Fra denne artikel finder du ud af, hvad slap hud er, årsagerne til dens udseende. Og du vil også vide om de mest effektive måder at bekæmpe slap hud på lårene. Resultatet af slap hud på lårene er den forkerte livsstil samt en meget skarp vægtforøgelse eller tværtimod dens tab, mangel på fysisk aktivitet og usund kost. Det er ingen hemmelighed, at kvindekroppen i sagens natur er designet på en sådan måde, at overskydende fedt afsættes på balder, lår og mave. Disse steder fungerer som et lager af fedt for at drage fordel af dem under enhver stress, problemer eller kost. Der er også et problem ikke kun med kropsfedt, men også cellulite.
Hovedårsagerne til fedt og cellulite på lårene
- utilstrækkelig motion eller mangel på det overhovedet
- forkert eller ubalanceret kost;
- gradvis ældning af huden i naturen;
- arvelighed spillede også en vigtig rolle her;
- meget skarpt sæt eller afgivelse af ekstra kilo;
- føre en forkert og usund livsstil;
- alvorlige metaboliske lidelser;
- miljø, samt dårlig økologi;
- hudpleje af dårlig kvalitet eller mangel på det;
- lidelser og forstyrrelser i hormonsystemet.
Men desværre er det meget svært at fjerne de hængende hofter, der dukkede op på grund af genetiske problemer og arvelighed eller simpel og naturlig ældning af huden. Strækning af huden, ganske opløselig, du har bare brug for et ønske og lidt tid.
Måder at håndtere slap hud
- Konstant fysisk aktivitet.
- Korrekt ernæring.
- Cremer til at stramme og fugte huden.
- Massage.
- Bad.
- Saltbad (en gang om ugen).
Fysisk aktivitet er det mest kraftfulde redskab i kampen mod det allerede navngivne problem. Øvelser som løb, svømning, rebtoppe, gå op ad trapper, dans eller aerobic hjælper vores hud med at haste hurtigt og derved øge dens elasticitet, fasthed og udseende betydeligt. Ved hjælp af fysisk aktivitet kan du hurtigt klare problemet med slap hud, du skal bare være stabil og målrettet for at opnå det ønskede resultat.
Hvad er den bedste øvelse, kan du spørge? Svaret kan overraske dig lidt, men det er ikke så vigtigt hvilke, det vigtigste er regelmæssighed. Du kan tilmelde dig et fitnessrum, betale for et abonnement i en måned, hvilket vil bidrage til et effektivt incitament mod dovenskab. Du kan også bede en fitness -træner om at tilpasse et træningssystem til dig for hurtigere resultater. Resultatet vil ikke vente længe, om 1, 5–2 måneder vil du blive glædeligt overrasket.
Korrekt og sund kost. Sport alene vil ikke være nok til et godt resultat. Alt og skal altid gøres i et kompleks. Tross alt afhænger neglens, hårets og robotens indre organers tilstand meget af, hvad vi spiser. Det er også et meget vigtigt aspekt for at opnå god hudtilstand, dets elasticitet og fasthed. Du kan ikke hovedsageligt spise melprodukter, de ødelægger meget hurtigt dit udseende, gør din hud slap og "geléagtig". Det er bydende nødvendigt at holde sig til fødevarer, der indeholder antioxidanter, forhindre hudens ældning og forbedre hudtonen i din kost betydeligt. Fødevarer, der indeholder antioxidanter:
- drue;
- æbler;
- ribs;
- Jordbær;
- kiwi;
- bønner;
- svesker;
- tranebær;
- brombær og mange andre frugter, bær og grøntsager.
Det er ganske vigtigt at opretholde en normal vandbalance. Alle ved jo, at vores krop består af vand med hele 70%, og når vi begynder at bruge mindre vand, lider hele kroppen af dette, især huden. Sørg også for at sikre, at din kost indeholder omega-3-umættede fedtsyrer. De spiller trods alt en meget vigtig rolle i at mætte huden med fugt.
Cremer, der beskytter elasticiteten i kvindekroppen. Det er meget vigtigt at holde huden godt hydreret. Cremer vil hjælpe dig med dette, selv en simpel babycreme eller babyolie vil medføre mange fordele for din krop. Massage er langt fra det sidste sted i kampen mod slappe hofter. Resultatet efter massagen er simpelthen fantastisk, især hvis massagen udføres med olier. Takket være massage eller selvmassage opnår huden elasticitet, silke, muskler genvinder deres tone og skønhed. Det er ikke nødvendigt at gå til dyre saloner, massage kan foretages derhjemme, her bliver du hjulpet af massører, især til ben og hofter.
Et bad er et andet godt middel mod slappe ben og hofter. Denne metode har længe været kendt for sine helbredende egenskaber. Især hvis du kombinerer en sauna med en kost og massage - det vil overgå alle dine forventninger. Badet udvider blodkar og fjerner toksiner, hvilket resulterer i ren, fast, elastisk hud. Et par uger med sådanne procedurer, og der vil ikke være spor af sløvhed.
Hvis du ikke har tid, penge, eller du simpelthen ikke fysisk kan være i badet, så er der også en vej ud her, eller rettere et alternativ. I stedet for et dampbad kan du lave et kontrastbruser. Disse procedurer giver ikke umiddelbart glæde for alle mennesker, men efter 5-6 sådanne træninger vil ubehaget passere. Som et resultat vil du blive glædeligt overrasket, huden vil stråle af sundhed og skønhed, og vigtigst af alt, vil der ikke være mere cellulite og sløvhed.
Bade med tilsætning af havsalt. Vi vil ikke sige, at dette er en obligatorisk procedure, men at det ikke vil være overflødigt, vi kan forsikre dig med sikkerhed. Generelt er saltbade en slags måde at forynge kroppen som helhed, især huden. Efter at have taget et bad med vand, tilføj et par spiseskefulde havsalt til det, tilføj flere æteriske olier, hvis det ønskes. Efter at have ligget i mere end en halv time i sådant vand skal du gnide dine problemområder med en hård vaskeklud. For at få det ønskede resultat skal du tage saltbade i mindst 15 retter. Sådanne procedurer udføres hver dag eller mindst hver anden dag. Efter et sådant bad, for at forbedre resultatet, påfør en løftecreme på problemområder.
For mere information om, hvordan du håndterer slapp hud på dine lår, se her:
[media =
