Cupping massage til cellulite, dens hovedfunktioner og handlingsprincip, teknikker og ordninger for anti-cellulite massage til forskellige problemområder. Cupping massage til cellulite er et særligt kompleks af teknikker, der er mest effektive i den indledende fase af vævsændringer. Det er nyttigt til fedtdepoter, udvikling af fibrose, overbelastning i baldernes væv, mave og lår.
Princippet om dåse massage for cellulite
Et særligt sæt teknikker, der bruger silikondåser, hjælper dig med at slippe af med manifestationerne af cellulite, samt stramme og stramme huden og forbedre blodcirkulationen.
Det vakuum, der dannes under dåserne, har en gavnlig effekt på hud og blodkar. Hovedformålet med massagen er at aktivere udstrømningen af lymfe og blodgennemstrømning. Massage med vakuumdåser er enkel: du skal anvende dem på huden og gradvist bevæge sig langs kroppens overflade.
Under denne helingsprocedure tyndes luften inde i krukken, og det er ham, der hjælper med at øge metabolismen, mætning af væv med ilt og forbedre blodcirkulationen i problemområder. Hvis alle regler følges under proceduren, vil det bidrage til ødelæggelse af fedtceller.
Hovedprincippet for massage er fremkomsten af de nødvendige reflekser i nerveenderne, mens huden irriteres af det vakuum, der dannes inde i krukken.
Vakuum selvmassage kan udføres hjemme med dine egne hænder. For at gøre dette skal du købe massageolie på apoteket og faktisk bankerne selv. Men glem ikke, at denne type massage ikke vil være nyttig for alle. Der er en gruppe mennesker, for hvem en sådan mekanisk effekt på huden ikke er egnet.
Kontraindikationer til cupping massage:
- Forværrede akutte og kroniske sygdomme;
- Åreknuder eller tromboflebitis;
- Graviditet;
- Der er sår, udslæt eller betændelser på problemområderne.
I dag findes massagedåser i flere typer, der adskiller sig i fremstillingsmaterialet: glas, silikone, gummi og plast. Glasglas bruges oftest i skønhedssaloner; de er ikke egnede til selvmassage.
Den mest populære type dåser er silikone. I et sæt silikone produkter er der som regel to dåser: en lille rund og en stor oval. Det ovale vakuum er beregnet til procedurer i svært tilgængelige områder, og en rund krukke er ideel til maven.
Fordelene ved en ordentlig cupping massage til cellulite
Massage med banker til cellulite vil fremskynde blodcirkulationen, cirkulation af lymfe og intercellulær væske. På den del af kroppen, hvor massagen udføres, er huden dobbelt så mættet med ilt, stofskiftet forbedres, og stagnationsprocessen elimineres. Som et resultat - øget hudelasticitet, forbedret evne til at modstå temperatursvingninger og modstå forskellige fysiske påvirkninger.
Procedurerne toner også musklerne: jo hurtigere de trækker sig sammen, jo mere elastiske bliver de. Under vakuummassagen begynder aktiv udledning fra talg- og svedkirtlerne. Effekten af denne effekt ligner effekten af et bad på huden.
Ved hjælp af regelmæssige sessioner med cupping-massage slipper kvinder af med den såkaldte "appelsinskal" fra problemområder. Fedtaflejringer på ryggen og sideflader af lår og balder reduceres også mærkbart.
Cupping procedurer hjælper huden med at regenerere hurtigere og øge dens elasticitet, hvilket gør det lettere at slippe af med cellulitis skorpe. Med regelmæssige massagesessioner kan du også slippe af med den begrænsning, der forstyrrede en sund lymfestrøm. Subkutane fedtdepoter bliver mærkbart glattere.
Resultaterne fra denne type eksponering er meget mere effektive end fra en simpel håndmassage. Anticellulite vakuumkopper hjælper med at slippe af med en så kompleks form for cellulite som fibrøs cellulite.
Denne procedure har en alsidig virkning på kroppen, har en gavnlig effekt på fysisk -kemiske og biologiske processer i celler:
- Keratiniserede epitelceller eksfolieres.
- Det intercellulære rum renses, hudens sved forbedres.
- Talg- og svedkirtlernes arbejde og funktioner er normaliseret, spændte muskler slapper af.
- Yderligere arterioler, venules og kapillærer åbnes.
- Væv er bedre mættet med næringsstoffer og sporstoffer.
- Udstrømningen af venøst blod og lymfe stiger, processen med fjernelse af triglycerider foregår aktivt, og vævsødem falder i problemområder.
- Risikoen for at udvikle cikatricielle processer falder.
- Den samlede immunmodstand i kroppen stiger.
Generelle anbefalinger til korrekt udførelse af massage med dåser til cellulite
Denne massage bør ikke bruges i nogle områder - det er popliteale hulrum og de indre lår.
Proceduren for udførelse af anti-cellulite dåseeffekter bør udføres i trin:
- Opvarmning af muskler … For at undgå blå mærker efter massagen skal du opvarme vævene bedst muligt inden proceduren. Oftest udføres massage med dåser på balder og ben, derfor er det disse områder, der skal gnides grundigt med dine hænder. Det anbefales at ælte huden indtil let prikken og rødmen.
- Fugtgivende huden på problemområder … Påfør en lille mængde massageolie på huden. Hvis der ikke er noget særligt middel, vil almindelig oliven gøre. Huden skal være tilstrækkeligt fugtet, kun i dette tilfælde vil det ikke være smertefuldt at flytte dåsen.
- Massage proces … For selvmassage skal du indtage en behagelig position, hvor musklerne ville være afslappede. Den bedste mulighed er at ligge på siden med bøjede ben. Klem krukken og anvend den på problemområdet. Dernæst skal du slippe massageapparatet, og du vil se, hvordan huden trækkes indad under vakuum. I første omgang behøver du ikke at lade huden trækkes helt ind, en eller to centimeter er nok, derefter tre centimeter. Massagens varighed for et problemområde er mindst 15 minutter.
Forløbet med vakuum-anti-cellulite massage er 10-15 sessioner, som anbefales at udføres hver anden dag. Kun ved at følge alle anbefalingerne og stadierne i denne procedure, vil du føle et synligt resultat.
Sådan laver du anti-cellulite massage selv derhjemme
Subkutane fedtdepoter og "appelsinskal" dannes som følge af nedsat blodcirkulation og lymfestrøm. Hjemmassagesessioner hjælper med at genoprette disse processer. Bemærk, at på benene skal massagebevægelser udføres fra top til bund, på glutealzonen og underlivet - i en cirkel. Massagelinjerne skal være lige i starten, derefter skal du ændre dem til zigzag, spiralformet eller bølget.
Cupping massage til cellulite hjemme i maven
Massering af maven med dåser til cellulite er meget effektiv, især hvis du bruger silikone støvsuger. Før massagen er det nødvendigt at anvende en speciel olie på problemområdet, som hjælper krukken med at glide bedre over huden. Den første procedure bør ikke vare mere end fem minutter.
Ved efterfølgende massage bør tiden gradvist stige op til 15 minutter. Under vakuum skal huden ikke trækkes ind mere end to centimeter, ellers risikerer du at få et blå mærke på dette sted. Krukken skal være i tørre hænder, massage skal udføres med langsomme cirkulære bevægelser langs maven.
Det er vigtigt at huske, at cupping massage ikke hjælper dig med at brænde fedtceller, princippet for dets handling er at fjerne overskydende væske og ændre strukturen af fedtdepoter. Og det er ved hjælp af sådanne ændringer, at det bliver lettere at slippe af med fedt. På samme tid skal du ikke glemme korrekt sund mad samt fysisk aktivitet.
Det er bedre at udføre kopprocedurer på maven hver anden dag og skifte dem med håndmassage. For optimal indvirkning på dette område er en rundformet silikonkrukke egnet.
Hvis din dåse ofte skræller af under massagen, betyder det, at den oprindeligt blev rettet forkert. Med korrekt fiksering vil du føle en let, men ganske tålelig smerte. Hvis du ikke har erfaring med cupping massage, skal du starte med lige bevægelser. Over tid vil du mestre cirkulære og zigzag -bevægelser.
Sådan laver du en cupping massage for cellulite på balderne
Proceduren er ganske enkel, på trods af områdets utilgængelighed. Efter et brusebad skal massageolie eller en fed nærende creme påføres skinkernes hud. Det er værd at observere foranstaltningen, når du anvender, midlerne skal være det optimale beløb: ikke meget, men ikke for lidt, så banken kan glide på huden uden problemer.
Først skal balden æltes grundigt med hænderne og varme den op. Dernæst skal du allerede reparere krukken: anbring den på balden, tryk, så al luft kommer ud, og slip. Således dannes et vakuum, og dåsen fastgøres.
Nu kan du starte massagebevægelser, der kan udføres i en cirkel, zigzag, nedefra og op. For balderne vil det være den sidste type bevægelse, der vil være mest effektiv.
Under proceduren skal du huske om sikkerhedsforanstaltninger: mange kvinder klager over, at de får blå mærker efter massagen. For at undgå dette behøver du ikke være for ivrig under massagen, du behøver ikke slippe meget luft ud under dåsen og suge en stor mængde hud ind i vakuumet. Krukken skal let glide hen over huden.
Teknikken med cupping massage til cellulite i lårene
Huden på lårene er ikke så sart som på bagdelen eller underlivet, så i dette tilfælde kan du tillade, at huden trækkes lidt mere ind i vakuumet.
Efter opvarmning af musklerne og fastgørelse af dåsen på kroppen, skal du begynde at køre den langs låret i retning fra bund til top. Nogle gange erstatte lineære bevægelser med cirkulære bevægelser. Derefter skal du ændre retningen af massagebevægelser - udfør i en spiral og zigzag rundt om hofterne. Hvis der er stærkt tryk i vakuumet, vil dåsen have svært ved at bevæge sig gennem kroppen. I dette tilfælde skal du slippe lidt luft ind i den.
Hovedprincippet for anti-cellulite massage med dåser er bund-op-bevægelser, du skal starte dem fra knæleddet. En session af denne massage varer 15 minutter på forsiden og bagsiden af låret. Alt i alt får du en times effektiv behandling.
Ordningen med cupping massage til cellulite i underbenet
Massageplanen for cellulite på dette problemområde er også meget enkel og ligner på mange måder massagen af de ovenfor beskrevne kropsdele. Musklerne skal også varmes op ved hjælp af håndflader, huden skal smøres med olie, krukken skal fastgøres og bevægelserne skal begynde. De kan være i en lige linje, i en cirkel, i en spiral eller endda i et zigzagmønster. Det vigtigste er ikke at overdrive det og ikke stærkt suge underbenets sarte hud ind i vakuumet.
En massage med ryggen og forsiden af underbenet bør ikke være mere end 10 minutter. Proceduren skal gentages hver anden dag, den kan også kombineres med manuel handling.
Sådan laver du anti -cellulite massage med dåser - se videoen:
Lidt ubehag under procedurerne er ganske berettiget. Efter et par dage vil du bemærke, at kroppens konturer er blevet mere tonede, hudens tilstand forbedres betydeligt. Denne form for massage er ikke kun en måde at forme kroppen på, men også en glimrende forebyggelse af cellulite -manifestationer. Det vigtigste er at følge alle anbefalingerne under sessionerne.
