Bodybuildere kan også besøge restauranten og besøge. De skal dog følge kostreglerne. Lær at spise på restauranter og tørretumblere. En person er et socialt væsen, og i det mindste nogle gange vil du besøge underholdningsvirksomheder. Men hvad med en atlet, der skal overholde reglerne i deres ernæringsprogram? For mange bodybuildere er dette meget relevant. I dag vil vi introducere dig til et par tips til, hvordan du går på en restaurant for en bodybuilder på slankekur.
Hvordan besøger man en bodybuilder på slankekur?
Når du skal besøge venner eller slægtninge, er det meget svært at afstå fra de tilbudte godbidder og dermed overholde dit ernæringsprogram. Hvad skal du gøre i denne situation og ikke bryde din kost? Til at begynde med bør alle advares om, at du overholder et specifikt ernæringsprogram med alle de deraf følgende konsekvenser. Gør dig derefter klar til at lytte til mange forskellige meninger om dette spørgsmål. Men du skal forblive vedholdende og ignorere det.
Det er også tilrådeligt for dig at advare værterne på forhånd om dine nuværende gastronomiske præferencer. Måske vil de møde dig halvvejs og tilberede retter specielt til dig. Vi kan med sikkerhed sige, at forældrene vil gøre netop det. Hvis du er sikker på, at der ikke vil være separate retter til dig, kan du tage mad med. Efter disse ord kan du let forestille dig ansigterne på de fleste læsere. Dette gælder dog kun for begyndere, da det bare er en vanesag. Hvis du beslutter dig for at tage bodybuilding seriøst, skal du vænne dig til tanken om, at du altid skal have mad med dig. Dette gælder for hele dit fremtidige liv, ikke kun besøgende gæster. Det vigtigste her er ikke at være genert.
Hvis intet blev tilberedt separat for dig, og maden ikke blev taget med dig, kan du kun stole på din viljestyrke. Vælg kun de retter, der passer til reglerne i dit ernæringsprogram. Hvis der ikke er sunde retter, kan det samme være tilfældet, vælg den mest harmløse og spis ikke for meget.
Hvordan går man på en kost på en restaurant?
Når man besøger en restaurant som en bodybuilder på slankekur, er der vanskeligheder. Dette gælder først og fremmest en lang række retter. Du kan dog også blive på din kost her.
Først og fremmest skal du vælge restauranten, hvis køkken er så bekendt for dig som muligt. I dag kan du i mange af disse virksomheder finde dampede eller ovnkogte retter.
Det er også vigtigt at spørge tjeneren om alt i detaljer, før du bestiller. Nogle gange kan en ret indeholde ingredienser, der var svære at forestille sig. Sørg for at finde ud af den nøjagtige sammensætning, før du afgiver en ordre.
En situation er mulig, når de bringer dig noget andet end det, der blev bestilt. Hvis dette skete for dig, skal du blot returnere ordren til korrektion. Mange skammer sig over at gøre dette, men der er intet fordomsfuldt ved det. Du betaler, penge, og du skal få, hvad du bestilte for det. For eksempel står der i menuen, at salaten er krydret med citronsaft, men faktisk blev mayonnaise brugt som dressing. Returner gerne sådan en ret tilbage.
Hvis du ikke kender køkkenet i den restaurant, du har besøgt, er der nogle nyttige tips at give. Først kan du bede alle salater om at blive krydret med olie eller citronsaft. For det andet kan du bede om at bringe tankstationen separat, og du bruger selv den mængde, som du synes er nødvendig.
Hvis restaurantens menu slet ikke svarer til dine ideer om korrekt ernæring, er det bedre at forlade og finde en anden institution.
Hvordan en bodybuilder kan spise på en restaurant for at få muskelmasse, lær af denne video:
