Definition af shopaholisme, de vigtigste etiologiske faktorer for dets forekomst, såvel som det kliniske billede af denne lidelse. De vigtigste aspekter af behandlingen. Oniomani eller shopaholisme er en almindelig afhængighed af shopping, som manifesterer sig i et ukontrollabelt ønske om at købe noget, selv uden det nødvendige behov for det. Det vil sige, at en person søger at købe noget, udelukkende på grund af ønsket om at opleve glæden ved at shoppe.
Beskrivelse og mekanisme for udvikling af oniomani
Næsten mest af alt elsker folk at shoppe og købe nye ting. Dette sker naturligvis ikke så ofte, som vi gerne vil. Den enkle menneskelige glæde ved at købe sløver lidt et betydeligt budgetgab, så denne refleks er afgørende. Næsten hver dag skal en person foretage forskellige indkøb for at sikre sit liv og en behagelig tilværelse. Starter fra mad, tøj og slutter med apparater til forskellige formål. Normalt, jo dyrere købet er, jo mere omhyggeligt er det planlagt, dets estimerede fordele og pris vejes. Beslutningen træffes ud fra den enkeltes indkomst. I de fleste tilfælde medfører overtagelsen kortsigtet tilfredshed med deres egne behov og glæde, hvis købet har været planlagt i lang tid.
For shopaholics er tingene lidt anderledes. Deres glæde og tilfredshed skyldes ikke selve tingen, men af købsprocessen. Shopaholics har ikke en tendens til at se på deres mål i lang tid på butikshylderne. De reagerer normalt på alle annoncerede produkter, der passerer under tvivlsomme kampagner. Meget ofte kan sådanne mennesker være opmærksomme på helt unødvendige ting og købe dem bare sådan. Naturligvis rammer en sådan livsstil betydeligt budgettet, og en person skal tjene mere og mere for at tilfredsstille sin onomani.
Shopaholisme udvikler sig som andre afhængigheder, sammen med alkoholisme og stofmisbrug. Et uimodståeligt ønske om at udføre denne eller den handling, som intensiveres med hvert forsøg, fører til dannelsen af en vedvarende psykologisk vane. Det har en skadelig virkning på sådanne mennesker og ødelægger gradvist forholdene i deres liv. Især shopaholisme fører til problemer i familien, en person kan komme i lån uden mulighed for at betale dem tilbage. Den moderne verden er mere og mere afhængig af indkøb. For relativt nylig var der praktisk talt ingen shopaholics i det post-sovjetiske rum. Over tid modtog folk et stort udvalg af varer i butikken, lyse flyers med propaganda til indkøb og lokkende emballage. De presser dygtigt de købere, der i det mindste er lidt tilbøjelige til at købe den ting, de kan lide.
Under moderne markedsforhold er udviklingen af oniomani derfor meget sandsynlig. Derfor skal du vide nøjagtigt, hvordan du slipper af med shopaholisme, hvis du eller en af dine nærmeste lider af det.
De vigtigste årsager til shopaholisme
Der er mange etiologiske faktorer i udviklingen af shopaholisme, da eventuelle psykologiske problemer og komplekser kan påvirke en persons vilje. Han bliver helt svag og forsvarsløs mod omverdenens fristelser. Sådanne følsomme individer er ikke kun tilbøjelige til at udvikle oniomani, men også til andre afhængigheder. Derfor skal shopaholisme diagnosticeres i tide, før lidelsen når at spilde over i en anden form. De vigtigste årsager til dannelsen af afhængighed af køb:
- Barndomsproblemer … Meget ofte i shopaholics historie kan du finde specifikke faktorer, der kan provokere udviklingen af afhængighed. Dette sker normalt, hvis barnet i barndommen ikke modtog moderens opmærksomhed, sjældent blev nyt legetøj købt til ham. Børns misundelse af andre i førskolen, på legepladsen eller bare i gården spiller en vigtig rolle. Børn reagerer subtilt på omverdenens uretfærdighed, mærker de mindste ændringer i den. Dem, der har lidt af mangel på forældrenes opmærksomhed, kan i fremtiden forsøge at kompensere for det med behagelige indkøb til sig selv. Og en sådan substitution over tid flyder ind i afhængigheden af at modtage glædelige følelser fra erhvervelse af nogle ting.
- Deprimeret humør … En gunstig baggrund for dannelsen af shopaholisme er tilstedeværelsen af depressive personlighedsændringer. Det vil sige, at hvis en person er tilbøjelig til at være i dårligt humør, opfattes en ekstra dosis serotonin til ham som et lægemiddel. Og shopping er en velkendt kilde til lykke, under påvirkning af hvilken glædehormonet syntetiseres. Således bliver shopaholisme et individuelt antidepressivt middel, der lindrer sekundære symptomer og forbedrer en persons trivsel. Men oftere end ikke forbliver problemet med depression, manifesterer sig i andre, vanskeligere situationer og er ikke længere så let at rette.
- Nedsat selvværd … Et særskilt punkt i etiologien for udviklingen af shopaholisme bør angive denne mulighed. Det er mennesker med lavt selvværd, der oftest giver efter for tilbud, rabatter, bonussystemer og andre lokkende begivenheder. Desuden salgsassistenters entusiastiske svar, deres smiger og ønske om at hjælpe med at skabe det indtryk, at personen bliver passet og bekymret for. Således får det nedsatte selvværd i det mindste en form for kompensation. Evnen til midlertidigt at købe noget giver en person magt over en lille del af sit liv, giver ham mulighed for at vælge og kontrollere. Dette er ekstremt vigtigt for en person med lavt selvværd, derfor er det denne type, der oftest lider af oniomani.
- Stress … Denne faktor er også meget vigtig blandt årsagerne til shopaholisme. Tilstedeværelsen af konstante stressende situationer på arbejdspladsen, en ugunstig atmosfære derhjemme samt problemer med forholdet i familien, med venner osv. repræsenterer et universelt sæt faktorer, der tvinger en person til at blive knyttet til noget andet. Således dannes afhængighed, herunder oniomani. En person forsøger at realisere sig selv i det mindste i noget og har tendens til den mest behagelige og lette mulighed - køb. Evnen til at vælge det, du kan lide, får dig til at føle din betydning og frihed. En sådan person ser ud til at være befriet for konventioner og problemer i sit personlige liv, karriere og er distraheret af shopping. Over tid ophører denne metode med at være effektiv, men bliver til en ny afhængighed og et problem.
Manifestationer af shopaholisme hos mennesker
Tegn på shopaholismens sygdom kan langt fra umiddelbart opdages. En person forsøger omhyggeligt at skjule alle indkøb efter behov og skjuler frustrationen, selv for ham selv. Derfor er dens tidlige diagnose så vanskelig. Desuden kan symptomerne variere hos forskellige mennesker afhængigt af deres individuelle egenskaber. Der er kun få hovedgrupper af oniomani -symptomer, der findes i langt de fleste shopaholics:
- Ser ud … Enkel shopping for sådanne mennesker er en fornøjelse. Attraktivt arrangerede varer, pæn emballage, en overflod af ting giver dig mulighed for ikke at begrænse dig selv i dit valg og nyde øjeblikket fuldt ud. En person, der ikke er tilbøjelig til at shoppe, vil mere pragmatisk nærme sig valget af den ting, han kan lide, sammenligne det med andre og forlade med købet. En shopaholic skal i dette tilfælde overveje hele sortimentet, sonde, slagtilfælde, vridning i sine hænder. Betydningen af denne proces for ham er næsten uerstattelig. Derfor findes shopaholics sjældent i en online butik, hvor de fratages sådan glæde.
- Ikke-profil … En person, der lider af denne lidelse, vil helt sikkert gå til de afdelinger i butikken, som han ikke engang er tæt på interesseret i. For eksempel vil en kvinde, der ikke har børn, udforske næsten hele sortimentet af børnetøj, simpelthen fordi hun kan det. Eller det kan være en fiskerist, hvor en person blandt varerne slet ikke genkender noget. På trods af dette er ønsket om at se det foreslåede produkt ikke mindre end når man besøger den aktuelle afdeling for en bestemt person. Desværre vælger onomani ikke hvilket produkt der skal købes. En person, der lider af denne lidelse, er ikke ligeglad med, hvad den præcist skal erhverve, det vigtigste er at gøre det.
- Irritabilitet … Hvis shoppeholderen ikke formår at gå i butikken, eller han bliver tvunget til at gå uden at kigge igennem alle afdelingerne, bliver han overhalet af en storm af følelser, der er svære at kontrollere. Oftest er det apati, søvnløshed, irritabilitet, men nogle gange kommer det til aggression. Folk, der er blevet forhindret i at foretage et køb, er ikke genert i udtryk og er klar til at forsvare deres ret til at købe noget. I tilfælde af at en person ikke har penge nok til den ting, han kan lide, hjemsøges han af et depressivt humør, et sammenbrud. Han vil forsøge at finde midlerne overalt, bare for at overdøve den indre tomhed i den mislykkede shopping.
- Uoverensstemmelse … For de fleste shopaholics spiller prisen på et produkt en sekundær rolle. Dette er bare et tal, der adskiller dem fra glæden ved at shoppe. Og ofte tænker sådanne mennesker ikke på, hvor mange penge de skal bruge. Et vigtigt symptom på shopaholisme bør betragtes som uoverensstemmelsen mellem priskategorien på de købte ting og hvad denne person har råd til under hensyntagen til hans indkomst. Det vil sige, at små fornøjelser i form af indkøb reducerer en persons budget betydeligt og forårsager forskellige økonomiske vanskeligheder, men for personen selv er dette ikke så vigtigt. Det vigtigste er at tilfredsstille behovet.
Måder at bekæmpe oniomani
Det er umuligt at helbrede shopaholisme uden personens ønske. Dette spørgsmål er først og fremmest af interesse for slægtninge og venner, der havde det svært, måske dukkede endda gæld op. Derfor rejser spørgsmålet om, hvordan man skal håndtere shopaholisme, ofte på grund af konsekvenserne af denne lidelse.
Uafhængig handling
Næsten alle marketingbevægelser med salg og kampagner er gennemtænkte. Ikke kun salgschefer arbejder på dette, men også psykologer, der øger sandsynligheden for at købe et bestemt produkt. Derfor er det ikke så let at modstå fristelsen i den moderne verden. Ved at overholde nogle tips kan du markant begrænse dine muligheder og derved reducere antallet af indkøb:
- Bevidsthed om problemet … En person, der mener, at han ikke er syg, slipper aldrig for shopaholisme. Den første fase på vejen til bedring og en korrekt livsstil er bevidstheden om ens egen patologiske tilstand. Beslutsomheden om at eliminere den eksisterende lidelse vil først og fremmest hjælpe en person med at bekæmpe trangen til at foretage indkøb, give styrke og vilje. At forstå problemet vil også give mulighed for samarbejde, og personen vil gradvist kontrollere sig selv, vil følge nogle råd, ikke kun på grund af meninger fra kære, men også for sin egen skyld.
- Lister … Denne unikke ting hjælper med at organisere ethvert sæt produkter og ting. En person skal klart angive mængden og kvaliteten af de købte varer. En shopaholic skal komponere det, så det opfylder alle grundlæggende behov klart og utvetydigt. For eksempel er det ikke tilrådeligt at skrive "noget til te." Denne usikkerhed giver den enkelte frihed til at købe det meste af bageriafdelingen i supermarkedet. Det er bedre at specificere og udpege de produkter, der skal lægges i kurven. For eksempel for en shopaholic ville “Svalekiks 250 g, Kamille slik 300 g” være mere egnet. Således vil købsprocessen være som en mekanisk foldning af ting frem for et anfald af shopaholisme.
- Kontanter … Det er bedst at betale kontant overalt. For shopaholics er et kreditkort en uudtømmelig kilde til penge, der kan bruges uden hindringer. Konklusionen er, at de har bank og skal returneres senere. Det vil sige, selvom en person ikke har mulighed for at købe noget på grund af mangel på midler, gemmer et kreditkort "venligt" i sådanne tilfælde. Alligevel betyder det for en shopaholic at have sådan en "livredder" muligheden for at bruge meget flere penge, end han rent faktisk har. Kontanter i din tegnebog giver dig mulighed for mere realistisk at forholde dig til dit eget budget og begrænse anfald af shopaholicisme. Det er bydende nødvendigt at beregne mængden af penge, der er nødvendige for dagen, under hensyntagen til alle omkostninger ved rejse, frokost og te, hvis nogen. Dette beløb er værd at efterlade i din tegnebog hver dag. Du kan desuden ikke tilføje mere end 20% under uforudsete omstændigheder. Således vil en person ikke have mulighed for at foretage udslætskøb.
Psykoterapi
Nogle gange kan oniomani være årsagen til at kontakte en specialist. En kvalificeret læge ved bedst, hvordan han kan komme sig efter shopaholisme, selv i de mest alvorlige tilfælde. Dette er muligt, når udslætudgifter skaber betydelige vanskeligheder i det virkelige liv og alvorlige problemer, der er svære at slippe af med. Arsenalet af moderne psykoterapeutiske metoder er så rig, at næsten alle kan finde en mere passende løsning for sig selv. Valget skal træffes under hensyntagen til personens individuelle egenskaber. For nogle er det bedre at håndtere problemet i et supportteam til mennesker med lignende lidelser, mens det for andre vil være mere acceptabelt at have en privat samtale med en psykolog. Retninger for psykoterapi mod shopaholisme:
- Shopaholic -grupper anonyme … På grund af spredningen af oniomani rundt om i verden behandler flere og flere psykologiske centre denne lidelse. Mange af dem læner sig mod gruppeterapi, hvilket er en mere acceptabel mulighed. Folk finder støtte og har mulighed for at se på deres problem udefra.
- Kognitiv adfærdsterapi … Det er en mere tilpasset version af psykoterapi, der bruges til mange sygdomme og lidelser. Det udføres af en specialist, der har de relevante kvalifikationer. Kognitiv adfærdsterapi danner mønstre, som en person med succes anvender i livet, når der opstår en krise. Med andre ord etableres et adfærdsmønster ved at rationalisere det eksisterende problem sammen med patienten. Specialisten diskuterer mulige muligheder og udvikler den responsordning, der er optimal i et bestemt tilfælde.
- Autotræning … Denne teknik repræsenterer en ny retning i behandlingen af psykologiske problemer. Autotræning er mere velegnet til dem, der oprigtigt vil slippe af med shopaholisme og stadig har lidt viljestyrke tilbage til dette. Der er mange særlige programmer, der skal følges for at nå dette mål. De er en liste over særlige instruktioner, der skal overholdes og følges nøje. Ordlyden i en specifik installation kan ændres afhængigt af målet med autotræningen.
Hjælp fra familie og venner
En af de mest betydningsfulde påvirkninger på shopaholism -terapi er støtte fra deres kære. Følelsen af at en med dig er ved at slippe af med lidelsen gør denne byrde meget lettere. Derudover kan pårørende blive en slags mentorer, der vil kontrollere en persons udgifter og beskytte dem mod udslætskøb. Heldigvis kan de fleste varer i butikkerne returneres inden for få dage, så det bliver meget lettere at spare et familiebudget. Slægtninge og venner er også fornuftens og rationaliseringens stemme i tilfælde af shopaholisme. En ekstern mening vil hjælpe med at bestemme behovet for at købe en bestemt ting. Psykologer anbefaler ofte at konsultere i tilfælde af et ønske om at købe noget. For eksempel vender en person tilbage fra skole / arbejde, men han behøver ikke købe noget hjem. Ønsket om at købe et produkt og glæde sig overmander, og det vil stadig blive brugt. I dette tilfælde skal du ringe til din familie eller venner, spørge om du skal købe noget til dem. Hvis en person bare bruger penge på en nødvendig ting for nogen, vil lysten til at købe noget andet ikke længere være så stærk. Tilfredshed med køb af et produkt afhænger ikke af formålet med købet.
Også pårørende kan overvåge familiebudgettet, begrænse og fordele udgifter, så en anden skal bruge dem. Det er bedst at gå sammen om seriøse indkøb for bedre at kunne nærme sig valget af det rigtige.
Sådan håndteres shopaholisme - se videoen:
Oniomani eller shopaholisme er et temmelig alvorligt problem i vores tid, på trods af at mange tager det meget lettere end det egentlig er. Blanke blade beskriver lidelsen som en modetrend, men i psykiatrien ses det som en alvorlig afhængighed, der kræver passende hjælp. Derfor er behandlingen af shopaholisme et vigtigt spørgsmål i moderne psykologi, der skal behandles af mange mennesker.
