Hvad er ergofobi, årsagerne til patologien. Varianter af ergofobe mennesker. Måder at fjerne frygt for arbejde.
Ergofobi er en patologi i form af en angstlidelse, hvor frygt for enhver arbejdsaktivitet maksimeres. Samtidig er arten af de foreslåede handlinger ikke ligegyldig for en person med et sådant problem. Han er bange for enhver livsaktivitet, der indebærer brug af visse faglige færdigheder. De fleste repræsentanter for samfundet kalder ergofober parasitter, hvilket ikke er sandt. Frygt for arbejde er et alvorligt problem, der kan komplicere menneskers liv betydeligt og fratage dem deres indtjening.
Hvorfor opstår ergofobi?
Psykologer siger, at en person ikke er født med en sådan patologi. Ved sin oprindelse har ergofobi en erhvervet karakter på grund af følgende provokerende faktorer:
- Frygt for konkurrence … Der er færre og færre mennesker med en innovativ streak, for i lyset af hård konkurrence er det svært at forblive i rækken af kreative arbejdere. Ingen vil blive overrasket over, at det i det hurtige kapløb om et sted i solen ikke er en mere begavet rival, der vinder, men en hårdfør og pragmatisk person. Udtrykket, at "talent vil slå vejen overalt" i den nærmeste fremtid, kan blive arkaisme, når man udtrykker handlinger fra inerte personer.
- Frygt for et nyt job … Der er en kategori af mennesker, der er klar til at arbejde for en krone, forudsat at de ikke forlader deres sædvanlige levested. Alt nyt virker farligt for dem, selv med en garanti for at forbedre deres eget materielle velvære betydeligt.
- Skadeschok … Nogle erhverv er forbundet med en øget risiko for liv, selvom alle sikkerhedsregler følges. Frygten for at arbejde med ergofobi efter at have lidt en skade kan udvikle sig så meget, at en person i sidste ende opgiver et erhverv, der er sikkert i enhver forstand.
- Et projekts sammenbrud … Frygten for arbejde opstår ikke nødvendigvis kun ved den modtagne fysiske skade. I nogle tilfælde kan en stærk persons ånd brydes af fiasko i en virksomhed, som han havde store forhåbninger om.
- Usundt teammiljø … Der er næppe en person, der kan lide at opleve regelmæssig ydmygelse i løbet af arbejdsdagen. De kan komme både fra kolleger og direkte fra overordnede.
- Sjælens dovenskab … Denne manifestation bør ikke forveksles med parasitens ønske om at slippe for enhver arbejdsaktivitet. Sjælens kærlighed til en person bliver truende på ordene "innovation", "innovation", "omgængelighed" og "kreativitet". En moderne arbejdsgiver kræver imidlertid ofte, at sine medarbejdere viser de angivne kvaliteter. Ergophobe er på grund af tankers dovenskab ikke i stand til sådanne impulser, hvilket får ham til at gå i panik før enhver aktivitet.
Vigtig! Hver af de anførte manifestationer af frygt for arbejde indebærer at finde en person i en deprimeret tilstand. Det er dette, der forårsager en kraftig protest af kroppen mod at komme ud af besættelse og undergang.
Varianter af ergofobe mennesker
Frygt for arbejde har nogle nuancer, som psykologer har kunnet bringe ind i en enkelt klassifikation. For at løse spørgsmålet om, hvordan man slipper af med ergofobi, skal du overveje følgende kontingent af mennesker:
- "Social fobi mand" … Personer, der i første omgang ikke er tilpasset til livet i samfundet, i isolerede tilfælde, bliver værdifulde medarbejdere. Selve tanken om at være i et team skræmmer den sociale fobi. En undtagelse er hjemmearbejde, hvor en person med et sådant problem med succes kan realisere sig selv.
- "Sneglemand" … Med en sådan formulering, A. P. Tjekhov med sin "Man in a Case". Mennesker med en sådan position i livet forsøger ikke at skille sig ud fra andre, hvilket de gør meget godt. "Sneglemanden" er i stand til at tjene til livets ophold, men i små mængder og være i samme job i årtier. Det mest ideelle arbejdsområde for ham er frugtbar funktion væk fra chefer og teamet. For at komme ind i en sådan person i et dybt chok er det nok at invitere ham til at arbejde på et kreativt projekt som en del af et venligt kreativt team.
- Lommeregner Man … Det ser ud til, hvad der er galt med forsigtighed til mindste detalje, når du udfører en opgave? Imidlertid bliver rosværdig iver ofte til overdreven selvkritik. Frygten for den mindste miss kan forvandle sig til ergofobi.
- "Vindmølle mand" … Ergofober er stadig energiske mennesker, men deres indre potentiale rettes i den forkerte retning. De tager frimodigt en ny forretning, og derefter afskrides de fra ansvaret og nægter det straks. Valget af det næste aktivitetsområde og afvisning fra det foregår på samme måde.
- Ergophobe manipulator … Det er tid til at tale om den mest interessante form for frygt for arbejde. Simulering med denne patologi eksisterer bestemt, men "ergophobe manipulatoren" tror virkelig på eksistensen af problemer med opfattelsen af arbejdsaktivitet.
Opmærksomhed! Frygten for arbejde skal ikke forveksles med den direkte manifestation af dovenskab og forbrugerisme. En person, der højlydt forkynder sin manglende evne til at arbejde for sig selv og andre til det gode, vil simpelthen ikke have det. Ægte ergofober er normalt tavse om deres problemer.
Læs om araknofobi og de mest almindelige edderkoppemyter
Hvad er ergofobi?
Det vil være svært at ignorere aspektet om, at det problematiske problem kan have en smallere profil. Du kan være bange for alle former for arbejde, men der er mere specifikke manifestationer af frygt for enhver form for arbejde:
- Cyberfobi … Frygt eller direkte frygt for enhver automatisering forhindrer ikke folk i at vise deres evner i andre erhverv. Det vigtigste er, at de ikke er forbundet med en computer, fordi en person, når han arbejder med den, falder i en stupor.
- Arytmofobi … Hvis du er bange for tal, skal du glemme det erhverv, der er relateret til den økonomiske sfære. Det er også svært at forestille sig en salgsrepræsentant, der med bemærkelsesværdig intelligens ikke er i stand til at lave regneberegninger.
- Gnosiophobia … I dette tilfælde taler vi om et stort problem for en person. Det er svært på en eller anden måde at indse sig selv i livet og regne med karriereudvikling, hvis der er en frygt for viden. Ingen arbejdsgiver ønsker at beskæftige sig med en medarbejder, der ikke er i stand til at udvikle sig professionelt.
Vigtig! Der er mange lignende fordrejninger af bevidstheden i form af bibliofobi (frygt for bøger), pædofobi (frygt for børn), glosshobia (panik før offentlig tale) osv. Du skal bare vælge det aktivitetsområde, der ikke kommer i kontakt med faktorer, der irriterer sindet.
Hvordan slippe af med ergofobi?
Der er mange måder at slippe af med det problem, der er opstået, der forstyrrer produktivt arbejde. Behandling af ergofobi indebærer ikke udnævnelse af kardinal lægeterapi. Med øget ophidselse kan du prøve at bruge beroligende midler. Det skal dog huskes, at beroligende midler ikke kan udrydde indre frygt.
Med den valgte stilling "hjælp dig selv", skal du huske, at konsultation med en psykolog stadig kan være nødvendig i fremtiden. Frygten for "argofobi" er en lumsk ting, medmindre en person naturligvis opfandt den for sig selv i et anfald af egoistiske motiver.
Hvis problemet virkelig eksisterer, skal du passe på dit velbefindende på denne måde:
- Indhentning af fuldstændig information om arbejdet … Hvis en person er filolog ved uddannelse, tyder dette slet ikke på hans manglende evne til at opfatte sproget i nøjagtige tal. Hvis du vil prøve din hånd på et andet aktivitetsområde, anbefales det i første omgang at studere dets specifikationer fuldt ud.
- Skab motivation … Som en belønning kan du planlægge din kommende ferie som en belønning for et godt udført stykke arbejde. Derudover motiveres fremragende specialister ofte af deres chefer i form af bonusser, som ikke kan andet end blive et incitament til at bekæmpe ergofobi.
- Introspektion … Det er bedre at nedskrive konklusionerne som overtalelsesevne for en selv, frem for at lære dem udenad. Når du analyserer, skal du tydeligt på papir angive dine fejl og årsagen til deres forekomst. Over tid vil en person blive overrasket over at forstå, at oprindelsen til dannelsen af ubalance ved hver fiasko har den samme genese.
- Ændring af aktivitetsområdet … Der er sådanne erhverv, hvor stressende situationer periodisk gentages. Vi taler ikke om stuntmænd, rovdyrtæmmere eller nødhjælpere. Folk fra disse erhverv har bevidst valgt det, og en ekstra bølge af adrenalin kan ikke stoppe dem. Situationen er en anden, hvis revisorerne chikaneres ved konstant kontrol. På grund af dette systematiske psykologiske pres begynder han at frygte ansvaret for sit arbejde. Derfor er det tid til bare at ændre det.
- Målrettet mod en stærk kollega … Du bør under ingen omstændigheder blive hans "skygge", men det er stadig værd at lære noget af en målrettet person. Det anbefales heller ikke at forsøge at indgå et venskab med en succesrig kollega, for ved at opbygge en karriere går venskaber til den fjerneste plan.
- At skabe et roligt miljø … Ergofobi opstår ofte på baggrund af anden frygt. Du skal falde til ro og tænke over, hvad der præcist gør dig nervøs for og uden det. Alle negative aspekter efter en detaljeret introspektion skal elimineres.
- Vælger at arbejde hjemmefra … Som allerede nævnt tilpasser sociofober med stor indsats sig selv til et venligt sindet hold. Hvis et sådant problem ikke kan rettes, vil internettets storhed komme en sådan person til hjælp. Det vigtigste er omhyggeligt at studere alle de tilbudte stillinger for ikke at blive offer for uærlige mennesker.
- Søger hjælp fra kære … Ud over venlig rådgivning kan de yde støtte på en mere konkret måde. Hvis der er penge i familieklanen, kan du åbne en fælles virksomhed. Som et resultat vil ergofoben ikke kun føles materiel, men også psykologisk støtte fra kære. Han vil ikke ophøre med at være bange for at arbejde uden for sin komfortzone, men med en succesrig familievirksomhed skal han ikke forlade det.
Læs også, hvordan du slipper af med kropsdysmorfofobi.
Hjælp fra psykologer med ergofobi
Udover at lytte til din intuition gør det ikke ondt at være opmærksom på anbefalinger fra specialister. Du bør bede en psykolog om hjælp, hvis en person, før du starter en arbejdsaktivitet, allerede er sikker på, at den er fuldstændig svigtet. Selvkritik er en god kvalitet, men den skal ikke gå ud af skalaen til ufattelige højder.
Psykologers hjælp vil se sådan ud:
- Autogen terapi … Det er muligt at organisere kontrol over sit eget sind uden medicin. Sådanne øvelser hjælper dig med at slappe af og ikke blive hængt op i ønsket om at nå et bestemt mål. Disse øvelser involverer typisk at placere din krop i afslapningsstillinger. Blandt de mest effektive er fiksering af bagagerummet i ryglæn og efterligning af ridning på tøjlerne. Det skal huskes, at autogene øvelser ikke udføres før sengetid.
- Lempelse … I hovedsagen ligner denne metode den terapi, der allerede lød. Forskellen ligger i selve metoden til at eliminere hypertoni af muskelvæv. Du kan bruge progressiv afslapning, hvor hver muskel er spændt i 10 sekunder. Ved selvhypnose indebærer teknikken for dens implementering at gentage sætningerne: "Først vil min venstre hånd slappe helt af, og derefter vil min højre hånd blive følelsesløs" osv.
- Deltagelse i specialklasser … Valgfaget i form af "Lederskolen" vinder mere og mere popularitet inden for det generelle uddannelsessystem. Hvorfor skulle en voksen med frygt for ansvar for sine aktiviteter ikke deltage i efteruddannelse / videreuddannelse og træning for at korrigere selvværd.
Hvad er ergofobi - se videoen:
Hvilken slags sygdom er ergofobi, vi fandt ud af det og forsøgte at give specifikke anbefalinger til eliminering af det. Et andet vigtigt aspekt er stadig på dagsordenen, og er det virkelig nødvendigt for en person at bekæmpe det? Det er bestemt nødvendigt, hvis han virkelig ønsker at opnå det, der tilhører ham med rette. Spørgsmålet om "ergofobi og hvordan man skal håndtere det" er ikke et fast dilemma at huske på.
