For at løfte store vægte skal du først gøre dig bekendt med historien om fremkomsten af kraftløftning og hvilket fundament der blev lagt i denne power -sport. Det er naturligt for mennesker at passe på deres helbred. Når alt kommer til alt, når der ikke er nogen sundhedsproblemer, kan du overvinde eventuelle forhindringer og klare alle problemerne. Historien om fremkomsten af kraftløftning begyndte næsten samtidigt med fremkomsten af den menneskelige civilisation. Alle mennesker på planeten har legender om stærke mænd, der udførte forskellige bedrifter.
Med en stor styrke kunne en person regne med respekt for sine medstammefolk og endda blive deres leder eller lede en hær. Hvilken bedre demonstration af styrke end at løfte vægte? Folk indså hurtigt, at for at udvikle styrke var det nødvendigt at træne med tunge genstande, hvilket førte til fremkomsten af kraftløftning - en konkurrence om løft af vægte.
Styrkeløft ved civilisationens begyndelse
For første gang dukkede sportsudstyr til styrkesport op i det antikke Grækenland. De blev kaldt haloteros og var kerner lavet af sten eller metal. De første store styrkeløftskonkurrencer blev også afholdt i det antikke Grækenland under de olympiske lege. Denne kendsgerning bekræftes af en stenvægt opdaget af arkæologer, hvis vægt var mere end 140 kg.
Den første mester i styrkeløft, der gik over i historien, var Milon fra Croton, der levede i det sjette århundrede f. Kr. Han udviklede sin styrke gennem styrketræning. Selv i sin ungdom begyndte Milon at bære en kalv på skuldrene. Hvert år blev dyret større, og Krotonsky fortsatte med at bære det.
Der er skriftligt bevis for, at Milo ved en af konkurrencerne løb rundt på stadionerne med en tyr på skuldrene, som historikeren i det antikke Grækenland Pausanius afspejlede i sine noter. I alt lykkedes det Crotonsky at få seks palmer i sit liv, som var den højeste sportspris på det tidspunkt.
Den anden berømte græske stærkmand er Polydamos. Han gik i historien på grund af det faktum, at det lykkedes ham at kvæle to løver med sine hænder. Senere gik traditionen med styrketræning og styrkeløftskonkurrencer over til de gamle romere. Blandt stærkfolkene i det antikke Rom skal Atanatus, Fuvius Sylvia og Ruststicelius, der bar øgenavnet "Hercules", noteres. Kejserne i Rom hilste kun sport velkommen, fordi de havde brug for stærke og sunde krigere til krige. Dette forklarer den høje popularitet af styrketræning blandt romerne. Historien gik ned til historien om Vinia Valens, der formåede at løfte en vogn på 1,5 ton, som han holdt i et bestemt stykke tid.
Da Romerriget faldt, blev styrkeløft glemt og husket kun i renæssancen. For eksempel trænede soldater i England ved at skubbe en jernstråle. Fysisk styrke blev værdsat højt i Skotland, og det var styrkeøvelser, der blev brugt til at teste modnes alder. For at bestå testen var det nødvendigt at løfte en 100 kilogram sten og installere den på den anden sten, som var mere end en meter høj.
I slutningen af 1500 -tallet blev unge engelske drenge opfordret til at fokusere mere på motion frem for at danse. Der er optegnelser fra de tider, der fortæller om et sportsudstyr, der ligner en moderne vægtstang.
Powerlifting var også populær i andre europæiske lande. For eksempel gik Thomas Tofan til historien, efter at han var i stand til at rive en platform, der vejer 800 kilo fra jorden, af. Herefter løftede han en sten på 360 kilo ved hjælp af den ene hånd. Og sig, en Montreal -politimand, Louis Cyr, er kendt for at bringe banditter til politistationen under hans arme. Samtidig vejede Louis selv cirka 150 kilo.
I dag er det umuligt at sige med sikkerhed, hvor styrkeløft blev til en sport. I midten af 1800 -tallet begyndte vægtløftning at dukke op, og reglerne for denne sport begyndte at danne sig. Den første atletikklub optrådte på Ruslands område i 1885, og ti år senere fandt en lignende begivenhed sted i Ukraine.
Powerlifting fortsætter med at udvikle sig, og konkurrencer begynder i begyndelsen af forrige århundrede. Power femkamp har været populær siden 1914. Atleter konkurrerede i tohånds ren og ryk, tohånds snuppet, snuppet og enhåndet rent og ryk og bænkpressen. I alt var der fem vægtkategorier, som alle atleter var delt ind i.
Moderne styrkeløft
I midten af forrige århundrede begyndte øvelser, der blev betragtet som hjælpestyrke til vægtløftere, hurtigt at blive populære i hele verden: bænkpres, squats og vægtstang rækker. Snart blev denne sport kendt som styrkeløft. Dets navn stammer fra fusionen af de to ord magt og løft.
Fødselsdatoen for den nye sport anses for at være 1964, hvor det første officielle verdensmesterskab fandt sted i USA. Samtidig blev International Powerlifting Federation - ADFPA stiftet. I dag er der omkring 20 registrerede forbund, hvoraf de fleste er placeret i USA.
Den mest autoritative af disse er IPF, selvom mange andre har status som en international organisation. I dag omfatter IFA mere end fyrre stater på planeten.
For CIS er styrkeløft en ung sport. For eksempel i Ukraine blev Powerlifting Federation stiftet i 1991, og samtidig sluttede landet sig til International Federation. Som du måske har bemærket, dukkede powerlifting officielt op for kun få årtier siden. I løbet af denne tid udviklede han sig hurtigt og fortsætter med at gøre det på nuværende tidspunkt. Dette er en ret vanskelig sport set fra et teknisk synspunkt. Mange mennesker ved, at hvis øvelserne udføres forkert, er det umuligt at opnå høje resultater ikke kun i konkurrencer, men også under træningssessioner.
Nybegyndere atleter bør fokusere al deres opmærksomhed på tekniske spørgsmål, og resultaterne kommer.
For flere detaljer om historien om fremkomsten af powerlifting og Milone of Croton, se her:
