Find ud af, hvordan du kan maksimere din præstation og effektivitet ved at forbrænde kropsfedt, mens du er på en tung kost. Ephedra er en af de mest effektive fedtforbrændere i dag. Selvom der allerede er blevet udført et stort antal forsøg med dette plantestof, er det fortsat ganske mystisk. Der er en syntetisk analog af dette stof - efedrin. Men i løbet af forskningen blev det fundet. At det er betydeligt ringere i effektivitet end ephedra. I dag har vi til hensigt at afsløre hemmelighederne om ephedra i bodybuilding.
Hvad er ephedra: sammensætning og handling
Ephedra er en af de mest effektive termogener i brug i dag. Dette stof stammer fra mahuang -planten, der er hjemmehørende i Asien, USA og Europa. Ephedra indeholder fem alkaloider. Den mest undersøgte af disse er pseudoephedrin, som i dag bruges til fremstilling af et stort antal lægemidler.
Efedrin er fremstillet af plantematerialer og tilhører gruppen af beta-2-antagonister. Men i løbet af de seneste forsøg viste det sig, at stoffet er i stand til at virke på beta-3-receptorer. Som du ved, er denne type receptor placeret på overfladen af hvide fedtvævsceller. Alle stoffer, der er i stand til at virke på disse to typer receptorer, er kraftige fedtforbrændere.
Forskelle mellem efedra og efedrin - halveringstid
I nogle stater er salg af efedrin forbudt, mens naturligt ephedra sælges lovligt. Vi har allerede sagt, at ephedra er fremstillet af mahuang -anlægget. For at gøre det lettere for dig at forstå forskellen mellem kunstige og naturlige stoffer, skal du definere begrebet "halveringstid".
Dette er den tid, det tager for kroppen at behandle halvdelen af dosis af stoffet. For eksempel, hvis halveringstiden er otte timer, vil koncentrationen af stoffet efter hvert sådant tidsrum blive reduceret med det halve.
Halveringstiden for syntetisk efedrin er cirka seks timer, hvilket er 5,75. i løbet af et af undersøgelserne blev denne indikator for ephedra også fastlagt til 5,2 timer.
Effektivitet af efedrin koffeinblanding
Mange mennesker bruger i dag en blanding af koffein og ephedra til at bekæmpe fedt. Den mest omfattende undersøgelse af virkningerne af denne blanding på kroppen varede omkring seks måneder, og mere end 160 mennesker deltog i den. De var alle opdelt i to grupper. Repræsentanter for en af dem fik et fedtforbrændende lægemiddel, og den anden gruppe tog placebo.
Alle forsøgspersoner brugte deres sædvanlige kost, men begrænsede deres fedtindtag. De vandrede også i en halv time tre gange om ugen. Nogle af emnerne havde udstyr, der overvåger blodtrykket dagligt, og alle undersøgelsesdeltagere førte dagbøger, hvor forskellige aflæsninger og fornemmelser blev registreret.
Som et resultat tabte personer, der indtog koffein med ephedra, cirka fem og et halvt kilo kropsvægt på seks måneder. På samme tid var forholdet mellem tab af fedtmasse i dem 11 til 1. Disse indikatorer er næsten to gange højere end resultaterne fra placebogruppen. Bemærk også, at der ikke blev registreret forskelle i blodtryk.
Vi bør også fortælle om forsøgene med et meget populært lægemiddel i USA, Metabolife, der indeholder koffein og ephedra. Undersøgelsen varede to måneder og involverede raske mænd og kvinder med overvægtsproblemer. Der var mere end 60 deltagere i starten af undersøgelsen, og 48 afsluttede eksperiment.
Alle forsøgspersoner brugte det samme kost- og træningsprogram. Som et resultat oplevede mennesker, der tog stoffet, et betydeligt vægttab, hvilket var cirka 4 gange mere end dem, der brugte placebo.
Der var heller ingen alvorlige bivirkninger. Oftest nævnte forsøgspersonerne hovedpine og søvnforstyrrelser i forsøgets første dage. Det skal siges, at der er blevet udført en masse undersøgelser af koffein og ephedras virkninger på kroppen. Alle havde fremragende resultater og ingen alvorlige bivirkninger.
Selvfølgelig finder bivirkninger sted. I løbet af mange forsøg blev det imidlertid konstateret, at en daglig dosis på 90 milligram efedrin, opdelt i 3 doser, ikke forårsager nogen negative virkninger. Bivirkninger er mulige ved brug af en daglig dosis på mere end 150 milligram. I dag findes koffein og ephedra i mange vægttabstilskud. Deres effektivitet er bevist ikke kun i kliniske forsøg, men også i menneskelig brug. Når det kommer til naturlige fedtforbrændere, er blandingen af ephedra / koffein den mest potente og effektive.
For mere information om ephedra og efedrin, se denne video:
