Artiklen diskuterer sådanne energi og termogene lægemidler som efedrin, koffein. Indhold af artikler:
- Hvad er termogenese
- Efedrin
- Koffein
- Phenylpropanolamin
- Anvendelse af termogenik
Sportslægemiddelindustrien producerer nu et stort antal kosttilskud. De er designet til en række forskellige formål, såsom at tabe sig eller få et ekstra boost i træningen. Men i dag vil vi kun tale om de lægemidler, der har en termogen effekt, som giver dig mulighed for at fremskynde stofskiftet. Så emnet for artiklen er termogenik: Fordele og ulemper.
Hvad er termogenese
Udtrykket "termogenese" refererer til generering af varme i menneskekroppen i alle former. Dette skyldes forbrænding af kalorier. Termogenese og stofskifte stiger på tidspunktet for fordøjelse, assimilering og genopfyldning af kroppens energireserver. Denne proces finder sted flere timer efter et måltid. Dette er hovedårsagen til at råde dig til at spise fem til seks gange om dagen. Denne ordning er designet til at bekæmpe overvægt og opbygge muskelmasse.
Når nedbrydning og efterfølgende absorption af makronæringsstoffer sker, udløses termogenese af kroppen, som giver dig mulighed for at øge antallet af forbrugte kalorier. Også to-timers træning giver en lignende effekt. Desuden, hvis træning udføres på tom mave, udløses termogenese hos mennesker med forskellige fysikker og under træning efter at have spist - kun hos tynde mennesker.
De fleste kalorier bruges på behandling af proteinforbindelser, lidt mindre til kulhydrater, og mindst energi bruges på behandling af fedtstoffer. I gennemsnit bruges omkring 10% af det samlede daglige energibehov til fordøjelse.
For bodybuildere er dette tal højere, da de skal indtage flere proteinforbindelser. Under termogenese stiger kropstemperaturen også med 0,5-2 grader. Det blev konstateret, at termogene drikkevarer begynder at virke hurtigere og har en større effekt på kroppen i sammenligning med tabletter.
Efedrin som den bedste termogenetiske
Af alle de kendte termogener er efedrin den mest potente. Til produktionen bruges tørrede skud af en busk, der vokser i Asien. I sin kemiske struktur er efedrin meget tæt på amfetamin og har en lignende virkning på kroppen.
Værktøjet virker på hele centralnervesystemet og øger ophidselse, fysisk aktivitet og ydeevne. Nogle sportsorganisationer har forbudt brugen af efedrin, da der er en mening om dets evne til at øge styrke og udholdenhed. Efedrin er meget effektivt til at brænde fedtceller, som er direkte relateret til dets termogene egenskaber. Stoffet undertrykker også appetitten og øger energitonen.
Plantens saft, hvorfra efedrin nu fås, er blevet spist i flere århundreder og blev betragtet som "levetidens saft". Næsten en tredjedel af alle sportstilskud i øjeblikket indeholder efedrin. Stoffet er også en af ingredienserne i et stort antal lægemidler til behandling af astma. Af alt dette kan vi konkludere, at efedrin med de korrekte doser ikke producerer en negativ effekt på kroppen.
Hvis du konstant bruger stoffet, starter med små doser og gradvist øger dem til det krævede niveau, forsvinder alle uønskede fænomener fuldstændigt, og effektiviteten af fedtforbrænding øges. Vi bemærker også den højere effektivitet af naturligt efedrin i sammenligning med dets syntetiske analoger, for eksempel norephedrin eller pseudoephedrin. Den daglige sikre dosis af lægemidlet er fra 18 til 25 milligram. Du bør ikke overskride dosis på 75-100 milligram.
Koffeinbrug
Koffeindrikke har været kendt af menneskeheden i århundreder. Når de indtages med måde, er de helt sikre for voksne. Koffein i sin rene form har ikke termogene egenskaber og fører ikke til aktivering af fedtforbrændingsprocessen.
Det virker godt og kan give styrke. Men når det kombineres med efedrin, fordobles effektiviteten af det andet, og samtidig øges varigheden af den termogene effekt på kroppen.
En kombination af 20 mg efedrin og 200 milligram koffein bruges til at øge fedtforbrændingen. Blandingens effektivitet kan øges ved tilsætning af theophyllin ekstraheret fra sort te.
Phenylpropanolamin brug
Dette stof er en syntetisk efedrin og har lignende virkninger, men ikke så stærk. Stoffet er meget udbredt inden for medicin og sport og udgør ikke nogen sundhedsfare.
Lægemidlets effektivitet kan øges ved at kombinere det med koffein eller L-tyrosin. I denne forbindelse skal det bemærkes, at L-tyrosin er i stand til at forstærke virkningen af næsten alle kendte termogene midler.
Anvendelse af termogenik
Oftest tager atleter 10-50 milligram efedrin og koffein, før de starter en træningssession. Begge disse kan fungere godt med phenylpropanolamin, quercetin eller yohimbin. De to sidstnævnte har også termogene egenskaber.
Et vigtigt aspekt ved at bruge termogenik til at forbrænde fedt er ikke at stole på lægemidlers stimulerende egenskaber. For at forbedre lipoidprocesser i kroppen er det nødvendigt at opretholde et højt stofskifte i lang tid.
I kliniske forsøg blev det fundet, at den maksimale fedtforbrændingseffekt kan opnås ved hjælp af følgende skema: 8 til 10 milligram efedrin og 100 milligram koffein indtages tre gange i løbet af dagen, 30 eller 60 minutter før måltider.
Se en video om brugen af termogenik:
I dette tilfælde er det nødvendigt at sikre, at den stimulerende effekt af at tage medicin går over i en uge. Ellers kan der ikke kun opstå skader på centralnervesystemet, men også på hele kroppen.
