Find ud af, hvilke kriterier bodybuildere bruger, når de vælger et vægttabstilskud for at maksimere magert muskelmasse. Fedtforbrændere er en slags sportsernæring og er designet til at fremskynde lipolyseprocesser og forhindre dannelse af nye fedtophobninger i kroppen. Med et veldesignet ernæringsprogram og regelmæssig træning er atleter i stand til at få muskelmasse uden at øge kropsfedt. Anvendelsen af fedtforbrændere tjener to formål. For det første at slippe af med fedt og øge kroppens energireserver. For det andet giver musklerne en lindring af høj kvalitet.
Disse produkter bruges aktivt i dag ikke kun af pro-atleter, men også af mennesker, der har besluttet at slippe af med fedt. For at nå de opstillede mål er det naturligvis nødvendigt at dyrke motion regelmæssigt. Fedtforbrændere er en meget populær form for sportsernæring, og producenter producerer et stort antal af disse produkter. For at du effektivt kan bekæmpe fedt, skal du vide, hvordan du vælger en fedtforbrænder.
Hvad er de forskellige typer fedtforbrændere?
Der er flere typer klassifikationer af fedtforbrændere, men vi vil nu bruge den enkleste af dem. I dette tilfælde skal der kun skelnes mellem to grupper af tilsætningsstoffer: termogenik og lipotrop. De er de mest populære i dag.
Termogenikkens arbejdsmekanisme er baseret på en stigning i kropstemperaturen. Som svar har kroppen brug for mere energi, som produceres fra fedtlagre. Thermogenics hjælper med at øge stofskiftet ved at påvirke kropstemperaturen, men påvirker ikke direkte fedtceller.
Derudover har de oftest evnen til at undertrykke appetitten og stimulere nervesystemets aktivitet. I de fleste tilfælde er der tale om stoffer af vegetabilsk oprindelse, som giver anledning til at tale om deres sikkerhed for kroppen. Det skal dog huskes, at ikke alle termogene kan være effektive til bekæmpelse af fedt. Dette er en af grundene til, at du skal vide, hvordan du vælger en fedtforbrænder.
Det er almindeligt at finde kosttilskud på markedet, der ikke vil være effektive. I dag vil vi tale om, hvordan man undgår at spilde penge. Vi har dog endnu ikke overvejet en anden gruppe af fedtforbrændere - lipotropika. Disse kosttilskud indeholder carnitin. Det særlige ved carnitin er, at stoffet bruges i kroppen som transport af fedtsyrer. Det skal også siges, at carnitin normaliserer kolesterolbalancen. I atleternes krop observeres der ofte mangel på carnitin, hvilket fører til en forringelse af hjertets aktivitet. Tilskud fra den lipotropiske gruppe kombineres ofte med vitaminer for at øge immunsystemets effektivitet.
Hvad er inkluderet i fedtforbrændere?
For at gøre det lettere for dig at navigere i mængden af fedtforbrændende kosttilskud og forstå, hvordan du vælger en fedtforbrænder, skal der siges et par ord om hovedingredienserne i disse produkter:
- Koffein. Indeholder næsten hver fedtforbrænder i små doser. Stoffet forbedrer ydeevnen, forbedrer hjertefunktionen og øger blodtrykket. Det er en plantekomponent til fremstilling af hvilken kaffe, grøn te osv. Bruges.
- Sinerfin. Bitter orange bruges til at opnå synerfin. Mekanismen for dens virkning på kroppen ligner adrenalin. Sinerfin fremskynder stofskiftet og stimulerer centralnervesystemet.
- Rhodiola rosea ekstrakt. Et kraftfuldt adaptogen, der kan øge udholdenheden af en atlet betydeligt. Du bør ikke bruge kosttilskud med denne komponent, hvis du har hjerteproblemer.
- Guarana. En kraftfuld energiker, hvis virkning på kroppen kan sammenlignes med koffein, da det er dette stof, der er en del af planten.
- Chitosan. Dette stof stammer fra skallen af krebsdyr eller insekter. Stoffet har evnen til at binde fedt i tarmkanalen, hvilket gør dem vanskelige at behandle. Grundlæggende er chitosan en fedtblokker. Det hjælper også med at normalisere kolesterolbalancen.
Valg af fedtforbrænder
For ikke at tage fejl, når du vælger en fedtforbrænder, skal du bruge følgende enkle regler:
- Prøv at købe produkter fra kendte producenter.
- Undersøg produktets sammensætning omhyggeligt, og vælg kun dem, der indeholder aktive ingredienser i effektive doser.
- Vær ikke doven med at studere gennemgangen af mennesker, der allerede har brugt fedtforbrændere.
- Glem ikke at tjekke fedtforbrænderens udløbsdato og bede sælgerne om certifikater.
Ved at følge disse tips bør du kunne finde et effektivt produkt. Det skal dog huskes, at ethvert lægemiddel kan påvirke en bestemt persons krop på sin egen måde. Det er muligt, at du bliver nødt til at prøve flere muligheder, indtil den mest effektive fedtforbrænder for dig er fundet.
For mere information om typer af fedtforbrændere, se denne video:
