Hvidløg -honning græskar i ovnen - en trinvis opskrift med et foto. Sundhedsmæssige fordele ved produkter. Video opskrift.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Steg for trin madlavning
- Video opskrift
Græskargrød, græskarpandekager, græskarsuppe er hovedretterne, der oftest tilberedes af den orange skønhed. Mange mennesker synes, det kræver en stor indsats at lave et lækkert græskar. Men faktisk er der opskrifter, når det ikke tager meget tid og store lønomkostninger. Hele hemmeligheden er skjult i honning og hvidløg. Lad os tilberede hvidløg og honning græskar i ovnen. Dette er en lækker og ekstremt sund delikatesse, som blev tilberedt af vores forfædre.
De produkter, der bruges i denne opskrift, er en kilde til mange gavnlige stoffer. Desuden bevares næsten alle værdier selv efter varmebehandling. Ingredienserne har antioxidanter, der fjerner alle slags toksiner og toksiner fra vores krop, bremser aldringsprocessen og forhindrer kræft. De indeholder vitamin A, C og E, som har en gavnlig effekt på hele kroppen, regulerer fordøjelseskanalen, forbedrer hudens farve og styrker håret.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 50 kcal.
- Portioner - 2
- Tilberedningstid - 45 minutter
Ingredienser:
- Græskar - 300 g
- Honning - 2 spsk
- Hvidløg - 2 fed
- Citron - 0,5 stk.
- Malet kanel - 0,5 tsk
Trin-for-trin tilberedning af hvidløg-honning græskar i ovnen, opskrift med foto:
1. Kom honning, kanelpulver og hvidløg passeret gennem en presse i en beholder. Hvis honningen er meget tyk, så smelt den på forhånd i et vandbad. Du kan også tilføje krydderier og krydderier til din smag.
2. Vask citronen, skær halvdelen af frugten af, pres saften ud og hæld den over produkterne til fremstilling af saucen. Rør marinaden godt.
3. Skræl græskarret af hård skræl, fibre og frø. Hvis det er svært at rengøre, skal du placere det i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Skallen blødgøres og er let at skære. Skær derefter grøntsagen i skiver eller passende bagningskiler. Læg dem på en bageplade, smurt med et tyndt lag vegetabilsk olie og påfør honning-hvidløgssauce til hvert stykke.
4. Græskarskiver kan lægges i en række eller oven på hinanden.
5. Varm ovnen op til 180 grader og send græskarret til bagning i 20-25 minutter. Server desserten varm. Selvom det efter afkøling også vil smage godt. Desuden kan den også bruges til at lave varme salater. Og hvis du ikke tilføjer hvidløg til saucen, så er den velegnet til påfyldning af tærter eller tærter.
Se også videoopskriften om, hvordan man tilbereder bagt græskar.
