Hvorfor citron er nyttig til immunitet, mulige kontraindikationer og begrænsninger i brugen. Opskrifter på midler med citron til at øge kroppens forsvar.
Citron til immunitet er et naturligt middel, der indeholder store mængder ascorbinsyre, et effektivt naturligt immunstimulerende middel. For at styrke kroppens forsvar og stimulere immunsystemet er det dog vigtigt at bruge frugten korrekt. Endvidere de mest effektive citronbaserede opskrifter til immunitet.
Nyttige egenskaber af citron til immunitet
På billedet, citron til immunitet
Citron er et effektivt naturligt middel, der har vist sig godt til at styrke immunsystemet, øge kroppens forsvar og evnen til at modstå influenza og forkølelse og frastøde angreb af patogene midler. Ved det første tegn på utilpashed er det sædvanligt at tilføje et stykke citrusfrugter til te, uden at spekulere på, om citron hjælper med immunitet.
Fordelene ved frugten er ubestridelige, fordi følgende stoffer er inkluderet i frugtkød, skal og frø:
- vitamin A, C, gruppe B;
- organiske syrer;
- makro- og mikroelementer;
- bioflavonoider;
- kalium, calcium, kobber;
- phytoncider, pectin;
- essentielle olier.
Frugtens grundlag er citronsyre indeholdt i frugtkødet. Det er et meget nyttigt stof til at stimulere det menneskelige immunsystem. Det er ikke tilfældigt, at det er inkluderet i komplekset af antivirale lægemidler og lægemidler, der er rettet mod bekæmpelse af forkølelse.
Citron er også rig på sådanne naturlige immunstimulerende midler som ascorbinsyre. To spiseskefulde friskpresset citronsaft indeholder 1/2 af det daglige behov for vitamin C. Stoffet er involveret i syntesen af lymfocytter og interferon. Disse processer øger kroppens modstand mod virkningerne af eventuelle negative faktorer. Citron til forbedring af immunitet betragtes som et meget effektivt middel, men når du bruger det, er det vigtigt at tage højde for, at en høj koncentration af C -vitamin kun bevares i frisk frugt og juice. Ved langvarig kontakt med luft og høje temperaturer som følge af varmebehandling ødelægges det gavnlige stof, og man behøver ikke tænke på, hvad citron er nyttig til immunitet. Spis derfor frugterne friske, tilsæt frugten til vandet, tilbered vitaminblandinger baseret på det og indtag dem med det samme.
Frugtfytoncider håber på bakteriedræbende egenskaber og æteriske olier. Drikkevarer med dets tilsætning undertrykker patogen mikroflora på reproduktions- og vækststadiet. Derfor er det indlysende ikke kun fordelene ved citron for immunitet, men også hjælp til behandling af luftvejssygdomme på et tidligt stadium. Desuden er frugten i stand til at lindre feber.
Bemærk! Citron til at øge immuniteten virker kun, hvis du følger en sund livsstil. Med regelmæssig rygning, alkoholmisbrug, overspisning og afvisning af fysisk aktivitet er naturlige produkter alene ikke i stand til at vende udviklingen og forbedre menneskekroppen.
Kontraindikationer til brug af citroner
Citron til styrkelse af immunsystemet kan ikke indtages i ubegrænsede mængder. Overhold målingen, og hvis du føler dig utilpas, skal du kontakte en læge.
Strenge kontraindikationer til brug af citroner omfatter:
- akutte stadie af mave -tarmsygdomme;
- pancreatitis og enterocolitis;
- kronisk gastritis;
- Allergisk reaktion.
Citron er mættet med syre, som kan ødelægge tandemaljen. Begræns derfor forbruget af frugten i sin rene form. Efter at have bidt i frugtkødet, skyl munden med varmt vand.
For allergikere er citron ofte irriterende. En allergisk reaktion kan manifesteres ved ødem, tarmbesvær, rødme og udslæt på huden. Mere alvorlige tilstande - anafylaktisk chok, Quinckes ødem.
Mennesker med kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet bør begrænse deres indtag af drikkevarer med dets tilføjelse. Årsagen til det fuldstændige afslag på at bruge frugten er en skarp smerte, krampe, halsbrand.
Citron drikkevarer til immunitet
Når man laver drikkevarer med citron og blander det med andre ingredienser, fortyndes citronsyre og bliver mindre ætsende. Og alle frugtens gavnlige egenskaber bevares og forbedres. Det vigtigste er at følge reglerne for forberedelse af midler og deres opbevaring.
Opskrifter på sunde drikke med citron til immunitet:
- Citronvand … Om morgenen er det nyttigt at drikke en simpel drink, som kun indeholder rent vand og stykker citrusfrugter. For at få mest muligt ud af det skal du lave mad lige før du drikker ved brug af vand ved stuetemperatur. Ifølge opskriften på en citrondrik til immunitet, vask frugten grundigt, hæld varmt vand i et 200 ml glas, tilsæt 3 skiver citron sammen med zest til den og rør drikken med en ske. En anden måde at lave drikken på er ved at tilføje friskpresset citronsaft til vandet. Den maksimale fordel ved frugten afsløres ved at tilføje 1 spsk juice til 200 ml varmt vand. Den samme effekt kan opnås ved at blande 1/4 af en blandet citron med vand. At drikke citronvand på tom mave skyller fordøjelseskanalen, udløser tarmmotilitet, fremskynder stofskiftet, forhindrer vægtforøgelse og forbedrer en persons udseende. Derudover forfriskende, energigivende og positivt produkt.
- Vand med citron og honning … Med hensyn til kemisk sammensætning er en sådan drink tæt på blodplasma. Kroppen opfatter det som sin egen biologiske væske og absorberer det øjeblikkeligt i kredsløbssystemet. Således afsløres produktets gavnlige egenskaber så hurtigt og effektivt som muligt. Opskrift på en drink med citron og honning til immunitet: hæld 200 ml varmt vand i et glas, tilsæt 1 spsk citronsaft og 1 tsk flydende honning, vent, indtil komponenterne er helt opløst. Drikkevæske anbefales i små slurker. Honning-citronvand har et minimum af kontraindikationer. Det er forbudt at drikke det kun for allergikere med en bekræftet reaktion på produktets komponenter. For resten af folket har midlet en kraftfuld helbredende effekt. Især nyttigt er et kursusindtag om foråret, når kroppen mangler vitaminer fra sæsonbetonede grøntsager og frugter. Værktøjet anbefales til optagelse under sessionen, kvartalsvise og årlige rapporter, crunch tid på arbejdet. Honning og citron, opløst i vand, forbedrer hjernens funktion, øger koncentrationen, opmærksomheden og hukommelsen.
- Te med citron … Mange mennesker tilføjer en skive citron til sort te for at forbedre smagen. Ud over udseendet af en behagelig syrlighed forbedrer citrusfrugter drinkens gavnlige egenskaber. Så, tørrede tea tree blade indeholder tannin, koffein, vitaminer, kalium, fluor. Stoffer toner kroppen, stimulerer arbejdet i dens organer. Og citron tilføjer ascorbinsyre for at forbedre menneskelig immunitet. Grøn te er kendetegnet ved bladernes korteste tørretid. Derfor indeholder den flere vitaminer og andre næringsstoffer. Men samtidig er smagen af drikken mindre lys i forhold til sort te. Citron korrigerer denne funktion og gør drikken endnu mere nyttig. På samme tid er grøn te med citron til immunitet behageligt at drikke både i koldt og varmt vejr. Kog vand og hæld kogende vand over en beholder til brygning af te. Drys tørre blade og dæk med varmt vand. Dæk drikkevaren med et låg og hæld i kopper efter 5-7 minutter. Citron og sukker kan tilsættes, hvis det ønskes. På grund af dets toniske og helbredende egenskaber anbefales sort og grøn te med citron til mennesker med luftvejssygdomme. Drikken skyller effektivt patogene organismer og deres affaldsprodukter fra mave -tarmkanalen, mættes med vitaminer, toner op, øger kroppens modstand.
- Citron ingefær drink … Mange mennesker har sat pris på smagskombinationen af ingefær og citron. Men udover sin lyse smag og aroma har ingefærrod mange gavnlige egenskaber, da den indeholder mange vitaminer og mineraler. Krydderiet tilsættes drikkevarer for at fremskynde stofskiftet, styrke kroppen og give antioxidantbeskyttelse. For at lave en drink med ingefær og citron for immunitet, rist 20 gram ingefær og hæld 200 ml varmt vand over krydderiet. Luk beholderen med et låg og dæk med et håndklæde. Efter 15 minutter tilsættes en skive citron og 1 tsk honning. Rør rundt, indtil honningen er helt opløst. Ingefær kan tilsættes til sort eller grøn te med citron. For at afsløre alle egenskaberne ved roden, lav et krydderi tomt. For at gøre dette skal du skære det i små stykker i en glasbeholder, hælde det over med honning eller dække det med sukker. Efter et par minutter begynder aromatisk juice at skille sig ud. Tilsæt den til varm te sammen med rodstykkerne. Lav blandingen i små mængder (i flere dage). Opbevar det i køleskabet, tag det ud med en ren ske. Sørg for, at din sundhedsdrink ingefær er af god kvalitet - fri for pletter, rynker, synlige fibre.
- Citron og mynte drink … Anlægget bruges ofte til fremstilling af drikkevarer på grund af dets mentol og høje koncentration af æteriske olier. Men udover den lyse aroma og behagelige kulde indeholder bladene ascorbinsyre, vitaminer, phytoncider, organiske syrer. Med forbehold af tilberedningsreglerne har myntebaserede drikkevarer antiinflammatoriske, antiseptiske, beroligende, krampestillende egenskaber. For drikkevarer kan du købe tørret mynte fra apoteket eller vælge friske grønne skud. Når du køber, skal du vælge blade uden skader eller defekter, med en rig ensartet farve, kødfulde og elastiske at røre ved. Opskrift på at øge immuniteten med citron og mynte: skær citroncirkler i en karaffel / krukke, tilsæt mynteblade eller skud, fyld med rent vand ved stuetemperatur. Lad det brygge i 1 time. Denne drink slukker perfekt tørst, toner, normaliserer syre-base balancen i blod og urin. Essentielle stoffer i mynte lindrer stresssymptomer (kvalme, hovedpine, hjertebanken), svækker manifestationerne af søsyge, forbedrer humøret i løbet af dagen og styrker søvn om natten. Og citron tilføjer en behagelig syrlighed, øger kroppens modstandsdygtighed over for sygdomme.
- Citron- og hvidløgsdrik … Det er en almindelig ingrediens i immunforstærkende drikkevarer. Den indeholder jo allicin, som er en slags filter, der forhindrer patogene mikroorganismer i at komme ind i blodet. Når denne komponent kombineres med erytrocytter, dannes et gasformigt stof, som reducerer trykket på blodkarets vægge og reducerer belastningen på hjertemusklen. Opskrift på en drink med citron og hvidløg for immunitet: skræl 4 hvidløgshoveder, vask 4 citroner grundigt, mal komponenterne i en kødkværn eller blender. Hæld blandingen i en treliters krukke, fyld den op til halsen med varmt kogt vand. Insister væsken i 3 dage på et køligt sted, og ryst drikken en gang om dagen. Stamme, opbevares i køleskab. For at opnå den maksimale helbredende effekt er det nødvendigt at tage drikken i kurser: 100 ml 3 gange om dagen i 1 måned. Derfor skal du lave flere beholdere med dette værktøj på én gang. Kontraindikationer til at drikke omfatter sygdomme i fordøjelsessystemet, nedsat nyrefunktion, graviditet, amning, allergi over for drikkevarens komponenter.
Bemærk! En nyttig vitaminbouillon kan fremstilles af tørrede frugter. For at gøre dette skal du skære dem i stykker, placere dem på bunden af en termokande og fylde dem med varmt vand. Ud over tørret frugt skal du supplere produktet med lindeblomster, hyben, viburnum, tranebær. Efter 8 timer er drikken klar til at drikke. Hæld det i en kop med honning og en skive citron.
Citronmedicin mod immunitet
Citron kan tilsættes til mere end bare drikkevarer. Der er opskrifter på blandinger, der har en kraftig helbredende effekt på menneskekroppen. Følgende er de mest effektive:
- Med ingefær og honning … Alle komponenter har mange gavnlige egenskaber, der forbedres ved formaling og blanding. Ifølge opskriften på citronblandingen til immunitet vaskes grundigt med 250 gram ingefærrod og 2 citroner. Skær dem i stykker, mal dem i en kødkværn eller blender. Hæld blandingen i en glasbeholder og tilsæt den samme mængde honning. Luk låget og stil på køl i 24 timer. Blandingen har en behagelig smag og aroma. Det anbefales at tage det 1 tsk 2 gange om dagen. Det kan også tilsættes varmt vand, grøn og sort te. For at øge blandingens holdbarhed kan vodka af høj kvalitet inkluderes i dets sammensætning. Bland alle komponenterne i den angivne mængde, og tilsæt derefter 200 ml 40% alkoholvæske til massen. Læg blandingen på et mørkt, køligt sted i 14 dage, og rør derefter grundigt. Opbevar det færdige produkt i køleskabet, tag 1 spsk 2 gange om dagen.
- Med tørret frugt … De indeholder en stor mængde nyttig fiber, som stimulerer fordøjelseskanalen. Og de indeholder flere vitaminer og mineraler end frisk frugt. Derfor er blandinger af disse produkter fremragende til at styrke immunsystemet. Især hvis de suppleres med honning og citron. Ifølge opskriften med tørret frugt og citron til immunitet skal du forberede 5 typer forskellige tørrede frugter hver 100 gram. Tilsæt en citron, skåret i stykker. Slib ingredienserne i en blender og hæld blandingen med honning. Form slik, pak dem ind i plastfolie. Opbevares i køleskab. Bemærk, at kalorieindholdet i denne blanding er ret højt. Derfor skal du indtage det i små mængder, 1-2 portioner om dagen. Spis dette vitamintilskud i stedet for en snack eller dessert. Efter at have fodret børn med naturlig slik, skal du overvåge deres velbefindende for at identificere mulig intolerance over for komponenterne i tide.
Hjælper citron immuniteten - se videoen:
