Alt om tørrede abrikoser: hvordan opnås det, hvordan adskiller det sig fra abrikos og kaisa, hvilke vitaminer det indeholder, er det muligt at bruge det under amning, og er det rigtigt, at tørrede abrikoser svækkes? Indholdet af artiklen:
- Ingredienser: vitaminer og mineraler
- Nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser
- Skade og kontraindikationer
Tørrede abrikoser opnås ved tørring af abrikoser. Abrikos hjemland er Centralasien og Nordkina.
For at få 1 kg tørrede abrikoser skal du tage 3-4 kg abrikoser, adskille dem fra frøene og tørre dem i halve i 7 dage i solen.
Hvis tørrede abrikoser fås fra halvdele af abrikoser, så kaisu lavet af hele tørrede abrikoser og også pitted.
Tørrede abrikoser
det samme fås fra mindre og tørrede abrikoser med sten.
Tørrede abrikoser opbevares i lang tid og mister ikke alle deres nyttige egenskaber og vitaminer.
Tørrede abrikosersammensætning: vitaminer og mineraler
Denne tørrede frugt er rig på kalium, calcium, magnesium, fosfor, jern, især folsyre, vitamin A, niacin og vitamin E.
Takket være pektiner og organiske syrer i tørrede abrikoser fjernes metaller og radionuklider fra menneskekroppen. Det høje indhold af saccharose, fructose og glucose gør tørrede abrikoser så søde.
Kalorieindhold i tørrede abrikoser
pr. 100 g er 215 kcal:
- Proteiner - 5, 2 g
- Fedt - 0,3 g
- Kulhydrat - 51 g
- Kostfibre - 18 g
På grund af det høje kalorieindhold anbefales det at spise 3-4 ting om dagen, så kroppen modtager alle dette produkts gavnlige egenskaber.
Nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser
Tørrede abrikoser svækkes: i tilfælde af forstoppelse forbedrer det tarmens motilitet, hvorved det begynder at fungere bedre. Lindring for forstoppelse: hæld 6 stykker tørrede abrikoser med et glas kogende vand, det vil være endnu bedre, hvis du tilføjer lidt svesker og rosiner der. Drik infusionen om morgenen på tom mave, og dine tarme begynder at fungere bedre.
Det hjælper med at forbedre hudens og hårets tilstand. Det høje indhold af fibre og pektiner i det giver tarmrensning og fjernelse af kolesterol fra kroppen.
I modsætning til søde sorter vil sure sorter af tørrede abrikoser være til stor fordel for forkølelse og migræne.
Hvis du har svagt syn, skal du bruge tørrede abrikoser: takket være dets sammensætning hjælper det med at opretholde klarhed og synsskarphed. Dette er generelt et glimrende naturligt genoprettende middel, derfor vil det kun gavne din krop at tage disse tørrede frugter i moderate doser, især i tilfælde af nyresygdomme, skader på skjoldbruskkirtlen og diabetes mellitus.
Skade og kontraindikationer for tørrede abrikoser
Ved lavt blodtryk (hypotension) bør tørrede abrikoser spises i meget små mængder. Du bør ikke misbruge det, da det er fyldt med fordøjelsesbesvær eller manifestation af allergiske reaktioner.
Vælg mørkebrune eller mørk orange tørrede abrikoser, da de er sundere end lystørrede abrikoser, som er farvet kemisk.
På grund af dets høje kalorieindhold anbefales det ikke at bruge det i store mængder til overvægtige, dette kan være skadeligt.
Tørrede abrikoser til amning:
ammende kvinder bør bruge dette produkt med forsigtighed, da det kan forårsage allergi og gasdannelse hos barnet. Den mest optimale mulighed: tørrede abrikoser i kompot - så det vil blive bedre absorberet ved amning. Generelt er det i de første måneder af amning (op til 3 måneder) bedre at afstå fra at bruge det, og først da vil det være muligt at spise det i enhver form, herunder som en komponent i desserter, salater, kød og varme retter.
Video: brug af tørrede abrikoser
Se fra 17:40.
Sådan vælger du tørrede abrikoser:
[media =
