Sommer havregryn, doven havregryn eller havregryn i en krukke. Nå, så snart de ikke kalder denne nye metode til madlavning den velkendte grød. Lad os følge med i den kulinariske trend, og vi forstår alle finesser i denne ret.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Steg for trin madlavning
- Video opskrift
Havregryn med hytteost er en meget let, og på samme tid tilfredsstillende og nærende ret, der mætter vores krop perfekt. Havregryn er sund og velafbalanceret i sammensætningen. Den er rig på protein, vitaminer, fibre, calcium og er praktisk talt fri for sukker og fedt. Denne ret er ideel til dem, der har travlt, fordi den kan tilberedes om aftenen, og om morgenen kan du spise morgenmad eller tage den med på arbejde i en krukke.
Antallet af variationer af en sådan opskrift har tendens til uendelighed. For eksempel ved at lege med mælkekomponenten kan grød tilberedes på kefir, fermenteret bagt mælk, hytteost osv. Alle finder en opskrift på deres smag og sjæl. Grundingredienserne til denne ret er standard. Almindelig instant havregryn er fint. Men du kan vælge langkogt korn. Det vigtigste er, at enhver havregryn er af god kvalitet.
Du kan berige havregryn med omega -fedtsyrer, som hørfrø. Jordskokkesirup, honning, fructose, agave nektar, steviosid er velegnede som sødemiddel. Du kan prøve vestlige madbloggeres kombinationer: banan og chokolade, mango og mandel, æble og kanel, blåbær og ahornsirup, hindbær og vanilje, banan og jordnøddesmør. Eksperimenter og opdag nye smag.
En sådan skål kan også fryses i op til en måned. Men sørg så for, at beholderen med grød ikke fyldes til beholderens rand - helst 2/3 af delen, så der ikke revner i glasset. Godt, så efter opvarmning af havregryn er det slet ikke et problem. Et til to minutter i mikrobølgeovnen uden låg, og havregryn er klar.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 108 kcal.
- Portioner - 2
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Havreflager - 50 g
- Hytteost - 100 g
- Æble - 1 stk.
- Honning - 1 spsk eller efter smag
Tilberedning af havregryn med hytteost
1. Hvis du har instant havregryn, skal du hælde kogende vand over dem, dække fadene med et låg og lade i 5-7 minutter til at svulme op. Hvis du bruger groft havregryn, skal du tilberede det på komfuret i cirka 15 minutter.
2. Kom hytteost med honning, kom i hak, eller brug en blender.
3. Pisk ostemassen til den er glat, så der ikke er klumper og korn.
4. Skræl og kerner æblet, og del det i 4-6 dele, afhængigt af størrelsen.
5. Bag æbler i mikrobølgeovnen i 1 minut ved maksimal effekt.
6. Når havregryn er hævet, kombineres det med den piskede ostemasse.
7. Bland havregryn med ostemassen godt.
8. Grøden er klar. Læg det på en tallerken, pynt med bagte æbler ovenpå og server. Hvis du planlægger at tage fadet med på vejen, skal du lægge grøden i en glasbeholder med et tæt skruet låg.
Se også en videoopskrift om, hvordan man tilbereder havregryn med hytteost.
