I øjeblikket bruger sikkerhedstjenestemænd ofte IGF-1, men der er meget kontroverser om, hvor passende modtagelsen er. Lær, hvordan du korrekt bruger IGF-1 i bodybuilding. Så snart den kunstige IGF-1 dukkede op på markedet, begyndte straks stridigheder om behovet for atleter til at bruge den. Denne situation ligner meget den, der udviklede sig omkring væksthormon. Mange atleter begyndte at bruge det og forstod ikke helt, hvilke positive aspekter der er mulige.
Brugen af IGF-1 er bestemt fordelagtig for atleter, men først skal du forstå, hvordan du korrekt bruger IGF-1 i bodybuilding. Kun ved at forstå dette problem kan du opnå maksimal effektivitet fra stoffet.
Nye fakta om IGF-1
Der er mange oplysninger om stoffet, men forskning om dets virkning på kroppen fortsætter, og derfor dukker der konstant nye fakta op. Vi vil fortælle dig om dem nu.
Den positive effekt af lægemidlet på musklerne har været kendt i lang tid. I denne henseende skal det bemærkes den positive effekt af brugen af IGF-1 for hjertet, som stort set også er en muskel. Vi kan sige, at stoffet reparerer dette organ. Niveauet af LDL (dårligt kolesterol) falder også, hvilket også har en gavnlig effekt på hjertets arbejde.
Vi kan også notere IGF-1's evne til at forbedre absorptionen af chondroitin og glucosamin. Disse stoffer forbedrer ledfunktionen, og IGF-1 er i stand til at forbedre deres virkning. Og de sidste nyheder om stoffet - IGF -1 fremskynder regenerering af nervevæv. Dette gør det igen muligt for atleter at komme sig hurtigere efter intens træning, og musklerne reagerer bedre på stress.
IGF-1 forskningsresultater
De fleste af IGF-1-undersøgelserne er blevet udført på rotter. Selvfølgelig er det umuligt at sige med absolut sikkerhed, at lægemidlets virkning på menneskekroppen ikke vil være den samme, men visse konklusioner kan drages af deres resultater. Desuden viste nogle af resultaterne af eksperimenterne sig at være meget interessante.
For eksempel i et forsøg var rotter, der blev injiceret med IGF-1 og ikke blev udsat for fysisk aktivitet, i stand til at få mere muskelmasse sammenlignet med dyr, der blev trænet, men ikke brugte stoffet. Effekten af brugen af insulinlignende vækstfaktor-1 varede i flere måneder.
Et andet interessant resultat var iagttagelsen af, at dyr efter brug af IGF-1 var mindre modtagelige for aldersrelaterede ændringer. Dette tyder på, at midlet ikke er hurtigtvirkende, men fungerer godt i det lange løb. Når du bruger IGF-1, skal du være opmærksom på nogle faktorer:
- Ved hyppig brug af lægemidlet falder syntesen af et naturligt hormon. Efter brug af lægemidlet eller samtidigt med det skal et mandligt hormon administreres for at stimulere produktionen af naturligt IGF-1.
- Ved brug af lægemidlet reduceres cellemembranernes permeabilitet, og insulinindsprøjtninger er nødvendige for at fjerne dette problem. I løbet af IGF-1 er det nødvendigt yderligere at forbruge zink.
- I vegetarernes krop reduceres hormonniveauet, og derfor vil det kunstige hormon være så effektivt som muligt.
Anvendelse og dosering af IGF-1
Det er på tide at give specifikke anbefalinger om, hvordan man korrekt bruger IGF-1 i bodybuilding. Den gennemsnitlige daglige dosis af hormonet er 1 mikrogram for hvert kilo kropsvægt. Atleter, der allerede har taget stoffet, anbefaler at bruge 80 til 120 mikrogram af stoffet dagligt. For mange atleter vil det være praktisk at bruge en dosis på 100 mikrogram, da denne mængde hormon er i en flaske.
Det optimale tidspunkt for lægemiddeladministration er træningsdage. For de fleste atleter betyder det, at de bliver nødt til at injicere hormonet 3 til 4 gange om ugen. I teorien er det optimalt at injicere lægemidlet i målmusklen. Baseret på praktisk erfaring på dagen for træning af store muskelgrupper (bryst, ben og ryg) er det dog bedst at injicere fedtdepoter placeret på maven. Lokal administration er nødvendig under træning af små muskler.
Sådan systemisk (i maven) administration af IGF-1 bør opdeles i tre trin:
- 40 mikrogram om morgenen;
- 20 mikrogram før træningssessionen
- 40 mikrogram en time efter uddannelsens afslutning.
Hvis vi taler om lokal brug af hormonet, skal den samlede dosis opdeles i ækvivalente doser for hver målmuskel. For eksempel, hvis du skal træne dine arme, skal der injiceres 25 mikrogram hormon i hver af biceps og triceps.
Ernærings- og træningsprogrammer til IGF-1
Når det kommer til brugen af forskellige lægemidler i bodybuilding, skal der mindst siges et par ord om ernæring samt træning. På de dage, hvor atleten bruger hormonet, bør der være flere proteinforbindelser i kosten. Når lægemidlet ikke administreres, bør vægten lægges på kulhydrater, hvilket reducerer mængden af proteinforbindelser. Det skal også siges, at kreatin bør indtages, mens du tager IGF-1. Desuden skal dette gøres, både på injektionsdagene og under hvile fra lægemidlet.
Nu skal du finde ud af træningsprogrammet for at få masse. I øjeblikket kan vi sige, at træning er optimal, hvor muskelvæv modtager maksimal skade. Det vil også være korrekt at bruge pumpning, på grund af hvilket hormonet og alle de nødvendige næringsstoffer vil blive leveret til vævene så hurtigt som muligt. Men nu forskes der i dette emne, og snart vil det være muligt med absolut sikkerhed at sige, hvad træningssessioner skal være, når man bruger IGF-1.
For mere information om brugen af IGF-1 i bodybuilding, se denne video:
