Den nemmeste måde at starte dagen med noget sjovt på er med mango- og osteskål. Hvis der er lidt tid om morgenen, lav noget kaffe og prøv at lave sådan en lækker sandwich. Trin-for-trin opskrift med foto. Video opskrift.
De fleste foretrækker at have en kop friskbrygget kaffe eller te til morgenmad, i bedste fald med en pølse eller ostesandwich. Men i dag kommer jeg på en lækker mango og ost morgenmad toast idé. Han vil sætte den rigtige tone, godt humør og energi til frokosttid. Du glemmer de sædvanlige kedelige sandwich og får en lækker morgenmad. Udover det er mango svært at undervurdere. Denne sunde frugt er inkluderet i kosten og børnemenuen. På grund af tilstedeværelsen af syrer i dets sammensætning forstyrrer det absorptionen af kolesterol. Frugten virker foryngende, understøtter huden og udglatter rynker. Det har også en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen.
Når du køber en mango, skal du vælge fra butikshylden den frugt, der er blød at røre ved, dette vil være den lækreste. Forresten, mango hjælper dig med at blive mere opmærksom, fordi frugter indeholder aminosyren tyrosin, som kroppen har brug for for at producere neurotransmitteren noradrenalin. Hun er også ansvarlig for opmærksomhed. Derfor er mango toast til morgenmad især god før en vigtig arbejdsdag, eller som en snack før et møde.
Se også, hvordan du laver avocado, ost og rød kaviar -toast.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 198 kcal.
- Portioner - 10
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Brød - 10 skiver
- Ost - 100 g
- Mango - 1 stk.
Trin-for-trin tilberedning af toast med mango og ost, opskrift med foto:
1. Vask mangoen, tør den med et køkkenrulle, skræl den, fjern gruben og skær papirmassen i tern. Sådan skrælles en mango korrekt, kan du finde en trin-for-trin opskrift med et foto på webstedets sider ved hjælp af søgelinjen.
2. Skær osten i tynde skiver.
3. Tør brødskiverne på begge sider i en brødrister eller i en ren og tør stegepande. Læg derefter ost på dem, og hvis du ønsker det, kan du forsmøre brødet med et tyndt lag smør.
4. Læg mangoskiverne på begge sider af osten oven på toasten. Læg sandwich på et fad og server.
Se også videoopskriften til, hvordan du laver avocado toast til morgenmad.
