Vil du lave en sund og velsmagende ret, der er kaloriefattig og hurtig at tilberede? Jeg tilbyder en trin-for-trin opskrift med et foto af at lave diæt kødpudding med semulje i mikrobølgeovnen.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Trin-for-trin forberedelse af diæt kødpudding med semulje i mikrobølgeovnen
- Video opskrift
Traditionel budding er hjemmehørende i England. I første omgang var det en sød dessert lavet af æg, mel, mælk og sukker. Hver kultur har imidlertid foretaget sine egne justeringer af opskriften, og nu kan du finde kød, grøntsager, frugt og kornbuddinger. Under alle omstændigheder - lækre retter, der tilberedes i ovnen, i et vandbad, multicooker, dobbeltkedel, mikroovn. Goddens tekstur er i alle tilfælde øm og luftig.
Lad os tale om, hvordan man laver diæt kødpudding med semulje i mikrobølgeovnen. Mange mikrobølgeovne bruges kun til opvarmning eller optøning af mad. Men du kan tilberede alt i det. Dette er et alsidigt husholdningsapparat, der sparer tid, mens du laver utrolige godbidder. Diætkødpudding er velegnet til absolut alle mennesker. Retten anbefales især til børn, der er på diæt og til en medicinsk menu med mavesygdomme, fordi det er let og kostholdigt. Tilberedningsprocessen er ekstremt enkel, og produkterne er overkommelige.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 155 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter plus tid til tilberedning af kød
Ingredienser:
- Kogt kød (enhver form) - 100 g
- Semulje - 1 tsk
- Malet sort peber - en knivspids
- Mælk - 50 ml
- Salt - en knivspids
- Eventuelle krydderier og krydderier efter smag
- Æg - 1 stk.
Trin-for-trin forberedelse af diæt kødpudding med semulje i mikrobølgeovnen, opskrift med foto:
1. Riv det forkogte kød langs fibrene og kom det i en skål.
2. Hæld 2 spsk i kødet. mælk. Du behøver dog ikke at gøre dette, hvis du har en kraftig blender. Mælk gør det lettere for apparatet at male kød. Hvis der ikke er en blender, drejes kødet gennem en kødkværn.
3. Slib kødet med en blender til det er glat.
4. Kødfibre skal hakkes fint for at opnå en viskelkonsistens.
5. Hæld den resterende mælk og det rå æg i en skål.
6. Krydr maden med salt.
7. Derefter peber. Hvis du vil, kan du tilføje krydderier og krydderier efter smag.
8. Tilsæt semulje og bland godt, indtil det er glat. Du får en køddej med flydende konsistens. Men bare rolig, for under bagning vil semuljen stige i volumen og absorbere al mælken.
9. Hæld dejen i bageforme. Dette kan være ethvert redskab, der kan placeres i mikrobølgeovnen.
10. Send Diet Meat Pudding med Semolina til mikrobølgeovn i 5 minutter ved maksimal effekt. Men da mikrobølgeovnen er forskellig for alle, så kan tilberedningstiden variere. Kontroller paratheden med en punktering af en tandstikker: den skal være tør. Server godbidden efter tilberedning. Da budding stadig er varm, er den meget mør og blød.
Se også en videoopskrift om, hvordan du tilbereder kyllingesoufflé i mikrobølgeovnen.
