Find ud af, hvordan du uden brug af farmakologi hurtigt kan slippe af med overskydende fedt en gang for alle. Jernsports- og fitnessprofessionelle afslører deres hemmeligheder. I flere år har specialiserede webressourcer og trykte publikationer været fyldt med information om pyruvatets stærke lipolytiske egenskaber. Disse er naturlige stoffer, og i dag vil vi tale om, hvor effektive de er. Således er emnet for denne artikel den naturlige fedtforbrænder i fitness.
Hvad er pyruvat?
Dette er en hel gruppe af stoffer, der er salte af pyruvinsyre. Dette stof tager den mest aktive del i reaktionen af aerob glykolyse, eller mere enkelt, nedbrydning af glukosemolekyler med deltagelse af ilt. Pyruvinsyre er en metabolit af denne proces, ligesom mælkesyre. Men i modsætning til det akkumuleres pyruvinsyre ikke og forbruges næsten fuldstændigt af kroppen.
Pyruvinsyre er en af deltagerne i Krebs -cyklussen, hvilket er meget vigtigt for at levere energi til kroppen. I denne henseende er det nødvendigt at fortælle om nogle fakta om menneskelig biokemi. Det har vist sig, at kulhydrater fremskynder optagelsen af fedtstoffer. Forskere mener, at pyruvinsyre er en af katalysatorerne, der aktiverer fedtforbrændende enzymer. Også dette stof omdannes til alanin under visse reaktioner, som igen bruges til at syntetisere glukose.
Således kan vi sige, at pyruvat fremmer dannelsen og akkumuleringen af glykogen. Bemærk, at pyruvinsyre er et meget ustabilt stof. I naturen er der mange af dets salte, for eksempel natrium og calcium. De findes i forskellige fødevarer, og det giver dig mulighed for at forbruge omkring to gram pyruvat i perioden. Pyruvat er blevet undersøgt i et stykke tid. Først foreslog forskere, at pyruvinsyresalte kunne hjælpe i behandlingen af fedtlever og ikke tog fejl. I løbet af forskningen opnåede de et positivt resultat. Derefter begyndte forskning om brugen af pyruvat til bekæmpelse af overskydende subkutane aflejringer.
Brug af pyruvat i sport
Som det oftest sker, efter at have modtaget positive resultater fra brugen af stoffet i traditionel medicin, blev atleter også interesseret i dets egenskaber. Især når det kommer til den naturlige fitness -fedtforbrænder, som pyruvat kan være. I dag er denne gruppe af stoffer meget udbredt i forskellige sportsgrene. I løbet af forskningen blev det imidlertid konstateret, at pyruvinsyresalte ikke kun er i stand til effektivt at bekæmpe fedt, men også har andre egenskaber, der er nyttige for atleter. For eksempel er der videnskabeligt bevis for pyruvaters evne til at øge muskel aerob udholdenhed. Denne kendsgerning er netop forbundet med stoffernes lipolytiske egenskaber. Under deres indflydelse forskydes energiforsyningsprocessen i kroppen mod fedtsyrer. Pyruvat kan øge mitokondriernes effektivitet og fremskynde transporten af glukose til muskelvæv. Som følge heraf er pyruvat blevet meget populær inden for udholdenhedssport som svømning eller cykling.
Hvordan bruges pyruvat i fitness?
I første omgang brugte atleter store doser, endda op til 100 gram om dagen. Imidlertid blev det i løbet af efterfølgende forsøg fundet ud af, at doseringer på 2 til 3 gram daglig brug kan være effektive. Ved bestemmelse af den enkelte dosis skal der tages hensyn til kropsvægt.
Nogle sportseksperter anbefaler at bruge 220 milligram pr. Kg af atletens kropsvægt i løbet af dagen. På samme tid fører store doser ikke til forbedrede resultater, men kan tværtimod forårsage et plateau. Allerede overskridelse af en dosis på fem gram vil ikke være effektiv.
Den daglige dosis skal opdeles i flere doser, og kosttilskud bør indtages med mad. I dag findes der tre typer pyruvat: calcium, natrium og kalium. Hvis vi taler om brugervenlighed, skal der måske foretrækkes kapsler. I denne form kan pyruvat opbevares i tilstrækkelig tid i sammenligning med f.eks. Løsninger. Du kan også finde drikkevarer eller endda tyggegummi indeholdende pyruvat på markedet, men deres effektivitet er tvivlsom.
Bivirkninger af pyruvat
I sin rene form tolereres pyruvinsyre dårligt af fordøjelsessystemet, og det er også meget ubelejligt at opbevare det. Det er næsten umuligt at finde det på udsalg, men selvom du kan gøre det, så er det ingen mening at acceptere det. Ved brug af megadoser af pyruvat er kvalme, opkastning og andre lidelser i fordøjelsessystemet mulige. Store doser skal forstås som brugen af titalls gram stoffer. Ved brug af de anbefalede doser blev der ikke noteret forstyrrelser i kroppens funktion.
Du vil lære om energimetabolismen i kroppens celle og betydningen af pyruvat i denne proces fra denne video:
