Nervøs lidelse (sammenbrud) og faktorer, der fører til det. Artiklen vil give anbefalinger til fjernelse af denne mentale ubalance i kroppen. Et nervøst sammenbrud er en persons reaktion på en stressende situation, følelsesmæssig stress eller psykologisk stress på kroppen. Mennesker, der lider af en stemt patologi, er ikke i stand til at kontrollere deres handlinger, hvilket kan blive en truende faktor både for en syg person og for hans nærmeste miljø.
Årsager til et nervøst sammenbrud
På baggrund af neurose eller depression kan der ofte forekomme et følelsesmæssigt udbrud hos en person. Psykologer siger, at det ikke opstår spontant, fordi der skal gå en vis tid for dets dannelse. Årsagerne til et nervøst sammenbrud findes normalt i følgende livssituationer:
- Konflikter med kære … Stress kan opstå, når der er en tyrann ægtefælle, en problematisk teenager eller et medlem af den ældre generation i familien, der ikke kunne lide opførslen fra hans afkom.
- Skilsmisse … Hvis en af ægtefællerne forrådte sin udvalgte, begynder offeret for en livstragedie at udvikle en neurose, som bliver grundlaget for yderligere følelsesmæssigt sammenbrud.
- Død af en elsket … I dette tilfælde begynder nogle mennesker at bruge beroligende midler og antidepressiva alene, hvilket kun forværrer deres tilstand og til sidst undergraver psyken.
- Problemer på arbejdet … Ikke alle arbejdskollektiver er venlige over for hinanden. Derudover har ikke alle ledere i organisationer en behagelig karakter, som undertiden bringer deres underordnede til et nervøst sammenbrud med deres tyranni.
- Forretningstab … I de fleste tilfælde pålægger konkurs et betydeligt slag på den menneskelige psyke, der driver den til fortvivlelse. Samtidig er der garanteret et nervøst sammenbrud for de mennesker, der har gjort deres ejendom med tilbageslagsarbejde i mange år.
- Stor gæld … Når en kritisk situation er udtrykt, er det muligt, at problemet kan vokse som en snebold, sætte en person i en meget vanskelig økonomisk situation og fremkalde et nervøst sammenbrud hos ham.
- Farligt erhverv … De bedste stuntmænd i verden har altid udtalt, at de ikke er bange for kompleksiteten i deres erhverv, men at de er bange for at mærke konsekvenserne af eventuelle fobier.
- Klimaks … Tegn på et nervøst sammenbrud observeres ofte med hormonelle ændringer hos en kvinde med udryddelse af hendes reproduktive funktion. Pludselige humørsvingninger, generel utilpashed og hedeture ("hedeture") - alle disse ubehagelige symptomer kan fremkalde et nervøst sammenbrud i det fair sex med begyndelsen af overgangsalderen.
- Hypertyreose … Med denne sygdom begynder skjoldbruskkirtlen at arbejde aktivt, hvilket i sidste ende fører til dens overdrevne funktion. Sådan disharmoni i kroppen ledsages normalt af søvnløshed, angreb af frygt, øget angst og nervøse sammenbrud.
- Avitaminose … Efter en lang vinterperiode begynder nogle mennesker at indse, at deres fysiske ressourcer praktisk talt er på nulpunkt. Følgelig fører tabet af interesse for hele verden omkring os til depression og nervøse lidelser hos et stort antal mennesker netop i den stemte lavsæson.
- Graviditet … I nogle tilfælde begynder vordende mødre at være hysteriske eller deprimerede på grund af en vanskelig graviditet, frygt for en baby eller efter at have lært om desinformation om alle de frygt, der er ved fødslen.
Mange af de anførte faktorer, der fremkalder fremkomsten af et følelsesmæssigt sammenbrud, kan ikke kaldes positive livssituationer. Følgelig kan et nervøst sammenbrud senere blive et solidt fundament for fremkomsten af mere alvorlige problemer.
De vigtigste symptomer på et nervøst sammenbrud hos mennesker
Det er svært ikke at lægge mærke til tegn på forestående katastrofe i dig selv eller i nogen fra din indre kreds. Det er på baggrund af en allerede eksisterende neurose, at der opstår et følelsesmæssigt udbrud hos en person, der har nået en tilstand af utilstrækkelig opfattelse af situationen.
Menneskekroppen er designet på en sådan måde, at den kan reagere ekstremt negativt på stress som følger:
- Obsessiv frygt … Når en person begynder at frygte sin egen skygge, kan man antage, at han har en indledende fase i udviklingen af en obsessiv-kompulsiv lidelse. Denne adfærd fører til kraftig følelsesmæssig overophedning og en skarp frigivelse af negativitet på mennesker.
- Angstanfald … Psykologisk stress over en lang periode fører til en persons utilstrækkelige reaktion på alle eksterne patogener. Selv et skarpt lys i sådanne mennesker fremkalder smertefulde fornemmelser og direkte panik.
- Depression … Med et nervøst sammenbrud bliver en person ikke altid en aggressiv person, der er i stand til at skade sig selv eller andre. Imidlertid er en depressiv tilstand farlig, fordi den nogle gange forløber uden indlysende symptomer.
- Forsvinden af frivillig aktivitet … I tilfælde af et nervøst sammenbrud på grund af et længere ophold i en tilstand af stress, kan en person målrettet udløse selvdestruktionsmekanismen uden forsøg på at rette op på situationen.
- Nedsat libido … Sexdrift er næsten umuligt at opretholde på samme niveau, hvis en person ikke er i stand til at komme ud af den onde cirkel af problemer og problemer. I tilfælde af et nervøst sammenbrud er folk de sidste til at tænke på kødelige fornøjelser, fordi de simpelthen ikke er interesseret i det.
- Nedsat appetit … Der er et populært udtryk "gribe stress", som i de fleste tilfælde fungerer ganske effektivt. Ved langvarig psykologisk overbelastning opstår der imidlertid en omvendt reaktion af kroppen, hvorefter en person mister interessen for mad, taber sig.
- Forhøjet blodtryk … Med enhver overophedning begynder blodet bogstaveligt talt at koge i venerne, derfor er det i løbet af perioden med følelsesmæssigt udbrud absolut umuligt at undgå forhøjet blodtryk selv hos hypotoniske patienter.
- Respiratorisk neurose … Mennesker under den beskrevne akutte manifestation af følelser har ofte svært ved at få luft ind i lungerne. I de fleste tilfælde er alt begrænset til åndenød, men især mistænkelige personer får en fobi i form af frygt for at dø under det næste angreb.
- Mave neurose … Med overdreven spænding er der et problem med tarmene, som populært kaldes "bjørnesygdom". Mennesker, der lider af regelmæssig stress, oplever ofte denne slags problemer.
- Afbrydelse af menstruationscyklussen … I dette tilfælde vil vi tale om både fejlen i tidsplanen for de såkaldte "kritiske" dage og deres fuldstændige fravær. Selv unge kvinder er tvunget til at gå til en gynækolog, for med et nervøst sammenbrud udvikler de amenoré.
- Hysterik … Samtidig skal du klart skelne mellem manipulatorer og mennesker med et specifikt problem. Standardmodellen for adfærd for en person, der lider af neurose, kan indebære brud på retter og endeløse skandaler med kære og kolleger, som bliver til tårer.
Funktioner ved behandling af et nervøst sammenbrud
Alle de fakta, der er givet udtryk for, indikerer, at en lidelse af denne art hurtigt skal udryddes. Behandlingen af et nervøst sammenbrud bør udføres i henhold til et klart markeret skema og under opsyn af en kompetent specialist.
Selvhjælp i tilfælde af et nervøst sammenbrud
Selv alvorlige sygdomme kan rettes, hvis en person tror på sig selv. I tilfælde af et nervøst sammenbrud skal han opføre sig som følger for at genoprette mental balance:
- At gå før sengetid … Nogle deprimerede personer er låst inde i fire vægge, hvilket kun forværrer deres kritiske tilstand. Det er nok at være i den friske luft i en halv time, før du går i seng for at undgå søvnløshed og en tilstand af overophedning i fremtiden. Lad være med at nægte at mødes med venner og familie. Ellers vil de fire vægge simpelthen blive til et fængsel og yderligere kaste sig ud i problemet.
- Helbredende musik … I øjeblikket tilbyder mange websteder på internettet deres brugere afslapningskompositioner for enhver smag. Du kan dog bare lytte til din yndlingssang for at genvinde dit gode humør efter at have lidt stress.
- Åndedrætsøvelser … Eksperter siger, at denne metode hjælper, selvom en person ønsker at tabe sig. Ved et nervøst sammenbrud skal du holde vejret i fem sekunder og derefter frigive luften fra lungerne. Gentag sådanne manipulationer flere gange for at opnå den største effekt.
- Samtale med kære … I tilfælde af et nervøst sammenbrud er det værd at prøve at finde kontakt med en, du kan stole på. Nogle gange kan ikke en eneste session med en psykoterapeut erstatte en samtale med en soulmate, der forstår dig perfekt.
- Trust Service … Hvis en person, der er i en kritisk situation, ikke har familie og venner, kan du ringe til specialisterne i helbredelse af menneskelige sjæle. Medarbejdere i sådanne organisationer er uddannet præcist til at tage folk fra afgrundens rand på få minutter.
- Massagesessioner … Intet slapper af dine muskler som et besøg i en salon med disse tjenester. En dygtig specialist hjælper sin klient med at slappe af og glemme alt om problemer. I dette tilfælde er afslapning også effektiv, som udføres ved hjælp af en hovedmassage.
- Handle ind … Denne praksis har vist sig at være ganske effektiv, hvor folk slapper af efter et nervøst sammenbrud, mens de handler efter ting, de kan lide. Selv på vintagemarkedet kan du købe en antik smykker til eget brug for en rimelig mængde.
- Køb af et dyr … Med et nervøst sammenbrud er kæledyr meget ofte nyttige. Nogle mennesker mediterer ved synet af en akvarium, der langsomt svømmer i den, og hunde- og katteelskere finder trøst efter at have anskaffet et firbenet kæledyr.
- Se komedieprojekter … Medierne er ikke altid begrænset til information om blodige begivenheder i verden, hvilket gør det muligt at få en masse positive følelser fra komikernes forestillinger.
- Interesseklub … Hvis det er muligt, kan du prøve at besøge en lignende institution, hvor folk finder venner til fælles hobbyer. I tilfælde af et nervøst sammenbrud er det vigtigt at finde ligesindede, der vil dele deres livserfaring med at komme ud af krisesituationer.
- Rejse … I dette tilfælde afhænger alt af den økonomiske situation for den person, der er i problemer. Det er dog ikke nødvendigt at købe en billet på et krydstogtskib i tilfælde af et nervøst sammenbrud, for enhver ændring af sceneri kan hjælpe med at distrahere fra smertefulde tanker. Selv en tur til landsbyen for at besøge slægtninge hjælper med at komme ud af en vanskelig sindstilstand takket være den friske luft og støtte fra deres kære.
- Skovtur … Hvis det ikke er muligt at besøge eksotiske lande eller lokale feriesteder, vil det at gå ud i naturen være den ideelle løsning i tilfælde af et nervøst sammenbrud. I nogle tilfælde er det nok at tage en tur i parken for at slappe af mentalt og komme sig.
- Gør velgørenhedsarbejde … Hvis menneskekroppen ikke kan modstå stress, skal du skifte til aktiviteter, der er gavnlige. Du kan prøve dig selv i rollen som frivillig, fordi gensidig taknemmelighed for hjælpen kan bringe mange mennesker ud af depression i tilfælde af et nervøst sammenbrud.
- Føre en dagbog … Negativ energi må ikke smides ud på det nærmeste miljø, men udelukkende på et livløst objekt. Når du udfylder en dagbog, kan du udarbejde en tidsplan for nyttige ting til dig selv og derefter rapportere i det om det udførte arbejde.
- Sportsaktiviteter … Morgenløb, besøg i sportsdelen og poolen gør undertiden underværker. Ideelt set bør sådanne manipulationer udføres i selskab med en person, til hvem offeret med et nervøst sammenbrud føler sympati.
- Reparation … Arbejdsaktivitet hjælper i de fleste tilfælde med at slippe af med unødvendige tanker. Derudover har en ændring i det indre af et hjem en gavnlig effekt på en persons indre tilstand i tilfælde af et nervøst sammenbrud.
- Festorganisation … Det skal straks bemærkes, at brug af alkoholholdige drikkevarer ikke anbefales på den. Ellers får personen i stedet for lindring et tømmermænd og en forværring af et nervøst sammenbrud. Eksperter anbefaler at arrangere en tematisk begivenhed, der vil appellere til alle mennesker, der er inviteret til ferien.
- Ser film … Komedier som "Kun piger i jazz" eller "Piger" kan lindre stress selv fra den mest berygtede person. I tilfælde af et nervøst sammenbrud anbefaler eksperter også at se et mesterværk som "Moskva tror ikke på tårer", et eksempel på at skabe et par selv i voksenalderen vises.
Hjælp fra psykologer med et nervøst sammenbrud
En sådan patologi har nogle gange en så alvorlig form for sygdomsforløbet, at det i fremtiden er umuligt at undgå et besøg hos en specialist. I tilfælde af et nervøst sammenbrud bruges i de fleste tilfælde følgende metoder til at fjerne det problem, der er opstået:
- Sociologisk analyse … Alle lydede hændelser opstår normalt enten inden for familieforhold eller under deres dannelse i forbindelse med brud på et eksisterende par. I dette tilfælde anbefaler psykoterapeuten med patientens samtykke, at han starter genoptræningsforløbet med diagnosen af den opståede patologi.
- Kunstterapi … Behandling med maling og skabte billeder hjælper en person med at lindre stress, når den er følelsesmæssigt overopspændt. Nogle mennesker reagerer ret aggressivt på bestemte farver. Specialisten hjælper dem med at skabe i deres fantasi den tegning, der inkorporerer alle patientens problemer på papir med yderligere afkodning af de afbildede symboler.
- Kollektiv autotræning … Med denne metode til at slippe af med problemet samles grupper for at gennemføre afslapningsøvelser. De udføres under vejledning af en mentor, så det er nødvendigt først at vælge en professionel psykoterapeut.
- Mosaik metode … I dette tilfælde fungerer princippet "igen og igen", hvor du kan købe interessante gåder. Det generelle billede af den fremtidige medicinske komponent bør have et muntert forløb, hvor der samles et godt humør fra små stykker pap. Efter et lignende princip anbefales det at sætte nye mål for dig selv ved at indsamle et visuelt kort. Det menes, at det med det er lettere at beslutte sig om nye retninger i livet og implementere deres præstation. Drømme om en familie, materielle goder, lande, som man gerne vil besøge osv. Sættes på sådanne kort.
- Hypnose … Med denne teknik fryser instinktet til selvbevaring i de fleste tilfælde i en person under en dygtig manipulation af en specialist. Et par kodefraser - og den person, der lider af stress, kan frigøre sig fra sine problemer ved hjælp af den udtrykte metode.
Lægemiddelbehandling til et nervøst sammenbrud
I nogle tilfælde er det umuligt at slippe af med det problematiske problem udelukkende ved hjælp af vores egne kræfter. Derfor er det nødvendigt at besøge en læge, der kan anbefale følgende metoder til at blokere et nervøst sammenbrud:
- Urtepræparater … Hvis der ikke er nogen allergisk reaktion på en sådan behandling, kan du købe "Novo-Passit" eller tinktur af pæoner, baldrian og moderurt. Eksperter advarer imidlertid straks deres patient om, at effekten af de afgivne lægemidler først må forventes efter en uges systematisk brug.
- Aminosyrer og vitaminkomplekser … I dette tilfælde skal det huskes, at brugen af disse stoffer kun fører til et fald i overophedning og aggression. Eksperter anbefaler, at deres afdelinger bruger lægemidler, der indeholder vitamin E, B, samt thiamin, biotin og glutaminsyre. C -vitamin vil ikke være i stand til at lindre symptomerne på overophedning, men det påvirker effektivt blokering af de primære manifestationer af neurose.
- Antidepressiva og beroligende midler … De udsendte lægemidler har en meget potent egenskab, derfor bør de udelukkende bruges under tilsyn af en læge. Ved et nervøst sammenbrud ordineres normalt lægemidler i form af Sertraline, Mezapam eller Chlosepide.
Konsekvenserne af et nervøst sammenbrud
Enhver sygdom påvirker altid den menneskelige krops funktion negativt. En neurose, som ofte ledsages af følelsesmæssige sammenbrud, fører normalt til følgende sygdomme og kritiske situationer:
- Alvorlig gastritis … Maveproblemer opstår ikke altid kun på grund af dårlig ernæring. Under enhver stress føler en person, at ikke kun hans hjerte begynder at slå hurtigere, men der opstår også smertefulde spasmer i fordøjelsessystemet. Hvis krisesituationer bringer mennesker til et nervøst sammenbrud, er der dannelse af kronisk gastritis for dem.
- Diabetes … Eksperter siger, at arvelighed er hovedfaktoren i forekomsten af en lydt sygdom. På samme tid minder de dog om, at du med hyppige raserianfald kan erhverve en lignende patologi.
- Fysisk vold mod kære … Hvis en person er i en tilstand af konstant overopspænding, bliver han en temmelig farlig person. På samme tid er han i stand til at bringe skade ikke kun i sit nære miljø, men også på mennesker, der er ham helt ukendte.
- Følelsesmæssig udmattelse … Folk kan lide at gentage, at nerveceller ikke regenererer. Denne erklæring er helt sand, for med regelmæssig stress og aggressionsudbrud falder en person derefter i apati.
- Alkoholisme eller stofmisbrug … Den letteste måde at glemme dine problemer i et stykke tid er gennem en stemte livsstil. Svage personligheder, der efter endnu et nervøst sammenbrud begynder at drukne deres sorg i bunden af flasken eller på spidsen af en nål, argumenterer udelukkende i henhold til denne ordning.
- Selvmord … Selvmord viser dybest set bare demonstrativt deres hensigter, fordi de venter på en protest mod den annoncerede beslutning fra folk i nærheden af dem. Imidlertid er en person med den tredje fase af udviklingen af neurose virkelig i stand til at tage sin egen score.
Sådan behandles et nervøst sammenbrud - se videoen:
Hver person er i stand til at overvinde deres frygt på egen hånd, hvis de er fast besluttet på at eliminere dem. Derfor skal du finde ud af, hvordan du behandler et nervøst sammenbrud, og derefter besøge en kompetent specialist for at løse det opståede problem.
