konturer.
- Slip af med cellulite … Anti-cellulite tørbørstemassage forbedrer lymfe og blodgennemstrømning. Fjernelse af overskydende væske og toksiner hjælper med at reducere mængden af subkutane fedtdepoter. Forøgelse af bindevævets elasticitet udjævner hudens overflade.
- Fjern porer og kirtelkanaler … Døde celler blandet med talg sekret tilstopper porer og forårsager hudbetændelse. Regelmæssig rensning af epidermis hjælper med at glemme acne og acne.
- Forbedre arbejdet i indre organer … Ved at stimulere nerveender i epidermis kan du refleksivt påvirke forskellige organer, korrigere metaboliske processer.
- Få et gebyr for livskraft og energi … Massage med en tør børste til cellulite og andre formål foretages bedst om morgenen. Proceduren forbedrer blodcirkulationen, fremmer muskelsammentrækning og hæmmer derved hele kroppen.
Indikationer for tørbørstemassage
Tørbørstemassage anbefales til kvinder over 30 år. I ungdommen renser huden sig selvstændigt og har ikke brug for hjælp.
Indikationerne for proceduren er også:
- overdreven tørhed i huden;
- skrælning på overfladen af epidermis;
- cellulite;
- hævelse, overbelastning på overfladen af huden;
- hurtig blokering af talgkanalerne, regelmæssig hudbetændelse;
- sløvhed, rynker i huden.
Inden du foretager en tørbørstemassage, skal du overveje begrænsningerne for proceduren.
Kontraindikationer til tørbørstemassage
Tørmassage har en række kontraindikationer. Brug ikke proceduren, hvis du regelmæssigt solbader i solen eller hyppige solarier. Efter rensning af epidermis bliver huden sårbar, og overdreven udsættelse for ultraviolette stråler kan føre til forbrændinger.
Kontraindikationer til tørbørstemassage:
- nedskæringer, sår, blå mærker på huden;
- dermatologiske sygdomme;
- åreknuder (øget kapillærcirkulation fremkalder udseendet af nye vaskulære netværk);
- nevi og papillomer;
- overfølsomhed i huden, hvilket resulterer i irritation efter proceduren;
- høj kropstemperatur
- virale og bakterielle patologier i det akutte stadium.
Hvordan vælger man en tør massagebørste?
Da tørmassageproceduren har vundet stor popularitet, er der mange produkter til salg for den. Men nogle gange er det svært at finde dem af virkelig høj kvalitet.
Inden du køber en tørmassagebørste, skal du være opmærksom på følgende parametre:
- Stubbe … Der er produkter med naturlige og syntetiske fibre. De første er lavet af dyreuld, palme, kaktus, sisal. De er ikke hårde, allergivenlige og forårsager ikke ridser eller irritation. Hvis du aldrig har brugt en tør børste før, kan du prøve naturlige børstehårsprodukter. Hvis du har hård hud, kan du købe et produkt med nylonfibre. Det er også velegnet til områder med et tykt lag af keratiniserede partikler, såsom fødder.
- Basismateriale … Træprodukter betragtes som mere holdbare, holdbare og miljøvenlige, i modsætning til plast eller lavet af silikone.
- Formen … I butikker kan du finde børster i form af vanter med børster, med en base, der passer over hånden, med et langt håndtag. Sidstnævnte er gode til at træne ryggen. Børster med en tæt base, der bæres på hånden, er velegnede til lår, mave, bryst, lemmer. Vanterne giver dig mulighed for at rengøre svært tilgængelige områder.
- Størrelsen … Tørmassage kan udføres ikke kun på kroppen, men også i ansigtet. Til dette formål laves små tandbørster. Til ryg, mave, lemmer kræves store produkter.
Når du beslutter dig for, hvordan du vælger en børste til tørmassage, skal du være opmærksom på producenten. Køb produkter fra betroede virksomheder, der har bekræftet den høje kvalitet af deres produkter. Bedste tørmassagebørster: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Omkostningerne ved produktet er 200-1500 rubler, afhængigt af producenten, basens kvalitet og børster.
Grundlæggende regler for tørbørstemassage
Ordningen for at udføre en tørbørstemassage afhænger af det område, der udarbejdes og den ønskede effekt. Men under alle omstændigheder er det vigtigt at følge en række regler for ikke at møde bivirkningerne af proceduren og ikke forårsage hudirritation.
En række enkle anbefalinger giver dig mulighed for at massere hurtigt og effektivt:
- Behandl tør hud. Fugt ikke børsten. Denne foranstaltning vil undgå irritation.
- Manipulationer udføres på badeværelset: ved gnidning med en børste falder eksfolierede celler ofte rigeligt på gulvet.
- Udfør forsigtige bevægelser under proceduren, tryk ikke for meget på huden, især hvis den endnu ikke er vant til massagen. I fremtiden kan du øge trykket.
- Tag kun et brusebad efter en massage for at skylle døde hudpartikler af. Stimulerer perfekt væggene i blodkar med et kontrastbruser.
- Efter procedurerne påføres en fugtighedscreme - olie, lotion eller creme på huden.
- Vask og tør børsten grundigt efter hver massage.
Hvor meget tørbørstemassage der skal foretages afhænger af dit ønske. Traditionelt varer proceduren ikke mere end 10 minutter. Længere eksponering kan forårsage hudirritation.
Hvor ofte man skal massere med en tør børste bestemmes individuelt. Normalt udføres proceduren 2-3 gange om ugen. Men hvis huden er for tør, kan du øge hyppigheden af sessionerne.
Hvordan laver man tørbørstemassage?
Teknikken til at udføre tørbørstningsmassage bør være klart udarbejdet. Følg altid den samme rækkefølge for at undgå hudirritation, blodgennemstrømning og forstyrrelser i lymfestrømmen.
Tørbørste kropsmassage
Inden du foretager kropsmassage med en tør børste, skal du være opmærksom på, at lyskeområdet, bryster, popliteal fossa, armhuler ikke bør berøres. Store lymfeknuder er koncentreret her.
Instruktioner om, hvordan man masserer kroppen med en tør børste:
- Start med dine fødder og ben. Pensel fra bund til top i lige streger.
- Når du når dine knæ, skal du fortsætte med cirkulær gnidning.
- Masser lårene med en tør børste fra midten til siderne. Forøg indvirkningen på yderlårene. Anbefalingen gælder ikke for den indre overflade. Vigtige fartøjer er koncentreret her: deres skade kan være sundhedsfarlig.
- Masser maven forsigtigt i en cirkulær bevægelse med uret. Husk: dette er den mest sårbare del af kroppen. Alle vigtige indre organer er koncentreret i bughulen. Samtidig akkumuleres det største lag af subkutant fedt i maven, hvilket ødelægger figuren. Men det øgede pres på maveområdet vil ikke kunne klare det. Her har du brug for regelmæssige procedurer i kombination med kost og motion.
- Arbejde på den øverste del af ryggen, flytte fra nakkeområdet til hjertet. Nederst i den modsatte retning: fra bund til top.
- Begynd at træne hænderne med hænderne, vær særlig opmærksom på håndfladerne, hvor vigtige akupunkturpunkter er koncentreret. Gå derefter gennem underarmen til skulderen.
- Rengør dekolletéen og halsen med glidende bevægelser fra bund til top.
Når du arbejder på venstre side og derefter på højre side af kroppen, skal du sørge for, at der tildeles den samme mængde bevægelse for hver af dem.
Efter sessionen får huden en sund lyserød farvetone. Hvis huden er rød, irriteret, blev massagen ikke udført korrekt, og næste gang er det værd at svække effekten.
Gravide kvinder er ikke forbudt at udføre proceduren. Teknikken til brug af tørmassagebørsten er den samme som beskrevet ovenfor. Det eneste, der skaber kontrovers blandt specialister, er undersøgelsen af maveområdet. Hvis graviditeten fortsætter med komplikationer, eller der er en trussel om abort, må du ikke røre ved dette område.
Tørbørste ansigtsmassage
Inden du masserer dit ansigt med en tør børste, skal du fjerne makeup, vaske dit ansigt og vente, indtil huden er tør. Før proceduren er det bedre at lægge sig ned: i denne position slapper musklerne hurtigere af. Bevæg dig let og ubesværet fra midten af din pande til hovedbunden. Efter at have arbejdet med det forreste område, børstes fra næsen til templerne, fra hagen til kindbenene. For at rense nakken flyttes fra kravebenene op til hagen.
Bevæg dig langs lymfestrømmen uden at røre lymfeknuderne. Prøv ikke at strække huden for ikke at provokere udseendet af rynker.
For ansigtet er 2 sessioner om ugen nok. Efter proceduren skal huden blive lyserød, men ikke rød og irriteret. Skyl med koldt vand og påfør et beroligende produkt.
Ægte anmeldelser af tørbørstemassage
Anmeldelserne om tørbørstemassage er for det meste positive. Efter morgenproceduren noteres kraft og generel hudtone. Som følge af regelmæssige manipulationer bliver kroppen virkelig mere tonet, friske, lette former for cellulite forsvinder, men massage med en pensel kan ikke klare rigelige fedtdepoter. På trods af de flotte anmeldelser om tørmassage er eksperter inden for kosmetologi, dermatologi imidlertid ikke sikre på, at proceduren kan have en betydelig effekt på lymfestrømmen og endnu mere til at klare cellulite.
Marina, 28 år
Mine venner kæmpede med hinanden om fordelene ved tørmassage. Jeg besluttede også at prøve. Jeg købte en blød børste og gnidede min krop med den 2 gange om ugen. Efter en måned strammede huden virkelig, det så ud til at den glødede. Men massagen klarede ikke cellulite på lårene.
Svetlana, 34 år
Tørmassage begyndte med ansigtsbehandlinger. Jeg kunne godt lide resultatet: huden strammede og blev elastisk. Jeg besluttede mig for at prøve at massere kroppen. Jeg var imponeret over den kraft, jeg modtog efter sessionen. Kroppen så virkelig bedre ud, udslætene forsvandt. Men jeg vil ikke sige, at jeg har tabt mig. Børsterne klarede ikke mit fedt.
Alexandra, 24 år
Venner fortalte mig, hvordan jeg bruger en tørmassagebørste. Jeg har allerede hørt om denne procedure, og endelig var der en grund til at prøve det. Masserede kroppen 3 gange om ugen med godt tryk. Efter 2 måneder bemærkede jeg, at cellulite fordybninger forsvandt på mine ben, mine hænder blev tyndere. Det ser ud til, at massagen hjalp mig med at håndtere cellulite.
Sådan laver du massage med en tør børste - se videoen:
