Hvad er pessimisme, hvorfor vises det, og hvordan det truer livet. Hvordan genkender man en pessimist i sig selv og gør ham til en optimist. Vigtig! Det er vigtigt at lægge mærke til pessimisme i tide, så den ikke udvikler sig til et alvorligt problem og ikke manifesterer sig i udseende. Så vil han blive set uden kommunikation - bøjede, hængende skuldre, kedelige øjne og en usikker gangart.
Sådan overvinder du pessimisme
Den gode side ved et pessimistisk livssyn er ikke kun dens realisme, men også dens reversibilitet. Et negativt prisme af verdensopfattelse kan omdannes til et positivt. Du skal bare sørge for, at det ikke er en sygdom, og vælge en måde at håndtere pessimisme på.
Måder at tiltrække optimisme til dit liv:
- Foretag introspektion … Vælg tid og betingelser for at finde årsagen, udgangspunktet for din pessimistiske sorg. Dette vil hjælpe med at finde prioriterede metoder til at rette op på situationen. Hvis du føler, at du ikke vil være i stand til at nå "rødderne" af din tilstand på egen hånd, skal du kontakte en psykolog.
- Gør en ændring i dit liv … Dette er det næste trin, efter at den oprindelige kilde til pessimisme er blevet identificeret. Du er blevet såret af et kærlighedsforhold - start forfra, lad dig selv være glad for en anden person. Din familie smuldrer, og dette er irreversibelt - beslut dig om drastiske foranstaltninger (bor separat, skilsmisse). Arbejde medfører hverken moralsk eller materiel tilfredshed - ændr det. Det er svært for dig at bo hos dine forældre - skift bosted. Vær ikke bange, tiden vil sætte alt på sin plads!
- Lær at filtrere oplevelser … Verden er ufuldkommen, ligesom dig og mig. Derfor er overraskelser og overraskelser uundværlige. Men ikke alle er værd at opleve.
- Benæg ikke dig selv for fornøjelserne … Du må ikke bebrejde dig selv for små "fejl", ingen forbød dig at kommunikere, have det sjovt, lave din yndlings ting eller hobby, spis "forbudte" produkter. En god måde at slippe af med pessimisme er at åbne op for livet og efterlade tristheden. Du kan gøre alt, hvad der ikke er forbudt ved lov.
- Skift social cirkel … Overvej, hvilket miljø du befinder dig i det meste af tiden. Giv præference for mennesker, der ved, hvordan man ser det gode og overfører denne færdighed til andre. Begræns til de nødvendige minimumskontakter med mennesker, der kan trække dig tilbage i afgrunden af sorg og negativitet.
Interessant! Både en optimist og en pessimist lever i en person på samme tid. Derfor er det umuligt at finde en absolut "whiner" eller "zest". Den gyldne middelvej for psykologisk komfort anses for at være 62% af det optimistiske potentiale og 38% af det pessimistiske. Et skift fra 80% til optimisme kendetegner en drømmer, der er revet af jorden, mod pessimisme - en fuldstændig taber. Sådan slipper du af med pessimisme - se videoen:
Der er ikke sådan en i verden, der ikke har problemer. Der er mennesker, der ved, hvordan man løser dem, får erfaring og ikke går i stå. Og dette kan læres, hvis du finder den gyldne middelvej mellem optimistiske og pessimistiske verdensopfattelser.
