Lær, hvordan du vælger en basisolie, hvilke æteriske olier er gode hjælpere i vores liv og selvfølgelig hvordan du laver massageolie til massage derhjemme. Vores krop har brug for konstant pleje. Ikke alene skal du arbejde for at gøre din krop fit og smuk, du skal også give den fuld hvile. I dette tilfælde er intet bedre end massage - nej. Men ofte, når vi går i skønhedssaloner, er der hverken tid eller materielle ressourcer, og vi masserer os selv på de dele af vores krop, hvor det er muligt, eller vi beder vores husstandsmedlemmer om at hjælpe med dette. Men massage uden kropsolie tager form af en amatør frem for en professionel. I denne artikel viser vi dig, hvordan du laver massageolie derhjemme.
Valg af en basisolie
Du skal vælge den basisolie, der passer bedst til din krop, nemlig tynd hud eller ej, overtørret, eller der er fugt nok. Mange massageolier er baseret på olivenolie. Det har længe været værdsat for sine nyttige kvaliteter, mineraler og komplekser, det er også billigt og sælges næsten overalt.
I den kolde årstid, når huden bliver mere tør, er sød mandelolie perfekt. Som et kompleks er vindruekerneolie velegnet. Også meget gavnligt for huden og gode baser til massageolier er sesam og fersken. Ideel til brug er jojobaolie.
Muligheder for æterisk olie
Det næste trin er at vælge en æterisk olie, som indeholder aktive ingredienser, der hjælper med at bekæmpe forskellige problemer. De kan ikke bruges i deres rene form, fordi de er meget koncentrerede. Mange æteriske olier har en tydelig duft, der måske ikke passer til alle, så læg først et par dråber olie i din base for at teste duften. Flere æteriske olier kan tilsættes.
Afslapning æteriske olier:
- Kamille;
- Citron;
- Citron;
- Lavendeltræ;
- Grapefrugt;
- Orange;
- Palisander;
- Jasmine;
- Neroli.
Æteriske olier til bekæmpelse af cellulite:
- Rosmarin;
- Grapefrugt;
- Orange;
- Mandarin.
Æteriske olier for at øge energi og tone:
- Citron;
- Citron;
- Pebermynte;
- Grapefrugt;
- Gran;
- Fyrretræ;
- Mandarin.
Æteriske olier til strækmærker:
- Neroli;
- Mynte;
- Verbena;
- Lavendel;
- Citron.
Hvis dit mål er en sensuel massage med din elskede, er følgende egnede til dig:
- Rosen;
- Geranium;
- Patchouli;
- Jasmine;
- Ylang-ylang.
Sådan laver du massageolie derhjemme
Der er to måder at tilberede massageolie derhjemme:
- Først - hæld basen i en skål, tilsæt derefter æterisk olie - et par dråber, urteinfusion og andre yderligere ingredienser, tilsæt efter ønske. Bland derefter alt, hæld det i en ren, mørk flaske.
- Anden måde - vi tager straks fartøjet, hvor vores massageolie skal opbevares. Hæld basen, urtetinktur, æterisk olie, et par dråber aloe vera juice og vitamin E der. Luk den tæt og ryst den et par gange.
Flere opskrifter på massageolie:
- Toning kropsolie. Vi har brug for følgende olier: mandler 125 ml, 10 dråber eukalyptus, mynte, basilikum og 5 spsk. l. citron og 2 spsk. l. drue. Luk med låg, ryst kun umiddelbart før brug. Når din styrke er ved at løbe tør, vil denne blanding give dig energi, lindre også hovedpine og hjælpe din næse med at trække vejret frit, hvis du har en løbende næse.
- Anti-cellulite massageolie. Vi tager som basis mandel- eller olivenolie - 120 ml, 3 dråber grapefrugt og citronfedt, tilsæt også 10 dråber sheasmør, cypres og vetiver - 2 dråber og 1 dråbe enebær og geranium. Påfør den resulterende blanding på områder, der er problematiske massagebevægelser af hænderne to gange om dagen. Skyl ikke resterne af, men blot tør dem med et køkkenrulle.
Den følgende opskrift er universel i proportioner. Til hver 10-15 ml baseolie, der opvarmes i et vandbad, tilsættes 8-10 dråber æteriske olier:
- Til lindring af muskelsmerter og med fysisk træthed blandes rosmarin - 5 dråber, lavendel - 6, sort peberolie - 4 og 30 ml baseolie;
- Til stressaflastning. Når du oplever søvnløshed og stress, har du brug for neroli -olie - 5 dråber, kamilleolie - 3 dråber, lavendelolie - 5 og 30 ml base.
- Til sensuel massage. Vi bruger en blanding af 6 dråber sandeltræolie, 4 - salvie, 5 - pink eller jasmin og 30 ml baseolie.
Hvad er macerate?
Macerate er også en massageolie, som er fyldt med rødder, krydderier, frugter eller planterødder (plantetinkturer). Hovedreglen er at tørre dem, så der ikke er fugt. Følgende trin hjælper os med at forberede macerate (olie) derhjemme:
- Vi vælger basen - dette er oliven-, mandel- og jojobaolie. Vi tilbereder også en flaske, helst glas og mørkt.
- Vi har ikke brug for æteriske olier med en stærk lugt, da krydderier giver en stærk lugt. Vi har brug for allehånde ærter i forskellige farver. Dens funktion er opvarmning.
- Tilsæt derefter vanilje. Det er bedst at købe vanilje i form af pinde, som ikke går i stykker, men bøjer. Vanilje er også et godt antidepressivt middel.
- Du bør også tilføje kanelstænger. Dette er den anden note, der åbner efter kanel og er et kraftigt afrodisiakum.
- Tilsæt derefter basen, bland og lad stå i køleskabet i et par dage.
Før brug kan massageolie opvarmes i et dampbad i cirka 10 minutter, gnides i håndfladerne og starte massagen.
Men massage bliver en meget mere behagelig procedure, når du anvender en så duftende base, som også er lavet med dine egne hænder. Nyd din tid.
