Øger honning kroppens forsvar, fordele og mulig skade. Opskrifter på immunitet med honning og andre produkter - citron, ingefær, hvidløg, tørret frugt, kanel.
Honning til immunitet er et naturligt middel skabt af naturen. Dette biavlsprodukt er i stand til at mætte, styrke sundheden, helbrede den indledende fase af forkølelse. Afhængigt af de planter, som bierne bestøver, er honning mørkebrun, lysorange, lysegul. Det vigtigste er, at produktet er frisk og ikke varmebehandlet.
Øger honning immuniteten?
På billedet, honning for immunitet
På spørgsmålet om, hvorvidt honning øger immuniteten, svarer lægerne bekræftende. De er sikre på, at regelmæssigt forbrug af biavlsprodukter gør menneskekroppen mere modstandsdygtig over for negative faktorer.
Øger honning immunitet, hvilke fordele bringer det for kroppen:
- mættes med vitaminer;
- udfører en antiseptisk virkning;
- øger fysisk aktivitet
- forbedrer humøret
- normaliserer vægten
- forhindrer tidlig ældning.
Honning øger kun immuniteten, hvis du følger en sund livsstil. Hvis en person har dårlige vaner, overspiser, tilbringer fritid på sofaen, kan hans krop ikke kun komme sig ved hjælp af naturlige produkter.
Fordelene ved honning for immunitet
For at bruge honning korrekt til at øge immuniteten, skal du vide, hvilke stoffer der er inkluderet i dets sammensætning. Når man studerer et biavlsprodukt, har forskere identificeret flere hundrede nyttige komponenter.
Så sammensætningen af honning indeholder vitamin A, C, E, K, gruppe B. Alle er involveret i de kemiske og biologiske processer i menneskekroppen. En mangel på disse elementer forårsager en funktionsfejl i stofskiftet. Derfor anbefales brug af honning i foråret, før modningen af sæsonbetonede frugter og grøntsager.
Mere end 200 typer flavonoider gør det muligt at bruge honning til at styrke immunsystemet. Disse fenoliske elementer regulerer produktionen af hormoner og enzymer, forhindrer ødelæggelse af kollagen og hæmmer væksten af kræftceller.
Mineralerne i honning har forskellige funktioner:
- kobolt - normaliserer processen med hæmatopoiesis;
- svovl - fjerner toksiner.
- fosfor og calcium - styrker knoglevæv;
- guld - hæmmer væksten af tuberkelbaciller;
- nikkel og zink - normalisere blodsukkerniveauet;
- natrium og strontium - hjælpe nyrerne til at fungere.
Honning styrker menneskelig immunitet på grund af tilstedeværelsen af defensin-1 i dets sammensætning. Dette protein fungerer som et naturligt antibiotikum. Sammen med polyfenoler skaber det et miljø, der er ugunstigt for mange patogene bakteriers liv og reproduktion.
Biavlsprodukter indeholder hurtige sukkerarter. De nærer hjerneceller, øger koncentrationen, forbedrer tænkning og hukommelse. Derfor anbefales snacks fra honningblandinger i eksamensperioden, intensiv undersøgelse og nødsituationer på arbejdspladsen. Disse elementer er ikke mindre nyttige for mennesker, der er involveret i sport eller fysisk arbejde.
Alle nyttige komponenter i honning er i en let fordøjelig form. De absorberes hurtigt i blodbanen og transporteres gennem kroppen. Derfor begynder deres helbredende effekt inden for en halv time efter indtagelse af produktet. Med moderat regelmæssigt forbrug øger honning immunitet, selv hos mennesker svækket af sygdommen.
Kontraindikationer og skade af honning
Honning fra et nyttigt produkt bliver til en farlig, når den opvarmes til flydende tilstand. Under denne proces ødelægges alle "levende" nyttige elementer, og i stedet for dem dannes det kræftfremkaldende oxymethylfurfural (OMP).
Når man bruger honning til at forbedre immuniteten, bør man ikke glemme produktets høje kalorieindhold. Dens indhold i 100 g er 300-330 kcal. Derfor skal der tilsættes en lille mængde ravvæske til desserter og slik.
Når du giver honning til immunitet til et barn, skal du være opmærksom på den store sandsynlighed for at udvikle caries. Dette produkt i sin rene form betragtes som en af de mest aggressive destroyere af tandemalje. Derfor anbefaler tandlæger at skylle munden efter at have indtaget den.
Med øget surhedsgrad i maven kan honning forårsage en forringelse af sundheden. Personer med dette problem kan kun bruge produktet som tilsætningsstof, sødemiddel, fyld. Og når der opstår halsbrand, skal du opgive det.
Når du forbereder immunitetsprodukter med honning, skal du ikke glemme, at biprodukter ofte er stærke allergener. De kan forårsage tarmbesvær, irritation og hududslæt. En mere alvorlig allergisk reaktion er også mulig - Quinckes ødem, anafylaktisk chok.
Strenge kontraindikationer til brug af honning omfatter:
- bugspytkirtel sygdom;
- akut form for pancreatitis;
- forværring af gastritis og sår;
- hypervitaminose.
Personer med diabetes skal besøge en endokrinolog, der vil lave en individuel kost, beregne den tilladte daglige mængde honning.
Opskrifter med honning til immunitet
Når den kombineres med andre nyttige produkter, afslører honning i højere grad dens egenskaber. Det supplerer sundhedsmæssige fordele ved citron, ingefær, tørrede abrikoser, nødder, aloe. Det vigtigste er at følge reglerne for fremstilling, opbevaring og brug af sådanne blandinger.
Honning og citron opskrifter
Citron er en af de mest almindelige og let tilgængelige citrusfrugter. Den sælges året rundt, har en lys smag og rig aroma. Dens gavnlige egenskaber bevares godt, selv når de skæres. Citron virker som et naturligt antiseptisk middel, et effektivt tonisk og antiinflammatorisk middel.
Honning og citron danner en fremragende smagskombination. Sur citrusjuice, bitter skræl og sød honningnektar komplementerer hinanden perfekt og danner en lækker vitaminbombe. Samtidig bevares produkternes gavnlige egenskaber i flere uger (forudsat at de opbevares i køleskabet).
Sådan laver du et citron- og honningmiddel til immunitet:
- Vask grundigt 1 kg citroner.
- Vrid dem gennem en kødkværn sammen med skindet.
- Hæld 500 ml honning i.
- Placer på et køligt, mørkt sted i 5 dage.
- Rør rundt, opbevar i køleskab.
Honningblandingen til immunitet bruges til at behandle mange sygdomme. Det hjælper med at helbrede forkølelse, luftvejssygdomme, normaliserer metaboliske processer og fordøjelseskanalens arbejde. For at gøre dette skal du tilføje produktet til varmt vand, te eller bare tage 1 tsk 2 gange om dagen.
Opskrifter på honning og ingefær
Ingefær indeholder mange nyttige ingredienser. Og takket være tilstedeværelsen af lyse aromaer af æteriske olier bruger folk roden til at lave mad og drikke. Produktet passer godt til honning, tilføjer bitterhed og en behagelig krydret eftersmag til den gule væske.
For at lave ingefærhonning skal du tage 40 g af en duftende rod, skræl den, slib den. I det næste trin skal du blot tilføje komponenten til 250 ml honning og opbevare i køleskabet. Tilsæt blandingen til varm te eller spis i små doser (2 teskefulde om dagen).
Sådan laver du en drink med ingefær og honning til immunitet:
- Skræl og hak ingefærroden (20 g).
- Hæld 200 ml kogende vand over det.
- Tilsæt 30 g honning til den afkølede væske.
- Bland grundigt.
Ingefær-honningvand hjælper med at behandle problemer i fordøjelseskanalen, forbedrer en persons generelle velbefindende. Hvis du tilføjer citronsaft til det, får du et effektivt middel mod forkølelse. For immunitet tjener ingefær, honning og citron faktisk som en katalysator for helingsprocesser.
Opskrifter med honning og tørret frugt
For immunitet er honning, tørrede abrikoser og andre tørrede frugter ekstremt nyttige og vigtige. Tørrede bær og frugter bevarer de fleste vitaminer og mineraler. I kombination med en viskøs honningmasse afslører de alle deres nyttige egenskaber. På samme tid viser blandingen sig at være meget velsmagende, selv børn og unge spiser det med glæde.
Sådan tilberedes en blanding med tørrede frugter til immunitet:
- Skyl tørret frugt under rindende vand (250 g).
- Skold dem med kogende vand og kassér dem i et dørslag.
- Skyl en stor citron og skær den i stykker.
- Slib ingredienserne i en kødkværn.
- Tilsæt bare nok honning til at blive til kugler.
- Form dem til slik, pak dem ind i folie, sæt dem i køleskabet.
I sådanne blandinger bevares fordelene ved honning for immunitet, på trods af den lille mængde af komponenten. Men hovedbidraget kommer fra tørrede frugter.
Bemærk, at sådanne blandinger er ekstremt kalorierige. Giv dem derfor til børn i begrænsede mængder og gerne i første halvdel af dagen.
Opskrifter med honning og nødder
Opskrifter med honning til immunitet suppleres ofte med andre sunde fødevarer. Forskellige nødder er blandt de mest effektive. Hver af dem har sit eget karakteristiske træk. Så mandler har en koleretisk virkning, hasselnødder hæmmer væksten af neoplasmer, valnødder styrker styrken.
Sådan laver du en blanding af nødder og honning til immunitet:
- Forbered 20 g hver af mandler, cashewnødder, hasselnødder, pinjekerner og valnødder.
- Bland dem sammen i et glas.
- Dæk dem med flydende honning.
- Opbevares i køleskab.
I anmeldelser kaldes honning til immunitet, blandet med nødder, en ekstremt nærende blanding. 400 g af dette produkt erstatter den daglige mængde mad. Derfor er blandingen velegnet som en sund snack på arbejdet eller når du rejser. Læger anbefaler at tage det til mennesker svækket af sygdom, langvarig stress eller ugunstige miljøforhold.
For at forstærke effekten tilsættes citron og tørret frugt til nødde-honningblandingen. Det er ikke nødvendigt at overholde lige store mængder for dette. Fokuser på din smag, og introducer kun dine yndlingsfødevarer. I dette tilfælde kan du skære dem i stykker eller male dem med en kødkværn.
Opskrifter med honning og bær
Både voksne og børn kan lide den smagfulde kombination af sød honning og sure bær. Fra disse produkter kan du forberede fyld til desserter samt vitaminpræparater til vinteren. Alle disse retter vil være gavnlige for immunsystemet og andre kropssystemer.
Opskrift på en blanding til immunitet med honning og bær:
- Hæld 2 spsk flydende honning i en skål.
- Pisk det med en røremaskine.
- Tilsæt 1 spsk hakkede bær.
- Pisk hele blandingen igen med en røremaskine.
Denne vitamincreme bruges som fyld til pandekager, tilsætningsstoffer til is og smøremidler til sommerterter.
Opskrift med tranebær og honning til immunitet:
- Mal friske tranebær med en morter.
- Hæld blandingen i en glasbeholder.
- Dæk det til med honning.
- Luk låget tæt.
- Opbevares i køleskab.
En anden opskrift bruges til at opbevare viburnum. Kvisten dyppes sammen med bærene i flydende honning og lægges derefter ud på en bageplade på bagepapir. Bærene tørres i ovnen, hvorefter de bevarer deres gavnlige egenskaber i mange måneder (forudsat at de opbevares et køligt, tørt sted).
Opskrifter på honning og aloe
Aloe er en plante med kødfulde grønne blade. Den er fyldt med juice, som indeholder mange vitaminer og andre stoffer til generel styrkelse og antiinflammatoriske virkninger.
For at forberede et middel til at øge immuniteten er det nødvendigt at bruge aloe, der har vokset i en krukke i mindst 3 år, da unge planter endnu ikke har den nødvendige koncentration af næringsstoffer. En anden forudsætning er at opbevare afskårne blade i køleskabet (7-9 dage). I dette tilfælde vil agaven bringe maksimale fordele for kroppen.
Sådan laver du et middel fra aloe og honning til immunitet:
- Mal et par aloe blade.
- Tilsæt den samme mængde flydende honning.
- Rør rundt, hæld i en glasbeholder.
- Opbevares i køleskab.
Et sådant produkt kan opbevares i en måned. For at øge blandingens holdbarhed skal du tilføje en alkoholholdig drink til den - vodka eller Cahors -vin. Desuden er det efter blanding nødvendigt at lægge den tyktflydende væske på et mørkt sted i 2 uger. For at forbedre smag og sundhedsegenskaber er det tilladt at tilføje citronsaft, ingefær, kanel.
Løsning med honning og hvidløg
Hvidløg er en kraftfuld sundhedsfødevare. Det har udtalte antiseptiske egenskaber, ødelægger skadelige organismer i mundhulen og fordøjelseskanalen.
For kredsløbssystemet har hvidløg en antikoagulerende funktion. Blodet bliver mindre tyktflydende, dannelsen af blodpropper falder. Som et resultat forhindres sandsynligheden for hjerteanfald og slagtilfælde.
Hvidløg er også godt for mænds sundhed. Dens æteriske olier er et kraftigt afrodisiakum. Honning-hvidløgsblandingen styrker styrken, forhindrer stagnation i reproduktionssystemets organer, bekæmper mandlig infertilitet.
Kvinder tager en hvidløg-honningblanding for at lindre smerter under menstruation, lindre magekramper. Mange af dem bemærker normaliseringen af den følelsesmæssige tilstand, forbedring af søvnstyrken.
Sådan laver du et middel med hvidløg og honning til immunitet:
- Skyl grundigt med 5 citroner.
- Skær dem i stykker.
- Skræl 5 fed hvidløg.
- Vrid maden to gange gennem en kødkværn.
- Hæld blandingen med 500 ml honning.
- Rør grundigt.
- Opbevares i en glasbeholder i køleskabet.
For voksne skal blandingen tages med eller efter måltider. En enkelt dosis er en teskefuld, den daglige dosis er 3 teskefulde.
Honning og kanel opskrifter
Kanel ekstraheres fra barken af kaneltræet. Krydderiet bruges til madlavning af kødretter, desserter, drikkevarer. I medicin er kanel værdsat for at forbedre blodtilførslen, normalisere blodsukkerniveauet.
Aromatisk krydderi forbedrer appetitten, toner op i mave -tarmkanalen. Derudover fungerer det som et antiseptisk middel, det vil sige, det dræber patogene organismer i fordøjelsessystemets organer.
Sådan laver du en sund sammensætning med honning og kanel til immunitet:
- Tilsæt 70 gram honning til en glasbeholder.
- Send 1 hakket kanelstang samme sted.
- Tilsæt 1 tsk hakket ingefær.
- Bland grundigt.
Denne blanding kan sættes til vand, varm te og andre drikkevarer. Mange mennesker nyder at bruge det i sin rene form. Lægemidlet er mest fordelagtigt, hvis det indtages 3 gange om dagen, 30 minutter før måltider.
Sådan bruges honning til immunitet - se videoen:
