Artiklen beskriver problemet med skamfølelsen og årsagerne til dens forekomst, virkningen på en persons liv samt måder at overvinde det på. Følelsen af skam er forlegenhed, selvdømmelse, når en person er flov over det, han har gjort, fra erkendelsen af, at hans handlinger kan skade andre. Dette er en følelse, der udelukkende er ukendt for mennesker uden komplekser eller kynikere. De skammer sig imidlertid også over sig selv på grund af de muligheder, der savnes i livet. Derfor er denne følelse kendt for næsten alle. Du skal bare forstå typerne og årsagerne til den tilstand, der er opstået, som påvirker sjælen og kroppen.
Skammens indvirkning på en persons liv
Mærkeligt nok lyder det, men ikke kun skønhed vil redde verden. Han vil blive hjulpet af et samfund, der består af harmoniske mennesker, der kender deres eget værd. Overdreven selvtillid, at blive programmeret til et skyldkompleks kan ødelægge enhver persons liv.
Forveks ikke forlegenheden ved en utilsigtet lovovertrædelse med en systematisk skamfølelse i en sårbar og raffineret natur. Skyld er noget, der kan blive et midlertidigt fænomen i livet for en person, der begik en fejl og føler ubehag på grund af det. Med en følelse af skam er alt meget mere kompliceret, for i dette tilfælde arbejder andre psykologiske mekanismer. Eksperter inden for menneskelige sjæle og handlinger bestemmer indflydelsen af en skamfølelse på en persons liv ved hjælp af følgende parametre:
- Lavt selvværd … Et emne, der anser sig selv for det værste, kan blive netop det i samfundets øjne. Ingen ønsker at beskæftige sig med en selv-tvivlende, deprimeret person.
- Frygt for den offentlige mening … Skamfølelsen er meget ofte ikke andet end frygten for at fremstå anderledes end alle andre. Nogle mennesker forstår ikke, at dette slet ikke er dårligt, og drukner deres liv i et hav af selvflagellering.
- Blokerende ønsker … Psykologer siger, at skam får en person til at opgive deres drømme. En sårbar indadvendt er følelsesmæssigt frosset af et kunstigt skabt perspektiv på social fordømmelse.
- Selvforagt … Denne parameter er meget tæt på lavt selvværd, men det er dens mest ekstreme udviklingspunkt. Den konstante skamfølelse gør en person til en så berygtet personlighed, at han ikke har tid til at evaluere andres handlinger i processen med selvdestruktion.
Hovedårsagerne til en persons skamfølelse
Nogle gange er det værd at fokusere på de mennesker, der har forfærdet en sådan følelse som skam. Sådanne individer skal ikke kun frygtes, men det er også nødvendigt helt at stoppe med at kommunikere med dem. Der er dog en kategori af mennesker, der ikke skader andre og har brug for hjælp. Årsagerne til deres problemer kan være af meget forskelligartet uddannelsesmæssig karakter, som bør sorteres ud.
Kilder til skam hos børn
Den almindelige sætning om, at børn er vores fremtid, har en meget mere filosofisk baggrund, end vi tror. Det, du sår, er, hvad du høster i processen med at danne en lille mand. Derfor skal ansvarlige forældre håndtere deres barns skam ordentligt for at undgå skadelige konsekvenser. Årsagerne til dette fænomen ligger primært i følgende faktorer:
- Lidt offer af forældre … Meget ofte tænker voksne ikke på deres ord, som de udtaler i vrede eller ud fra de bedste hensigter kun for dem selv. Sætninger som "du venter på min død" eller "hvorfor kan du ikke lide Vanechka fra den næste dør" forårsager uoprettelig skade på barnets psyke. Barnet begynder at tro, at han virkelig er værre end naboens barn. Det værste er, at en egoist kan vokse ud af Vanya, og en baby med en god livsstil takket være sine forældre vil blive en udstødt. Følelsen af skam vil være en konstant ledsager for et sådant offer for forældrenes pædagogiske analfabetisme.
- Stencil barn … Det er meget let at identificere sådanne babyer eller unge. Stereotypede voksenfraser og mangel på personlig mening er disse børns kendetegn. Tyrantforældre elsker selvfølgelig deres børn, men de vil gerne vokse ud af dem som et udtryk for dem selv. Hvis barnet enten ikke kan eller ikke vil møde en sådan bar, udløses skyldmekanismen i ham. I første omgang vil dette blive udtrykt i tvivl om deres nytteværdi og i forhold til deres forældre, og derefter vil en voksen skamme sig over alt og alle.
- Udstødt børnekollektiv … Ingen har endnu annulleret et sådant begreb som det sociale miljøs indflydelse på en person. I filmen "Scarecrow" af den bemærkelsesværdige instruktør Rolan Bykov vises netop dette fænomen levende og hårdt. Barnets psyke er meget skrøbelig, så en skamfølelse kan lægges på grund af jævnaldrende elementære grusomhed i forhold til det valgte offer.
Alle de ovennævnte situationer er et vækkeopkald til de forældre, der i kampen om et imaginært ideal ikke lægger mærke til, hvordan deres barn lider og bliver tilgroet med komplekser.
Kilder til skam hos voksne
Nogle gange er alt meget lettere med voksne, med det beskrevne problem. Hvis den patologiske følelse af skyld ikke er blevet etableret siden barndommen, er det meget lettere at håndtere det. Spørgsmålet om, hvordan man fjerner skamfølelsen, bør overvejes overbevisende af en voksen. Han burde selv lære hovedårsagerne til den opståede dødvande, som kan karakteriseres som følger:
- Ydmygelse af en elsket en … Vi stoler på vores familie og venner, så vi åbner vores sjæl for dem. Nogle gange spytter de uselvisk derefter på hende og forårsager en meget alvorlig skade. Når man analyserer en handling, er det simpelthen umuligt at finde ud af, hvorfor indfødte mennesker kunne handle på denne måde med ham. Resultatet er skam for én selv, for den, der var det nærmeste og nærmeste ramte i tarmen.
- Ubehagelig livssituation … Meget få kan prale af, at de ikke er bange for at blive kompromitteret i samfundets øjne. Kun chokerende mennesker eller en kategori af befolkningen under det rungende populære navn "ligeglad" er glade for dette. Et øjeblik af skam kan endda gøre en meget selvsikker person til en åbenlyst chikaneret person med en konstant skamfølelse.
- Sladderoffer … Et dårligt menneske er den, som den offentlige menings hovedvogtere ikke kan lide at sladre om. Sådanne personer lægger ikke mærke til deres synder og forglemmelser på grund af de jernprincipper, at deres handlinger ikke kan fordømmes, da alle er ideelle. Hvad angår naboer, kolleger eller endda en forbipasserende person med et modbydeligt glad ansigt, er der i dette tilfælde et intensivt arbejde med at sprede desinformation. Nogen vil simpelthen smile af denne kendsgerning, men mange kan blive gidsler af en sådan offentlig mening.
Husk! I hvert af disse tilfælde skal du forblive dig selv. I tilfælde af provokation betyder det at bukke under for fremmede pres fra udenforstående, at opgive sit eget”jeg” direkte.
Tegn på en skamfuld person
Det er lettest at identificere i dit miljø en person med typen af blå tyv fra romanen "De tolv stole". Rødmende og flov gjorde han, hvad han ville. Det er meget vanskeligere at finde ud af en person, hvis øgede skamfølelse er blevet en slags livscredo. Psykologer var imidlertid i stand til at finde "fælder", der klart definerer mennesker med en lignende livsposition:
- Ønske om at være usynlig … Beskedenhed er en vidunderlig følelse, der især pryder kandidaterne fra kostskolen for ædle jomfruer. Ingen påstår, at uforskammethed er en værdig kvalitet for en person. Lidenskaben for at fare vild i mængden kan imidlertid ikke være et tilstrækkeligt ønske om en selvforsynende person.
- Hyppige humørsvingninger … Denne manifestation af essensen er også karakteristisk for melankolske mennesker, der ikke udsættes for stærke, men langvarige vredeudbrud. Sådanne mennesker er klar til at ødelægge gerningsmanden, tørre ham af jordens overflade og samtidig vende den om sin akse. De beskrevne planer er storslåede i omfang, men kun en hævnudvikler med kronisk skam ved om dem.
- Selvmordstendenser … Hvis du ikke tager hensyn til psykisk syge mennesker, der simpelthen værner om drømmen om en smuk afgang fra livet, forråder dette ønske ejeren af et kompleks af kronisk skyld. Blandt mennesker, der ønsker at begå selvmord, er den største procentdel repræsentanter for klubben af aktive selvpinerere.
- Irrationel adfærd … Tilpasningsforstyrrelse i dette tilfælde gør en person til en opdagelsesrejsende i sin egen sjæl. Han er så nedsænket i sine komplekser, at han er ligeglad med at analysere livet for en nabo, der er kronisk alkoholiker. I hovedet på en sådan person er der kun en tanke: Jeg er den værste - periode.
Psykologer siger, at der er flere og flere mennesker med kronisk skam. Ifølge de beskrevne tegn kan de virkelig identificeres i deres miljø. Det er ikke nødvendigt at hjælpe tyranner og kynikere (de har ikke brug for støtte), men dem, der kender et sådant problem, har brug for råd og venlig støtte.
Personlighedsvariationer afhængigt af manifestationen af skamfølelser
Skyldfølelser over for nogen er iboende i mange mennesker, medmindre det handler om kynikere eller narcissistiske narcissister. Førstnævnte ser verden, som de finder passende på grund af den manglende tro på moralske principper. Den anden type mennesker er lettere: de ser ikke andre end dem selv. Nogle søgende efter livets sandhed oplever imidlertid ofte en tilstand af falsk skam.
Det ser ud til, at der ikke er nogen grund til alarm, men sådanne mennesker er lette at beregne ud fra følgende kriterier:
- Blå tyv … Som allerede nævnt er denne kategori af mennesker let at beregne. Deres følelse af skam er hykleri og direkte ondskab når det er mest sofistikeret. Følgelig kan et sådant kontingent næppe kaldes skamfulde mennesker.
- Ofre for barndomstraumer … I dette tilfælde er det værd at sige, at en person kunne have en anden livsstil, hvis han havde et andet opdragelsesformat i barndommen. Praksis viser, at de fleste af de ødelagte liv og ødelagte familier er motiveret af en lammet barndom.
- Hemmelig psykopat … Ganske ofte lider personer med en kronisk tilstedeværelse af skam, fordi de ikke kan smide deres negative følelser ud. Grundlæggende er det melankolske mennesker med langvarige angreb af en aggressiv tilstand, som de holder inde i sig selv.
- Tredive tre uheld … Den klassiske taber holdes ofte som gidsel af kronisk skyld og skam. Han forfølges af ulykker, derfor betragter han sig selv som en værdiløs person og et legetøj i skæbnen. I bedste fald vil han opfatte, hvad der sker med et smil, skamme sig over sine fejl i livet. I værste fald vil han sætte en stopper for sit liv, idet han betragter sig selv som en udstødt af samfundet.
Bemærk! I hver persons liv er der en stribe af fiaskoer eller stressende situationer, der ikke vælter ud. I dette tilfælde er det vigtigt ikke at lade følelsen af skam og skyld slå rod i dit liv og ødelægge det.
Hvordan man håndterer skam
Følelser af skam er en stor manifestation af essensen, hvis den udtrykkes med måde. Dette forstyrrer imidlertid meget ofte dannelsen af en fuldgyldig personlighed fra et barn eller opnåelsen af en voksens drøm.
Spørgsmålet om hvordan man kan slippe af med skamfølelsen kan løses på denne måde:
- Selvhypnose … Ingen kan overbevise sig selv så meget som personen selv. “Det er en skam, når du ser, at der ikke er noget at vise” er et godt udtryk i denne sag. De diskuterer - det er vidunderligt, de pålægger komplekser - de husker, de giver ikke liv - det betyder, at du er deres mening med at være. Du skal handle nøjagtigt i henhold til denne ordning for ikke at blive gidsel for kroniske skyldfølelser.
- Revurdering af livsværdier … Meget ofte skammer vi os over, hvad der virkelig er smukt. Mange er bange for at vise deres sentimentalitet eller hobby på randen af kitsch. Det er vigtigt kun at huske, at alle mennesker er individuelle og ikke er genstand for standardisering. I dette tilfælde skal du ikke skamme dig over dig selv, for normen er et meget omtrentligt begreb.
- At se en psykoterapeut … I dette tilfælde vil selv en ven komme til nytte, som påtager sig en vest for en vens rigelige tårer. Hvis problemet er ude af kontrol, vil hjælp fra en specialist ikke skade, men tværtimod vil det betydeligt lindre sindstilstanden og hjælpe med at etablere indre harmoni.
- Ekstravagant handling … Folk vil ikke rådgive dårligt, når de siger, at de slår en kile ud med en kile. Det er ikke nødvendigt at gå til ekstremer i form af at gå nøgen ned ad gaden eller synge folkesange i byens centralpark. Du skal bare selv finde ud af årsagen til falsk skam og prøve at løse det på en alternativ måde.
Sådan overvinder du skamfølelsen - se videoen:
Mange mennesker er bekymrede over problemet med, hvordan man kan overvinde skamfølelsen, der ikke tillader dem at udvikle sig fuldt ud. Først og fremmest skal du tro på dig selv, fordi en stærk personlighed er i stand til at modstå enhver modgang, fristelse og ikke-konstruktiv kritik. Og for det andet, arbejder regelmæssigt på dig selv, sæt betydelige og ikke særlig mål, men sørg for at opnå det, du vil.
