Grøn boghvede har en utrolig sundhedsværdi. Det renser kroppen perfekt og anerkendes over hele verden som det bedste kostprodukt. Kostens effekt er et tab på 5-7 kg vægt på 14 dage.
Hvis du tidligere praktisk talt ikke vidste noget om det, kan du nu ved hjælp af Internettet lære bogstaveligt talt alt om det. Så artiklen om fordelene ved grøn boghvede siger, hvorfor at spise det i en spiret form giver de største fordele for os. Der er også mange interessante fakta, som vi ikke behøvede at gætte på. I dag vil vi fortælle dig, hvordan du bruger dette produkt for at komme i form, blive slankere og selvfølgelig forbedre dit helbred på bare et par uger. Stadig ville! Grøn boghvede indeholder faktisk en stor mængde vitaminer, mikro-, makronæringsstoffer og proteiner, som understøtter kroppen under kosten. Der er meget fiber i det, der befri os for salt, toksiner og kolesterol. Ud over sundhedsforbedringer kan du således opnå vægttab på op til 5-7 kg på bare 14 dage.
Kost menu
Tabe sig på grøn boghvede inkluderer 3 muligheder. Hvilken er din er op til dig, under alle omstændigheder kommer effekten med det samme. Den første af dem er baseret på, at du skal bruge dette produkt i form, knust gennem en kaffekværn. Tilsæt eventuelt grøntsagssaft (gulerod, tomat, peberfrugt osv.) Til det resulterende pulver. Så du får en meget nyttig blanding af creme fraiche, hvis volumen er designet til 1 gang. Det skal tilføjes, at du desuden skal drikke rent vand hele dagen. Med en utålelig sultfølelse, et par timer efter boghvede, kan du spise enhver grøntsag eller frugt, og om natten - drikke et glas kefir 1% fedt. I den malede grøntsagssaft med boghvede kan du tilføje 0,5 spsk for større fordel. l. mel tidselfrø og / eller havregryn. Du kan også tilføje ikke -kulsyreholdigt mineralvand til væsken, - du får en grøntsagspuré suppe.
Den næste metode er at bruge dampet boghvede. For at gøre dette, hæld 2 kopper korn i en dyb beholder, fyld det med kogende vand (800 ml) og lad det stå natten over med låget tæt lukket (som ekstraudstyr kan du dampe det i en termokande). Om morgenen er grøden klar. Del den i lige store portioner (3-4 gange). I løbet af dagen skal du også drikke 1 liter fedtfattig kefir - det er tilladt at tilføje det til grød. Efter frokost kan du spise 1-2 æbler, pærer eller anden frugt.
Og endelig er den tredje måde at slippe af med ekstra kilo ved at spise friske spirer af grøn boghvede. Strømplanen for to uger er den samme som i ovenstående muligheder. Det eneste du skal vide er hvordan man spirer boghvede korrekt. Der er mange muligheder for dets spiring, men nedenfor giver vi et eksempel på madlavning af to-dages boghvede med centimeterspirer:
- Skyl 1 kop korn med vand fra eventuelt støv og overskydende affald. Fjern flydende frø (de vil ikke spire).
- Læg i en dyb skål, hæld 2-3 kopper renset vand og lad stå i halvanden til to timer.
- Dræn og flad grynene let med en ske på siderne af skålen. Dæk med et låg.
- I løbet af natten vil det have tid til at spire, og efter 24 timer vil det give gode skud. Således fremstilles en to dage gammel grøn boghvede. Du kan nogle gange røre det, så det tørrer bedre af slim. Hvis luftfugtigheden er høj, sættes boghveden i køleskabet den anden dag for at undgå skimmelsvamp. På samme tid vil kulden slet ikke forstyrre dens yderligere spiring.
Nogle mennesker kan lide 10-timers korn. Tilberedningsteknologien er næsten identisk: skyl med koldt vand, lad den oversvømmede boghvede stå i 6-8 timer, hvor den absorberer en tilstrækkelig mængde fugt. Derefter tømmes vandet og skylles de hævede frø. Dæk toppen med en fugtig klud (helst gasbind), så de kan trække vejret og samtidig ikke tørre ud. På maksimalt 10 timer får du lækre boghvedespirer!
Kog grøn boghvede - dette bliver ikke kun et værdsat svar på spørgsmålet "hvordan man taber sig", men også en måde at gøre dit liv bedre og sundhed - stærkt!
Video om en fastedag på boghvede: boghvedekost
[media =
