De vigtigste eksterne og interne faktorer, der ændrer teint. Hjemmelavede skønhedsopskrifter, salonbehandlinger og kost for at forbedre hudtonen. En sund teint er en af hovedindikatorerne for en persons ydre skønhed. Derfor stræber enhver kvinde efter at gøre huden mat, fløjlsagtig for at bringe den tættere på en naturlig nuance. Blandt de faktorer, der påvirker hudens farve, er både ydre og indre. På samme tid kan ikke alle dekorative kosmetik, selv i hænderne på den dygtigste makeupartist, ændre situationen til det bedre. Den mest effektive vil altid være en omfattende løsning, der tager højde for alle egenskaber ved organismen og omstændigheder. Denne artikel indeholder oplysninger om de mulige årsager til forringelse af teint og de mest effektive måder at normalisere det.
Årsager til en usund teint
Det er ikke kun sommersolen i form af en gylden solbrun, der sætter sine spor i hudtonen. Der er mange faktorer, der både kan forbedre hudfarven og gøre den mindre attraktiv. Denne kosmetiske effekt er mere bekymrende for den kvindelige del af befolkningen. Samtidig bør brugen af dekorativ kosmetik ikke være hovedløsningen på problemet, fordi der er mange alvorlige årsager til en usund teint. Nogle af dem kræver mere tankevækkende handling.
Hovedårsagerne til tabet af naturlig udstråling og naturlig hudfarve er som følger:
- Helbredsstatus … Bleghed i ansigtet vises med vegetativ-vaskulær dystoni, lavt blodtryk, hypoxi og andre problemer med det kardiovaskulære system og blodcirkulation. På den anden side er rødme resultatet af forhøjet blodtryk. En jordfarve er en konsekvens af ikke kun dehydrering, men også fordøjelsesforstyrrelser, når tarmene ikke er i stand til at fjerne alle henfaldsprodukter, derfor påtager sig en del af disse forpligtelser huden og gradvist mister deres naturlige fløjlsblødhed og rødme. Forringelse af hudtonen kan være et symptom på mere alvorlige patologier, for eksempel blodforgiftning, problemer med skjoldbruskkirtlen og immunitet (herunder med immundefekt syndrom), en manifestation af kræft og generel forgiftning. Årsagen til en gul teint er problemer med binyrerne, nyrerne. Tilstedeværelsen af brune pletter - med leveren. Hvide pletter opstår, når stofskiftet forringes. Generelt påvirker stress også negativt, hvilket involverer mange systemer i kroppen i den patologiske proces.
- Forkert ernæring … Utilstrækkeligt forbrug af sunde fødevarer fører til mangel på vigtige stoffer, der er ansvarlige for hudens funktionalitet og udseende. Tilstedeværelsen af en øget mængde fedt og kulhydrater i kosten bremser metaboliske processer i celler, øger udskillelsen af talg, forringer iltforsyning og bidrager til tilstopning af porer. Kaffe, stærk te samt sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer fører til negative ændringer ikke kun i farve, men forværrer også lindringen og kan fremkalde udseendet af acne.
- Dårlige vaner … Røde pletter i ansigtet og kapillærnet på næse og kinder er tegn på alkoholbrug. En gulgrå farve er ofte et særpræg for rygere.
- Brug af medicin … Medicin, der forværrer hudfarve, omfatter orale præventionsmidler, antibiotika, diuretika osv.
- Forkert arbejdsform og hvile … Mangel på sund søvn nedbryder kroppen, hvilket hurtigt påvirker personens udseende. Tasker under øjnene og mørke rande vises, og for tidlig ældning udvikler sig. Huden bliver sløv og kedelig. Øget fysisk aktivitet og mærkeligt nok en stillesiddende livsstil påvirker også negativt. Ved et længere ophold i en position opstår der vasospasme, hvorfor de ikke er i stand til fuldt ud at levere de nødvendige næringsstoffer.
- Alder ændrer sig … Med alderen sænkes kollagensyntesen i kroppen, hvilket fører til tab af hudelasticitet, forekomsten af rynker og en ændring i skyggen. Overgangsalderen sætter også sine spor, for i løbet af denne periode ændrer den hormonelle baggrund sig, kroppen tilpasser sig den forstyrrede hormonbalance. Hot flushes bidrager til rødmen af huden i ansigtet.
- Indflydelsen fra det ydre miljø … Sådanne faktorer omfatter store temperatursvingninger, udsættelse for sollys, nemlig misbrug af garvning både på stranden og i solariet. På samme tid går elasticiteten tabt, væv dehydratiseres, en grålig farvetone vises samt alderspletter. Overtørret indeluft fører til ilt sult af epidermale celler og tab af fugt. Sæsonmæssige ændringer i vejrforholdene påvirker ikke huden til det bedre. føre til vitaminmangel og dermed celleudtømning. Stærk vind, støv og gasforurening i atmosfæren er også negative faktorer i det ydre miljø.
- Utilstrækkelig hudpleje … Forkert rensning af huden, utilstrækkelig hydrering og ernæring. Dette inkluderer den lave kvalitet af den anvendte kosmetik.
Antag ikke, at kun en årsag kan føre til en forringelse af hudens udseende. Oftere end ikke er der flere faktorer, der er skyld. I denne henseende er det meget vigtigt at definere dem korrekt.
Sådan forbedres hudfarven
Normalisering af kosten og opgivelse af alkohol og cigaretter er det første omfattende trin, der skal tages af nogen, selv uden alvorlige helbredsproblemer. En elementær afvisning af skadelige fødevarer og vaner vil medføre enorme fordele for kroppen. På grund af det store antal sygdomme, der fører til en forringelse af huden, er det også værd at besøge en læge, gennemgå diagnostiske procedurer og om nødvendigt begynde at behandle årsagen til lidelserne. Dog skal man ikke glemme yderligere foranstaltninger, der kan forbedre hudtonen på kort tid.
Hvilke fødevarer forbedrer teint
Vi er, hvad vi spiser. Denne sandhed kan meget vel bruges i forbindelse med ræsonnementer om ekstern skønhed. For eksempel fremkalder røget pølse, dåsemad, alkohol, stegt mad, sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer negative ændringer i en persons beskyttende hud, acne, grimme pletter, flagnende foci, røde stjerner osv. Vises. Derfor bør de kasseres.
Generelt er mange faktorer nøglen til en smuk hud og sundhed, men den allerførste ting at gøre er at justere kosten, inkludere sunde retter i den og udelukke farlige.
Du kan forbedre din hudfarve ved at indtage følgende fødevarer:
- En fisk … Det er en sund kilde til let fordøjelige syrer og fedtstoffer.
- Magert kød … Der findes meget protein i oksekød, kanin, kalkun.
- Slagteaffald … Leveren er god til mere end bare blod. Det leverer vitamin A.
- Æg … En værdifuld proteinkilde, men ikke overforbrugt. Ifølge nogle rapporter bør du ikke spise mere end 1 kyllingæg hver anden dag. Du kan erstatte den med flere vagtelæg.
- Fisk og skaldyr … De leverer også protein og mineraler.
- Mejeriprodukter … Optagelse af hård ost, hytteost, smør, mælk i menuen hjælper med at forbedre hudfarven.
- Juicer … Gulerodssaft er blevet meget populær med hensyn til normalisering af hudens tone. Rødbede, melon, vandmelon og citrusjuice er også gavnligt for huden.
- Friske grøntsager, frugter og urter … Enhver gul og orange frugt leverer vitamin A. Det er nyttigt at spise friske kartofler, gulerødder, græskar, spinat, salat og kål.
- Korn … Majs er rig på vitamin A. Du kan genoprette en sund glød ved at spise spirede hvedefrø.
- Bælgfrugter … Friske grønne ærter giver vitamin E.
- Tørrede frugter … En ideel dessert til sundhed og skønhed. De kan kombineres med hytteost og andre gærede mælkeprodukter.
Påfyldning af vitaminer og mineraler
For at genoprette den naturlige glød i ansigtet og fløjlsagtig hud er det nødvendigt at genopbygge balancen mellem vitaminer og mineraler, som udfører vigtige funktioner og påvirker personens udseende.
Overvej hvilke vitaminer der er nyttige til huden:
- C -vitamin … Et universelt vitamin vigtigt for en levende organisme. Dens mangel fører til slaphed og sløvhed i huden. For at øge elasticiteten og fremskynde syntesen af kollagen, hvilket er nødvendigt for hudens skønhed, bør du tage 1-2 g af dette vitamin om dagen.
- A -vitamin … På grund af dens mangel er huden udsat for de negative virkninger af det ydre miljø, derfor forekommer den flager, dehydrerer, røde pletter og foci af betændelse på den. For at øge epidermis beskyttelsesfunktioner og samtidig udjævne tonen skal du tage vitamin A.
- B -vitaminer … B2 forbedrer cellulær metabolisme og respiration, hjælper i behandlingen af dermatitis. B7 stimulerer aktivt regenereringsprocesser i huden. B9 genopretter også strukturen af celler, styrker væggene i blodkar.
- E -vitamin … Har utrolige antioxidantegenskaber. Det forhindrer perfekt for tidlig ældning. Beskytter aktivt mod frie radikaler og negative eksterne faktorer. Med det systematiske indtag af dette vitamin bliver huden blødere og mere attraktiv.
- Vitamin PP … Stimulerer syntesen af enzymer, der sikrer det normale forløb af cellulær respiration.
Mikro- og makronæringsstoffer kan fås fra mad, mineralvand eller bruges som kosttilskud.
Overvej hvilke mineraler der hjælper med at genoprette epidermis naturlige glød og sundhed:
- Selen … Forhindrer udseende af acne, producerer en antioxidant virkning, beskytter cellemembraner mod angreb fra frie radikaler.
- Zink … Det deltager i alle processer for cellulær metabolisme, er en enhed i det genetiske apparat. Vigtigt for både vækst og celledeling.
- Kalk … Gendanner hudens elasticitet og normaliserer permeabiliteten af hudcellemembraner.
- Mangan … Øger stabiliteten af strukturelle elementer i membraner, neutraliserer virkningerne af frie radikaler. Normaliserer muskelfunktionalitet og forhindrer udseende af udtrykslinjer. Eliminerer pigmentering og små skællende udslæt.
- Svovl … Det er en del af melanin, som giver beskyttelse mod skadelig ultraviolet stråling. Ved at indtage en tilstrækkelig mængde af dette stof kan du stramme huden lidt, fjerne kløe og rødme.
- Magnesium … Gendanner energireserver i celler. Normaliserer metabolismen af fedt, kulhydrater og fedtstoffer og stimulerer også kollagensyntese. Tilstrækkeligt forbrug forhindrer udvikling af rynker, lindrer hævelser og hjælper med at slippe af med bleghed i ansigtet.
- Kobber … Virker beskyttende på kollagen. Eliminerer bleg teint.
Daglig pleje for at forbedre hudfarven
Smuk hud er ofte resultatet af en omhyggelig daglig pleje. Hendes morgen- og aftenrensning kan ikke ignoreres. Dette er for det første vask med rent, køligt vand. For det andet tonics, scrubs.
Det vides, at partiklerne i dekorativ kosmetik kun midlertidigt dækker ufuldkommenheder, og hvis makeup ikke fjernes til tiden, blandes de med døde celler, naturlige hududskillelser, hvilket resulterer i en jordfarvet hud. For at forhindre skyggeændringer bør du bruge kosmetiske fjernere af høj kvalitet og sikre.
Masker baseret på gær og æggehvide, citron, persille, kartofler, naturlig kaffe, gulerødder, tomater, agurker og mejeriprodukter er meget effektive til at genoprette en sund hudfarve. For bedre resultater bør du tage en ansvarlig tilgang til valget af maskens sammensætning, vælge de ingredienser, der er bedst egnet til hudtypen for hurtigt at udjævne tonen.
Folkemæssige opskrifter på hjemmeplejeprodukter opfrisker ikke kun huden, men forbedrer også blodcirkulationen, forbedrer stofskiftet. Resultatet vil være mærkbart efter den første procedure, men for en varig effekt skal du gøre dem 2-3 gange om ugen.
Inden produktet påføres med din egen hånd, skal du dampe dit ansigt og / eller behandle med en skrubbe. Et sådant præparat giver en dybere penetration af de helbredende komponenter og følgelig store fordele. Overvej de mest populære muligheder for ansigtsmasker:
- Æggemaske … Hovedingrediensen er æggeblommen. Det blandes med 15 ml oliven- eller mandelolie. Blandingen viser sig at være ret flydende, så du skal anvende den omhyggeligt for ikke at plette dit tøj. Du kan også bruge stofpuder, der er gennemblødt i æggemassen og påført ansigtet.
- Orange maske … Strammer porerne, fjerner glans, matter og genopretter hudens udstråling. Samtidig er den let at forberede. Ingredienserne er som følger: 1 spsk. l. saft presset fra en appelsin, 2 spsk. l. naturlig fedtfattig yoghurt eller hjemmelavet yoghurt, 1 æggehvide. Pisk først proteinet i et tykt skum, rør derefter forsigtigt saften og yoghurten i. Massen spredes let over huden. Eksponeringstiden er fra 15 til 20 minutter. Skyl af med køligt rent vand.
- Gærmaske til forbedring af teint … Levende gær i mængden af en teske fortyndes med varm mælk, indtil der opnås en homogen velling, som påføres i et jævnt lag i 15 minutter.
- Jordbærmaske … Denne mulighed oplader huden med energi, fylder den med fugt, næringsstoffer og forbedrer hudfarven. Der kræves meget lidt jordbær - kun 2-3 bær. Resten af ingredienserne: havregryn (1, 5 spsk. L.), glycerin (20 g), mælk (150 ml). For at forberede massen slibes flagerne i en kaffekværn, fyldes med varm mælk og efterlades i 10 minutter. Rør derefter de revne jordbær og glycerin i. Eksponeringstiden er cirka 30 minutter.
Glem heller ikke at bruge fugtighedscreme og specielle beskyttelsesprodukter på dage med øget solaktivitet, fordi ultraviolet stråling ikke kun kan føre til en bronzebrun, men også til en usund brunbrun hud.
Undgå kosmetik, der forårsager overdreven talgproduktion, tilstoppede porer og endda let irritation.
Professionelle skønhedsbehandlinger til forbedring af hudtonen
Blandt de mange salonprocedurer er der dem, hvis handling er rettet mod at fjerne kedelig hudtone. De er ret dyre, men de er yderst effektive. Hver teknik har sine egne indikationer og begrænsninger i gennemførelsen, derfor er det hurtigt nødvendigt at bestemme formen for krænkelser, tage alle udviklingsfaktorer i betragtning og stille en diagnose.
Generelt tilbyder skønhedssaloner og private klinikker følgende foranstaltninger for at forbedre hudtonen:
- Mesoterapi … Giver mætning af hudceller med forskellige næringsstoffer. Proceduren indebærer introduktion af lægemidlet ved injektion i problemområder ved stimulering af hudregenerationsmekanismerne. Lægemidlet vælges afhængigt af typen af overtrædelse.
- Kemisk afskalning … Det er en meget effektiv måde at rense og korrigere hudens overflade. Efter ekstern påføring har specielle præparater en mangefacetteret effekt gennem kemiske forbrændinger af varierende intensitet. Selv overfladisk behandling giver fremragende resultater i form af en ensartet nuance, glat overflade, øget elasticitet og toning af huden. Proceduren er ret farlig i uklare hænder, så den skal udføres inden for væggene i en specialiseret salon.
- Laser peeling … Det udføres ved hjælp af en laser, der virker med præcis præcision. Fjerner let alderspletter, kedelig og brun hudfarve.
- Ansigtsmassage … Dette er en sikker og behagelig procedure udført af en professionel massageterapeut. Stimulerer blodcirkulation, vævsregenerering, fjerner mindre uregelmæssigheder i huden og forbedrer hudtonen markant. Sådanne procedurer kan udføres uafhængigt derhjemme efter at have gjort dig bekendt med de grundlæggende regler for udførelse.
- Andre procedurer … Også effektiv er biorevitalisering, fraktioneret fototermolyse, ozonterapi, fotorejuvenation, plasmaløft og andre salonprocedurer.
Sådan forbedres hudfarven - se videoen:
Og glem ikke udendørs ture. De forbedrer ikke kun blodcirkulationen og forsyner kroppen med ilt, men har også en gavnlig effekt på humøret, reducerer virkningen af stressfaktorer og forbedrer derfor en persons udseende.
