Hvad er melankoli, årsagerne og symptomerne på en sådan depressiv tilstand, hvordan man slipper af med det, behandlingsmetoder. Melankoli er en sygdom i sjælen, når et fuldstændigt sammenbrud giver hænderne magtesløst op og ikke vil gøre noget. Ofte ledsages et dårligt, kedeligt humør af dystre tanker om deres egen værdiløshed og selvmord, nogle gange fantasier, dagdrømme om mulige "store gerninger".
Beskrivelse og mekanisme for udvikling af melankoli
Dårligt humør har været iboende hos mennesker siden uendelig tid. Dette vil ikke overraske nogen. Man ved aldrig, hvad der kan ske, når stemningen pludselig forringes. Antag, at du har modtaget nogle dårlige nyheder, eller det virker som sådan en bagatel: Jeg hældte ved et uheld kaffe på mine bukser (kjole). En flygtig hændelse, men efterlod en ubehagelig eftersmag i sjælen. Ofte i sådanne tilfælde siger de sjovt, at "i dag stod jeg op på den forkerte fod."
Mentale oplevelser kan lide fra barndommen, når eksterne ugunstige faktorer, f.eks. Forældrenes konstante "summende" om, at barnet gør alt forkert, overlejres på særegenhederne i babyens psyke.
De gamle grækere kaldte denne melankolske stemning "alvorligt og i lang tid" melankoli. "Medicinens far" -lægen Hippokrates mente, at galde, en specifik mørk væske, der produceres af leveren og akkumuleres i galdeblæren, bidrager til dette. Et overskud af det spredes i hele kroppen og virker deprimerende. En person bliver sløv, passiv, han vil ikke gøre noget, dystre tanker overvælder, plager en følelse af ensomhed og hans værdiløshed. Den romerske læge og filosof Galen uddybede teorien om den melankolske stemning.
Denne opfattelse af årsagerne til melankols oprindelse og udvikling holdt fast i europæisk videnskab i næsten to tusinde år. Den engelske filosof Robert Burton skrev i 1621 et omfattende værk "Anatomy of Melankoly". Det undersøger essensen af sygdommen fra forskellige synsvinkler.
Nogle af hans argumenter giver nu kun et smil, for eksempel at en melankolsk stemning fremkaldes af hekseri, dårlige varsler og stjernernes "forkerte" arrangement. Men hans arbejde er værdifuldt i det mindste fordi det viser historien om udviklingen af fordomme og medicin i forhold til denne sygdom.
I Rusland blev melankoli kaldt "blues" eller på engelsk måde "milt" og blev betragtet som mange mennesker fra det høje samfund. Det er tilstrækkeligt at huske Pushkins Eugene Onegin, der blev grebet af den "russiske blues", da han blev "dyster, sløv", og kvinder stoppede med at bekymre ham. Men det er allerede sociale tegn på manifestationen af en melankolsk sygdom, levende vist i romanen af I. A. Goncharova "Oblomov". Med hans lette hånd begyndte de at blive kaldt "Oblomovisme".
I dag er melankoli ikke længere forbundet med galde. Nogle læger mener, at de individuelle personlighedstræk, hendes temperament, er skyld i dette. Selv med den mindste fiasko oplever sådanne mennesker dybt (affektive problemer), men deres ydre reaktion på negative faktorer er træg. De er følelsesmæssigt ustabile og derfor let sårbare. Den russiske fysiolog Pavlov anså denne type temperament for at være svag.
Andre anser melankoli for et tegn på en alvorlig psykisk sygdom forårsaget af depression. De i øjeblikket accepterede internationale klassifikationer af psykisk sygdom (DSM, ICD) karakteriserer den melankolske tilstand som "angstpersonlighedsforstyrrelse". Dette er allerede en psykose, der skal behandles.
Det er vigtigt at vide! Hvis en person er mistænksom og dybt oplever sin uheld, betyder det slet ikke, at han er en svag, mislykket person. Mange berømte forskere og kreative mennesker var melankolske, men formåede at bevise sig selv stærkt. For eksempel Charles Darwin, Nikolai Gogol, Pyotr Tchaikovsky.
Årsager til melankoli
Det er umuligt at fastslå de nøjagtige årsager til melankoli. Det kan opstå ved dysfunktion i hjernen eller andre indre organer. En ting er sikkert, at dens udvikling kommer fra stærke oplevelser, når psyken har været i en deprimeret tilstand i lang tid. Og dette er allerede en depressiv tilstand.
I psykiatrien er der begrebet "melankolsk depression". Det er, når deres personlige problemer er så dræbt, at mørke tanker dukker op, ofte om selvmord. Ifølge nylige undersøgelser i Rusland lider op til 15% af de arbejdende kvinder af denne form for psykisk lidelse. Der er 5% færre deprimerede mænd blandt mænd. Forskellen er lille, men det indikerer en mere sårbar kvindelig psyke. Repræsentanter for det fair sex oplever deres livssvigt længere og dybere.
Melankoli kan skyldes:
- Medfødt melankoli … Det er forbundet med unormal intrauterin udvikling af fosteret, da moderen førte en usund livsstil. Allerede på embryonisk niveau hører den "lille mand" alt, og hvis kvinden ikke ville føde, blev disse foruroligende tanker videregivet til barnet. Fra for gamle forældre kan der også fødes en melankolsk personlighed.
- Temperament … Når en af forældrene eller begge er melankolske. Der er stor sandsynlighed for, at barnet vil være sådan.
- Forskellige depressive tilstande … Her er det nødvendigt at fremhæve melankolisk depression, der ledsages af en melankolsk, ekstremt dyster stemning, når tanker om ens værdiløshed og selvmord dukker op.
- Pludselige humørsvingninger … Disse melankolske faktorer er tegn på bipolar lidelse type 1 og type 2. Forskellen mellem dem er, at med sidstnævnte er der ingen obsessiv manisk tilstand, som er farlig ved, at der kan foretages et selvmordsforsøg.
- Psykiske lidelser … Arvelig eller erhvervet i løbet af livet. For eksempel kan skizofreni ledsages af dystre tanker, usocialitet og et dekadent humør.
- Alvorlig og langvarig sygdom … Hun er fysisk og psykisk udmattende. Tunge tanker dukker op, en depressiv melankolsk tilstand kan udvikle sig.
- Alderdom … Med alderen opstår der irreversible processer i kroppen. En person er ikke længere så hurtig og behændig, sygdomme plager. Det påvirker psyken. Ofte bliver stemningen trist - melankolsk.
- Frygt … Når frygt konstant er til stede i sjælen på grund af mentale egenskaber. For eksempel at blive forelsket eller blive gift, vantro på noget nyt. Dette er et alvorligt kriterium for en melankolsk stemning.
- Mindreværdskompleks … Når en person ikke tror på sin egen styrke, betragter sig selv som mangelfuld og giver sin skæbne til andres vilje, undertrykker dette ham i sidste ende. Han lider og plager af erkendelsen af sin svaghed, bliver melankolsk.
- Socioetiske spørgsmål … Tilknyttet problemer med verdenssyn. For eksempel gør den manglende tro på sociale fremskridt, at mennesker kan handle i henhold til deres samvittighed og ikke på grund af overskud, en person skeptisk. Sådanne synspunkter fører til en dekadent stemning - melankoli.
- Pessimisme … Åndelig udvikling fører til tanken om døden, at alt i verden er midlertidigt og kortvarigt. Foran alle er der kun en kiste og en grav. Sådanne "sorte" tanker er ikke andet end en alvorlig psykisk sygdom - melankolsk depression.
- Uopfyldt lidenskab … Lad os sige ubesvaret kærlighed. Det brænder, brænder, men der er ingen gensidig følelse. En depressiv melankolsk tilstand sætter ind, hvis dette i lang tid allerede er psykose, hvilket kræver akut behandling.
- Dybe følelsesmæssige oplevelser … Det store flertal af dem er negative. For eksempel, misundelse, sorg, vrede, grådighed ødelægger sjælen, fører ofte til en deprimeret tilstand.
- Alkohol og stoffer … Alkoholisme og stofafhængighed dræber bogstaveligt talt psyken, når tankerne bliver dystre, uforenelige med livet. Sådanne mennesker bliver melankolske og begår ofte selvmord.
- Gambling … En skadelig lidenskab ender ofte med et stort tab. Sådanne mennesker er konstant i dårligt humør, de tænker kun på, hvordan man får penge. På denne baggrund udvikler pessimisme og melankoli.
Det er vigtigt at vide! Melankoli kan have naturlige, biologiske og sociale årsager. De ligger imidlertid alle i personlighedens psykologiske egenskaber.
De vigtigste symptomer på melankoli hos mennesker
Hvordan manifesterer den "sorte" stemning sig i livet? For forskellige kategorier - børn, voksne og ældre - svarer melankolsymptomer til deres alder. Lad os se nærmere på dette.
Symptomer på melankoli hos børn
At bestemme symptomerne på melankoli hos et barn er ikke så svært, du skal bare se nærmere på ham. Sådan et barn er meget forskelligt fra sine jævnaldrende. Han er genert, og derfor ikke sikker på sig selv. Udadtil manifesterer dette sig i gråd, hvis grunde til tider er svære at afgøre.
Ofte klæber et melankolsk barn til sin mor, fordi han er bange for at blive alene med fremmede, for eksempel i børnehaven. For ham er tilpasningsperioden i børnehaven meget vanskelig. Forældre og pædagoger bør være opmærksomme på sådanne "lunefulde" og kunne finde et fælles sprog med dem.
På den anden side er et sådant barn lydigt, når han bosætter sig i børnehaven eller skolen, vil han ikke have problemer med adfærd. De positive træk ved små melankolske mennesker inkluderer hårdt arbejde. De er meget ansvarlige for det tildelte arbejde, de forsøger altid at bringe det til ende. Sådanne børn er kreativt begavede, hvis de udvikler deres evner, bliver de ofte fremragende mennesker, for eksempel forfattere, kunstnere eller komponister.
De har dog også svagheder. De viser sjældent initiativ, de er trukket tilbage, og derfor er det langt fra altid muligt at "røre" dem til venlig kommunikation. Men hvis et sådant barn er blevet knyttet til nogen, kan han for venskabets skyld endda ofre sine egne interesser. Og så er han meget skuffet, når han ikke får det samme retur til gengæld. Dette bliver især mærkbart i ungdomsårene.
Det er vigtigt at vide! For at forhindre symptomer på melankoli hos et barn i at udvikle sig til en reel sygdom, behøver du ikke konstant at skælde ud og bebrejde ham for f.eks. "Snot". Det er nødvendigt at tilskynde babyens bedste karaktertræk, så vokser han op som en sund person, der ikke er udsat for melankolske anfald.
Symptomer på melankoli hos voksne
Ifølge statistik forekommer symptomerne på melankoli hos kvinder i alderen 40-55 år, hos mænd i gennemsnit 10 år senere. Deres ydre tegn er ens med den eneste forskel, at det fair køn er mere følsomt over for aldersrelaterede ændringer og oplever dem dybere.
De åbenlyse symptomer på melankolisk depression kan være: tør hud, dilaterede pupiller, dramatisk vægttab, dårlig fordøjelse. Andre tegn er:
- Hypotimi … Når humøret konstant er dårligt. En person ser ikke noget godt omkring sig og er fikseret på negative oplevelser. Han er ikke i stand til at stille ind på positiv kommunikation. Ofte skyldes det, at man tænker på sin egen tomhed. På denne baggrund opstår tanker om selvmord.
- Apati og sløvhed … Kendetegnet ved mangel på energi. Udadtil manifesterer de sig i fuldstændig ligegyldighed, ligegyldighed over for alt, endda til fornøjelser. Du kan ikke strække en person, for eksempel til en biograf eller en restaurant. At grave i sin "mentale" garderobe er det vigtigste for ham. Hvis noget bliver gjort, så skødesløst. Jeg har ikke lyst til at spise, jeg er endda for doven til at gå på toilettet. I dette tilfælde taler man om vital påvirkning, når alle fysiologiske behov reduceres.
- Følelser af skyld … Kompleks psykologisk uforklarlig følelse. Mennesket bebrejder sig selv for alt, selv at han er født. Han er "skyldig uden skyld", og han er selv klar over dette.
- Afvikling af problemer … Når der skabes vanskeligheder ud af det blå. For eksempel er det svært at gå i butikken for brød, fordi du skal tage tøj på og endda gå.
- Hæmning af handling … Lad os sige, at du skal gøre noget, tænk meget over det, men det tager meget tid, før sagen begynder at blive løst.
- Konstant lyst til at sove … Selv en fuld søvn slipper ikke for intentionen om at tage en lur et par timer efter at have vågnet.
- Dårlig ro … Tankerne er hele tiden på farten, og det er svært at koncentrere sig.
Det er vigtigt at vide! Hvis en person har været i en deprimeret tilstand i lang tid, når det ser ud til, at livet ikke er interessant, så har melankolisk depression udviklet sig. Her har du brug for hjælp fra en læge.
Symptomer på melankoli hos ældre
Hos ældre mennesker er symptomerne på melankoli primært forbundet med sundhed. Efter 60 år er alle kroppens funktioner allerede blevet genopbygget til "efterår". Det påvirker humøret, forårsager triste følelser. Hvis de ikke slettes i tide, udvikler de sig til en angsttilstand, som kan føre til depression.
Ofte er ældre mennesker ensomme, børnene er allerede vokset og "spredt", dette er også en vigtig faktor i oplevelser. Enhver afvigelse fra en allerede etableret livsstil for dem er stressende, hvilket fører til udviklingen af melankolsk depression.
Det er vigtigt at vide! For at gamle mennesker i deres faldende år ikke falder i en melankolsk tilstand, er det nødvendigt at give dem ikke pligten, men virkelig varm, menneskelig deltagelse.
Funktioner i kampen mod melankoli
Indlæggelsesbehandling af melankoli er ikke altid påkrævet. En lille melankoli, når triste tanker er overvældende, du skal bare ryste det. Man skal kun overholde simple råd.
Selvhjælpsmåder til at bekæmpe melankoli
Der er mange måder at slippe af med melankoli på egen hånd. Nogle af dem er mere egnede til kvinder på grund af deres temperament, mens andre er virkelig maskuline. Men der er næppe en klar gradering mellem dem. I sidste ende er alles virksomhed, hvad de kan lide.
Sådan håndterer du melankoli alene:
- Det vigtigste er at prøve at være offentligt. At slippe af med din blues blandt dem er meget lettere end i "stolt" ensomhed. Det er godt for kvinder at lave aerobic, og for mænd at spille volleyball eller fodbold. Det ser ud til, at alle kan gøre det. Shopping er også en god måde at slappe af på.
- Når du ikke vil dyrke sport, kan du besøge biblioteket, biografen eller teatret. I værste fald kan du læse en bog derhjemme, se fjernsyn eller sidde ved et krydsord. Det er godt at gøre rengøring, det vil tage dine tanker.
- Sensuelle fornøjelser skal ikke glemmes. Intimitet er naturligvis i første omgang her. Godt selskab, god samtale og god mad er imidlertid også gode måder at distrahere dig selv fra tristhed. Blot ikke støde på sprut eller, gud forbyde, stoffer. Dette er bagsiden af et behageligt tidsfordriv, det vil kun forværre bluesen og afvikle nye problemer.
- En god måde at slippe af med melankoli er at støtte dem, der har ondt. "Hjælp andre, og du vil blive belønnet hundrede gange." Helt rigtigt! Dem, der hjælper dem, der har brug for hjælp selv. Sådan en person begynder at tænke positivt, og det fjerner sorg og længsel.
- Kirken vil hjælpe med at slippe af med melankoli. Hun er en kollektiv psykolog. Mange stoler på Gud med deres sorger og finder fred i deres sjæl i bønner. Men dette er råd til folk, der tror, at de kom til denne verden af Guds forsyn.
Det er vigtigt at vide! Det er ganske muligt at slippe af med melankoli på egen hånd, det er kun vigtigt at ville dette meget.
Specialisthjælp til melankoli
Hvis du ikke selv kan løbe væk fra dine triste tanker, skal du kontakte en psykolog. I dag er der mange forskellige psykologiske teknikker til at slippe af med neuroser og depressive tilstande. For eksempel kognitiv adfærdspsykoterapi. Dets betydning er, at det hjælper patienten med at bryde kæden af negative associationer og udvikle ny positiv tænkning.
Dette kan ske i figurative spil. Lad os sige, at en patient forestiller sig, at bilen havde et uheld, forruden knuste, og han selv var knap i live. Bilen trænger til en større eftersyn. Psykoterapeuten bringer patienten til forståelsen af, at problemerne skete for ham, og hans gamle negative tanker styrtede og spredte. Der er ikke mere tilbage til dem. Man skal ikke fortryde det, men stille ind på en ny tankegang, som grundigt vil "reparere" det.
Uden oprigtig kontakt mellem psykologen og patienten er det usandsynligt, at sidstnævnte vil være i stand til at slippe af med sin melankoli.
Behandling for melankoli i klinikken er den samme som ved alvorlige depressive tilstande. Patienten placeres på et neuropsykiatrisk hospital, og der udføres et kompleks af medicinske procedurer for at stoppe de åbenlyse tegn på sygdommen. Til dette er forskellige lægemidler til psykotrop virkning ordineret. Det kan være antipsykotika, antidepressiva, normotimika. Sidstnævnte stabiliserer humøret, hvilket er særligt vigtigt ved melankolsk depression.
Efter udskrivelse fra hospitalet er understøttende behandling nødvendig, så der ikke sker tilbagefald, hvilket ofte sker ved et langt sygdomsforløb.
Det er vigtigt at vide! På hospitalet behandles kun kronisk melankoli, når "sorte" tanker stædigt skubber en person til selvmord. Sådan slipper du af melankoli - se videoen:
Melankoli er sorte briller på omverdenen. Den melankolske ser ikke alle de lyse farver af farver omkring ham, han lever i en mørk "kælder" af sine dystre tanker og melankolske stemning. Hvis han endnu ikke er dybt fast i sine sorger, kan han prøve at smide de dystre okularer af for at se det hvide lys med et frisk og klart blik. Hvis dette er uden for hans magt, skal han behandles. Det er imidlertid bedre ikke at bringe dig selv til en sådan tilstand, da kroniske sygdomme ikke kan helbredes fuldstændigt.
