Frygt for ensomhed og dens karakteristiske manifestationer. Artiklen vil diskutere en temmelig almindelig manifestation af lydd patologi og måder at eliminere den. Autofobi er et temmelig alvorligt problem, der angår frygten for ensomhed hos en person, nogle gange med en passende adfærdsmodel i det virkelige liv. Ensomhed inden for fire vægge er snarere en anerkendelse af ens mangel på efterspørgsel hos en berygtet person end et ønske om ikke at forlade sit hjem af hensyn til sikkerheden med hensyn til muligheden for at møde nye mennesker.
Årsagerne til dannelsen af autofobi hos mennesker
For at løse det udtrykte problem skal du forstå arten af dets forekomst. I de fleste tilfælde forekommer autofobi med følgende provokerende faktorer:
- Barndomsangst … Nogle babyer er så bange for at være alene i et mørkt rum, at deres forældre skal tage dem med i seng. I fremtiden begynder det allerede modne barn at manipulere voksne, fordi han simpelthen ikke er i stand til at være alene med sit kompleks.
- Tab af en elsket … Ethvert tab af en sådan plan kan væsentligt ændre en persons verdensbillede. Døden af mennesker, der er kære for deres hjerter, fører i sidste ende til autofobi.
- Forældres skilsmisse … Selvom et par brød op efter gensidig samtykke fra begge, betyder det slet ikke, at en af de tidligere partnere ikke havde triste minder om denne kendsgerning. Men først og fremmest, når der opstår en sammenbrud, lider børn, der ser og forstår alt.
- Opmærksomhedsunderskud … Hver person elsker at blive behandlet med ærbødighed og forståelse. Ellers er der en mental ubalance hos nogen, der føler sig som en afvist person. I fremtiden begynder en sådan person at udvikle autofobi på grund af frygten for at være til ingen nytte for nogen.
- Psykotraumatiske omstændigheder … Enhver faktor, der går ud over menneskelig forståelse, er i stand til at ødelægge livet for selv en passende personlighed. Frygt for ensomhed opstår normalt, når den skadelidte under en krise ikke modtager støtte fra sine nærmeste.
- Død af en kær person … I dette tilfælde er der ikke meget at sige, for selv den mest følelsesmæssige persons hjerte ryster, når en af hans slægtninge dør. Frygten for at blive ladt alene vises normalt hos børn, der har mistet deres forældre i en tidlig alder.
Autofobi er først og fremmest en mental patologi, der sker for mennesker på grund af omstændigheder uden for deres kontrol. Når en frygt for ensomhed opstår, mister en person normalt kontrollen over sine følelser og går til ekstremer.
Manifestationer af autofobi hos mennesker
Personer med et lignende adfærdsmønster kan beregnes ud fra de faktorer, der karakteriserer dem som følger:
- Manglende tillid til deres evner … En udtalt autofobe vil altid og overalt forsøge at fortælle om sig selv bogstaveligt talt alle detaljerne i hans biografi. Han vil udelukkende præsentere disse fakta om personlig erfaring på en negativ måde, mens han frygter censur i det umiddelbare miljø og yderligere afvisning.
- Tvangstanker … Denne underlighed kan være iboende ikke kun hos manisk-indstillede personer i fasen af deres sæsonbetonede forværring. Autofober ser nogle gange ting, der skræmmer deres kære. De er i stand til at begrave alle i fravær forud for planen, fordi de simpelthen er bange for det uundgåelige faktum ved dette fænomen i fremtiden.
- Sjælens tomhed … Mennesker med problemet med stemme føler sig som sociale udstødte. De kan ikke nyde livet, fordi de er bange for at blive helliget en elsket. Selv uden forudsætningerne for udviklingen af autofobi er sådanne personer klar til at lide af problemer, som de har opfundet for sig selv.
- Frygt for nye relationer … Ingen af os er immune over for, at der vil være en frygt for at skabe et nyt par. Autofober føler normalt, at det er bedre ikke at blive knyttet til nogen end derefter at miste en elsket.
- Sidste chance adfærd … Med den annoncerede kendsgerning taler vi ikke om et menneskes moralske tålmodighed. Mennesker med dette problem er undertiden parate til at sætte hele deres liv på interessen for det lidenskabelige objekt, hvilket i de fleste tilfælde ikke er værdigt sådan selvopofrelse.
- Afhængig af en andens mening … En autofobe mangler normalt selvværd, fordi den opløses i en anden person. Han er så bange for at blive alene med sit kompleks, at han kan noget, der tydeligvis ikke svarer til hans personlige overbevisning.
- Overdreven jalousi … Autofober ser altid og overalt forræderi, fordi de ikke i første omgang tror på oprigtigheden af en elsket en. Samtidig vil de forsøge at kontrollere ham så stramt, at det i sidste ende vil føre til adskillelse.
- Selvmordstendenser … Frygten for ensomhed fører nogle gange til sådanne konsekvenser, at det allerede er nødvendigt at søge hjælp hos en psykiater. Autofober med et avanceret problem er i stand til at skade sig selv, fordi de ikke længere er i stand til at kontrollere deres egne handlinger.
Risikogruppe mennesker med tendens til autofobi
Selv ganske passende personer kan være modtagelige for nogle fobier. Symptomer på autofobi forekommer normalt hos de personer, der er disponeret for denne mentale patologi:
- Enlig forældrefamilie … Hvis et barn på en gang af forskellige årsager mistede sin far eller mor, kan han begynde at være bange for at blive ladt alene. Selvom hans forældre skiltes som venner, vil han helt sikkert føle sin mindreværd fra begivenheden, der skete.
- Ankomsten af et nyt familiemedlem … Jalousi er en temmelig farlig faktor, hvis du skal dele opmærksomheden fra en person, der er kær til dit hjerte. Autofober udtrykker meget ofte deres problem som frygten for at blive tredje i en elskedes øjne.
- Mindreværdskomplekser … Der er en del narcissistiske mennesker, der er sikre på deres egen uundværlighed. Imidlertid kan en autofobe-egocentrisk person også optræde hos enhver person, der ønsker kærlighed og er bange for den.
- Ofre for vold … Ethvert angreb på personlig integritet ender altid i depression. Aggression udefra kan både være en fysisk og en moralsk faktor. Med denne begivenhed udløses en persons selvbevarelsesinstinkt, som derefter omdannes til autofobi.
Berømte mennesker med autofobi
Mange megastjerner lider af visse komplekser, som nogle gange ikke skjuler sig. Personer med øget opmærksomhed på dem har ofte mange spørgsmål om deres person på grund af deres øgede popularitet.
Berømte mennesker med frygt for ensomhed:
- Marilyn Monroe … Den legendariske skuespillerinde og mange mænds drøm var meget bange for ensomhed, mens de blev alene med sin frygt. Hun kunne ringe til sine bekendte i timevis og fortælle dem, hvor bange hun var for at blive nogens konstant livsven. På samme tid forstod Marilyns venner, hvor desperat hun ønskede familiens lykke. Som et resultat begyndte skønheden at have forstyrrelser med søvn, hvorefter hun døde på grund af at have taget en overdreven dosis sovepiller.
- Anton Pavlovich Tjekhov … En mester i at skabe små, men yderst lærerige stykker, han er ikke officielt autofob. Hans sætning om, at "hvis du er bange for ensomhed, så gift dig ikke" siger meget. Den store mester i lakoniske udsagn gav ikke åbent udtryk for sin indre frygt, men enhver psykolog vil i nogle af hans bemærkninger finde en klar disposition for autofobi.
- Daniel Defoe … På et tidspunkt sagde han, at "den, der har en kat, behøver ikke være bange for ensomhed." En person, der tænker på denne måde, slutter sig helt sikkert til autofobers rækker. Samtidig skal denne erklæring ikke sammenlignes med damer i alderdommen, der føler sig godt tilpas ved siden af deres fluffede firbenede kæledyr.
- Alexander Dumas-far … Mange psykologer var interesserede i hans udsagn om, at "lykke alene er ufuldstændig lykke." Derfor er en person allerede på det ubevidste niveau klar til, at han kan blive alene med sine problemer.
- Nikolay Gogol … Virtuosen inden for den litterære genre havde et stort antal af alle slags fobier. Hans frygt for ensomhed kom til udtryk i, at han kunne blive begravet under en sløv søvn. Forfatteren var meget bange for, at ingen af hans følge ville være til stede under begravelsen af en stadig levende person.
- Keanu Reeves … En favorit blandt offentligheden og stjernen i film som "On the Crest of a Wave", "The Matrix" og "Speed", han overlevede tabet af kære i sit liv. Efter disse tragiske begivenheder sagde han kort og klart, at "jeg elsker at være alene, men jeg prøver ikke at være …"
- Konstantin Khabensky … Denne skuespiller i topklasse er en udtalt autofobe. Ved at skabe sit fundament for at støtte børn med hjernekræft hylder han dermed sin kones hukommelse. Han opregner sit temmelig betydelige gebyr fra filmoptagelse til ofrene for sygdommen, fordi han forstår, hvor skræmmende det er at blive efterladt alene efter tabet af en elsket en.
- Jennifer Lopez … En skønhed med fremragende eksterne data er imidlertid en autofobe med alle de deraf følgende konsekvenser. Med en temmelig demonstrativ adfærd minder hun lidt om Marilyn Monroe i denne forstand. Da problemet allerede er udtrykt, er Jennifer praktisk talt bange for mørket (nytophobia) til besvimelse, hvilket hun aldrig benægter.
- Vladimir Mayakovsky … Digteren i den revolutionære æra led af frygt for snavs, så han forsøgte ikke at røre ved dørhåndtagene. Samtidig var han meget bange for at blive alene med et ret stort antal fans. Hans mani for Lilia Brik betragtes af nogle psykologer ikke kun som en banal lidenskab, men også som en manifestation af autofobi.
- Joseph Stalin … Den legendariske mand, som hans samtidige opfatter på en ekstremt negativ måde, var bange for at blive forgiftet og kunne ikke holde ud at sove alene. Autofobi blev en af hans manier, som derefter udviklede sig til alvorlig psykisk sygdom.
- Madonna … Popmusikstjernen lider af brontofobi, hvilket betyder frygt for elementernes hærgen i form af et regnskyl og tordenvejr. Hvis hun samtidig er alene, uden partner, så bliver hendes autofobi et stort problem for standarden for glamour og chokerende.
- Andrey Bely … Den berømte digter i en æra i den såkaldte sølvperiode for kreativitet hos geniale mennesker var ganske aktivt glad for buddhisme. Samtidig var han meget bange for ensomhed, så han begik næsten selvmord, da han skiltes med en ufri dame ved navn Lyubov Mendeleeva.
- Faina Ranevskaya … Denne skuespillerindes strålende sætning, at "et barn fra første klasse i skolen skulle undervises i ensomhed" fik mange psykologer til at tænke. Efter deres konklusioner var Faina selv ekstremt negativ til tanken om at blive ladt alene. Da hun havde mulighed for at sætte en modstander på plads med et skarpt ord, kunne hun simpelthen ikke åbne sin sjæl for ny kommunikation.
- Alexander Green … Hans berømte værker "Running on the Waves" og "Scarlet Sails" indikerer klart, at forfatteren til denne eufori var en romantiker. Denne kvalitet er ikke en afvigelse hos mennesker, men Green skrev engang, at”Ensomhed er en forbandet ting! Det er det, der kan ødelægge et menneske. " Han var bange for den stemtefaktor, så han skrev nogle gange utopiske kærlighedshistorier.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara i sin optræden er kun en beskyttende skærm for den stemte skuespilleres personlige liv. Familieliv med Laurence Olivier forvandlede den karismatiske skønhed til en berygtet personlighed med manifestationer af autofobi.
- Mikhail Zhvanetsky … En person med denne måde at provokere mennesker kan også være offer for frygt for ensomhed. En kendt satiriker sagde engang, at "ensomhed er, når du taler til dig selv hele natten, men de forstår dig ikke." Denne erklæring skjuler betydningen af, at succesrige mennesker kan være autofobe.
- Lev Tolstoy … Selve hans liv skaber megen kontrovers blandt helbredere af menneskelige sjæle. Men for alle denne skribents særheder sagde han noget, der er værd at genoverveje: "en person, der adskiller sig fra andre mennesker, fratager sig selv lykke, for jo mere han adskiller sig selv, jo værre er hans liv."
- Georges Sand … En excentrisk person, der positionerede sig ganske chokerende i samfundet, en dag afslørede hun alligevel sin essens. En af hendes sætninger i form af en erklæring om, at "den elskede altid er alene i mængden" viser hendes tendens til autofobi.
De anførte berømte personligheder har vist sig ganske levende i livet. Derfor er enhver autofobe en tilstrækkelig person, der bare skal håndtere korrektionen af sin indre verden.
Måder at håndtere frygt for ensomhed
Enhver psykisk sygdom skal ødelægges uden fejl for derefter fuldt ud at kunne nyde et fuldt liv. Behandling af autofobi kan udføres på forskellige måder, fordi den stemmede patologi har en ret specifik karakter.
Korrektion af autofobi med medicin
Det er umuligt at helbrede sjælen ved hjælp af piller, men samtidig er det virkelig muligt at minimere dine oplevelser fra frygt for ensomhed som følger:
- Beroligende midler … Du skal straks give udtryk for, at selvmedicinering er uacceptabel i forhold til den eksisterende autofobi. Efter at have konsulteret en specialist kan du prøve at bruge præparater baseret på moderurt, baldrian og mynte.
- Psykostimulerende midler … Stoffer af denne art kan kun være gavnlige, hvis de anbefales af en erfaren specialist. I tilfælde af autofobi kan han ordinere Deoxin, Ritalin eller Focalin.
- Antidepressiva … Lægemidler af denne art vil hjælpe med at lindre indre stress med autofobi. Hvis du tager Mirtazapine, Paroxetine eller Bupropion under streng overvågning af en specialist, kan du glemme autofobi for evigt.
Psykologisk råd til håndtering af autofobi
Eksperter inden for forskning i en persons indre verden anbefaler normalt følgende handlinger i tilfælde af en persons frygt for ensomhed:
- Individuel konsultation … Intet hjælper en person som en hjerte-til-hjerte-samtale med en kompetent specialist. Kun han vil være i stand til at identificere årsagen til den psykiske sygdom hos sin patient. Ved hjælp af metoden til korrekt konstruerede spørgsmål er psykoterapeuten i stand til at identificere alle faldgruberne i hans afdeling.
- Kognitiv adfærdsterapi … Kloge mennesker råder altid til, at man ikke skal se på selve problemet, men på kilderne til dets dannelse. Derfor er det nødvendigt at projicere den opståede følelsesmæssige konflikt med sig selv i en noget anden situation. Samtidig skal du tænke over spørgsmålet om, at nogen i øjeblikket er meget værre end dig.
- Fjernelse af den indendørs "blok" … Autofobi er klart et internt problem. En krig med indre mentale monstre er altid inden for en persons magt, der ønsker at være glad og succesrig. Selvtræning i stil med "Jeg er den mest charmerende og attraktive" vil være meget nyttig til det beskrevne problem.
Sådan slipper du af angsten for ensomhed - se videoen:
Når du bliver spurgt, hvordan du skal håndtere autofobi, bør du i de fleste tilfælde selv håndtere din egen frygt. En sådan mental patologi kan kun være farlig for den skadelidte. Derfor er det nødvendigt at gøre alt for at eliminere det for at blive en glad person uden de mindste komplekser.
