Hvad er workaholism, og hvordan det manifesterer sig. Hovedårsagerne, dens konsekvenser, klassificering og behandlingsmetoder.
Stadier og mekanisme for udvikling af workaholism
Som de fleste afhængigheder udvikler arbejdsnarkomani sig gradvist. Processen med dens udvikling kan betinget opdeles i 3 faser:
- Fase I (indledende) … Det er kendetegnet ved periodiske produktionsomkostninger (øget koncentration af energi og opmærksomhed, forsinkelser på arbejdet, hjemtagelse osv.
- Trin II (synlig) … Arbejdsindsatsen bevæger sig gradvist fra periodisk til hyppig og går på bekostning af det personlige liv. Begyndelsen til perfektionisme og skyldfølelser ser ud til at være utilstrækkelig (ifølge workaholicen selv) kvaliteten af det udførte arbejde. På grund af dette vokser omfanget af det arbejde, de selv påtager sig, kronisk træthed og irritabilitet, og søvn forstyrres. Behovet for at arbejde selv i weekenden derhjemme bliver mere akut.
- III -fase (eksplicit) … At kræve sig selv og besættelse af arbejde fører den arbejdsnarkoman til fysisk og mental udmattelse. Han er simpelthen ude af stand til at arbejde effektivt på grund af manglende koncentrationsevne og kronisk træthed. Ofte på dette stadium fører afhængighed af arbejde til psykiske abnormiteter, et kraftigt vægttab og udseendet af alvorlige somatiske sygdomme.
Varianter af workaholics
Ifølge afhængighedens manifestationer kan man opdele i typer og workaholicsne selv. Vi præsenterer deres detaljerede egenskaber:
- Workaholic for dig selv … En sådan elsker af arbejde elsker simpelthen arbejde og leder ikke efter undskyldninger for dette.
- Workaholic for andre … Forklaringen på hans konstante beskæftigelse på arbejdspladsen for en sådan person er andres fordel (bistand til en fælles sag, indtjening til familien, personalesituation osv.).
- Vellykket arbejdsnarkoman … For en sådan medarbejder betales al den indsats, der bruges på arbejde, af et reelt resultat (karrierevækst, materielle incitamenter).
- Taber arbejdsnarkoman … Her er potentialet spildt (på uopkrævet, unødvendigt, spildt arbejde) eller på bagateller uden at nå et fælles mål.
- Skjult arbejdsnarkoman … I dette tilfælde indser personen, at hans kærlighed til arbejde er gået ud over grænser. Derfor skjuler han omhyggeligt denne entusiasme for andre og taler om sin ligegyldighed eller endda had til hende.
Konsekvenserne af workaholisme for mennesker
Begrebet mål er også acceptabelt i forhold til arbejde. Overdreven aktivitet kan føre til ganske alvorlige konsekvenser. På samme tid kan konsekvenserne af workaholism påvirke en lang række forskellige områder af livet:
- Professionel aktivitet … Det ser ud til, at pointen med en arbejdsnarkoman er at blive det bedste, mest nødvendige og uerstattelige. Imidlertid fører overdreven arbejdsbelastning i sidste ende ikke til at bestige karrierestigen, men til at falde ned. Og dette er i bedste fald og i værste fald generelt for afskedigelse. Årsagen er enkel - en træt, drevet medarbejder er ikke i stand til at arbejde for resultatet. Den nye udmattelse og koncentrationsbesvær tillader ham ikke at udføre selv de mest elementære opgaver, det vil sige at "professionel udbrændthed" sætter ind.
- Sundhed … Konstant stress og angst for arbejde påvirker primært arbejdsnarkomanens mentale sundhed. Dette manifesterer sig i form af depression, angst, neuroser, søvnløshed. De lider ofte af en følelse af uopfyldelse, fordi hver dag ligner den forrige, og hele deres liv er arbejde. Som et resultat kan en afhængighed følges af en anden, ikke mindre skadelig. Kroppen reagerer også på for store belastninger: rygsøjlen - til langvarig siddende i en kontorstol, øjne - til timelange "blikke" på skærmen, mave og lever, hjerte og blodkar - til stress og underernæring. Der er en konstant følelse af træthed, immunitet svækkes, aldringsprocesser accelereres.
- Personlige liv … Det er meget svært for en arbejdsnarkoman at starte en familie, for han har simpelthen ikke tid til dette. Og det er ikke ofte muligt at møde en partner, der vil føle sig godt tilpas ved siden af en person, der kun er fikseret på arbejde. Det er ikke mindre svært for en arbejdsnarkoman, der allerede har en familie. Arbejdsafhængighed påvirker uvægerligt forholdet mellem både ægtefællerne selv og børns opdragelse. Ifølge psykologernes observation er det især svært for børn i enlige forældrefamilier, hvor den eneste forælder er "syg" af workaholism. Moderens eller farens forsøg på at kompensere for den manglende opmærksomhed med materielle ting fører ofte til forskellige former for protest hos barnet, herunder i form af trodsig adfærd eller dårlige vaner. Mangel på opmærksomhed skader ikke kun børn, men også anden halvdel af en arbejdsnarkoman, der er fyldt med konstante konflikter i familien eller endda skilsmisse.
- Personlighed … Konstant passion kun for arbejde påvirker udviklingen af personligheden hos en arbejdsnarkoman betydeligt. Han har bare ikke tid, og det er ikke interessant at udvikle sig på mange måder. Derfor bliver han automatisk uinteressant for kommunikation, da han kun kan føre en samtale om et emne - sit arbejde. Et stort slag for en workaholic personlighed er "at droppe ud" af arbejdsprocessen (pensionering, afskedigelse, likvidation af en afdeling eller virksomhed osv.). Den resulterende følelse af ubrugelighed og ikke at vide, hvad de skal gøre derefter, kan føre en sådan person til en hospitals seng.
Det faktum, at du klart overarbejder, betyder ikke, at du er en flittig arbejdstager, og det vil hjælpe med at rykke op på karrierestigen. Det er ikke antallet af timer på arbejdet, der betyder noget, men deres effektivitet. Der er endda en opfattelse af, at der efter arbejde er dem, der ikke havde tid til at gøre alt til tiden.
Funktioner i behandlingen af workaholism
Fordi overarbejde er en psykologisk afhængighed, er behandling af workaholism baseret på principperne for behandling af enhver afhængighed. Det vil sige, uden at arbejdsnarkomanen indser, at han har en afhængighed, vil enhver metode til at håndtere det være ineffektiv.
Dernæst skal du bestemme, hvad der udløste flyvningen til arbejde. Den ideelle mulighed er at søge professionel hjælp, det vil sige til en psykolog. Han finder ud af graden af afhængighed, finder årsagen og den bedste behandlingsmulighed.
Der er tilfælde, hvor en person selv indser sin afhængighed af arbejde og radikalt ændrer situationen: han holder ferie og tager til hvile, forlader et andet sted eller simpelthen stopper uden yderligere beskæftigelse. Oftest sker dette allerede på scenen af "professionel udbrændthed", når der ikke kun er problemer på arbejdet, men også med helbredet eller i familien.
En vigtig rolle i, hvordan man behandler workaholism, tildeles også menneskerne omkring workaholicen. Det vigtigste er at prøve at forklare ham, at dette er farligt for ham selv, og forsøge at forstå, hvorfor han er så ivrig efter at arbejde. Og hvis grunden ligger derhjemme, i familien - for at lede alle bestræbelser på at skabe et gunstigt miljø, der ville motivere arbejdsnarkomanen til at vende hjem til tiden og ikke tænke på arbejde. Det vil være nyttigt at forsigtigt, diskret gøre ham bekendt med livets "ikke -arbejdende" sfærer - hvile, underholdning, rejser, familieglæder.
Hvad er workaholism - se videoen:
I dag er der ingen enkel og hurtig måde at slippe af med workaholism. Dette er en lang proces, der kræver samtykke fra workaholicen selv, kærlighed og deltagelse af sine nærmeste, og vigtigst af alt - hjælp fra en psykolog. Men i betragtning af de mulige konsekvenser af en sådan afhængighed er det absolut nødvendigt at bekæmpe det.
