TOP 4 opskrifter med fotos af bagt müsli med æbler derhjemme. Kulinariske tip og specialiteter ved retten. Video opskrifter.
En meget velsmagende og sund ret - müsli bagt med æbler. Opskriften er ikke besværlig og meget let at forberede. Dette er både en dessert og et solidt fuldt måltid, der er perfekt til morgenmad for hele familien. En yderst vellykket variation på bagte æbler og havregryn. Der er flere måder at tilberede bagt müsli med æbler derhjemme. Vi tilbyder dig at finde TOP-4 af de lækreste opskrifter med fotos.
Kulinariske tip og specialiteter
- Müsli er en af de mest elskede sunde morgenmad i verden. De er velsmagende, sunde, tilfredsstillende og billige. Müsli er den perfekte start på din dag som de er rige på fibre, der er nødvendige for tarmfunktion og bevarelse af mikroflora.
- Imidlertid er ikke al butikskøbt müsli sund. For at vælge et kvalitetsprodukt skal du se på emballagen og finde ud af, hvad de er lavet af. Kalorieindholdet i sund müsli overstiger ikke 450 kcal. Hvis du vil tabe dig, skal du vælge et produkt med et kalorieindhold på ikke mere end 400 kcal.
- Det er at foretrække at købe müsli med flere typer flager: hvede, havre, rug … På denne måde får du flere vitaminer og mikroelementer.
- Der er 2 typer müsli - rå og bagt. Rå er mindre nærende og mindre velsmagende. Bagt müsli eller granola - flager blandet med honning og bagt i ovnen. De er sødere, hvilket betyder, at de er mere nærende. Deres konsistens er sprød, og det samme er tilbage, hvis de hældes med mælk eller yoghurt.
- Müsli suppleres ofte med langsomme kulhydrater, der giver en langvarig følelse af fylde: nødder, frugt, frø, tørret frugt.
- Vælg müsli med nødder og tørret frugt, så tilsætningsstoffer ikke udgør mere end 30% af den samlede masse.
- Sødet müsli smager bedre, men honning bør ikke tilføre dem sødme.
- Bagte æbler med müsli - dobbelt fordele for kroppen. Bagte æbler normaliserer korrekt fordøjelse, stofskifte og vandmetabolisme. De regulerer blodtryk, nervøs og muskulær aktivitet.
Fyldte æbler med müsli
Bagte æbler med müsli er en sund, velsmagende og ikke besværlig ret. Til opskriften er det bedre at tage æbler af en stor størrelse og grønne. Sådanne sorter holder deres form godt, når de bages, og frugtkødet opløses ikke.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 329 kcal.
- Portioner - 4
- Tilberedningstid - 50 minutter
Ingredienser:
- Æbler - 4 stk.
- Havreflager - 0,3 spsk.
- Kanel - 0,5 tsk
- Salt - en knivspids
- Sukker efter smag
- Malet ingefær - en knivspids
- Smør - 100 g
Tilberedning af fyldte æbler bagt med müsli:
- Vask æblerne og fjern kernen med et specielt værktøj, uden at slå igennem "bunden".
- Til fyldet blandes alle ingredienserne: havregryn, sukker, kanel, salt, hakket ingefær, smør ved stuetemperatur.
- Læg fyldet over æblerne.
- Kom æblerne i en form, så de ikke vender og er stabile.
- Hæld vand, ca. 200 ml, i formen og dæk det til med folie, og fastgør kanterne godt.
- Send de fyldte æbler med müsli til ovnen ved 180 ° C i 40 minutter.
- Hvis du vil have æblerne til at få en gylden skorpe, skal du fjerne folien 10 minutter før tilberedning.
Æblegryde med müsli
Slankende gryde lavet af bagt müsli med saftige æbler. Dette er en meget sart, velsmagende og let dessert med en sprød skorpe. Opskriften er enkel, og resultatet bliver fremragende.
Ingredienser:
- Æbler - 4 stk.
- Müsli - 1 spsk.
- Sukker - 150 g
- Mel - 100 g
- Smør - 70 g
- Vegetabilsk olie - 1/3 tsk
- Vand - 50 ml
- Kanel - 1 tsk
- Vanillin - en knivspids
- Salt - en knivspids
Sådan laver du en æbleskål med bagt müsli:
- Vask æblerne, kern dem og skær dem i tynde skiver.
- Kombiner sukker (100 g), vanillin, kanel, mel (30 g) og drys æblerne med den resulterende tørre blanding. Rør æbleskiverne.
- Beklæd en bageplade med bagepapir og et tyndt lag æbler.
- Smelt smørret (lad det ikke koge op) og bland det med vegetabilsk olie.
- Kombiner müsli, resterende sukker med mel og salt i en separat beholder. Hæld vand og en blanding af olier i den resulterende blanding.
- Rør ingredienserne og læg den resulterende blanding i et tyndt lag oven på æblerne.
- Send æblegryden med müsli til bagning i 20-30 minutter i en forvarmet ovn til 180 ° C, indtil den er gyldenbrun.
Slankende bagt havregryn med æbler
En vidunderlig lækker morgenmad for dem, der gerne vil tabe sig - bagt müsli med æbler. Der er ingen kunstige sødestoffer i dem, og sødmen kommer fra rosinerne og æblerne selv.
Ingredienser:
- Havregrynflager - 3/4 spsk.
- Æbler - 1 stk.
- Kanel - 1/2 tsk
- Rosiner - 2 spsk
- Skrællede valnødder - 1 spsk
- Solsikkefrø - 1 spsk
Tilberedning af bagt havregryn med æbler til vægttab:
- Vask, tør, kerner og riv æblerne.
- Tilsæt stødt kanel til æblemos og rør.
- Hæld havregryn med æblemassen og bland godt for at få en homogen masse.
- Dæk bagepladen med bagepapir og læg flagerne i et tyndt lag.
- Send massen til tørre i en forvarmet ovn til 125 ° C, under konstant omrøring i 15 minutter.
- Tilsæt derefter hakkede nødder, frø til produkterne, omrør og fortsæt med at tørre i en halv time, indtil de er gyldenbrune.
- Fjern den tilberedte masse fra ovnen, tilsæt rosiner og bland.
- Varm færdiglavet müsli kan hældes med mælk og afkølede-med lavt kalorieindhold fermenteret bagt mælk.
Bagte æbler med müslifyld
Bagte æbler med müslifyld er den perfekte sunde morgenmad eller snack. Tag æbler, det vigtigste er ikke for lille, og müsli - færdiglavet fra butikken eller tilberedt dig selv, blande instant havregryn med eventuelle tilsætningsstoffer.
Ingredienser:
- Æbler - 2 stk.
- Müsli - 5 spiseskefulde
- Malet kanel - 0,5 tsk
- Honning - 2 spsk
Fremstilling af bagte æbler med müslifyld:
- Vask æblerne, skær toppen af og fjern kernen for at forlade bunden.
- Hvis du bruger instant havregryn, skal du blande dem med dine valgte sødestoffer: nødder, rosiner, tørrede abrikoser …
- Kom müslifyldet i æblerne.
- Rør honningen med kanel og hæld fyldet med æbler ovenpå.
- Læg æblerne i en bageplade dækket med bagepapir. De skal være stabile og ikke vælte.
- Send æblerne med granola -fyldet til at bages i en forvarmet ovn til 180 ° C i 45 minutter.
