Er det muligt at rense kroppen for toksiner og toksiner ved hjælp af aktivt kul? Er denne metode sikker? Hvordan organiseres en "trækul detox" korrekt for at få mest muligt ud af det?
Trækulrensning er en enkel, overkommelig og relativt sikker måde at foretage en generel rengøring af kroppen. Det er ideelt for dem, der kan lide naturlige midler, dem, der har travlt, og som ikke har tid nok til lange detox -programmer, og dem, der har et budget. Men der er overraskende få kontraindikationer til denne rengøringsmetode.
Hvad er trækulrensning?
Den høje sorptionskapacitet - absorptionen af forskellige stoffer fra miljøet - gjorde aktivt kul til et uundværligt redskab i kampen mod forgiftning. Hvem af os er ikke sket med en ubehagelig gæring i maven eller kvalme for at smide 5-6 pæne sorte tabletter ind i vores mund på en gang, så de hurtigt fjerner skadelige stoffer fra kroppen?
Men for at udnytte sorbentets vidunderlige egenskaber er det slet ikke nødvendigt at vente på forgiftning. Hvis acne for nylig er begyndt at angribe dit ansigt, selvom teenagealderen tidligere har været, er dit hår falmet, dine negle går i stykker, din mave har nu og da en følelse af tyngde, og dit åndedrag har mistet sin friskhed, kan det være på tide at arranger et rensningsforløb med aktivt kul til kroppen.
Efter at have passeret gennem alle hjørner af fordøjelseskanalen opsamler sorbenten som en svamp mellemliggende metaboliske produkter fra sine vægge, absorberer patogene bakterier, trækker giftstoffer af og efterlader fordøjelseskanalen ren, sund og klar til normalt arbejde.
Fordele ved rensning af aktivt kul
Trækul detox har mange fordele i forhold til andre rensemetoder. Det giver sundhedsmæssige fordele ved at befri kroppen for giftige affaldsprodukter, øge slimhindernes evne til at optage næringsstoffer og forbedre det generelle velbefindende. Ifølge nogle rapporter sænker en sådan rensning endda kolesterolindholdet i blodet.
Andre fordele ved proceduren:
- Efter at have taget kul bliver huden klarere, huden er friskere, hår og negle er stærkere.
- Der er en følelse af lethed og en stigning i styrke.
- Enhver person kan bruge kul til at rense kroppen, uanset hans beskæftigelse, økonomiske evner eller viden om fysiologi. Denne metode er ekstremt enkel.
- Kul detox har en meget begrænset liste over kontraindikationer. Hvilket naturligvis ikke betyder, at det kan bruges uden rimelige forholdsregler.
Læs mere om de grundlæggende principper for kronologi.
Kontraindikationer og skade ved kuldetoks
Desværre er der ikke så mange perfekte ting i denne verden, og detox af aktivt kul er bestemt ikke blandt dem. Ak, sorbenten er ikke en rimelig kammerat, evnen til at skelne vitaminer fra toksiner, men den har ikke kolesterol fra aminosyrer. Efter at have forpligtet sig til at rense fordøjelseskanalen, vil kul nærme sig sagen i stor skala og absorbere alt, hvad der er muligt, og du vil slippe af med ikke kun skadelige, men også nyttige stoffer. Og at tage vitaminer vil ikke hjælpe forretninger, de vil også blive taget sammen med partikler af kul "støv". Af samme grund kan rengøring ikke kombineres med at tage anden medicin - de vil ganske enkelt ikke bringe den forventede effekt.
Overskridelse af doseringen eller et for langt rensningsforløb kan bremse tarmens motilitet og derved fremkalde forstoppelse.
En allergisk reaktion over for kul er usandsynlig, men mulig. Desuden er dette lægemiddel i vores tid fremstillet ikke kun af genanvendt trækul, men også af frugtfrø, kokosnøddeskaller og andre eksotiske komponenter. Og nogle producenter tilføjer organiske polymerer til præparatet.
Sår, der har startet en tarmrensning, risikerer at betale for deres initiativ med sundhed og endda liv. Problemet er, at denne lidelse er præget af gastrointestinal blødning, nogle gange helt smertefri, hvis begyndelse kun kan bedømmes af den sorte afføring på grund af koaguleret blod. Og da kul helt naturligt pletter det i samme farve, kan patienten gå glip af faresignalet og ikke tage de nødvendige foranstaltninger i tide.
Selvom kul ikke absorberes i blodbanen og derfor ikke påvirker fosterets udvikling, skal gravide tage det med forsigtighed. For det første øges risikoen for forstoppelse for dem, og så ofte irriterer kvinder i stilling, og for det andet skal alt, hvad der kommer ind i en potentiel mors krop, i princippet godkendes af den observerende læge. Så ingen amatørpræstationer!
Forberedelse til rensning af aktivt kul
Det kan være meget nyttigt at lave lidt forberedelse inden rengøring. Hvis du ønsker det, kan du springe dette trin over, men vide, at det øger effektiviteten af selve proceduren betydeligt.
5-7 dage før starten af detox-programmet skal du ekskludere fede og stegte fødevarer, dåsemad og krydderier fra menuen, og også forsøge at reducere mængden af salt, der forbruges, hvilket vil beholde væske i kroppen. Det er også bedre at afholde sig fra alkohol på dette tidspunkt.
Hvis du ryger og ikke vil opgive din dårlige vane, skal du i det mindste holde antallet af cigaretter til et minimum.
Gå mere udendørs. Det anbefales at øge fysisk aktivitet, men skynd dig ikke at pumpe pressen eller løbe maratonafstande, din krop vil ikke være i stand til at øge belastningerne i den nærmeste fremtid.
Måder at rense kroppen med aktivt kul
Inden du drikker kul for at rense kroppen, skal du sikre dig, at du ikke føler dig utilpas, udslæt på huden og dårlig ånde, og at det ikke gør ondt at besøge en læge.
Forebyggende kulrens
Hvis sundhed eller hudproblemer endnu ikke har påvirket dig, men du vil spille det sikkert og hjælpe fordøjelsesorganerne lidt, skal du sluge 1 tablet kul om dagen i 20 dage. Dette bør gøres enten 2 timer før eller 2 timer efter at have spist. Kurset kan gentages højst 2 gange om året.
Hvordan skal man tage kul til at rense for toksiner og bakterier og ikke rense den gavnlige tarmmikroflora på samme tid? Sørg for, at gærede mælkeprodukter regelmæssigt vises på dit bord i løbet af de 20 dage.
Hård rengøring med aktivt kul
Din opgave omfatter en "større rengøring" af fordøjelseskanalen. Gå frem som følger:
- Mål dosis af tabletter med en hastighed på 1 stk. For hver 10 kg vægt.
- Del dem i 2 lige store dele (hvis du vejer f.eks. 70 kg, bør du få to portioner tabletter à 3, 5 stykker hver).
- Tag den ene portion om morgenen og den anden om aftenen. Hvordan man drikker aktivt kul til rensning er ikke vigtigt: nogen sluger tabletterne en efter en og drikker dem derefter med 2 glas vand eller grøn te, og nogen foretrækker at male dem til pulver og ryste dem i en forberedt beholder med væske. Det er dit valg.
- Spis ikke noget i løbet af dagen, men prøv at drikke mere rent vand, ikke-kulsyreholdigt mineralvand med citronsaft, kamille bouillon, svag te eller tranebærjuice med en skefuld honning.
- Tag et let afføringsmiddel om aftenen for at sikre, at dine tarme er tomme om morgenen. Du kan bruge svesker til dette formål - både tørret og i form af babymad.
Følg forberedelsesperioden efter rengøring i mindst en uge. Spis ikke tunge fede fødevarer, læn dig op af bouillon, grøntsagssalater, korn, dampede koteletter, kogt kyllingebryst og fisk.
Skånsom rensning af kroppen
Hvis en daglig sultestrejke virker for dyr for dig for "rengøring", kan du bruge aktivt kul til at rense tarmene på en mindre hård måde. Sandt nok vil dens effektivitet være lavere, men du vil fjerne en betydelig del af unødvendig ballast fra fordøjelseskanalen.
Handlingsmetode:
- Drik piller målt efter samme skema enten om morgenen på tom mave eller i 3-4 doser i løbet af dagen. Hvis du vælger den anden metode, skal du sørge for, at trækulet kommer i maven 1-2 timer før eller efter du beslutter dig for at have en snack.
- Gentag den samme procedure i 7-14 dage.
- Prøv at reducere den samlede mængde mad, der spises på en dag, og foretræk lette måltider for ikke at overbelaste maven.
- Husk at drikke mere væske og indtage gærede mælkeprodukter.
- I slutningen af rensningen skal du drikke et kursus med multivitaminer, som kan suppleres med indtag af eubiotika - Linex, Bifidumbacterin Forte, Bifikol.
Der er en anden måde at genvinde følelsen af lethed i din mave. Det ser sådan ud: i dag tager du 1 tablet kul, i morgen - 2 tabletter, i overmorgen - 3 osv., Indtil du når den nødvendige dosis (1 stykke pr. 10 kg vægt). Ganske vist er anmeldelserne på netværket om den "trinvise" oprensning med kul stadig ikke nok til at bedømme dens effektivitet, men som en mulighed har metoden en ret til at eksistere.
Som regel har ernæringseksperter ikke noget imod klogt at bruge aktivt kul til at rense kroppen, men de opfordrer dig til ikke at forsøge at tabe dig med det. Ja, rensning hjælper med at slippe af med nogle af de fedtstoffer, der kommer ind i maven sammen med mad, helbrede leveren, fjerner alt unødvendigt fra tarmene, gør dig 2-3 kg lettere og vil være et glimrende forberedelse til mere alvorligt vægttab. Men hun kan ikke klare det fedt, der er aflejret under huden. Men for at belønne dig med vitaminmangel og dysbiose vil et sådant vægttabsprogram let kunne.
Ægte anmeldelser af rensning af aktivt kul
Det er svært at bedømme noget, kun ved at være fortrolig med emnet i teorien, så når du danner din mening om detox af aktivt kul, vil anmeldelser fra andre brugere være nyttige.
Olga, 26 år
Min vægt på den første dag, hvor jeg tog kul, var 65 kg. Jeg drak 7 tabletter hver morgen, en time før måltider, en gang om dagen. Dette fortsatte i 10 dage. Jeg læste det, det kunne være længere, men jeg risikerede det ikke. På dag 11 vejede jeg 62 kilo. Jeg tror, kul spillede en rolle, men den mindste. Faktum er, at jeg begrænsede mig til middag, spiste lidt og let mad. Men det faktum, at hovedbunden (som jeg ødelagde med shampoo) er blevet meget renere, og kløen er gået - det er sandheden. Der var ingen forstoppelse. Tværtimod begyndte tarmene at fungere meget bedre, og kroppen blev renset for toksiner.
Anna, 27 år
I en alder af 18 viste rødmen sig på kinderne, som om huden var betændt nogle steder. Jeg begyndte at lede efter information. Jeg kunne godt lide måden at rense kroppen med aktivt kul. På det tidspunkt vejede jeg 55 kg, jeg besluttede, at 5 tabletter ville være nok. Som et resultat drak jeg tabletterne i 2 uger, og jeg så resultatet på en uge. Nu er jeg 27, og der er stadig ingen rødme. Men stadig, før du bruger det, skal du konsultere en læge. Hvad -nej - en medicin!
Alexandra, 30 år
Hvert forår, efter lange ferier og fester, hjemsøges vi af overvægt, hvilket forårsager alvorligt ubehag. Jeg brugte forskellige piller, gik på slankekur, gik ind til sport … Og engang blev jeg rådet til at drikke aktivt kul en gang i kvartalet i 10 dage på tom mave. Resultatet er fremragende, alt unødvendigt forlader kroppen, behagelig lethed kommer. Huden i ansigtet bliver friskere, fordi alle vores problemer med mave -tarmkanalen altid vises i ansigtet.
Sådan tages aktivt kul for at rense kroppen - se videoen:
Er det værd at gå videre til praktiske øvelser? Vi vil ikke rådgive. Du er bedre klar over egenskaberne ved din krop, dens behov og svagheder. Hvis du tror, at lidt rengøring ikke vil skade og ikke har kontraindikationer - gå efter det. Moderation, en rimelig tilgang og overholdelse af elementære forholdsregler vil hjælpe dig.
