Alt er ikke sådan, og alt er irriterende … Men mit hjerte er så dårligt, at jeg ikke vil se eller høre nogen. Sådan irritabilitet kan simpelthen ryste selv de stærkeste nerver. Hvordan skal man håndtere det? Hvem af os har aldrig været irritabel? Alle klagede sikkert over, at alle og alting irriterede ham. Og hvis en person indrømmer, at han ikke følte sig irriteret, så klager han overhovedet og deler sit problem med nogen.
Irritabilitet er iboende i alle, uanset uddannelse, karakter, køn, opvækst. Nogle gange begynder irritation at vokse selv til en elsket, til miljøet, venner og hele verden.
På trods af at alle kender deres irritabilitet, forstår ikke alle kilderne til dens forekomst. Du skal grave dybere. For at finde ud af, hvad der forhindrer dig i at leve i fred: måske skulle du få en god nats søvn eller gå til et nyt job? Måske skulle du tage nogle vigtige beslutninger i dit liv, så du ikke længere spilder dine nerver? Under alle omstændigheder skal du handle bevidst og ikke sluge beroligende tabletter og irriterende dråber, som mange gør.
Hvorfor opstår irritation?
Årsagen til forekomsten af en sådan ubehagelig tilstand er forbundet med forhindringer på vej til et bestemt mål. Se nærmere på dig selv! Hvorfor bliver du irriteret? Fordi dette er din reaktion på en hindring, en forhindring. For eksempel vil du virkelig gerne få noget eller opnå en bestemt situation, men der var ikke sådan noget. På vejen er der som altid forhindringer - mennesker eller begivenheder, og her er den forventede irritation. Nej, de har ikke skylden, bare sådan en specifik situation har udviklet sig, som du ikke kan ændre.
Lad os tænke anderledes. Hvis hver person var så fantastisk heldig, og alt blev givet uden besvær, så ville det ikke være nogen mening at arbejde og udvikle sig overhovedet. For hvert trin, fyldt med vanskeligheder og strabadser, bliver vi bedre og mere sikre på os selv og holder standhaftigt slag tilbage. På trods af irritation og følelser, der hælder den akkumulerede negative energi ud.
Hvordan håndteres irritation?
- Accepter, at der er nogle ting, du ikke kan ændre, uanset hvor hårdt du prøver. Forstå, at ikke alt i denne verden kan kontrolleres. Nogle gange kan din mening ikke ændre noget. Når du har indset, at du forgæves har ødelagt dit humør og dem omkring dig, så vil du straks ikke længere arrangere alt dette.
- Forlang ikke mere af andre end muligt. Opfatt mennesker med alle deres svagheder og svagheder. Du bør ikke prøve at "bryde" personers karakterer og kvaliteter for at gøre dem til den måde, du vil have dem til at være. Er det det hele værd for dig at spilde dit helbred?
- Ved det første tegn på irritation skal du straks tænke over, hvad alt dette kan føre til. Først vil utilfredsheden begynde og derefter vrede. Vredesudbrud vil nødvendigvis blive fulgt af fornærmelser, bebrejdelser og skænderier. Er alt dette virkelig det værd at ødelægge livet for dig selv og dem omkring dig?
- Se på dig selv udefra. Normalt ser irriterede mennesker latterligt ud: de begynder at skrige, vinke med hænderne og fornærme andre. Er det ikke bedre at være en rolig, smilende og velvillig person for at føle sig godt tilpas og denne "genoplade" kære.
- Hvis der er opstået en konfliktsituation med dig, så find komiske øjeblikke i den, og der vil altid være sådan. Alt kan ikke være så dystert og latterligt!
- Intet i denne verden er perfekt, så du bør opfatte vores liv som en hvid stribe med sorte striber. Hvis noget går galt, skal du ikke blive vred og hysterisk med det samme. Bedre at løse problemer roligt og fornuftigt.
- Nogle gange er det bedre at ignorere situationen, lade den, du er i konflikt med, bedre udtrykke alt, falde til ro og begynde at tale roligt. Nogle gange kan "forfalsket ligegyldighed" være en redning for nerverne, så senere, når alt falder til ro, roligt fortsætter med at løse problemsituationer og fornuftigt vurderer andres kritik.
