En trin-for-trin opskrift på en smoothie med persimmon og banan: en liste over nødvendige produkter og teknologien til at forberede en tyk vitamindrik. Video opskrifter.
Smoothie med persimmon og banan er en efterår-vinter-vitamincocktail, der kendetegnes ved sin tykke konsistens, behagelige smag, delikate aroma og høje næringsværdi. Det er ret simpelt at tilberede det derhjemme, det vigtigste er, at der er en blender i køkkenet. Det er dette køkkenredskab, der hjælper med at grundigt male frugterne og blande dem med mælk til en homogen masse.
Grundlaget for en tyk drink er mælk. Produktet passer godt til mange bær, frugt og endda nogle grøntsager. Vi vælger et produkt efter dets fedtindhold i henhold til vores egne præferencer. Et alternativ kan være kefir- eller mandelmælk, hvilket hjælper med at reducere kalorieindholdet i en bananpersimmonsmoothie.
Banan giver en let sødme og øger cocktailens tykkelse. På grund af dette bruges det i næsten enhver smoothieopskrift. Det øger også indholdet af vitaminer og leverer kalium til kroppen og befri en person fra hævelse.
Persimmon er et efterårsprodukt. Høstning finder sted fra oktober til begyndelsen af december. Det er i denne periode, at du kan købe lækker frisk frugt med det højeste indhold af næringsstoffer. Nogle frugter er stærkt strikkede, hvilket gør helhedsindtrykket af godbidden værre. For ikke at ødelægge smagen af drikken, skal du blot fjerne skrællen og kun bruge frugtkødet til madlavning.
Brug brunt sukker som et ekstra sødemiddel i denne persimmon banan smoothie opskrift. Du kan erstatte det med almindeligt granuleret sukker eller honning.
En vigtig nuance er brugen af malet kanel. Det forstærker aromaen, virker forfriskende og fremkalder associationer til vinterferien.
Så præsenterer vi opskriften på en smoothie med persimmon og banan med et foto af hele madlavningsprocessen.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 90 kcal.
- Portioner - 2
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Mælk - 400 ml
- Moden persimmon - 1 stk.
- Moden banan - 1 stk.
- Brunt sukker - 2 spsk
- Malet kanel - 1/2 tsk
Sådan laver du en banan og persimmon smoothie trin for trin
1. Inden du laver en smoothie med persimmon og banan, skal du forberede frugten. Vi slipper for tærtefrugten fra skrællen og stilken med blade. Du kan gøre processen lettere, hvis du hælder kogende vand over toppen og straks lægger den i isvand. Hvis frugterne er for bløde, er der meget skræl på skrællen, når du skræller - du kan simpelthen skrabe den af med en ske. Glem ikke at fjerne knoglerne. Skær derefter frugten i små stykker og send den til blenderskålen.
2. Hak den friske banan med en kniv og tilsæt persimmonen. Hvis det ønskes, kan bananskiver fryses på forhånd. Så de udfører desuden isens funktion og køler drikken.
3. Hæld derefter mælken i, tilsæt sødemiddel og malet kanel. Pisk i 1, 5-2 minutter. I løbet af denne tid bliver frugten til en puré og blandes godt med mælkebasen. Vi hælder i flotte glas og pynter efter ønske.
4. Vitamin persimmon og banansmoothie er klar! Afhængig af densitetsgraden kan den drikkes gennem et sugerør eller spises med en teske.
Se også videoopskrifter:
1. Smoothie med banan og persimmon
2 persimmon havregryn banan smoothie
