Find ud af, om det er værd at give dit barn fra en tidlig alder til rytmisk gymnastik, og hvilke ulemper denne sport gemmer på. Rytmisk gymnastik er en af de smukkeste sportsgrene, og mødres ønske om at sende deres piger til afsnittet er forståeligt. Bemærk, at dette er en ret ung sportsdisciplin, og den første rytmiske gymnastikskole i vores land blev åbnet i 1913. Det blev grundlagt af balletdansere, der tidligere havde arbejdet på Mariinsky Theatre. Rytmisk gymnastik blev kun inkluderet i programmet for de olympiske lege i 1980.
Funktioner i rytmiske gymnastiktimer
Du skal begynde at lave rytmisk gymnastik i en alder af fem eller seks år. Nogle gange beslutter mødre at sende deres døtre til afsnittet, selv i en alder af tre, men der er absolut ingen grund til at skynde sig. For det første fratager du barnet barndommen, og for det andet ved barnet i tre år ofte ikke at forstå, hvad træneren vil opnå fra ham. Det er meget sandsynligt, at pigen vil blive bange for den store hal og mængden af mennesker, som får hende til at græde og ønsker at vende hjem hurtigere.
Det er en anden sag, om barnet er fem eller lidt over. Barnet vil flittigt følge alle instruktionerne fra sin mentor, hurtigt mestre de grundlæggende gymnastiske elementer og også få nye venner. Samtidig er det ikke værd at vente længe, da efterhånden som barnet vokser op, falder fleksibiliteten, og det bliver meget vanskeligere for ham at mestre de gymnastiske elementer. Men samtidig kan du sende din datter til afsnittet i en senere alder, uden at bekymre dig om sportsresultater. Barnets sundhedsmæssige fordele i en sådan situation vil være indlysende.
Udvælgelseskriterierne til den rytmiske gymnastikafdeling er ikke mindre vigtige. I denne sag afhænger meget, hvis ikke alle, af det forfulgte mål. Når forældre vil se deres baby i store sportsgrene, har slanke og høje piger med fremragende hukommelse og høj koordinering af bevægelser de bedste chancer for succes. Tro ikke, at vi tog fejl ved at nævne god hukommelse som et krav i udvælgelsen. Gymnaster skal huske et stort antal gymnastiske bevægelser.
Hvis en pige er tilbøjelig til at være overvægtig og ikke kan kontrollere sin krop godt, er det usandsynligt, at trænerne er interesserede i hende. Hvis dit barns atletiske præstationer ikke betyder noget for dig, så er der ingen begrænsninger. Ofte er forældre sikre på, at rytmiske gymnastiktimer hjælper med at forbedre babyens kropsholdning, eliminere overvægt og også gøre hende mere feminin.
Ofte kan piger, der fuldt ud opfylder udvælgelseskravene, ikke opnå gode resultater på grund af manglende omhu eller fleksibilitet. Erfarne undervisere kan bestemme et barns potentiale i et par ugers træning. Oftest slutter en sportskarriere inden for rytmisk gymnastik i en alder af 17. Imidlertid kan atleter fortsætte med at træne, men i en anden kapacitet.
Hvad har du brug for for at dyrke rytmisk gymnastik?
Gør dig klar til, at du skal købe specielt tøj, før du starter klasser i sportsklubber. For rytmisk gymnastik er gymnastiksko og trikot minimumskravene. De enkleste modeller er velegnede til træning, fordi smukke badetøj kun bruges under konkurrencer.
Meget ofte drømmer piger, der er kommet til den rytmiske gymnastikafdeling, om smukke øvelser med et bånd og andet sportsudstyr. De vil dog først begynde at mestre dem efter et eller to års uddannelse. Oftest leveres alt sportsudstyr i afsnittet, hvilket er gode nyheder, fordi deres omkostninger er ret høje. Så hvis din baby snart skifter mening om at dyrke denne sport, behøver du ikke at fortryde økonomiske investeringer, for de er minimale.
Rytmisk gymnastik: hvad er fordelene og skaderne
Lad os se, hvilke fordele og skader rytmisk gymnastik kan bringe. Det er helt indlysende, at der sammen med positive øjeblikke vil være negative, som forældre helt sikkert bør kende til.
Rytmisk gymnastik skader
Det er en af de mest elegante og æstetiske sportsgrene. Atleter i smukke lyse badetøj demonstrerer mesterlig kontrol over deres kroppe og udfører komplekse akrobatiske numre. Denne forestilling kan ikke efterlade nogen ligeglade. Det er dog kun underviserne og deres elever, der ved, hvad der ligger bag denne nåde.
Alle bevægelser kan bringes til automatisme og finpudses udelukkende gennem regelmæssige timers øvelse. Meget ofte ledsages træning af alvorlig smerte og træthed. Alle disse øjeblikke er imidlertid ikke kendt for publikum, og mange er sikre på, at rytmisk gymnastik er den bedste sport for en pige. I dag taler vi om de fordele og skader, som rytmisk gymnastik kan medføre, og lad os starte med de negative aspekter.
- Smerter i musklerne - oftest, op til syv år, er piger kun engageret i generel fysisk træning, og først derefter går de videre til studiet af gymnastikkombinationer. I denne sport er strækning af stor betydning, og når de udfører særlige øvelser, har piger ofte tårer i øjnene på grund af smerter.
- Stærk fysisk aktivitet - Jeg starter unge atleter med træning et par timer om dagen. Gradvist øges varigheden af timerne, og som forberedelse til turneringer kan træningen vare omkring 10 timer! Alt dette fører til skader på rygsøjlen, led og endda nervøse sammenbrud.
- Sulten besvimelse - en gymnast bør ikke have problemer med at være overvægtig og skal kraftigt begrænse indikatoren for energiværdien af hendes kost. Som følge heraf er sultne besvimelser ikke ualmindelige blandt kvindelige kunstnere.
- Skolen gik glip af klasser - for at opnå gode resultater i store sportsgrene, tvinges piger til at springe skoleklasser over, fordi der bruges meget tid på træning. Meget ofte skal de lave deres lektier lige i omklædningsrummet, før de starter en træning.
Dette er de vigtigste negative effekter, der kan opnås fra rytmisk gymnastik. Det er ganske indlysende, at de alle er relateret til professionel sport. Desværre kombineres stor sport meget sjældent med et godt helbred.
Fordele ved rytmisk gymnastik
Når man taler om de fordele og skader, som rytmisk gymnastik kan medføre, kan man ikke kun tale om mangler. Dette gælder især i de situationer, hvor et barn deltager i sportssektionen for egen fornøjelse og ikke forventes at have høje sportspræstationer. Lad os finde ud af, hvad der er fordelene ved denne sport.
- Fremragende fysisk form - helt fra begyndelsen af timerne i afsnittet danner barnet den korrekte kropsholdning, såvel som gangen. Unge atleter skiller sig skarpt ud på baggrund af deres jævnaldrende med fremragende plasticitet, høj fleksibilitet og harmoni. Piger bliver lært en rytmesans, og de kan bevæge sig godt til enhver musik. Glem ikke selvtillid, som er karakteristisk for alle atleter.
- Forbedrer sundhed - Forskere er overbeviste om, at regelmæssig fysisk aktivitet bidrager til en harmonisk udvikling af barnets krop. Rytmisk gymnastik er en glimrende måde at bekæmpe tidlig skoliose og endda klumpfod på.
- Hærdende karakter - sport gør børn målrettede og tilfører dem disciplin. Disse tidligere gymnaster, der har afsluttet deres sportskarriere, forsikrer, at de takket være sport kan løse alle livsproblemer uden stærke følelser.
- Konsekvenserne af stressende situationer elimineres - Forskere har bevist, at sport er det bedste antidepressiva. Dette skyldes den øgede produktion af endorfiner under træning. Ud over alt det ovenstående kan gymnastik betragtes som en hobby.
Om man skal give et barn til rytmisk gymnastik: ekspertudtalelse
De fleste af de forældre, hvis børn var involveret i rytmisk gymnastik, er sikre på, at for at opnå store sportsresultater er det nødvendigt at tage til Moskva. I regionerne er dette meget vanskeligere, fordi forældre ofte er tvunget til selvstændigt at købe sportsudstyr og betale for barnets tur til turneringer. Du bør også først konsultere en læge og nøje overvåge din piges helbred.
Professionelle undervisere anbefaler at hælde et barn i den professionelle afdeling fra 4 -årsalderen. Du kan tilmelde dig amatørgrupper lidt senere, og med gode naturlige data er det muligt selv ved ti år. Trænere er enige om, at fysisk aktivitet er godt for kroppen, men kun hvis det er af moderat karakter.
En temmelig betydelig ulempe ved rytmisk gymnastik, ifølge eksperterne selv, er behovet for en alvorlig begrænsning af kosten. Du bør ikke sende piger til den rytmiske gymnastikafdeling, hvis muskler ikke kommer sig godt efter mikrotraumas. Vi har allerede sagt, at der i denne sport lægges stor vægt på at strække, og hvis muskelvæv genoprettes i lang tid, kan alvorlig smerte ikke undgås, og næsten enhver aktivitet for en pige vil blive til tortur.
I slutningen af samtalen om de fordele og skader, som rytmisk gymnastik kan medføre, er det værd at huske på, at det er vigtigt at finde ud af barnets mening om denne sport. Hvis pigen går til gymnastik, vil træning være hendes glæde og vil kun gavne. Selvfølgelig, først og fremmest, er denne erklæring sand for amatørsport.
Mere om rytmisk gymnastik i følgende video:
