Definition af binge eating disorder og hovedårsagerne til den. Særlige symptomer og tegn til diagnose i befolkningen. De vigtigste metoder til kontrol og principper for sygdomsforebyggelse. Binge eating eller binge eating er en form for spiseforstyrrelse, der er kendetegnet ved en ukontrollabel sultfølelse. Som et resultat forbruger en person en enorm mængde mad uden at lægge mærke til det på grund af manglen på en mæthedsfornemmelse. Denne tilstand kan vare fra flere timer til en dag og føre til vægtøgning.
Faktorer i udviklingen af binge eating disorder
Problemet med at overspise bliver mere udtalt hvert år. I dag er der et stort antal grunde, der kan føre til udviklingen af overspisning. Og oftest sker det på grund af en kombination af flere faktorer på én gang, hvilket forværrer både sygdomsforløbet og dets behandling i fremtiden.
Alle årsagerne til overspisning er ikke opdelt i flere grupper:
- Psykologisk … Inkluderer forskellige psykiske lidelser såsom søvnforstyrrelser, neuroser, paranoia, vrangforestillinger. Men det vigtigste er som regel tilstedeværelsen af depression. Det er denne sygdom, der altid enten går forud for eller ledsager udviklingen af overspisning. Konstant følelse af utilfredshed, træthed, mangel på selvtillid og lavt selvværd får en person til at søge glæde ved mad.
- Social … Dette omfatter et usundt miljø i samfundet, familie, venner og bekendte. Som regel sker de første overtrædelser i barndommen. Mange forældres vane med at forbinde mad med belønning eller belønning er indlejret i barnets hukommelse i lang tid og bliver et problem. I voksenverdenen er krænkelser baseret på generelt accepterede standarder for tyndhed, som ikke alle kan prale af. Som følge heraf er der en følelse af ulighed, ensomhed selv blandt mennesker og kompenserende beslaglæggelsesproblemer.
- Biologisk … Denne gruppe er den mest mangfoldige. Nederlaget for hjernens strukturer, især hypothalamus, fører til en forstyrrelse i strømmen af impulser om følelsen af mæthed og sult. Det menes, at på grund af utilstrækkelig produktion af serotonin og andre biologisk aktive stoffer kan deres transmission også hæmmes. Hovedkomponenterne i det endokrine system er hormonerne leptin og ghrelin, hvis dysfunktion kan føre til alvorlige lidelser i hele kroppen.
- Arvelig … Tilstedeværelsen af den samme diagnose hos en af de pårørende bekræfter næsten altid diagnosen. Dette skyldes både forældreopførsel og genetisk bestemt disposition. I dette tilfælde taler de om overførsel af spontane mutationer i en række generationer, og med dem tilbøjeligheden til at udvikle sygdommen.
- Mad … Dårlig ernæring, som omfatter hurtige snacks, brug af krydret, stegt og fed mad, har en tendens til at bremse mæthedsprocessen. På grund af dette ophører en person med at kontrollere madens hyppighed og mængde og gradvist øge den til en kritisk mængde.
- Immun … Som du ved, oplever patienten under overførslen af enhver sygdom tabet af mange vigtige sporstoffer og næringsstoffer i kroppen. Som en konsekvens bliver en afbalanceret kost det vigtigste led på vejen til bedring. Men alt for hyppigt indtag af solid mad i denne tilstand forbedres ikke, men forværrer det kun.
De vigtigste symptomer på overspisningsforstyrrelse
Kliniske manifestationer af frosseri er ganske indlysende og mærkbare for andre. Men hovedproblemet er, at mange opfatter dette som normal eller øget appetit og ikke forstår, hvilke konsekvenser de kan forvente. Personen selv kan heller ikke kritisk vurdere hans tilstand og prøver endda tværtimod at skjule den på enhver mulig måde.
I dag er der 3 store grupper af symptomer på binge eating disorder:
- Adfærdsmæssig … Denne form for bemærkninger er baseret på kontinuiteten i at spise mad i mere end to timer eller endda en hel dag, men ikke altid. Nogle gange spiser folk i små portioner i selskab med venner, men de kompenserer for manglen ved at spise alene hjemme. Det er karakteristisk, at de fleste af dem også skjuler deres smag og ønsker, kan skjule mad til senere eller spise det selv uden tegn på sult. Selvkontrol hos sådanne mennesker er næsten helt fraværende. De kan ikke stoppe sig selv eller nægte noget, uanset mæthed.
- Følelsesmæssig … Det er alt, hvad patienten føler hver dag. Desværre giver konstant fødeindtagelse dem ikke moralsk tilfredshed. Tværtimod undertrykker den den mentale tilstand endnu mere og bringer den tættere på en depressiv. Manglende evne til at få nok får en person til at skamme sig over mængden, der spises foran sig selv og andre. I processen med at spise ser de ud til at falde i en trans, hvor de absolut ikke kan kontrollere sig selv. Ud over alt dette er størstedelen af patienterne også overvægtige. Naturligvis kan de ikke kontrollere deres vægt ved at korrigere ernæring, hvilket er endnu mere frustrerende. Den eneste glæde er igen processen med at spise mad, som lukker denne onde onde cirkel i patientens liv. Derfor er en konstant mangel på humør også et vigtigt tegn på overspisning.
- Funktionel … Denne form for kost bidrager til udviklingen af mange lidelser i kroppen. Fysisk inaktivitet, øget træthed, søvnforstyrrelser udvikler sig. Fantomsmerter i hoved, mave eller led kan forekomme uden tilsyneladende årsag. Skøre negle, hårtab, ændringer i hudtype, luftvejssygdomme (ARVI, influenza, faryngitis) noteres. Mave -tarmkanalen lider på grund af udviklingen af stomatitis, mavesår, gastroøsofageal refluks, nedsat motilitet i tyktarmen (forstoppelse eller diarré forekommer) og endda hæmorider. Nedsat muskeltonus. Sløvhed, døsighed, mangel på motivation til handling vises.
Bemærk! De beskrevne symptomer bliver ikke umiddelbart mærkbare. I begyndelsen af sygdommen kan kun individuelle symptomer diagnosticeres, men de bør allerede advare.
Funktioner i kampen mod overspisning
Fremgangsmåden til behandling af binge eating disorder bør være en trin-for-trin tilgang. Først og fremmest er det nødvendigt at finde ud af hovedfaktoren og eliminere den. Nogle gange hjælper kun dette øjeblik patienten med at komme på bedringens vej. Men stadig er det i de fleste tilfælde nødvendigt med kompleks og langvarig terapi. For det andet skal du lære patienten selvkontrol og først derefter ty til hjælpebehandlinger.
Generelle tip til overspisning
Der er generelt accepterede normer for en sund livsstil. Det er dem, der ligger til grund for behandlingen af denne sygdom. Begræns ikke personen eller brug ordet "kost", når du taler. Det er nødvendigt kompetent at formidle til ham, at dette ikke er et forbud, men en korrektion, som mange formår at helbrede, forbedre og øge levealderen.
Her er nogle af dens principper:
- Fjernelse af lagre af junkfood … Kun at have sund mad i hjemmet vil reducere hyppigheden af at spise anden mad. Det vil være lettere for en person at tilpasse sig en sådan kost, især hvis han udover hende ikke finder noget på køkkenhylderne. Sørg for at udelukke snacks med lette kulhydrater (småkager, slik, is) eller tør mad. Det er bedst at spise din egen mad i den friske luft. Det er bydende nødvendigt at overvåge næringsværdien, det optimale indhold af vitaminer og mineraler.
- Planlægning af dagen … Det er et godt råd at føre en dagbog, hvor du kan indstille tid og type mad, du spiser. Det er nødvendigt at angive al mad, der er spist for dagen, så det senere ville være muligt at justere de efterfølgende anbefalinger. Daglige vejnings- og træningsrutiner, hvis de findes, praktiseres også. I slutningen af ugen beregnes og evalueres resultaterne.
- Livsstil revitalisering … Dette betyder konstant doseret fysisk aktivitet. Dette kan enten være en træning i gymnastiksalen eller en løbetur på stadion. Enhver fysisk aktivitet (gå til butikken, gå med hunden i parken eller cykle) tilskyndes, hvilket ikke kun hjælper med at aktivere metaboliske processer, men også reducerer mængden af fritid til overspisning. De bidrager også til øget modstandsdygtighed over for stress og dårligt humør.
- Søvnregulering … For hver enkelt person, baseret på en persons daglige rutine, bestemmes de optimale timeintervaller for søvn, den skal være fuld og dyb. For at gøre dette, rådgive patienten til at indstille samme tidspunkt for at falde i søvn og følge det hver dag. For at fremskynde udviklingen af en vane kan du gentage et sæt badprocedurer hver aften. Over tid vil dette hjælpe med at signalere hjernen til at sove. Det er vigtigt at udelukke søvn i dagtimerne, hvis uproduktivitet er bevist og kun forstyrrer kroppens funktion.
- Afvisning af dårlige vaner … Det vides, at alkohol og andre psykotrope stoffer kan påvirke arbejdet i hjernens subkortiske strukturer negativt. På grund af deres virkningsmekanisme bremser de tankeprocesserne, har en hæmmende effekt på produktionen af mange neurotransmittere, herunder serotonin, hvis fald i mængden helt sikkert vil føre til en depressiv tilstand. Dette, kombineret med andre faktorer, vil skabe et problem.
Mental terapi til overspisning
Denne type behandling er den mest almindelige og effektive behandling af spiseforstyrrelser. En psykoterapeut ved bedst, hvordan man skal håndtere overspisning. Specialister i denne profil bruger en række forskellige teknikker, der gentagne gange har haft succes inden for medicin i vores århundrede. Derfor behøver du ikke være bange og stadig lave en aftale.
I dag er der tre retninger inden for psykoterapi:
- Personlig … Implementeret gennem kognitiv adfærdsterapi. Denne metode er rettet mod at ændre patientens selvsyn. På den første fase finder lægen ud af de vigtigste påvirkningsudløsere, og på anden fase lærer han, hvordan man håndterer dem. Gradvis bevidsthed om årsagen hjælper en person med at ændre sin holdning til hende, og i fremtiden endda stoppe med at lægge mærke til det. Selve behandlingen foregår i form af timeforløb i individuelle grupper for hver i sin egen tid. Det praktiseres også i kombination med andre terapier.
- Mellempersonligt … Denne teknik giver en bred beskrivelse af problemet. Det vigtigste her er at etablere tæt kontakt mellem patienten og hans slægtninge og venner. Det menes, at for mennesker, der lider af denne sygdom, er miljøets støtte meget vigtig. Det er jo deres fravær, de forsøger at erstatte med mad. Denne form for hjælp har en gavnlig effekt på en persons holdning til andre mennesker. De bliver mere tillidsfulde og mere åbne i samfundet. Som følge heraf forbedres den følelsesmæssige baggrund, og risikoen for depression falder.
- Hypnotiserende … Mange mennesker kan ikke lide denne behandlingsmetode, men dens effektivitet ophører aldrig med at forbløffe. For det første finder han hurtigere end andre i patientens underbevidsthed årsagen til overspisning og uden anden hjælp kan eliminere det. For det andet giver udførelse af sådanne sessioner dig mulighed for at få resultatet efter bare et par besøg uden at bruge medicin. Det har også en gavnlig effekt på en persons generelle tilstand, hvilket gør ham mindre irritabel og tilbagetrukket.
Medicinbehandling til overspisning
Desværre har denne type behandling i dag ikke fundet udbredt anvendelse. Der er mange forskellige grupper af lægemidler, men deres effektivitet er meget lav. Det skal også siges, at de næsten aldrig bruges som monoterapi. Oftest er det en kombination med andre behandlinger.
Og alligevel bruges følgende grupper af lægemidler baseret på de etiologiske faktorer af sygdommen:
- Antidepressiv medicin … Psykotrope stoffer af kemisk art, som neutraliserer følelsen af depression, forbedrer humør og øger mental aktivitet. Blandt de mest kendte er Amitriptylin, Paroxetine og Fluoxetine. De er den vigtigste og mest effektive klasse af lægemidler.
- Ataraktik eller angstdæmpning … Disse er medicinske stoffer, der kan undertrykke angst, øget nervøsitet og frygtfølelse. De lindrer også følelsesmæssig stress og retter søvnforstyrrelser. Takket være disse effekter vil patienten falde til ro, være mere afbalanceret og stille. Oxydin, Triazolam og Phenazepam bruges i dag.
- Beroligende midler … De bruges ret ofte og har en god terapeutisk effekt. Fordelen ved denne gruppe er det naturlige grundlag for de fleste lægemidler og et lille antal bivirkninger. De regulerer aktiviteten af hjerneprocesser og balancerer derved processerne med excitation og hæmning. Fremskynder den faldende søvnfase. Tinktur af baldrian, moderurt, Sedavit bruges.
- Ny generation af antipsykotika … Derivaterne af risperidon og clozapin er de mest almindelige derivater, der bruges i dag. Deres handling er baseret på en gavnlig effekt på metabolismen af celler i hjernebarken. På grund af dette bliver sidstnævnte mere modstandsdygtige over for påvirkningen af stresshormoner (adrenalin, kortikosteroider).
- Adaptogener … Denne gruppe af lægemidler har en tonisk og tonisk effekt på hele menneskekroppen. De er også fremstillet på plantebasis, og derfor har de praktisk talt ingen kontraindikationer til brug. Ekstrakter fra leuzea og aralia bruges oftere end andre og anbefales til patogenetisk behandling.
Fysioterapi til overspisning
Anvendelsen af denne metode er indirekte, men meget vigtig. Metoden, længe kendt, men lidt brugt i dag, kombineres bedst med psykoterapeutisk indflydelse. Nogle gange endda på samme tid. Der er mange metoder, der bliver genstand for valg direkte for hver patient, når de beslutter, hvordan man skal slippe af med spiseforstyrrelser.
Her er nogle af dem:
- Åndedrætsøvelser … En utrolig effektiv måde, som nu hovedsageligt implementeres gennem yoga. Korrekt positionering af kroppen, kontrol af åndedrætsmusklerne til udvikling af et dybt, sjældent åndedrag har en gavnlig effekt på patientens psykoemotionelle tilstand. Det er også en god metode i kampen mod overvægt.
- Fysiske øvelser … Denne post giver mulighed for en meget varieret aktivitet. Det hele afhænger af tilstedeværelsen af en anden somatisk patologi hos en person, hans alder og fysiske data. Enhver form for sport (gåture, løb, vandprocedurer) under opsyn af en terapeut er velkommen. En hurtig positiv symptomatologi er blevet bevist i form af et fald i spist mad, et fald i kropsvægt og en forbedring af den generelle tilstand.
- Akupunktur … Denne type handling er yderst selektiv og effektiv. I dag er der et kort over menneskekroppen med projektionspunkter for både indre organer og smertecentre. Takket være dette er målrettet undertrykkelse af irritabilitet, angst og træthed mulig. Metoden har gode anmeldelser, men kræver et omhyggeligt udvalg af en specialist.
Sådan slipper du for tvangsoverspisning - se videoen:
Binge spiseforstyrrelse er en sygdom, der reagerer godt på behandling på ethvert tidspunkt, men desværre meget ofte overses. Det skal huskes, at en rettidig diagnose kan forhindre udviklingen af sådanne formidable komplikationer som fedme, hypertension og type II diabetes mellitus. Derfor skal du omhyggeligt overvåge dit helbred og lytte til alle råd om en sund livsstil.
