Bekæmpelse af overvægt tager meget tid og kræfter. Honning er den mest fordelagtige. Find ud af det særlige ved at bruge honning i kampen mod kropsfedt. Honning er et værdifuldt produkt rig på vitaminer og mineraler. Dette naturprodukt er et naturligt antidepressivt middel og kan, når det indtages i moderate mængder, hjælpe med at lindre irritabilitet, dårligt humør og sorg. I mange år har honning været brugt i kampen mod ekstra kilo, fordi den ikke kun kan tages oralt, men også bruges eksternt. Med den rigtige tilgang vil de eksisterende fedtdepoter bogstaveligt talt begynde at smelte for vores øjne, og tallet vil hurtigt vende tilbage til god form.
Sammensætning af honning
Dette søde produkt bliver simpelthen en uerstattelig assistent under vægttab, fordi denne sødme er fuldstændig tilladt. Sammensætningen af honning indeholder en stor mængde næringsstoffer, aminosyrer og sporstoffer, så kroppen ikke vil lide af deres mangel.
Forskere kalder honning et naturligt og meget stærkt antidepressivt middel, fordi det ikke kun forbedrer humøret, men også hjælper med at tolerere stress meget lettere, lindrer træthed. Denne effekt opnås på grund af det faktum, at når man bruger honning, bliver kroppen hurtigt mættet med kulhydrater. For at fordøje honning begynder kroppen intensivt at producere galde, desuden er det dette stof, der hjælper med at fremskynde processen med assimilering af fedtstoffer, så de ikke har tid til at blive deponeret på problemområder i kroppen.
Honning kan være et godt alternativ til afføringsmiddel. Med forbehold for periodisk brug af dette naturprodukt starter kroppen processen med selvgenopretning. Honning hjælper også med at nedbryde fedtdepoter og genoprette immunitet.
Hvad er fordelene ved honning til vægttab?
Det er en god erstatning for usundt sukker, så det kan tilføjes til en lang række drikkevarer og måltider. Dette naturprodukt indeholder omkring 72% glucose og fructose, hvilket gør det til et nyttigt sødemiddel.
Honning er et glimrende energimiddel. Kun 1 spsk. l. Dette produkt indeholder cirka 65 kcal, takket være hvilket kroppen får et energiforøgelse for hele dagen. Næsten al den modtagne energi vil blive behandlet i maven og omdannes til glukose. Honning absorberes også let og hurtigt af kroppen.
På trods af at honning indeholder mange kalorier, kan den tabes, hvis den bruges korrekt, og derfor behøver du ikke at forsvinde i gymnastiksalen i flere dage. Inden honning indtages, skal den omrøres i et glas kogt vand, så der opnås en helt naturlig og sikker drink, som hjælper med at fremskynde processen med fedtnedbrydning.
Honning er en glimrende kilde til værdifulde vitaminer, sporstoffer og mineraler, der er nødvendige for den menneskelige krops fulde funktion. Afhængig af honningstypen ændres sammensætningen af næringsstoffer også. Men enhver form for dette produkt indeholder nødvendigvis en stor mængde calcium, jern, vitamin C.
Sandsynligvis ved enhver moderne person, at honning også har udtalte medicinske egenskaber, derfor kan den bruges som et naturligt antiseptisk middel. Honning har stærke svampedræbende og antibakterielle egenskaber.
Det er en effektiv og helt naturlig antioxidant. Honningens sammensætning indeholder næringsstoffer, der fjerner skadelige frie radikaler fra kroppen, derfor forbedres immuniteten, og det generelle velbefindende forbedres betydeligt.
Honning er meget udbredt inden for kosmetologi. Hvis den bruges til hudpleje, bliver den silkeagtig på relativt kort tid, fasthed og elasticitet vender tilbage. For at tabe sig anbefales det hver dag, helst til morgenmad, at drikke et glas mælk eller te med honning (i stedet for sukker), og snart vil et positivt resultat være mærkbart - ekstra kilo vil bogstaveligt talt begynde at smelte, før vores øjne, men sundheden vil ikke blive skadet.
Kost med honning
Honningskuren er et af de mest effektive midler i kampen mod fedme. Hvis du regelmæssigt tager honning på tom mave om morgenen, nedbrydes subkutane fedtdepoter hurtigt, tarmmikrofloraen forbedres, kroppen renses for skadelige mineraler, toksiner og toksiner, og arbejdet i mave -tarmkanalen normaliseres.
Inden du starter denne diæt, skal du tage højde for, at det er ret svært, og det vil være meget svært at opretholde det, da det ligner fuldstændig sult og ikke kun en begrænsning af ernæring. I gennemsnit, under kosten, tager det omkring 6-8 kg overvægt, afhængigt af den oprindelige kropsvægt og de individuelle egenskaber ved organismen. Selve kosten består af flere hovedfaser - forberedelse af kroppen, kost, sikker afgang.
Det vigtigste er at ordentligt forberede kroppen til den kommende kost. Hver dag på tom mave skal du drikke en kop te med tilsætning af en citronskive og 1 tsk. naturlig honning. Den ideelle morgenmulighed ville være figner, nødder eller rosiner. Du kan spise hvad du vil til frokost, der er ingen begrænsninger. Til en eftermiddagssnack skal du spise en appelsin eller grapefrugt. Og til middag drikkes et glas kefir, hvis sultfølelsen fortsat generer dig, kan du drikke 2 glas.
Selve kosten består af præcis 3 dage. På dette tidspunkt er det nødvendigt at nøje overholde den etablerede diæt:
- Dag 1 - du skal kun drikke honningdrink. I løbet af dagen skal du drikke 1,5 liter te med honning, men ikke mindre. På denne dag kan du ikke spise noget andet.
- Dag 2 - hele dagen skal du kun drikke en kefir, du skal vælge et gæret mælkeprodukt med en minimumsprocent af fedt.
- Dag 3 - det er kun tilladt at drikke te med honning i næsten ubegrænsede mængder.
For at konsolidere det opnåede resultat, og de tabte kilo ikke kom tilbage igen, skal du komme ud af kosten korrekt. Som regel varer den gennemsnitlige exit tre dage. Det er nødvendigt gradvist at vende tilbage til den sædvanlige kost og forsøge ikke at overbelaste maven med tunge og kaloriefødevarer. Det er nyttigt i denne periode at bruge kogt kød, dietsuppe, naturlige juicer og grøntsagssalater. På samme tid er mel, stegte, fede og krydrede retter helt udelukket.
En sådan kost bør ikke gentages ofte, da der er risiko for at ødelægge dit eget helbred. Den ideelle mulighed ville være at udføre en sådan honningrensning af kroppen hver 3-4 måned, og du kan heller ikke forlænge kosten.
Slankende honning med citron
Overskydende kropsvægt ødelægger ikke kun udseendet, men har også en negativ effekt på tilstanden af indre organer - led, nyrer, lever, hjerte. Som følge heraf udvikler farlige sygdomme (f.eks. Diabetes mellitus, forhøjet blodtryk, lever- og galdeblærefejl, gigt osv.). Derfor bliver honning en uundværlig assistent, ikke kun i kampen mod ekstra kilo, men bidrager også til helbredelse af hele kroppen og fjerner overskydende skadeligt kolesterol.
Et glas varmt vand med tilsætning af citronsaft (du kan erstatte det med lime) og honning giver uerstattelige fordele. Det anbefales at tage en sådan drink en halv time før måltidets start.
Som en del af dette produkt er den vigtigste aktive ingrediens netop citron. Hvis det indtages regelmæssigt hver morgen, viser det sig, at glas vand, der er forsuret på forhånd med citronsaft, er en uundværlig fordel for maven.
Som et resultat er der et fald i fordøjeligheden af sukker, der kommer ind i kroppen med andre fødevarer. Forskere har kunnet bevise, at hvis du regelmæssigt spiser forskellige typer citrusfrugter, reduceres sandsynligheden for at udvikle fedme og forekomsten af problemer med overvægt betydeligt.
Citronsaft fremmer absorptionen af calcium i kroppen, da det har evnen til at blive deponeret i fedtceller. Det er værd at huske, at jo mere calcium der ophobes i dem, jo sværere bliver det at tabe sig. Derfor anbefaler ernæringseksperter at drikke frisk citronsaft efter et tæt og kaloririgt måltid, fordi det hjælper maven med at behandle den mad, der er kommet ind i den meget hurtigere. Også citronsaft er en naturlig og effektiv afgiftning. En blanding af honning, ingefær og citron giver fordele for kroppen og figuren.
Slankende honning med kanel
Dette er en af de ældste, men effektive drikkevarer, der hjælper med at bekæmpe fedme. Hver dag på tom mave skal du drikke et halvt glas varmt vand, hvori kanelpulver og flydende honning opløses i lige store mængder (1 tsk hver).
Du kan bruge en anden mulighed til at forberede en mirakuløs drink - 1 tsk. af kanelpulver hældes over med varmt vand. Så snart blandingen er afkølet lidt, tilsættes honning efter smag. Det er vigtigt at huske, at det er strengt forbudt at tilføje honning til varmt vand, da den resulterende drink bliver meget sundhedsfarlig, og alle de fordelagtige egenskaber ved honning ødelægges fuldstændigt.
Inden du går i seng, anbefales det at tilberede en drink med honning og kanel og tage den om morgenen før morgenmaden:
- Du kan kun bruge malet kanel.
- For 1 del kanelpulver tages 2 dele honning.
- Du behøver kun at tage kogt vand.
- Kanel hældes i enhver glasbeholder og fyldes med varmt vand (1 spsk.).
- Beholderen er dækket med en plade ovenpå og efterladt, indtil vandet er afkølet let (ca. 30 minutter).
- Honning introduceres.
- Halvdelen af drikken drikkes med det samme, og den anden del efterlades i køleskabet natten over.
- Om morgenen tages drikken ud af køleskabet og efterlades et stykke tid, indtil den når stuetemperatur.
Det ønskede resultat kan kun opnås, hvis denne drink tages på tom mave om morgenen. Det er ikke nødvendigt at tilføje andre ingredienser til dets sammensætning, da dette er et færdigt middel.
Efter et stykke tid vil det blive mærkbart, at taljen er faldet betydeligt i volumen, men aflæsningerne på vægten har ikke ændret sig meget. Men dette er helt normalt, og snart begynder de ekstra kilo gradvist at gå væk.
Hvis vægttabsprocessen er stoppet brat, skal du ikke bekymre dig, da dette er det første tegn på, at kanel med honning er begyndt at rense maven og tarmene. Efter et stykke tid, efter at have afsluttet denne rengøringsprocedure, begynder det gradvise vægttab igen.
Kombinationen af kanel med honning hjælper med at slippe af med ikke kun overvægt, men også forskellige sygdomme, for eksempel flatulens, impotens, tandpine, skaldethed og hjerteanfald.
Uanset hvilken måde at tabe sig med honning blev valgt, for at opnå det ønskede resultat og konsolidere det, skal du indføre restriktioner for mad og opgive skadelige og kaloriefødevarer. Det er nyttigt at føre en aktiv livsstil, træne i fitnesscentret, svømme i poolen og bare gå i den friske luft.
Hvordan man tager honning og kanel til vægttab, se denne video:
