Siden begyndelsen af brugen af steroider i sport er tvister mellem fans af lange og korte cyklusser ikke aftaget. Vil du forstå og vælge den optimale kursusvarighed? Cykellængde er et meget vigtigt problem, når du bruger steroider. Dette område er meget bredt. Nogen gennemfører et minikursus, der kun varer 14 dage, mens andre atleter måske “ikke kommer af de anabolske steroider i flere år. Selvfølgelig bruges "evige" kurser kun af fagfolk og amatører til at gennemføre dem, det er ingen mening.
De mest populære er AAC -cykler på halvanden til tre måneder. Det er de såkaldte gennemsnitskurser, som vi heller ikke vil tale om i dag. Og emnet for denne artikel vil være korte kurser af steroider fra Bill Roberts i bodybuilding.
Bill Roberts er en kendt person inden for bodybuilding generelt og brugen af anabolske steroider i særdeleshed. Det var denne person, der kom på ideen om at bruge cyklusordningen "2 + 4". Det første tal her angiver varigheden af selve cyklussen, og det andet er tidspunktet for kroppen til at komme sig. Af indlysende årsager måles de i uger.
Han er skaberen af mere komplekse ordninger, men der er ingen grund til, at amatører fylder deres hoveder med et overskud af information, hvilket i det store og hele er overflødigt. Vi vil fokusere på "3 + 3" -ordningen.
Positive og negative aspekter ved korte AAC -cykler
Den største fordel kan opdages med det samme, hvis du har minimal viden inden for menneskelig fysiologi og arbejdsmekanismer for anabolske lægemidler. Det blev fundet, at udskillelsen af det naturlige mandlige hormon begynder at blive hæmmet efter cirka 15–21 dage fra starten af cyklussen.
Dette tyder på, at hvis syntesen af testosteron i kroppen fortsætter efter afslutningen af forløbet, vil der kræves mindre tid til hvile, og tilbageførselseffekten vil også blive minimeret. Det skal også huskes, at uddannelsesprogrammet under forløbet og efter afslutningen er væsentligt anderledes. Genopbygning af træningsprocessen efter en kort cyklus er meget lettere end efter at have gennemført en lang.
Der er også ulemper ved korte kurser. Først og fremmest er antallet af steroider, der kan bruges, stærkt begrænset, men vi vil tale mere om dette nedenfor. Ulemperne ved korte cyklusser inkluderer også omkostningerne ved hele forløbet. Generelt er lange cyklusser billigere. Pointen er, at du skal bruge dyrere steroider.
Hvad er fordelen ved AAS "3 + 3" kursusordningen?
Som vi allerede har sagt, er det netop tre uger eller 21 dage, der er den periode, hvor syntesen af endogent testosteron ikke hæmmes. Selvom mere præcist falder udskillelsen af luteiniserende hormon, som testosteronproduktionens hastighed afhænger af.
Når du bruger denne ordning, er det kun nødvendigt at vælge de AAS, der ikke undertrykker produktionen af luteiniserende hormon, samt at bruge lægemidler, der understøtter dets sekretion. På samme tid er 21 dage ofte nok til at gøre betydelige fremskridt med at få muskelmasse. Lad os nu se, hvorfor det også er bedre at afsætte tre uger til hvile. Dette skyldes kun to, men temmelig vigtige punkter. På tre uger genoprettes testosteronsekretionen, og du kan også konstant gøre fremskridt med at få masse. Enig i, at disse argumenter er meget vigtige og fair.
Hvilke steroider bruges i 3 + 3 cyklussen?
Af indlysende årsager skal du bruge den injicerbare AAS, hvis halveringstid er kort. Disse omfatter:
- Testosteronpropionat;
- Masteron;
- Trenbolonacetat;
- Nandrolonphenylpropionat;
- Winstrol (injicerbar version af Stanozolol).
Derudover kan en række tabletterede steroider bruges, for eksempel metan, oxandrolon, tabletteret Trenbolonacetat osv. Men det er ikke alt, og når visse betingelser er skabt, kan du bruge Sustanon.
Listen viste sig at være ret bred, men alligevel skal den skæres lidt ned. Den første kandidat til udelukkelse er Nandrolone Phenylpropionate. Da det har en kraftig gestageneffekt på kroppen, reducerer det signifikant syntesehastigheden af det "native" mandlige hormon, og det er bedre at spille det sikkert. Faktisk kan vi stoppe ved dette, da alle andre steroider er ganske velegnede til vores formål og let kan købes.
Vi vil nu forklare årsagen til at inkludere Sustanon på vores liste. Dette skyldes det faktum, at når du bruger det, stiger aromatiseringshastigheden gradvist, som når du bruger mandligt hormonpropionat. Derudover vil Sustanon kun blive brugt i den indledende fase af cyklussen, hvorefter et kort lægemiddel kommer til at erstatte det.
Hvilke hjælpemidler skal der bruges under forløbet?
Lad os med det samme sige, at vi ikke har brug for Gonadotropin. Som du ved, påvirker det direkte testiklerne og omgår hypofysen og hypothalamus. Dette påvirker produktionen af luteiniserende hormon negativt, og det er præcis det, der skal undgås.
Men Clomid er meget nyttig. Det fremskynder syntesen af LH og reducerer samtidig koncentrationen af østradiol. Du kan bruge Insulin, men dette er for erfarne atleter, og endnu bedre for amatører slet ikke at bruge det. Også i anden halvdel af cyklussen kan der være et sted for Clenbuterol. Men det kan erstattes af klassikeren-ECA (efedrin-koffein-aspirin).
Hvordan skal uddannelsesprogrammet tilrettelægges under forløbet?
Det er ikke værd at "opfinde en cykel" her. I løbet af de første tre uger skal vægten på træning være på at få masse, kombinere styrketræning med pumpning. De næste 21 dage er givet til tørring, og øvelserne skal vælges individuelt. Du kan prøve at bruge de sværeste, men samtidig sjældne aktiviteter med langsomme gentagelser. Vi understreger, at bevægelserne i dette tilfælde skal udføres på en ekstremt langsom måde.
For reglerne for konstruktion af AAS -kurser og den optimale cyklustid, se denne video:
[media =
