Mange atleter fortsætter med at træne, når de holder op med at bruge steroider. På samme tid er deres krop ikke renset for den kemi, der blev brugt tidligere. Lær mere om efterrensningsmetoder. Flere og flere mennesker slutter sig til en sund livsstil. Dette er et meget positivt skift i menneskelig bevidsthed. Selvom amatører i dag er begyndt at aktivt bruge steroider, da det ikke længere er et problem at få dem, nægter nogle atleter AAS.
Selvom du ikke bruger steroider hele tiden, så gradvist har kroppen brug for påfyldning udefra. Ellers vil du simpelthen miste al den opnåede steroidmasse og vende tilbage til dine genetiske grænser. Samtidig skal man ikke forveksle denne afhængighed, som vi taler om nu, med en narkotisk. Det er helt forskellige begreber.
Selvom der nu er mange oplysninger om farerne ved steroider, er det i de fleste tilfælde ikke sandt. Samtidig bør man ikke helt tilbagevise tilstedeværelsen af de negative virkninger af anabolske steroider på kroppen. Hvis du vil slippe af med denne effekt af steroidmetabolitter på kroppen, skal du udføre en fuldstændig rensning af kroppen. Blandt andet er det bare nyttigt for enhver person. Hvis du bruger den teknik, som vi vil tale om nu, kan du rense din krop for forskellige kræftfremkaldende stoffer, som ophobes der meget og uden steroider.
Rensning af kroppen i bodybuilding udføres i flere faser og strengt i den rækkefølge, der er angivet nedenfor. Inden det skulle du ændre ernæringsprogrammet og begynde at spise separat.
Det skal indrømmes, at separat ernæring i dag bliver mere og mere populær blandt mennesker, der ikke har noget med sport at gøre. Hvis vi bare taler om essensen af denne ernæringsmetode, skal du tage alle fødevarer, der indeholder proteiner og kulhydrater på forskellige tidspunkter. Pausen mellem måltiderne er 2 timer. Lad os nu finde ud af at rense kroppen i bodybuilding.
Rensning af tarmkanalen
Du kan roligt starte den første fase af kropsrensning i bodybuilding samtidig med overgangen til metoden til separat ernæring. Når du renser tarmene, skal du bruge en blanding af en spiseskefuld citronsaft (kan erstattes med æblecidereddike) med to liter kølet kogt vand. I løbet af den første uge skal opløsningen administreres med et lavement dagligt, i den anden uge skal du gøre dette hver anden dag osv. Som følge heraf skal du fra den femte rengøringsuge injicere opløsningen en gang hver syvende dag.
Rensning af leveren
Leveren er et meget vigtigt organ i menneskekroppen og kræver pleje for at fungere korrekt. Det er nødvendigt at gå videre til anden fase af rengøring af kroppen i bodybuilding, først efter at tarmkanalen er blevet renset for toksiner, og toksiner fra tarmene vil ikke komme ind i blodbanen.
For at forberede din lever til en rensning skal du følge et vegetarisk kostprogram og rense tarmkanalen i syv dage. I løbet af de første to dage af anden etape bør du kun indtage æblejuice i en hvilken som helst mængde. På den tredje dag, forbruge det kun indtil 7 pm.
Du bør også gå i seng og placere en varm varmepude i leverområdet. På samme tid, hver femtende minut, forbruge en opløsning bestående af tre spiseskefulde olivenolie (du kan bruge enhver raffineret vegetabilsk olie) med tre spiseskefulde citronsaft. I alt skal du bruge 200 gram af disse ingredienser i anden fase af rengøringen.
Vi renser leddene
Det er på tide at sætte det ledbåndsapparat i orden. Du skal huske, at der også ophobes toksiner i leddene, hvilket kan blive hovedårsagen til udviklingen af polyartritis og osteochondrose. For at udføre rengøringsproceduren skal du koge 5 gram laurbærblad i fem minutter og derefter infundere bouillon i 4 timer i en termokande.
Derefter tømmes bouillonen og tages i små slurke i 12 timer i tre dage i træk. Efter en uge kan du gentage denne procedure. Et vigtigt punkt er også behovet for at overholde et vegetarisk ernæringsprogram i denne periode.
Hvis du ikke tidligere har renset dine led, så skal du i løbet af det første år gøre dette kvartalsvis. Så er det nok at udføre proceduren til rengøring af ledbåndsapparatet en gang om året. Men dette bør kun gøres efter rengøring af tarmkanalen.
Vi renser nyrerne
For at gøre dette behøver du kun at bruge vandmeloner og sort brød. Bare sæt dig i et varmt vandbad og spis en vandmelon.
Vi renser kønsorganerne
På dette stadium af rensning af kroppen skal du spise gennemblødt ris til morgenmad. For at forberede et fad tager du 100 gram ris og fylder det med en halv liter vand, som derefter konstant skal ændres i fem dage. På femte dag skal risene koges og indtages uden tilsætning af salt og olie. Efter en sådan morgenmad bør du ikke spise i fire timer. Drik heller ikke hele tiden.
Spis sådan i to eller tre måneder hver dag. Hvis du har problemer med adenom, skal du sammen med ris indtage te med malet ingefær. Til et glas te tilsættes 70 til 100 milligram ingefær.
Rensning af lymfesystemet
En gang om dagen skal du indtage en blanding bestående af 900 gram grapefrugtsaft, 200 gram citronsaft og to liter smeltevand. Om morgenen skal du tage et lavement og drikke en opløsning af en spiseske Glaubers salt med 100 ml vand. Derefter skal du dampe godt i et dampbad eller en sauna. Udfør denne procedure i tre dage, og samtidig bør du kun bruge den blanding, som vi talte om.
Efter at have gennemført alle de beskrevne procedurer, vil kroppen helt slippe af med alle toksiner og toksiner, hvilket gør det muligt at begynde at fungere normalt igen.
For at rense kroppen derhjemme, se denne video:
