Lær at piske en solid og lækker morgenmad - mikrobølgeomelet med pølse, ost og peber. Trin-for-trin opskrift med foto. Video opskrift.
Omelet er en ret, der er kendt for alle fra barndommen. De fleste mennesker ved, hvordan man tilbereder dette enkle måltid. En æggekage hjælper os ud under forskellige omstændigheder, når vi ikke har tid eller ikke vil lave mad i lang tid, der er få produkter, eller der ikke er nogen stor kulinarisk oplevelse. I sådanne tilfælde vil den sarte og luftige smag af æggekage hjælpe, hvilket hurtigt vil tilfredsstille følelsen af sult. Derudover er næsten alle opskrifter overkommelige for alle.
Der er over hundrede muligheder for at lave en omelet. Det er blevet forberedt i mange lande i verden i flere tusinde år. Lav omeletter i en stegepande, så viser de sig med en gyldenbrun skorpe. Men mere sunde og mindre nærende omeletter opnås i ovnen, dobbeltkedel eller mikrobølgeovn. I dag vil vi tilberede en omelet i mikrobølgeovnen med pølse, ost og peber. Om ønsket kan omeletfyldet suppleres med finthakket løg, tomater, bacon, skinke, kapers, svampe og andre komponenter efter eget valg, smag og tilgængelighed i køleskabet. Til madlavning skal du bruge et glas eller keramisk krus / skål eller ethvert redskab, der kan placeres i mikrobølgeovnen. Brug ikke metalfade eller forgyldte plader. Dette er forbudt i henhold til instruktionerne for mikrobølgeovnen - ellers mislykkes mikrobølgeovnen.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 125 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Mælkepølse - 50 g
- Persillegrønt - et par kviste
- Sød rød peber - 50 g
- Æg - 2 stk.
- Ost - 50 g
- Salt - en knivspids
Trin for trin tilberedning af en omelet i mikrobølgeovnen med pølse, ost og peber, en opskrift med et foto:
1. Vask den søde røde peber, tør den med et køkkenrulle, skær den i halve og fjern frøene. Skær peberfrugterne i små tern og læg dem i en beholder, hvor du tilbereder omeletten i ovnen.
2. Skær pølsen i stykker som en peber og kom den i skålen med peberfrugten.
3. Vask persillen, tør den, hak den og tilsæt den til maden.
4. Skær osten i tern og send den til maden i en skål.
5. Rør fyldprodukterne, indtil de er jævnt fordelt. Hæld æggene i en anden beholder, salt og bland med en gaffel.
6. Hæld grøntsagsblandingen med æggeblandingen og rør rundt. For at gøre rørægene luftige og møre, skal du dække fadet med et låg eller en almindelig keramisk tallerken under tilberedningen. Dette vil øge effekten af den dampede fad.
7. Send omelet med pølse, ost og peber til mikrobølgeovnen og kog ved 850 kW i 3-4 minutter. Server den færdige ret varm, frisk tilberedt.
Se også en videoopskrift om, hvordan man tilbereder en omelet i mikrobølgeovnen.
