Hvem er sociale fober, hvordan man genkender sådanne mennesker. Artiklen vil give tips til kommunikation med sådanne personer. Eksperter vil også anbefale måder at slippe af med den lydte psykologiske lidelse. Sociophobes er emner, der adskiller sig markant fra deres omgivelser ved tilstedeværelsen af visse frygt og fobier. Det moderne samfund giver i stigende grad anledning til mennesker med en lignende adfærdsmodel. Det er imidlertid nødvendigt at skelne social angst fra de samme introverte, sociopater og misantroper. Det er nødvendigt at finde ud af, hvad der ligger bag det lydte koncept, og hvordan man skal opføre sig med sådanne excentrikere.
Årsagerne til social fobi
Mennesker med denne sociale angst er bange for alle former for social handling. I nogle tilfælde forveksles sådanne emner med agorafober, der er skræmt af en stor skare mennesker. En sådan parallel tegnet er grundlæggende en forkert sammenligning, fordi det er forskellige manifestationer af menneskelig frygt.
Sociofober frygter mange ting, der skal gøres i nærvær af andre mennesker. På samme tid går deres naturlige begejstring i sådanne tilfælde ud af skala til panik rædsel.
Dette problem er endnu ikke blevet undersøgt fuldt ud, men eksperter foreslår følgende kilder til fremkomsten af det lydte fænomen:
- Arvelighed … Hypotesen om en lignende karakter af problemets oprindelse har endnu ikke en klar videnskabelig begrundelse. Nogle psykologer mener dog, at det er muligt at overføre social fobi på det genetiske niveau.
- Forældre eksempel … Det er ingen hemmelighed, at børn ofte anvender adfærdsmodellen for voksne fra deres nære omgivelser. Følgelig vil angstlidelse vedrørende samfundet for dem blive normen i fremtiden. "Carbon copy" -effekten virker, hvilket vil medføre mange problemer for barnet, som i sidste ende vil blive et modent menneske.
- Dårlig sammenligning … Nogle forældre anser sig selv for at være fuldendte pædagoger, der bedst ved om at opdrage deres børn. For at fremkalde sund efter deres mening konkurrence hos barnet roser de andre børn til skade for deres eget afkom. Som et resultat (selvom det ikke er af ondskab), laver de en social fobi af deres barn.
- Negativ holdning i samfundet … Nogle gange kan forkert opførsel af lærere skabe en ængstelig personlighed ud af et barn. Tegn på social angst forekommer også hos de børn, der er blevet offer for jævnaldrende latterliggørelse. Som et resultat bliver ofre for misbrug trukket tilbage og bliver bange for mange ting, der skal gøres offentligt.
- Psykologisk traume … Bittere oplevelser i fortiden, når de kommunikerer med samfundet, kan forårsage en person den beskrevne angst. Det er usandsynligt, at folk, der ikke har leveret en præsentation, er ivrige efter at gentage det mislykkede eksperiment. Enhver stress kan udløse den stemte mekanisme for angst, som bogstaveligt talt alle kan lide af.
Ikke i alle tilfælde er eksperter i stand til med sikkerhed at sige, hvorfor mennesker bliver social angst. Personen selv ved muligvis ikke årsagen til, hvad der sker med ham i mangel af de anførte faktorer provokatører.
Varianter af social fobi
Menneskelig frygt og frygt er af forskellig uddannelsesmæssig karakter. Mennesker med et lignende adfærdsmønster kan være bange for at gøre de mest almindelige ting, hvilket ikke angiver deres mentale afvigelse.
I de fleste tilfælde er sociale fobier forsigtige med følgende faktorer:
- Frygt for at tale i offentligheden … Ikke alle mennesker føler sig trygge foran et stort publikum. Men simpelthen at bekymre sig og falde i en dumhed fra den foreslåede begivenhed er helt andre ting. En sociofob er simpelthen ikke i stand til at forbinde to ord under sin tale, fordi hans talegave simpelthen forsvinder.
- Frygt for telefonopkald … Umiddelbart virker denne frygt temmelig mærkelig. Der er dog en kategori af mennesker, der ikke er i stand til at forhandle uden at se samtalepartneren. Disse emner kan endda være strålende talere foran en rigtig offentlighed, men ved synet af et intercom fryser de. Denne fobi bør dog ikke tilskrives små børn, der nægter at forhandle selv med deres kære. På grund af deres alder forstår de simpelthen ikke, hvorfor de skal tale med et rør. Over tid går dette væk uden konsekvenser for psyken.
- Manglende evne til at spise offentligt … En person med en sådan fobi ønsker ikke at besøge forplejningspunkter eller spise i nærværelse af sine kolleger og endda bekendte. Der kan være mange grunde til denne frygt, men normalt er det nødvendigt at lede efter dem i barndommen. Årsagen kan også være personlige komplekser baseret på selv-tvivl, deres udseende.
- Nægtelse af tilsyn med arbejde … Ikke alle kan udføre det tildelte arbejde, hvis nogen omhyggeligt kontrollerer det. Socialofober har derimod tilstrækkeligt enkle synspunkter, når de har travlt med arbejde til at forstyrre dem.
- Manglende evne til at besøge et offentligt toilet … Pointen her er slet ikke i afsky, fordi det ikke er årsagen til den stemte fobi. I nogle tilfælde kan mennesker med sådan frygt og afvisning af den naturlige kendsgerning ikke besøge toilettet, selv når de besøger venner. En patologisk frygt for at pådrage sig noget kan også tilføjes her. Sådanne mennesker, tvunget til at besøge et offentligt toilet, dækker ofte alt med papir og går i næsten handsker, og glemmer ikke at gnide deres hænder i lang tid og skylle dem med desinfektionsmidler.
- Afvisning af udsigt på gaden … Enhver forbipasserende, der kiggede på en social fobi med dette problem, kan smide ham ud af balance. Derfor forsøger mennesker med en lignende adfærdsmodel at forlade deres hjem så sjældent som muligt og foretrækker meget en eneboer.
- Frygt for berøring med kroppen … Denne fobi er typisk for autister, men nogle gange forekommer det også hos mennesker, der på grund af omstændigheder blev skadet, følte alvorlige smerter, især fra tæsk i barndommen, som ikke modtog kærlighed fra deres forældre.
Vigtig! Den sociale fobi er ikke altid bange for en bestemt situation. I nogle tilfælde kan han blive udsat for en lang række faktorer, der bekymrer ham. Alt dette er en alvorlig grund til at kontakte en specialist, uden hvis hjælp du ikke længere kan gøre.
Særlige træk ved en social fobi
Når et individ konfronteres med en alarmerende situation for ham, oplever han betydeligt fysisk og moralsk ubehag. Udadtil kan sådanne ugunstige transformationer i kroppen se sådan ud:
- Misfarvning af huden … Det udtrykte fænomen karakteriserer nøjagtigt, hvordan en social fobi ser ud i tider med stress. Hvis det er nødvendigt for ham at manifestere aktivitet hos mennesker, begynder en sådan person at rødme af en kraftig stigning i trykket. Det modsatte sker også, når den uheldige person bliver bleg til blå, når situationen er ubehagelig for ham.
- Svedende … Udover ændringer i hudens farve viser sociale fober et ubehageligt lydt fænomen. I et ubehageligt miljø eller en situation begynder de indre talgkirtler at arbejde aktivt, hvilket får den oplevende person til at svede voldsomt.
- Skælvende hænder … De kommer til en rysten ikke kun blandt alkoholikere under tømmermænd, men også blandt sociale fober. Et sådant fænomen taler om den ekstreme overophedning af en person, som ikke altid skyldes positive og glædelige faktorer.
- Øget puls … Menneskelivets hovedorgan reagerer altid aktivt på de mest stressende situationer. I sjældne tilfælde forbliver emnet helt koldblodigt, hvis det irriteres over det, der sker. Ved social fobi hopper hjertet ud af brystet, når de skal gøre noget, der skræmmer og medfører betydeligt ubehag.
- Svaghed i knæene … I en tilstand af stærk følelsesmæssig overspænding fra situationen, som forårsager en fobi, forekommer et lignende fysisk fænomen hos en person. Hos ham er det svært for den stakkels fyr at blive på benene af spænding, hvilket er meget mærkbart for folk omkring ham.
- Følelsesløshed … Du kan fryse med glæde, men bedøvelsen varer i meget kort tid. Sociophobes bliver derimod til en saltstøtte, hvis de skal gøre noget, der skræmmer dem.
- Taleproblemer … Stammende eller hurtig, forvirret tale kan også karakterisere personen med det stemte problem. Normalt lukkes sådanne mennesker i sig selv og endda til tider dystre, men i en kritisk situation for dem opstår der alvorlige problemer med diktion, hvis de vil smide langtidsholdte følelser ud.
- Undgå øjenkontakt … Denne frygt er meget karakteristisk for den sociale fobi, derfor er det et karakteristisk tegn på en afvigelse i hans adfærd. Dette kompleks må ikke forveksles med generthed, fordi det ikke kan være et væsentligt problem for det berørte motiv.
Du bør omhyggeligt observere, hvordan en social fobi opfører sig, så din forkerte adfærd ikke forværrer hans tilstand. Du skal især være ekstremt taktfuld, når det kommer til en person fra din inderkreds. Andres følelser skal beskyttes for ikke at blive udstødte i samfundet over tid.
Regler for kommunikation med en social fobi
Dette sarte spørgsmål vedrører ofte de mennesker, der er bekymrede for den person, der er dem kære. Kolleger kan også have svært ved at finde et fælles sprog med en sur personlighed, som de skal håndtere forretningsspørgsmål med.
Eksperter tilbyder følgende tips om, hvordan man håndterer en social fobi:
- Ikke -påtrængende … Skum ikke ved munden for at bevise for en sådan person, at han ikke kan have problemer på dette grundlag. Mennesker med en stemmet fobi ved alt om sig selv, så du bør ikke overtale dem. Oftest ser de negativt i de fleste tilfælde og opfatter simpelthen ikke en venlig holdning til sig selv.
- Loyalitet … Sociofober har ekstremt lavt selvværd og øgede krav til sig selv. Nogle af dem bliver en eremit, mens andre forsøger at behage deres omgivelser og på forhånd indstiller sig på den planlagte virksomheds fiasko. Du skal ikke dømme sådanne mennesker hårdt, for deres problem er ret alvorligt og kræver sympati fra miljøet.
- Support … En forværret social fobi kan føre til så alvorlige konsekvenser hos en person som alkoholisme eller stofmisbrug, tab af job og dyb depression. Derfor er det diskret at tilbyde hjælp til en person. Hvis du nægter, behøver du ikke at vise aggression, men du skal prøve igen lidt senere.
Metoder til håndtering af social angst
Få mennesker med denne adfærd føler sig lykkelige. Nogle gange tænker de over spørgsmålet om, hvordan man holder op med at være en social fobi. Eksperter har udviklet en række anbefalinger til løsning af det problematiske problem, som i mange tilfælde virker.
Hjælp fra psykologer i kampen mod social fobi
Healere af menneskelige sjæle foreslår at slippe af med sådan angst på følgende måde:
- Kognitiv teknik … Med denne metode er der en tilpasning til de livsproblemer, der forårsager frygt hos patienten. I kunstigt simulerede situationer bliver den sociale fobi bedt om at tage en beslutning om sine yderligere handlinger. På samme tid udføres sådanne former for psykologisk behandling som rollespil og træning, som har vist sig at være fremragende.
- Afslapningsterapi … Sociophobes er konstant i en anspændt tilstand, som påvirker deres mentale og fysiske tilstand. I dette tilfælde taler vi ikke om hypnose, men om at lære at slappe af dine muskler på egen hånd. Normalt er ti sessioner nok til at opnå ethvert resultat, men processen kan være længere.
Vigtig! En sociofob bør på forhånd vide, at behandling af en psykoterapeut undertiden er forsinket i lang tid. Det er nødvendigt at grundigt forberede sig på kampen mod psykisk sygdom, som forhindrer en person i at indtage en værdig plads i samfundet.
Medicin hjælper med at slippe af med social angst
Hvis emnet blankt nægter at dukke op for psykoterapeuten, kan du prøve at lindre nogle af hans negative symptomer ved hjælp af medicin. Følgende medicin vil komme til undsætning i dette tilfælde:
- Antidepressiva … Tredje generationens mirakelpiller til lindring af angst omfatter Paroxetine, Citalopram, Fluoxetine og Sertraline (selektive serotonin genoptagelseshæmmere). De skal dog kun tages efter en læge recept, for i sidste ende kan du få det modsatte resultat.
- Benzodiazepiner … De lødede kortsigtede lægemidler omfatter Triazolam, Brotizolam og Midazolam. Medicin som Clonazepam, Alprazolam og Lorazepam har en gennemsnitlig effekt. De mest langtidsvirkende benzodiazepiner er Diazepam og Chlordiazepoxide. Imidlertid skal man være ekstremt forsigtig med sådan behandling, fordi det nogle gange forårsager afhængighed og re-depression efter en periode med remission.
Se en video om, hvem sociale fober er:
Sociofober er mennesker, der konstant er stressede, når de står over for en skræmmende situation. De selv og deres omgivelser skal tage problemet alvorligt. Konsekvenserne af det lydte fænomen kan være ekstremt negative, så det er umagen værd at begynde at omdanne dit liv.
