Hvis du hurtigt skal øge hæmoglobin, styrke immunsystemet og helbrede forkølelse, er det ikke nødvendigt at bruge medicin. Tørret frugt vitaminblanding hjælper og styrker sundheden. Trin-for-trin opskrift med foto. Video opskrift.
Tørret frugt bruges i vid udstrækning til sund, sportslig ernæring og forebyggelse af alle slags sygdomme. De fylder kroppen med fibre, mineralsalte, pektiner, organiske syrer. Derudover betragtes en blanding af tørrede frugter som en god medicin til at øge hæmoglobin. Valnødder, honning og tørrede abrikoser er en unik kombination, der øger immuniteten.
På samme tid bevarer en nyttig vitaminblanding sine helbredende egenskaber i lang tid, når den opbevares i køleskabet. Da massen ikke indeholder meget fugt, og den er i en fortykket form, stiger koncentrationen af tørrede frugter betydeligt. Det skal bemærkes, at blandingen tilberedes ganske let, bogstaveligt talt på 10-15 minutter ved hjælp af en kødkværn. Og den anbefalede portion om dagen for voksne er 1 dl, for børn - 1 tsk. 2 gange om dagen.
For at gøre vitaminblandingen sund og velsmagende, anbefaler jeg at forberede den fra naturlige produkter af høj kvalitet uden kemisk og termisk behandling. Det vil sige, at emnerne skal være miljøvenlige. Lad os nu se nærmere på, hvordan man tilbereder en sund og nærende vitaminblanding af tørrede frugter, nødder og honning for at øge hæmoglobin.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 629 kcal.
- Portioner - 1 kg
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Tørrede abrikoser - 150 g
- Citron - 3 stk.
- Figner - 150 g
- Honning - 100 ml
- Rosiner - 150 g
- Valnødder - 150 g (skrællet)
- Datoer - 150 g
Trin-for-trin forberedelse af en vitaminblanding fra tørrede frugter for at øge hæmoglobin, en opskrift med et foto:
1. Vask dadlerne, tør dem godt med et køkkenrulle, så der ikke kommer en dråbe fugt, og fjern eventuelt stenen.
Vask og tør rosiner, tørrede abrikoser og citron godt. Skræl valnødderne og tør dem om ønsket i en ren, tør stegepande.
2. Læg kødkværnen med det midterste rist, og vrid alt mad skiftevis. Før først dadlerne gennem kødkværnsneglen.
3. Drej derefter de tørrede abrikoser.
4. Derefter kværnes rosinerne.
5. Gør det samme med valnødder og figner - sno. Selvom nødderne er valgfri, kan du hakke dem i små stykker med en kniv.
6. Skær citronen i skiver og før den gennem kødkværnens snegl.
7. Tilsæt honning til den færdige blanding, og bland godt, så produkterne fordeles jævnt, og der opnås en homogen masse.
8. Fold vitaminblandingen af tørrede frugter for at øge hæmoglobin i en glasbeholder, luk capronlåget og opbevar massen i køleskabet.
Se også en videoopskrift om, hvordan man tilbereder en vitaminblanding fra tørrede frugter for at øge hæmoglobin, mod anæmi og vitaminmangel.
