De vigtigste kilder til frygt for at opleve smerter. Det kliniske billede af det udfoldende angreb og dets årsager. Hovedprincipperne for håndtering af bølgen af frygt, råd fra psykologer. Frygt for smerte eller alginofobi er udtalt angst og angst, der opstår som reaktion på følelser om muligheden for at føle smerte. Fra tid til anden kan hver person blive oversvømmet med en slags minder, spænding for de kommende vigtige begivenheder. Sådanne oplevelser er naturlige og iboende i næsten alle. For nogle mennesker er alginofobi et reelt problem, der komplicerer daglige opgaver, besøg på lægehuset og tvinger til brug af en stor mængde smertestillende midler.
Beskrivelse og mekanisme for udvikling af alginofobi
Frygt er en almindelig menneskelig reaktion på overhængende fare. I sjældne tilfælde fortolker hans psyke de mindste fornemmelser af ubehag som tegn på betydelig skade og forårsager smerte. Derfor vil sådanne mennesker ikke kun være bange for komplekse kirurgiske indgreb, men også for almindelige, næsten smertefrie manipulationer, da de teoretisk set kan gøre ondt.
De fleste personer, der lider af frygt for smerte, har de sædvanlige psykogene manifestationer i form af underbevidst angst, udtrykt angst. Hos nogle kan der udover disse symptomer udvikles autonome lidelser. Denne mulighed er meget vanskeligere end den forrige og kræver hjælp fra en psykoterapeut. Udviklet angst-fobisk lidelse skaber betydelige vanskeligheder i en persons liv og er genstand for kompleks behandling med farmakologiske og psykologiske metoder.
I forbindelse med en udtalt fobi ændres også menneskelig adfærd. Han bliver mere tilbagetrukket, opmærksom. Evaluerer omhyggeligt hver situation for risikoen for at opleve smerter. Hvis alginofobi er forbundet med et specifikt traume tidligere, vil en person undgå sådanne omstændigheder for at forhindre gentagelse.
Essensen i hver frygt er mangefacetteret, og i de fleste tilfælde er folk faktisk bange for noget helt andet. Frygt for smerte refererer ofte til frygten for, at dette ubehag aldrig vil stoppe. Nogle gange skjuler denne fobi et muligt tab af kontrol over sig selv, hvilket er uacceptabelt for nogle. Derudover kan alginofobi betyde frygt for at blive ydmyget, svag, hjælpeløs.
I de fleste tilfælde er folk stadig bange for døden og forklæder det som smertefobi. Tilstedeværelsen af sådanne oplevelser for dem er uløseligt forbundet med tabet af vitalitet, men ikke alle kan indrømme dette.
Årsager til frygt for smerter
Mange undersøgelser viser, at moderne generationer er mere følsomme over for smerter. Eventuelle ændringer i sundhedstilstanden registreres og er underlagt diagnose, behandling og forebyggelse. Selv i det sidste århundrede var folk ikke så meget bange for at opleve smerter.
Videnskabelige fremskridt medfører livskomfort, som hurtigt bliver normen for alle. Det vil sige, at en person vænner sig til at leve under forhold, der indebærer fuldstændig sikkerhed og fravær af faktorer, der kan forårsage skade. Hvis der er nogen, udvikles en refleks, som giver dig mulighed for at undgå ubehagelige situationer. På denne baggrund udvikles let en fobi for frygt for smerter.
Men for implementering af symptomerne skal visse betingelser være opfyldt:
- Modtagelighed … Det er almindeligt, at nogle mennesker tager enhver bekymring til sig. De bekymrer sig om hver kommende begivenhed og kan rulle gennem deres hoveder i dagevis, inklusive de værste. Tilstedeværelsen af intens fantasi og modtagelighed for at tænke over begivenheder kan spille en vigtig rolle i dannelsen af en fobi. Dette skyldes, at et barn i barndommen er i stand til at absorbere meget mere information udefra, huske vigtige traumatiske situationer og selv tænke ud de detaljer, som han ikke kan forklare. For eksempel er børn bange for vaccinationer. Selve kendsgerningen ved den kommende injektion fremkalder ubehagelige minder og forårsager en masse voldsomme følelser, gråd og panik. Barnet overdriver sine egne oplevelser fra fortiden, som forbliver i hans erindring. Nogle mennesker har denne indtrykbarhed i voksenalderen. De er i stand til at overdrive den potentielle fare så meget, at en rigtig fobi kan udvikle sig fra en banal kommende procedure (eller anden smertefuld oplevelse).
- Egen oplevelse … Tilstedeværelsen af en traumatisk situation i fortiden, som i væsentlig grad påvirkede opfattelsen af smerte generelt, kan for altid efterlade et spor i form af en fobi. Det vil sige, at hvis en person har oplevet alvorlig smerte af akut eller kronisk karakter under nogle specifikke tilstande, udvikler han en refleks for at undgå sådanne omstændigheder. Han er bange for at gentage sin ubehagelige oplevelse og forventer konstant det igen. Dette forårsager angst, konstant angst og dårligt helbred. Hvis en person er placeret i en lignende situation som dengang, kan selv et panikanfald opstå.
- Udtalelse udefra … I nogle tilfælde er en person bange for at opleve smerte udelukkende på grund af, hvad nogen sagde eller læste et sted, hvor ubehageligt det er. Det mest markante eksempel kan være køen hos tandlægen, når du skal lytte til andre patienters skrig, vurdere graden af smerte og beslutte at gøre det samme selv. En person ved ikke med sikkerhed, om det virkelig er så katastrofalt ubehageligt, eller om det er en fiktion, men danner sig sin mening om en andens. Naturligvis er det mere troet på, hvilken form for procedure der virkelig er skræmmende og ubehagelig. Denne gruppe inkluderer også frygten for den første fødsel. De fleste kvinder forestiller sig dette stadie ud fra andres ord, og ofte er de ikke helt objektive. Og her taler vi slet ikke om den individuelle smertetærskel, men om evnen til at afvikle oplevelser på grund af sandsynligheden for et ugunstigt resultat.
Manifestationer af frygt for smerte hos mennesker
Symptomerne på fobier er helt forskellige for hver person. Der er ikke noget standard klinisk billede, der ville gøre det muligt at genkende en sådan psykologisk lidelse 100%. Af hele massen af eksisterende manifestationer af alginofobi har hver person sin egen kombination af symptomer. Derfor er det nødvendigt at diagnosticere og behandle sådanne problemer under hensyntagen til de enkelte karakteristika i hvert enkelt tilfælde.
Symptomer kan opdeles i grupper:
- Vegetativ … Dette er den rigeste og mest oplagte gruppe af frygt for smerte symptomer. De mest almindelige symptomer er hjertesymptomer. Åndenød, hjertebanken forekommer. Blodtrykket kan stige. Dette skyldes inddragelse i det autogene nervesystems psykogene reaktion, som giver innervering af hjertet og de vaskulære muskler. Ud over kardiologiske manifestationer reagerer tarmen ofte på ændringer i en persons psykologiske tilstand. Afhængigt af overvægten af den parasympatiske eller sympatiske opdeling af det autonome nervesystem kan symptomerne være forskellige: diarré eller forstoppelse. Kvalme og opkastning er mere almindelig. Svimmelhed, sløret bevidsthed kan også forekomme, koordination er undertiden tabt, og en person kan endda falde.
- Depressive … Hvis en person konstant forventer ubehagelige fornemmelser, begynder han at tolke eventuelle signaler fra hans krop som potentielt farlige. Det vil sige, at hypokondriakale tanker fører til visse oplevelser. En person afvikler sig selv og kan med mindre ændringer i sin sædvanlige sundhedstilstand "forudsige" udviklingen af komplekse sygdomme og derefter danne fobier omkring dem. Depression observeres ofte hos kvinder, der er bange for smerter under fødslen. Disse symptomer kan forekomme både under og før graviditeten. Kvinden er sikker på, at hun ikke vil være i stand til at overleve denne begivenhed, eller at det vil forstyrre hendes helbred, og det vil efterlade et aftryk i hendes liv. Sådan udvikler den prænatal depressive reaktion sig. Hormonelle ændringer og nye fornemmelser kan af en kvinde fortolkes som ugunstige tegn og forværre hypokondriakale oplevelser.
- Panik … I mange tilfælde er forløbet af alginofobi paroksysmalt. Lignende stressende situationer, der bærer potentialet for smerte, kan forårsage en bølge af følelser, oplevelser og vegetative symptomer. For eksempel umiddelbart før en form for manipulation, der involverer minimal smerte, kan der udvikles et panikanfald. En person er ikke i stand til at tage sig sammen, og følelser tager hurtigt overhånd. Der er åndenød, takykardi, håndflader sved og svimmel. Angst absorberer alle tanker, og det er svært for en person at koncentrere sig om noget. Tilstedeværelsen af sådanne panikanfald angiver udviklingen af en angst-fobisk lidelse, som kræver korrekt behandling.
Måder at bekæmpe alginofobi
Det er nødvendigt at nærme sig behandlingen af alginofobi under hensyntagen til hver persons individuelle egenskaber og den specifikke situation. Sådan frygt kan elimineres ved hjælp af psykoterapi og autotræning. Hvis der er en angst-fobisk lidelse, er psykiatrisk konsultation nødvendig og muligvis endda udnævnelse af psykofarmaka til at korrigere symptomer. Autonome lidelser kan også kræve separat behandling.
Farmakoterapi
Narkotikabehandling for alginofobi kræver undertiden ordination af psykofarmaka af den behandlende læge for at rette humør, adfærd og andre symptomer på frygt for fysiske smerter. Den korrekte dosis og kombination af midler kan kun ordineres af en kvalificeret specialist, så du bør ikke selvmedicinere og stole på de mest annoncerede lægemidler.
Typer af lægemidler til bekæmpelse af alginofobi:
- Beroligende midler … Deres udnævnelse er nødvendig for at lindre følelsesmæssig stress. Præference gives til lægemidler uden en hypnotisk virkning. En mild beroligende effekt lindrer og fjerner sværhedsgraden af fobi. Normalt bruges naturbaserede produkter. For eksempel infusioner af citronmelisse, baldrian, moderurt. De forårsager praktisk talt ikke bivirkninger, så der er meget få kontraindikationer til deres brug.
- Angstdæmpende … Denne gruppe af lægemidler har et andet navn - beroligende midler. De har en kraftig anti-angst effekt, reducerer irritabilitet og angst. Lang tids brug forbedrer søvn og normaliserer humør. De mest populære repræsentanter: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Disse lægemidler bør ordineres af en kvalificeret læge, der tager hensyn til hver persons individuelle egenskaber og andre lægemidler, han tager, da ikke alle psykofarmaka er kompatible.
- Antidepressiva … Denne gruppe af lægemidler bruges til at normalisere baggrundsstemningen, lindre sløvhed og apati. Det vil sige, at en person bliver mere åben, aktiv og i stand til at ræsonnere mere logisk. I dette tilfælde er sandsynligheden for at overvinde din frygt for smerte meget større. Aktiveringen af mentale funktioner giver dig mulighed for bedre at analysere og behandle information. De mest almindeligt anvendte er Amitriptylin og Paroxetine. For at bekæmpe frygt for smerter bruges minimumsdoser og langvarig brug.
Psykoterapeutiske metoder
Hvert år spredes psykoterapeutiske teknikker bredt, hvilket gør det muligt at opnå de ønskede terapeutiske resultater uden brug af psykofarmaka. For at være mere effektiv betragtes den kombinerede behandling ved hjælp af farmakologiske midler og arbejde med en psykoterapeut naturligvis som den bedste løsning. Hver individuel behandlingstype vælges afhængigt af personens individuelle egenskaber. For eksempel, for dem, der er tilbøjelige til introspektion og arbejder på sig selv, vil autotræning være den bedste løsning. Programmet for denne type terapi er udarbejdet i detaljer, så en person uafhængigt kan overvinde sine problemer og stille ind på mere positiv tænkning. For de mindre proaktive kan adfærdsterapi med en terapeut hjælpe dig med at overvinde din frygt for smerter. Og i de vanskeligste tilfælde bruges hypnose.
Måder at håndtere din frygt for fysiske smerter på:
- Adfærdsterapi … Under sessionerne forsøger terapeuten at formulere en adfærdsmodel, der vil undgå forstyrrende problemer, herunder fobier. Det vil sige, de handlinger, som en person udfører, når et angreb sker, analyseres dybt, så er de modtagelige for kritik af patienten selv. Først da er en helt ny, mere passende adfærdsmodel lagt over tidligere erfaringer. Kort sagt, terapeuten vælger sammen med patienten, hvad de skal gøre næste gang for at undgå panik eller andre bekymringer om den kommende smerte. En person modtager færdigt råd, som de sammen med en specialist anerkender som den bedste vej ud af situationen og ikke går tabt næste gang under lignende omstændigheder.
- Autotræning … Dette er en uafhængig teknik, der ikke kræver fremmede indgriben. Ingen påtvinger deres egen mening, og ved hjælp af deres egne holdninger lærer en person at gøre det rigtige. Denne terapimetode gives kun et par minutter, men flere gange om dagen. Det er ønskeligt, at ingen afbryder proceduren. Du skal indtage en behagelig position, slappe af og lukke øjnene. Der er mange meget detaljerede selvhypnose- og introspektionsprogrammer, der kan bruges som grundlag for autotræning. Men frem for alt afhænger effektiviteten af kvalitetsarbejde på en selv, et oprigtigt ønske om at ændre sine psykologiske holdninger og slippe af med en fobi.
- Hypnose … Denne metode til psykoterapi udføres ved hjælp af en kvalificeret specialist, der har gennemgået specialiseret uddannelse. Under introduktionen af hypnose bliver en person mere modtagelig for eksterne faktorer og de ord, der forsøger at formidle til ham. Den formulerede installation for at eliminere alginofobi gentages, efter at personen går ind i fasen med hypnotisk søvn. På et ubevidst niveau registreres de nødvendige oplysninger, som vil blive inkluderet, hver gang der opstår et behov.
Sådan håndteres frygt for smerte - se videoen:
Uden tvivl er frygt en fysiologisk følelse, der udfører en beskyttende funktion, beskytter mod problemer og udslettede beslutninger. Men alginofobi er en frygt for ukendte konsekvenser, der kan forårsage smerte. I de fleste tilfælde er det grundløst og kun skadeligt. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man en gang for alle kan slippe af med angsten for smerter.
