En trin-for-trin opskrift på en af de bedste salater til vægttab, losning og rensning af tarmene-Børstesalat fremstillet af rødbeder, radiser og æbler. Video opskrift.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Steg for trin madlavning
- Video opskrift
Vil du tabe et par ekstra kilo? Så er det bare at rense tarmene. Under alle omstændigheder er det nyttigt at gøre det med jævne mellemrum, da det fra tid til anden bliver tilstoppet med toksiner, slagger og forskellige skadelige stoffer. Til dette formål er der en fantastisk salat kaldet "Pensel". Denne salat giver dig stadig mulighed for at tabe dig, og den er også meget nyttig! Da den kun indeholder vitaminer: grøntsager og frugter, der ikke egner sig til varmebehandling. Denne salat er god til faste dage, og den hjælper med at komme i form efter fødslen.
Der er mange madlavningsmuligheder til denne salat. På samme tid er de alle teknologisk enkle og har samme effekt: de fører til udrensning og hurtigt vægttab. Den største fordel ved denne mad er indholdet af en stor mængde fiber, som i vores krop har en effekt, der ligner en "pedel", dvs. renser tarmene og slipper for akkumulerede aflejringer. I dag foreslår jeg, at have eksperimenteret lidt i køkkenet, og forberede "Brush" -salaten fra rødbeder, radiser og æbler.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 36 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Råbeder - 1 stk.
- Æble - 1 stk.
- Olivenolie - 1 spsk
- Salt - en lille knivspids (men det er bedre ikke at putte det i)
- Radise - 150 g
Trin-for-trin forberedelse af "Brush" -salaten fra rødbeder, radiser og æbler, en opskrift med et foto:
1. Skyl æblet under rindende vand og tør det med et køkkenrulle. Fjern kernen med en speciel kniv, og riv frugtkødet på et groft rivejern. Om æblet skal skrælles eller ej, er det op til ejeren selv. Det er dog bedre at forlade huden, da den indeholder mange nyttige vitaminer.
2. Skræl radisen, vask den og riv den også på et groft rivejern.
3. Skræl, vask og riv rødbederne. Jeg henleder din opmærksomhed på, at vi udelukkende bruger rødbeder.
4. Læg al mad i en skål.
5. Krydr dem med olie og tilsæt gerne lidt salt. Men normalt tilsættes der ikke salt til denne salat.
[centrum]
6. Rør rundt i maden, og du kan starte dit måltid. Denne salat indtages normalt i små portioner i løbet af dagen eller om aftenen i stedet for aftensmad. Det anbefales ikke at bruge det på tom mave om morgenen.
Se også en videoopskrift om, hvordan man laver rødbede, kål, æble og gulerodssalat.
