Denne opskrift er til sund mad. Vil du samtidig fylde kroppen op med nyttige egenskaber, mens du nyder en fantastisk velsmagende ret? Lav en avocado med nødder og rosiner. Trin-for-trin opskrift med foto. Video opskrift.
Der er utallige opskrifter på avocado. Du bør dog tilberede retter med det under hensyntagen til dette produkts egenskaber. I dag laver vi en avocadosalat med nødder og rosiner. Enhver salat er kreativitet, og avocadosalater er dobbelt kreative. Utallige opskrifter kan laves med denne ingrediens. I dag koger vi en avocado med rosiner og nødder. Som sidstnævnte er enhver variant efter eget valg egnede. Det kan være valnødder, pinjekerner, hasselnødder, mandler, cashewnødder osv. Enhver form for nødder hjælper med at genoprette den manglende vitaminreserve på en velsmagende og raffineret måde. Ernæringsproteinrige nukleoler er gode alene, men når de kombineres med andre fødevarer, absorberes de bedre og mætter kroppen med mange nyttige stoffer.
Avocado er en fed, nærende mad, der er fedtet. Takket være sin særlige tekstur tilføjer det krydderi til forretterne. Frugten er meget nyttig til forstyrrelse og forbedring af nervesystemet og reproduktive systemer. Folket omtaler ham som en Afrozodiac, tk. det forbedrer mandlig styrke. Den foreslåede sunde og velsmagende salat kan serveres som dessert på et festligt bord eller blot bruges til en snack.
Se også Sådan skrælles en avocado?
- Kalorieindhold pr. 100 g - 335 kcal.
- Portioner - 2
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Avocado - 1 stk.
- Mandler - 50 g
- Hasselnødder - 50 g
- Citronsaft - 1 spsk
- Rosiner - 50 g
Trin for trin tilberedning av avocado med nødder og rosiner, opskrift med foto:
1. Vask og tør avocadoen med et køkkenrulle. Brug en skarp kniv til at skære i midten på langs og bringe kniven til benet. I en cirkulær bevægelse i forskellige retninger, sno to avocadohalvdele og opdele i 2 dele.
2. Skær avocadomassen i mellemstore firkantede skiver lige i skindet. Opskæringen kan dog være af enhver størrelse. Skær derfor avocadoen i den størrelse, du vil have den skal være i det færdige fad.
3. Brug en teske til at lirke frugtkødet, adskille det fra sværen og læg det i en dyb skål.
4. Drys avocadoen med citronsaft, så kødet ikke mørkner, og salaten får en let pikant syrlighed.
5. Tilsæt hasselnødder og mandler til avocadoen. Nødder kan være rå, men salat vil smage bedre, hvis de steges let i en ren, tør stegepande.
6. Vend avocado med nødder og rosiner og kom det i en serveringsskål. Det er meget rart at servere sådan en forret i halvdele af en avocadoskal. Server salaten lige efter tilberedning. Drys med sesamfrø, hvis det ønskes.
Se også videoopskriften om, hvordan man laver avocado nøddesalat.
