Bagte æbler med havregryn og honning er en lækker og sund dessert, der er fiberrig, vitaminer og langsomme kulhydrater. Trin-for-trin opskrift med foto. Video opskrift.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Trin for trin tilberedning af bagte æbler med havregryn og honning
- Video opskrift
Æbler er den mest almindelige frugt på vores breddegrader. De bruges til at tilberede en lang række lækre retter! Den mest almindelige og enkle opskrift er bagte æbler, som er særligt nyttige til børn og på diæt. De absorberes godt og er meget gavnlige for kroppen. Desuden kan bagte æbler spises selv af dem, der er allergiske over for rå frugter. Men du vil ikke overraske nogen med bare bagte æbler, så de er tilberedt med et twist.
Jeg tilbyder en værdig erstatning for morgenhavregryn - bagte æbler med havregryn og honning. Delikate og aromatiske æbler bagt under en sprød havregryn er en meget velsmagende godbid, der er perfekt til morgenmad. Selv dem, der ikke kan lide havregryn, kan lide desserten. Selvom æbler generelt er fyldt med forskellige fyld, såsom hytteost, bær, grøntsager, kød … Du kan tilberede dem i ovnen, mikrobølgeovnen eller langsom komfur. Men hvis du følger en sund kost, bekymrer dig om kvaliteten af din mad og spiser sunde fødevarer, så prøv opskriften. Bagte æbler med havregryn og honning - nærende, søde, velsmagende og sunde.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 161 kcal.
- Portioner - 2
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Æbler - 2 stk.
- Havregryn - 2 spsk
- Honning - 1 tsk
Trin for trin forberedelse af bagte æbler med havregryn og honning, opskrift med foto:
1. Vask æblerne og tør dem godt med et køkkenrulle. Skær forsigtigt kernen ud med en skarp kniv og fjern såkassen. Gør dette omhyggeligt for ikke at gennembore æggets vægge og bund med en kniv. Ellers siver sukker ud under bagning.
2. Kom 2/3 spsk i æbler. havregryn.
3. Hæld honning på havregryn. Hvis du er allergisk over for biprodukter, krydr flagerne med sukker og en lille klump smør.
4. Drys honning ovenpå med 1/3 spsk. havregryn.
5. Send æblerne til bagning i en forvarmet ovn til 180 grader i 10 minutter. du kan også mikrobølge dem med maksimal effekt i 4 minutter. Server varme bagte æbler med havregryn og honning lige efter tilberedningen. Sådan en dessert er ikke forberedt på fremtiden.
Tip: Jeg anbefaler at vælge grønne æbler til opskriften. De er tættere, mere elastiske og holder formen godt, når de bages.
Se også videoopskriften om, hvordan man tilbereder bagte æbler med havregryn, honning og nødder.
