En person i en komfortzone og de karakteristiske træk ved hans adfærd. Denne artikel hjælper alle med at komme ud af dette område med passivitet med specifikke tips. En komfortzone er et personligt territorium, der i de fleste tilfælde helt passer til mennesker af en bestemt type. De ser ikke pointen i at ændre noget i deres liv, derfor observerer de ikke behovet for yderligere forbedring af deres eget liv. Men i nogle situationer er almindelige mennesker nødt til at forlade den skabte oase af komfort for igen at møde presserende problemer. Det er værd at forstå selve fænomenet og metoder til konfrontation i forhold til det.
Hvad er en komfortzone
Eksperter skitserer ganske tydeligt denne proces, der opstår med en person, der er helt smertefri for sin psyke. Komfortzonen er en tilstand, når mennesker har opnået noget i deres liv og er klar til midlertidigt eller permanent at stoppe ved det opnåede resultat.
Da dette er i en slags nirvana, afvises der yderligere motivation og et ønske om at ændre den nuværende situation til det bedre. "De leder ikke efter godt fra godt" er et yndet ordsprog blandt folk, der allerede har lært alle de glæder ved at være på komfort- og sikkerhedsområdet.
Samtidig er dem, der simpelthen ikke vil ændre noget, i en slags komfortzone. Det vil sige, at de nøjes med lidt og bebrejder alle og alle rundt omkring for deres fiaskoer. Ofte leder sådanne mennesker efter roden af problemet i andre eller omstændigheder, der bliver en hindring for et nyt liv. Det er lettere for dem at sidde i "deres skal" end at komme ud af det.
Komfortzonen i psykologi er en temmelig godt undersøgt faktor, fordi det ikke indebærer nogen kompleks forskning på dette område. En sådan sindstilstand og krop bliver kun et problem, hvis personen selv begynder at forstå hele sin inertis eksistens under gunstige forhold for ham.
Årsager til at blive i din komfortzone
Eksperter anser disse vitale faktorer for at være kilderne til fremkomsten af "rekreationscenterets" område:
- Løsning af økonomiske problemer … Penge er bestemt ikke lykke, men af en eller anden grund virker sådan en optimistisk antagelse ikke. Alle mennesker vil spise, mens de ikke kun stoler på grød fra en økse med en reel mulighed for at smage en sandwich med kaviar. Hvis en person har opnået en vis succes i erhvervslivet takket være sit forretningsforståelse, falder han automatisk ind i den lydte komfortzone. Hundrede procent tillid til fremtiden er imidlertid ikke iboende i, at alle håndværkere bogstaveligt talt tjener penge ud af det blå. En rigtig forretningsmand er et forsikringsselskab, der forstår, hvor let det er at miste hårdt tjent kapital for den mindste fejl i økonomisk aktivitet.
- Beskytter dig selv og din familie … Finansiel stabilitet giver dig en reel mulighed for at bygge stenmure omkring dit tætte miljø. Spætten har ikke hovedpine, som er forsynet med et pålideligt læ. Følelsen af de mest kære menneskers ukrænkelighed skaber en smertefri tilværelse i komfortzonen for arrangøren af denne handling.
- Intellektuel selvrealisering … Billedet af en fraværende videnskabsmand, der ikke er interesseret i berømmelse og anerkendelse af sine talenter, er i de fleste tilfælde et eventyr for godtroende mennesker. Forfængelighed inden for dens rimelige grænser er ikke en last, for ethvert arbejde skal belønnes. Hvis en person med fremragende evner inden for den intellektuelle sfære opnår håndgribelige resultater, føler han sig meget godt tilpas i denne situation. Eksklusivt fanatikere i deres kald vil alle og overalt forsøge at realisere sig selv i andre projekter.
- Seksuel tilfredshed … Den intime side spiller en temmelig vigtig rolle i menneskers liv, selvom nogle puritanere forsøger at benægte denne indlysende kendsgerning. En person, der har opfyldt alle sine hemmelige erotiske ønsker, er sjældent en aggressiv person. Hvis en mand eller kvinde ikke adskiller sig i sløvhed i intime spørgsmål, vil de ikke søge kilder til glæde ved siden af en konstant partner og uden for zonen for den skabte komfort i en sådan plan.
- Kendt natur … En etableret disposition for noget bliver nogle gange det vigtigste incitament til ikke at påtage sig noget nyt i dit liv. En person med en eremitkrebs adfærdsmønster er ikke altid en elendig person. Det er muligt, at han bare er tryg ved at være i en lignende tilstand. En ændring af sceneri er ikke nødvendig for mennesker, der frem for alt værdsætter konsistens og statisk.
- Begrænset levetid behov … Nogle mennesker er villige til at nøjes med lidt og stræber ikke efter at opnå noget mere. De er ganske tilfredse med tilstedeværelsen af mad i køleskabet og de mest nødvendige ting i garderoben. Sådan en livsstil for en sådan person er hans komfortzone, og han vil aldrig misunde mere økonomisk vellykkede bekendtskaber.
- Frygt for alt nyt … Mennesker af denne type karakter vil aldrig forsøge at rykke op på karrierestigen eller ændre deres aktivitetsområde. De er ganske tilfredse med et fast job, selvom det ikke giver en betydelig indkomst. At lære fra bunden er altid behæftet med fortrolighed med forsøg og fejl -metoden, der skræmmer personen i komfortzonen.
- Sjov og krops dovenskab … Nogle gange kan denne faktor være hovedårsagen til, at folk nægter at opnå nogen udsigter i livet. Sådanne søvnige fluer er dovne i nogle tilfælde ikke kun for at arbejde på sig selv, men også for at tænke på en sådan handling.
- Alkoholisme og stofmisbrug … Mærkeligt nok lyder det, men utvetydigt ulykkelige mennesker med en lignende skæbne er med jævne mellemrum i deres kunstigt oprettede komfortzone. Fra dosis til dosis og i intervallet mellem at modtage en ny portion af en stærk drink, føler de sig helt trygge og bygger dermed deres slot i sandet.
En komfortzone forekommer normalt hos en person, når flere af de anførte forudsætninger for dens udseende er opnået. Hvis vi tager de stemte livsfaktorer adskilt, føler folk i meget sjældne tilfælde sig godt tilpas og beskyttet mod samfundets indflydelse i hundrede procent. Det er ikke værd at forlade komfortzonen kun med seksuel tilfredshed, for det er denne sfære af de individuelle vitale behov, der gør hende til en glad speciel i familielivet.
Funktioner af mennesker fra komfortzonen
Personer med en lignende adfærdsmodel kan faktisk beregnes ud fra deres typiske reaktion på bestemte livsfaktorer:
- "Min hytte er på kanten" … De, der ikke ønsker at komme ud af drivhusforholdene, gør denne sætning til slagordet for deres eksistens. Med oplysninger om ustabilitet i verden eller problemer, der er opstået i et menneskes nære miljø i en sag, går en sådan person simpelthen dybt ind i sig selv. Samtidig er hans fordybelse i nirvana så indlysende, at det simpelthen er umuligt ikke at lægge mærke til denne manøvre.
- Nægtelse af at modtage nye oplysninger … "Jeg kan ikke se - jeg hører ikke, og derfor taler jeg ikke" er et skjold for en person i området med komfort og benægtelse af begivenheder fra omverdenen. Sådanne mennesker er absolut ikke interesserede i at vide om problemer, der ikke direkte vedrører dem selv. Samtidig mener de, at det ikke er værd at komplicere deres afmålte liv med venners problemer, der turde forstyrre en persons fred i zonen af et informationsvakuum.
- Valg af en risikofri aktivitet … Mennesker med et lignende adfærdsmønster foretrækker muligheden med en mejse i hænderne end en kran på himlen. De er ganske tilfredse med efterligningen af ebullient -aktivitet med et ret lavt vederlag for arbejde. En høj løn i akkord er ikke en mulighed for folk i deres kunstige komfortzone.
- Lever som en grøntsag … I dette tilfælde taler vi om emner, der er helt tilfredse med deres livsstil i form af en ordning "vandet - fodret - befrugtet - dette er lykke." Hvorfor skulle sådanne mennesker tænke over betydningen af eksistens, når trug er fuld, og bekendtskabets problemer udelukkende er deres problem.
- Afvisning af at afslutte et vanskeligt forhold … Hemmelige masochister, der er tilfredse med deres skalbeskyttelse mod alle problemer, er i stand til at udholde respektløs behandling i årevis. Det er lettere for dem at skabe udseende af glade personligheder end at faktisk blive dem, når de forlader diktatoren. De anser endda sådanne forhold til det modsatte køn som normen, fordi de ikke ser behovet for at ændre noget i deres liv.
- Almindelige sætninger … Meget ofte besvarer mennesker, der er i deres komfortzone, alle andres spørgsmål på en monoton og forudsigelig måde. Fra dem kan du høre udsagn som “alt i mit liv passer mig”, “jeg har nok af det, jeg har”, “jeg har ikke behov for at ændre noget hverken i nuet eller i fremtiden” eller “jeg kan ikke ændre hvad som helst, alle er imod mig ".
Mennesker med en sådan holdning til livet er sjældent aggressive og farlige individer, der bør indgyde frygt hos andre. Der er imidlertid ingen grund til at forvente betydelige fordele ved dem, fordi et sådant komfortområde ofte gør en person til en terry -egoist, kedelig eller opportunist.
Måder at komme ud af din komfortzone
Ikke alle mennesker er i stand til at forlade en varm rede for derefter at starte aktive aktiviteter for at erhverve deres plads i solen. Nogle mennesker begynder dog til sidst at indse, at det simpelthen er nødvendigt at forlade komfortzonen af en eller anden grund.
Fysiske måder at komme ud af din komfortzone
Menneskekroppen har brug for periodisk energiudfyldning for at fungere ved fuld kapacitet. Hvis du vil forlade det skabte område med komfort og passivitet, anbefaler eksperter at tage følgende handlinger for at fjerne det lydte fænomen:
- Fysiske øvelser … I dette tilfælde bør du prøve at starte din dag med morgenøvelser. Til at begynde med kan du vælge et simpelt sæt øvelser til dig selv, hvilket øger belastningen over tid. Den samme aktive gåtur rundt i rummet vil skabe en efterligning af, at personen ikke står stille, men forsøger at komme videre i sine hensigter.
- Tilmelding til sportssektionen … Du kan anvende den foreslåede mulighed, når du forlader den komfortable zone for lægmanden. Det er ikke nødvendigt straks at ændre dit liv radikalt ved at starte besøg i kampsportsdelen. Det ville være mere realistisk at tilmelde sig tennis, badminton, volleyball eller en skydeklub.
- Yoga klasser … Sådanne øvelser hjælper med at styrke ikke kun menneskekroppen, men også hans ånd. Efter et sådant eksperiment bliver folk mere sikre på deres evner og begynder at organisere deres liv korrekt. Harmoni med sig selv, ganget med yderligere åndelig og fysisk energi, er resultatet af at deltage i sådanne lektioner.
- Jogging med venner … Hvis personen ikke selv tør indføre denne begivenhed på egen hånd i den daglige rutine, kan du ringe til dine venner for virksomheden. Nogen vil hjælpe med at tabe sig, nogen vil nyde frisk luft om morgenen, og arrangøren af sådanne løb har brug for dem for at komme ud af deres komfortzone.
- Besøg i svømmehallen … Intet toner kroppen op som sådanne vandprocedurer. Samtidig med mulig fysisk aktivitet slipper kroppen af stress. Mange mennesker, der har skabt en komfortzone for sig selv, er faktisk bange for ændringer på grund af sandsynligheden for en kritisk situation. Et besøg i swimmingpoolen hjælper dig med at slippe af med sådanne dystre tanker, fordi vand har egenskaberne afslapning.
Alle disse anbefalinger kræver ikke en person, der ønsker at komme ud af komfortzonen, betydelige fysiske og materielle omkostninger. Resultatet fra dem er dog værd at bruge den tid, der helt sikkert vil blive brugt med fordel for virksomheden og kroppen.
Psykologiske muligheder for at forlade komfortzonen
Ud over fysiske metoder til at forlade komfort- og sikkerhedsområdet er der følgende migrationsmetoder fra denne inerti -oase:
- Ring til en ven … En person, der er i sin "skal", kan stoppe med at kontakte mere energiske og målrettede bekendtskaber. Efter at beslutningen er taget om de kommende ændringer i livet, er det værd at etablere kommunikation med dine nærmeste. Desuden vil rådene fra en "livlig" ven aldrig forstyrre en person, der midlertidigt har lukket sig i sin kokon.
- Gå på ukendte steder … På spørgsmålet om, hvordan man kommer ud af komfortzonen, råder psykologer til at vandre til interessante hjørner af området, hvor sagsmanden bor. Disse kan være beskyttede områder, museer eller områder med historisk værdi.
- Møde nye mennesker … Begyndelsen til kommunikation med interessante personligheder, der har opnået meget i livet, vil have en positiv effekt på en persons intentioner om at komme ud af komfortzonen. Optimister har en tendens til at give mennesker energi, der ikke har disse kvaliteter.
- Engagerer sig i kreativitet … Det er altid ikke for sent at prøve at begynde at tegne, forme, skrive værker i poesi eller prosa. Selvom der ikke er tilbøjeligheder på disse områder, og du ikke vil være i stand til at skabe et mesterværk, bør du ikke miste modet. Det vigtigste er at tro på dig selv og nyde at gøre et interessant stykke arbejde.
- Selvudvikling … Eksperter anbefaler at udvide din horisont, hvis du vil komme ud af din komfortzone. Samtidig kan du prøve at lære et fremmedsprog, som yderligere vil hjælpe med at rykke op på karrierestigen. Ikke alle mennesker er i stand til at blive en polyglot, men mange mennesker kan lære et par fremmede på et mellemliggende niveau.
- Forbedring af livserfaring … Det er tid til at starte aktive aktiviteter vedrørende etablering af hverdagen. Kvinder kan prøve sig på at strikke, brodere og sy. Et par nye opskrifter vil også hjælpe damen til at blive en glimrende værtinde og ryste spindelvæv af dagligdagen. Mænd kan prøve deres håndværk ved tømrerarbejde eller reparation af husholdningsapparater.
- Interesse for nyt … At være bange for ulve - gå ikke i skoven. Det er nødvendigt at påføre alt det, der før forårsagede, hvis ikke frygt, et knusende slag, så forsigtighed og tvivl i deres egne styrker. En person i komfortzonen kan prøve dykning af frygt for dybde, men det er nødvendigt at handle meget omhyggeligt. Et spring fra en højde uden at opfatte sådan noget som højde ender måske ikke med en løsning på problemet, men med et hjerteanfald hos den stakkels fyr. Det samme gælder for at lede efter et nyt, højere betalende job. Begyndelsen af eftersøgningen er en frivillig beslutning, men ikke desto mindre bør du i en vanskelig økonomisk situation ikke straks haste ind i poolen med dit hoved. Det er bedre at holde ferie og prøve at få et job et nyt sted end at afregne regnskab og håbe på det bedste.
- Køb af kæledyr … Et nyt familiemedlem i form af den samme hund vil kræve omsorg for hende. Derfor skal personer, der er faldet i komfortzonen på grund af ligefrem dovenskab af krop og sjæl, genoverveje deres daglige rutine. Morgenture med en trofast firbenet ven hjælper en inaktiv person med at se verden med helt andre øjne.
Sådan kommer du ud af din komfortzone - se videoen:
Udviklingen af en vej ud af komfortzonen afhænger i de fleste tilfælde af personen selv. Det er kun ham, der bestemmer, hvordan den annoncerede proces skal udføres, og hvilke handlinger der skal træffes for at nå det tilsigtede mål.
