Artiklen diskuterer de vigtigste tegn, årsager og sorter af afhængighed af relationer, mekanismen for dens udvikling og effektive måder at håndtere det på i en situation "her og nu". Bemærk! Børnenes psyke er ret ustabil og meget modtagelig for psykotraumer, som forårsager mange problemer i fremtiden, op til manglende evne til at oprette en normal, fuldgyldig familie. Opdrag dine børn ansvarligt!
Tegn på en persons afhængighed
Som enhver afhængighed har kærlighedsafhængighed (lidenskabelig tilknytning til en anden person) en række klart begrænsede funktioner, der giver dig mulighed for at definere denne tilstand:
- Umuligheden af at afslutte et traumatisk forhold - ikke et enkelt afhængigt individ kan uafhængigt komme ud af sin tilstand uden ekstern indgriben.
- Ønsket om at fusionere personligheder til en - den afhængige person forsøger at "absorbere" eller "opløse" i sin partner.
- Besættelse af genstanden for din kærlighed - alle tanker og følelser handler kun om ham.
- Benægtelse af afhængighed - ingen person, der er under en andens indflydelse, indrømmer frivilligt hans underkastelse.
- Følelse af egen værdiløshed i et forhold - en person kan ikke afslutte eller ændre arten af deres forhold.
- Bruddet på allerede etablerede personlige bånd fører uundgåeligt til depression og en generel forværring af individets psykoemotionelle tilstand.
- Udviklingen af strukturen af en patologisk personlighed, hvor fraværet af en intern sansdannende faktor hersker. Den person, som en person er afhængig af, er en livløs faktor, der giver eksistensen mening.
Det er værd at bemærke, at afhængighedens psykologi i parforhold er en søgning efter positive faktorer for at bekæmpe indre tomhed og angst, obsessiv frygt. Den elskede fungerer som en ridder, der beskytter sin elskede mod alle problemer og ulykker.
Varianter af forholdsafhængighed hos en person
Søgningen efter et sukkeobjekt er baseret på, hvad en person har mest brug for, hvilke behov han vil tilfredsstille, og hvordan. Derfor er der flere former for afhængighed.
Typer af afhængigheder i relationer:
- Afhængig af følelser af kærlighed … Det er vigtigt for en person personligt at opleve disse følelser af at blive forelsket; forhold til en elsket er ikke særlig vigtig.
- Afhængighed "had" … Destruktive former for relationer mellem mennesker, når konfliktsituationer hersker, som ikke har fundet deres logiske løsning.
- Afhængighed "min pligt" … En type afhængighed baseret på den stærkeste følelse af ens egen pligt overfor en partner, da ekstreme muligheder for en anden persons adfærd efter et brud overvejes: selvmord, overstadig overdosis.
- Afhængighed "afhængighed" … Når et individ er fuldstændigt underordnet en anden persons vilje og følelser, føler han sin egen hjælpeløshed. Slave adfærd.
Måder at håndtere forholdsafhængighed
Kampen mod afhængighed er baseret på ødelæggelsen af patologiske intrapersonlige forbindelser, der danner den. Hvordan man slipper af med en obsessiv tilstand derhjemme, og hvem man kan henvende sig til for at få specialiseret hjælp, vil vi overveje nedenfor.
Du vil ikke altid gå til en specialist med dine problemer, så du kan håndtere dem derhjemme, men kun hvis processen med afhængighed af relationer ikke har trukket med til individets følelsesmæssige og mentale udmattelse på baggrund af konstant stressende stimuli.
Hjemmebrugsmetoder:
- Find din yndlingsaktivitet … Det vil blive et drivkraft for personlig selvudvikling og også tilføje en meningsdannende faktor.
- Registrer dine egne følelser og følelser … Dette vil hjælpe dig med at reflektere over, hvad det destruktive forhold har givet dig, og hvilke positive følelser du oplever nu.
- Analyse af børns oplevelser og følelser … Giver dig mulighed for at identificere den grundlæggende årsag til afhængighed.
- Tilføj informationsressourcer … At udvide dine horisonter er et vigtigt trin i kampen med dit problem, så du bevidst kan gå af med det.
- Analyse af tidligere forhold og årsager til sammenbruddet … Måske er der blandt de metoder, der bruges til at komme ud af en mislykket fagforening for dig, en passende.
- Få støtte fra dine nærmeste … Forældre kender os som ingen andre, måske kan de hjælpe dig med at forstå denne vanskelige situation.
- Forskellige fritidsaktiviteter … Ikke kun en hobby, men også studier, arbejde og hjælp i huset giver dig mulighed for at slippe af med obsessive tanker og øge selvværdet.
- Arbejde med fejl … Det anbefales at adskille alle relationer og lave en liste over "Hvordan man ikke skal opføre sig i et forhold."
- Computertest "Niveau af personlig angst" … Alle kan gå igennem det derhjemme. Han vil hjælpe med at kontrollere den indre mentale tilstand på egen hånd.
Alle disse kampmetoder er kun egnede i den situation, hvis misbrugeren indser den fulde grad af ansvar for sit liv og er klar til at ændre det. Ellers vil specialiseret indgreb og korrektion af personens opsummering ved hjælp af psykoterapi være påkrævet.
Psykologiske metoder til at håndtere relationsafhængighed:
- Selvudvikling og selvværdstræning … I gruppen går nogle processer hurtigere, den følelsesmæssige komponent udtales, andres støtte mærkes, som den afhængige person har så meget brug for.
- Fremskyndet modningsmetode … Oftest er en afhængig person infantil, mangler initiativ, han plages af tvivl og skyldfølelse. Derfor giver psykologen opgaver, hvor den infantile person er forpligtet til at tage ansvar for sig selv, træffe en beslutning eller på en eller anden måde udtrykke sig (det er lettere at arbejde i kreativitet - tegninger, eksponeringer, teatergenrer …).
- Psykoterapi … Emnet slipper for besættelsen og danner en yderligere handlingsplan i livet.
Sådan håndteres forholdsafhængighed - se videoen:
Forholdsafhængighed eller afhængighed i mild grad behandles meget sjældent af specialister, når en person selv kan klare det, og den generelle psyko-fysiologiske tilstand af kroppen ikke lider, men i dens ekstreme manifestationer (fobi om tab af en elsket en, selvmordstanker på grund af brud på relationer osv. osv.) har brug for psykologisk kontrol og korrektion.
