For hver mand er det meget vigtigt at forblive fuld af styrke og energi. Du vil lære om fødevarer, der er på den "sorte liste" over mad, og som det er bedre at glemme. Mænd og kvinder adskiller sig ikke kun i eksterne indikatorer, men også i alle andre sanser. Ernæring spiller en vigtig rolle ikke kun for piger, der altid er meget mere opmærksomme på dette problem. For mænd er det også nødvendigt at huske, at de fødevarer, de spiser, ikke kun kan skade dem udadtil, men det er ganske sandsynligt, at det vil ødelægge eller endnu værre - "helt dræbe" manden i dem. For at øge styrken såvel som for at øge seksuel lyst og lyst er det nødvendigt ikke kun at spise bestemte retter, men tværtimod at udelukke fra din kost omkring ti fødevarer, der har en skadelig effekt på en mands sundhed.
I mange århundreder har menneskeheden ledt efter og fortsætter med at søge alle de bedste midler, der kan øge mandlig styrke betydeligt. Midler, der påvirker styrken og øger den seksuelle lyst og glæde markant, kaldes afrodisiakum. Dette navn gik tilbage til tiderne i det antikke Grækenland, det mindede grækerne om navnet på kærlighedsgudinden - Afrodite. Først og fremmest inkluderer de kærlighedsretter - produkter, der øger styrken betydeligt og danner grundlaget for "erotisk madlavning".
Afrodisiakums hovedfunktioner er aktivering af seksuelle og erotiske følelser samt drifter; til en vis grad forynge kroppen som helhed; støtte på det højest mulige niveau af seksuelle funktioner; og den sidste på listen, men ikke den sidste, der er nødvendig for en mand, er en stigning i styrken. Det mest stødende er, at det lækreste altid viser sig at være det mest skadelige for menneskekroppen. For kvinder er dette en sød, der ødelægger figuren, og for mænd er denne liste meget længere, og hvis du vil bevare maskulin styrke, er det bedre at følge vores råd og begrænse brugen af bestemte fødevarer. Vi er enige om, at dette ikke vil være så let at gøre som at sige, for ikke alle vil være i stand til at forbyde sig selv at spise deres yndlingsdelikatesser. Det er trods alt få mænd, der kan nægte sig selv en kebab eller øl med fisk, og listen over produkter, der er forbudt for hans helbred, er meget længere.
Produktsortlisten
- Øl indtager en hæderlig førsteplads. Denne drink indeholder ikke kun et højt kalorieindhold, men indeholder også phytoøstrogener, som er analoger af kvindelige hormoner - østrogener. Derfor kan vi ofte observere, at mænd, der misbruger øl, ikke kun bliver tykke, men gradvist "bliver" til en kvinde. Det viser sig, at hvis du misbruger denne alkoholfrie drink, kan du som følge heraf få hæmning af produktionen af det mandlige kønshormon på grund af den betydelige produktion af det kvindelige kønshormon og derved påføre et "dobbelt slag" på det mandlige endokrine system. Der er en nem måde at kontrollere, hvor meget testosteron din mand har i kroppen, bare mål ham thallium. En mand med en mandlig hormonnorm vil have en talje på ikke mere end 94–95 cm. Jo bredere den er, jo flere kvindelige hormoner i hans krop, og over tid kan dette føre til irreversible konsekvenser med styrke.
- Rygningens effekt på mandlig styrke. Først og fremmest forårsager en sådan afhængighed vasospasme, som varer et stykke tid efter et pust. Men hvis karrene stadig er krampagtige, og manden igen "slæbte med", forlænger dette forhindringen af blodgennemstrømningen. Som følge heraf får du en langvarig krampe, som alvorligt forstyrrer tilførslen af næringsstoffer til alle organer. Et sådant slag vil først og fremmest kunne mærkes af væv, der fodres fra små blodkar.
- Stærk alkohol. Det kan let kaldes en gift for alle menneskelige organer, men for testiklerne er det generelt "død". Jo højere blodalkoholindhold en mand har, jo lavere mængde testosteron har han. Grundlæggende, hvis en mand drikker, så for at forårsage tømmermænd, men han tror ikke på nuværende tidspunkt, at niveauet af testosteron i hans blod falder med 20% inden for 12-20 timer efter tømmermænd. Og det værste er, at de, der er berørt af antallet af fulde ppm -testikler, aldrig vil komme sig helt igen.
- Virkninger af sojabønner på mandlig styrke. Soja indeholder fytoøstrogener - analoger af det kvindelige hormon, kun plantebaseret. Det viser sig, at disse hormoner er helt modsat testosteron, hvilket betyder, at de er ødelæggende for "mandlig magt". Vi kan berolige dig lidt, hvis soja bruges i små mængder, så vil det ikke skade hverken hun- eller hankroppen, fordi den også indeholder et komplet protein, som kroppen har brug for. Men hvis en mand misbruger det i sin kost, begynder hæmningen af produktionen af det mandlige kønshormon.
- Kaffe. Denne drink fortjener ikke positive kommentarer, hvis dens virkninger er relateret til mandlig seksuel sundhed. Kaffeelskere skal være mere forsigtige med deres helbred, fordi en stor mængde af denne drink kan forårsage enorm skade, især på binyrerne, som er ansvarlige for produktionen af stresshormoner. Derfor har et fald i stresshormoner en meget dårlig effekt på de mandlige kønsorganer.
- Sodavand og sodavand. Sådanne drikkevarer indeholder en kolossal mængde sukker, et glas af en sådan sodavand indeholder en daglig dosis sukker - 6 timer, derudover indeholder den farvestoffer, smagsforstærkere og mange andre "grimme" ting, der ikke vil bringe noget godt til din krop. Og også, hyppig brug af sådanne drikkevarer vil helt sikkert føre til dehydrering og forringe leveringen samt fordelingen af testosteronmolekyler.
- Alles favorit røget kød. Faren for disse produkter ligger i flydende røg, som kan forårsage toksisk skade på testiklerne, nemlig kirtlerne, der producerer 95% af testosteron i den mandlige krop.
- Fedt kød. Hovedproblemet er ikke kød og det høje indhold af kolesterol (animalsk fedt) i det. Vi kan ikke sige, at kolesterol er skadeligt for den mandlige krop, da det er hovedkomponenten i testosteronsyntese, er det dets overskud, der er skadeligt. Faktum er, at den mandlige krop producerer sit hormon i mikroskopiske doser, kun et par milligram på en hel dag, og det er klart, at dette kræver meget lidt kolesterol. Som et resultat kan du spise kød, men prøv at vælge ikke for fedt, for selv magert kød indeholder omkring 30% fedt. Og også i hvilket selskab, og hvilke delikatesser du ikke ville støde på, altid og i alt hvad du har brug for at være ekstremt forsigtig og vide, hvornår du skal stoppe.
- Sukker og salt. Forskere, efter at have foretaget mange forsøg, kom til den enstemmige konklusion, at sukker og salt sikkert kan kaldes den "hvide død". Hvis salt på bekostning af natrium, der er i dets sammensætning, kun reducerer produktionen af testosteron, fremkalder sukker produktionen af insulin, og som et resultat stopper insulin generelt produktionen af sit hormon af den mandlige krop. Også i denne sag kan man ikke være kategorisk, i rimelige doser har kroppen simpelthen brug for både sukker og salt. Her er et tip: det er nødvendigt gradvist at erstatte krystallinsk sukker med honning eller søde frugter. Bare fordi den mandlige krop ikke føler behov for sukker, men for glukose, som sædmotilitet afhænger af.
- Mononatriumglutamat og dets kolossale mængde i fastfood og chips. Hvis du koger stegte kartofler eller den meget hotdog eller hamburger derhjemme, så er det ikke særlig godt for din krop, men nogle gange har du råd. Men hvis du spiser dette på gaden, på en cafe, så elsker du slet ikke dig selv, og du værdsætter ikke dit helbred. I sådanne virksomheder koger de i harsk olie, hvilket fører til oxidative processer, både i celler og i væv, hvilket i betydelig grad forstyrrer hormonernes arbejde.
- Hjemmelavet fedmælk eller ost fremstillet heraf. Hovedrollen her spilles af mængden, hvis du drikker ikke mere end 1 liter mælk eller 200 gram ost om dagen, så er denne mængde ganske sikker for dig. Faktum er, at mælk indeholder koøstrogen, et kvindeligt kønshormon. Mælk og ost er meget nyttige for babyer og deres mødre, men det er bedre for en mand ikke at misbruge disse produkter.
- Det sidste men ikke mindst vigtige produkt er bagværk (tærter, boller, forskellige muffins, hvidt og blødt brød, småkager). De mest nyttige i hvedekorn er vitaminer, mineraler og fibre, der er i deres skal. Under forarbejdningen af kornet, for at opnå melets salgbare udseende, gennemgår det flere faser af rengøring og mister fuldstændigt sin nyttige skal, og efter det har det ingen fordel. Produkter, der er fremstillet af hvidt mel, især af 1 eller højere kvaliteter, indeholder høj kalorier i sig selv, men sukker, bagepulver, gær, syrer og andre ingredienser, der ikke er nyttige nok, tilsættes næsten altid. Som et resultat får vi en "tidsbombe", som gradvist dræber "manden" i dig. Sort eller gærfrit brød tilhører ikke denne kategori, de er helt sikre for hankroppen.
Mænd, tænk over det, hvis du ikke er ligeglad med dit helbred, så forvent ikke problemer, det er bedre at forhindre dem på forhånd. Når alt kommer til alt afhænger dit helbred og din mandlige styrke kun af dig, af hvor længe du har tænkt dig at være fuld af styrke og energi. For at forlænge denne periode længere skal du bare slippe af med dårlige vaner, overholde enkle regler inden for ernæring og lidt ændre din kost.
For mere information om, hvad der er uønsket for mænd, se her:
