I denne artikel lærer du om funktionerne i adfærden, når du mister og leder efter et job, hvordan du kommer ud af denne tilstand på den bedste måde, og hvad du skal overveje, når du går til efteruddannelse. Jobtab er en begivenhed i en persons liv, der forårsager stærke negative følelser forbundet med tabet af selvvigtighed, hvilket ofte fører til en krisestressende tilstand op til depression og apati.
Funktioner ved oplevelsen af at miste et job
Reaktionen på ophør af arbejdsaktivitet hos hvert enkelt individ manifesterer sig på forskellige måder og afhænger af den psyko-følelsesmæssige type, temperament, karakter, økonomiske stabilitet og tilgængeligheden af støtte udefra. Følelsen af stresset ved at miste et job forsøger kroppen at klare irriterende oplysninger på alle tilgængelige måder: begrundelse, tilbagetrækning, sænkning af selvværd osv. Underbevidstheden identificerer tabet af et job som en stærk sanseoplevelse, der påvirker liv, søvn, frygt og tilstanden for en person som helhed. I perioden, der varer fra en sådan modtaget negativ til dens fulde bevidsthed og accept som en given, forekommer en række psykofysiologiske reaktioner.
Funktionerne ved oplevelsen af at miste et job i etaper ser sådan ud:
- Fuldstændig vantro i det, der sker … En person er tilbøjelig til at benægte, hvad der skete med ham, han abstraherer fra problemet, og det ser ud til, at personen har mistet sig selv, der er en fuldstændig "depersonalisering". Denne tilstand kan vare i cirka en måned.
- Vrede, aggression … På den anden fase sker den primære bevidsthed om, hvad der er gået tabt, og der opstår en stærk følelsesmæssig stress. Stressen ved at miste et job kan være så stærk, at der er et ønske om at gøre noget: at ødelægge, tage hævn, på en eller anden måde ændre det, der skete til din fordel.
- Betydelig udveksling eller "forhandlingsspil" … En person tilbyder et ikke-eksisterende emne i sin underbevidsthed et sæt handlinger, hvis implementering efter hans mening kan returnere arbejde. I dette tilfælde forventes betegnelsen af sin egen betydning udefra. Denne etape ender med skuffelse.
- Depression … I denne tilstand har en person brug for hjælp fra slægtninge og venner, der kan hjælpe med at genvinde troen på sig selv, øge deres eget selvværd og betydning på arbejdsmarkedet. I alvorlige tilfælde er psykokorrigerende arbejde hos en psykolog, psykoterapeut og i det mest ekstreme - en psykiater nødvendig.
- Accept eller fuld bevidsthed … Personen er fuldt ud klar over, hvad der sker. Han opfatter sig selv som værende i en stressende situation "her og nu", når skuffelse erstattes af et ønske om at rette op på situationen.
At have lavt selvværd er en vigtig markør for genkendelse og dannelse af depression efter at have mistet et job, så det er værd at være særlig opmærksom på måder at hæve det på en professionel måde.
For en arbejdsløs person er metoderne til at komme ud af en depressiv tilstand hurtigst muligt: selvforbedring på arbejdsmarkedet, bestående genopfriskningskurser, et fuldstændigt skift af arbejdsaktivitet.
Hovedårsagerne til at miste dit job
Ledelsen skal have gode grunde til, at den kan fyre sin medarbejder:
- Uoverensstemmelse med stillingen (medarbejderen klarer ikke de tildelte opgaver, hvilket bringer teamet og ledelsen ned);
- Manglende overholdelse af professionel etik og underordning, fremtræden på arbejdspladsen på en uhensigtsmæssig måde (uden påklædningskode, i alkoholforgiftning osv.);
- Handlinger, der fører til administrativt eller strafferetligt ansvar (økonomisk svig);
- Reduktion af personale (planlagt eller ikke planlagt);
- Personlig konflikt med overordnede;
- Pensionsalder;
- Midlertidigt eller langvarigt handicap (en skade, der forstyrrer at gå på arbejde i lang tid, hvilket rejser spørgsmålet om afskedigelse eller overgang til lettere arbejde).
Årsagen til tabet af et job kan også være en personlig uvilje til at fortsætte med at arbejde. Dette kan være en konsekvens af følelsesmæssig udbrændthed, som blandt andet afspejles i et fald i selvværd, motivation og selvrealisering af den enkelte.
Det finesser ved adfærd ved tab af job
Afhængigt af typen af temperament kan en person, når han mister et sted at tjene penge, reagere på forskellige måder på en traumatisk situation. Nogen bliver deprimeret, andre tværtimod forsøger at drage fordel af den nuværende situation og finde det erhverv, de længe har ønsket.
Kololerisk
Stærk, følelsesmæssigt ubalanceret type temperament, tilbøjelig til vredeudbrud, aggression over for myndighederne. Sådanne mennesker tager ofte initiativet i egne hænder og finder ekstraordinære måder at løse problemer på. De er karismatiske, tager let beslutninger, og bliver revet med af arbejdet og går til ende, er uerstattelige i implementeringen af teoretiske projekter i livet.
De oplever en storm af negative følelser, hvis jobbet var vigtigt for dem, og de kan forlade helt roligt, hvis de keder sig, og de har en anden type beskæftigelse i tankerne.
Sådanne mennesker forlader ofte på grund af en personlig konflikt med en kollega, partner eller vejleder, da de slet ikke står imod kritik. De værdsætter deres persons sociale betydning for arbejdsgiveren, derfor kan de, når hun er i tvivl, bringe sig selv til afskedigelse.
Personlige problemer i familien og med pårørende kan også føre til reduceret effektivitet og tab af job.
I en situation med arbejdsløshed kan de blive deprimerede, hvilket påvirker deres helbred negativt. Når en sådan person afslører de første tegn på en undertrykt mental tilstand, er det presserende at finde noget for ham eller tilskynde ham til at søge arbejde, samtidig med at han motiverer, at han er en unik, uerstattelig personlighed. Med denne situation finder koleriske mennesker hurtigt et job og glemmer helt gamle fejl.
Sanguine
En stærk, følelsesmæssigt afbalanceret type temperament, der kendetegnes ved misundelsesværdig optimisme og kærlighed til livet. Normalt passer han godt ind i teamet, er udøvende, stræber ikke efter konfliktsituationer, løser let taktiske problemer og bevæger sig selvsikkert mod det tilsigtede mål.
Sådanne mennesker, der har mistet deres forretning, er ikke for kede af det, de lever efter princippet "Alt hvad der gøres, er til det bedste!" I en sådan situation har de et behov for at træffe en bestemt beslutning, men negative tanker dukker ikke op. Oftest begynder de straks at lede efter et nyt erhverv med det samme og uden hjælp udefra, eller de kan arrangere en uventet ferie med de penge, de har tjent.
Personer af den sanguine type fikserer sig ikke ved tabet af et job, men kan omdanne dets fravær til virkeliggørelsen af deres drømme, muligheden for at nå nye højder og horisonter. De falder ekstremt sjældent og i særligt vanskelige tilfælde i depression, når en række fejl slår dem ned.
Sanguine mennesker er i stand til at losse sig selv fra problemer, blive revet med af deres foretrukne tidsfordriv og dermed slappe af følelsesmæssigt.
Melankolsk
Svag, følelsesmæssigt ubalanceret type temperament, præget af overdreven følsomhed og isolation.
De er kreative indadvendte, der er i stand til at udføre monotont arbejde, der kræver høj koncentration af opmærksomhed i lang tid. De adlyder let, men det er ekstremt svært at opleve fiaskoer i livet, falde ind i alvorlige depressive tilstande, som de ikke altid kan komme ud af på egen hånd.
Den melankolske sanselige natur får ham oftest til at arbejde for sig selv, uden chefer og total kontrol - det er kunstnere, musikere eller dybe tænkere.
Men hvis den melankolske stadig arbejder i et team, så passer et særskilt kontor eller et afsondret sted til ham, som muligvis ikke leveres. Derefter begynder ofte konflikter med overordnede, hvilket kan føre til afskedigelse af en medarbejder og ydmygelse af hans værdighed.
Oplever afskedigelse, de føler sig ydmyget, giver op, lysten til at finde et nyt job er helt fraværende. Lavt selvværd forværres yderligere, dette fører til tilbagetrækning "ind i sig selv" og et fuldstændigt tab af virkeligheden.
Sådanne mennesker har brug for hjælp fra venner eller slægtninge, der får melankolske mennesker til at tro på deres egne styrker og begynde deres karriere.
Flegmatisk person
Den rolige, følelsesmæssigt afbalancerede type temperament, som flegmatiske mennesker er udstyret med, dikterer følgende træk ved deres adfærd:
- Langsomhed;
- Inerti i mentale processer - ro og følelsesmæssig balance;
- Nøjagtighed og konsistens i erhvervslivet;
- Udholdenhed og hårdt arbejde i udførelsen af opgaven;
- Konfliktfri i teamet;
- Pedantry i løsning af teoretiske problemer;
- Vedhæftet fil til dit erhverv.
Det er for en flegmatisk person, at tabet af et job medfører vanskeligheder med at finde en ny aktivitet, da der er frygt for forandring. Vanen med en bestemt livsstil tillader ikke flegmatiske personer hurtigt at navigere. Disse mennesker sender oftest deres CV og leder efter en ny virksomhed til sig selv via Internettet og undgår personlig kommunikation.
Uanset hvilken type temperament en person tilhører, oplever han, når der opstår vanskeligheder i arbejdet, stress og angst, i alvorlige tilfælde depression. Nogen er bange for ikke at finde sådan et højt betalende eller godt job længere, andre kan blive skuffede over deres evner og give op, nogle begynder straks at lede efter et job. Men absolut alle mennesker har brug for forståelse og støtte fra deres nærmeste miljø: ægtefæller, forældre, venner. Støtte og overholdelse af anbefalingerne beskrevet ovenfor er nøglen til en vellykket exit fra depression.
Jobsøgningsstrategier
Hvordan man overlever tabet af et job, mange mennesker, der har mistet det, overvejer. Dette spørgsmål opstår også fra de nærmeste pårørende, der ønsker at hjælpe. Den ideelle ordning til løsning af spørgsmål om afskedigelse er den umiddelbare søgning efter et nyt ansættelsessted i henhold til følgende strategier: et forsøg på at finde et hvilket som helst erhverv eller lignende til det forrige, omskoling og et nyt job.
Hurtig søgning efter ethvert job
En person, der er blevet arbejdsløs, skal tænke over planer for fremtiden. Dette hjælper med at forstå din situation, og derfor er processen med at opleve en stressende situation fuldstændig afsluttet.
Denne adfærdstrategi er karakteristisk for koleriske og sanguine typer temperament og er velegnet til en tidlig afgang fra en stressende situation. Det vil sige for reaktive, mobile individer, der ikke er bange for et nyt miljø, et ukendt team og en anden position, med de pligter og egenskaber, som de ikke kender.
Sådan planlægning af en jobsøgning vælges af mennesker, der oplever økonomiske vanskeligheder på grund af tabet af deres tidligere job, som er ansvarlige ægtefæller (i tilfælde af en hustrus dekret, når manden er den eneste lønmodtager) eller simpelthen er ikke vant til at sidde.
Til hurtig ansættelse har du brug for:
- Send dit online CV. Der er mange steder til at finde arbejde, både kontor og fjernbetjening, med allerede indbyggede CV-formularer, der udfyldes ved registrering.
- Ring til alle dine bekendte, der kan hjælpe med beskæftigelse. Etablering af personlige kontakter er et stort plus i fremtiden og den hurtigst mulige løsning på beskæftigelsesspørgsmål.
- Kontakt dit lokale beskæftigelsescenter, hvor du kan tage kortvarige kurser eller ansøge om dagpenge. Du kan finde ud af, hvor beskæftigelsescentret ligger, ved at navigere på Internettet, og der kan du gøre dig bekendt med de vigtigste uddannelsesområder for specialister samt med en pakke med dokumenter til dagpenge.
- Brug 8 til 10 timer på at søge hver dag. Kun ved at bruge hele dagen på dette kan du opnå et tidligt resultat.
At finde et job, der ligner det forrige
Sådanne søgninger vil blive brugt af en flegmatisk person, der er vant til orden, organisation og stabilitet. Og en melankoliker, der vil lede efter en mulighed for hurtigt at genoprette følelsesmæssig balance gennem aktiviteter, hvor han er lykkedes. Dette sikrer, at der ikke vil være fejl. Personer med en anden type temperament vil overveje denne mulighed på grund af de herskende omstændigheder.
At finde et job kræver et omhyggeligt arbejde med udvælgelsen af foreslåede ledige stillinger både på internettet og på gaden, i trykte medier, fra venner.
Det er nødvendigt i dit cv klart at argumentere for, hvorfor du skal besætte denne stilling. Processen med at finde et lignende job er normalt ikke særlig hurtig og tidskrævende, men det er det værd. Dette er vigtigt for kontinuerlig erhvervserfaring inden for specialet.
Søg efter nyt job og efteruddannelse
Dette er en af de kardinale måder at finde et job, som ikke kun ændrer arbejdsaktivitet, men også livet for en person som helhed, så det vil passe til uigenkaldelige og afgørende koleriske mennesker, der er i konstant søgen efter noget nyt og interessant.
Hvis en person ønsker at lave en helt ny forretning, skal han tage højde for følgende faktorer:
- Omskoling tager tid og penge.
- Er der mulighed for studieture, hvis det kræves.
- At få praktisk erfaring er en lang proces, så du bliver nødt til at arbejde for en mindsteløn.
- Risikoen for ikke at få succes som medarbejder inden for et nyt aktivitetsområde på grund af en revurdering af egne evner.
Husk, at du i en jobsøgningssituation skal vælge den mest optimale strategi og bevæge dig i henhold til den udviklede plan for at nå dine mål!
Sådan finder du hurtigt et job - se videoen:
Det er således meget vigtigt for dem, der er blevet arbejdsløse, hurtigst muligt at beslutte, hvad de skal gøre med tabet af et job og de vanskeligheder, det skaber i en persons liv - følelsesmæssige oplevelser op til forværring af mental og fysiologisk sundhed. Det er muligt at overleve at blive fyret uden alvorlige konsekvenser for dig selv, hvis du overholder nogle regler for at finde et nyt erhverv og måder at håndtere depression på, der er effektive for din type temperament.
