Tror du, at det er umuligt at tabe sig hurtigt? Jeg skynder mig at glæde dig. Faktisk, hvis vægttabsprocessen begynder med at rense kroppen for toksiner, så kan du opnå det ønskede resultat på kort tid. Og hjælp med dette - Salat "Pensel".
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Steg for trin madlavning
- Video opskrift
Salat "Shchetka" er ikke kun en velsmagende og sund ret, men også tilgængelig året rundt. Da det er tilberedt af de enkleste grøntsager: rødbeder, kål, gulerødder. Dette er et af de mest populære folkemedicin til rengøring af toksiner og toksiner. Det er derfor salaten fik sit navn! En sådan salat vil forbedre fordøjelsessystemets funktion og tjene som den bedste kur mod forstoppelse. Fordi fiber forsigtigt renser tarmene uden at forårsage nogen særlig skade. Selvfølgelig kan du spise disse grøntsager separat, men i salaten er de meget mere velsmagende, og desuden vil de ikke kede dig så hurtigt.
Denne salat præsenteres i en klassisk version. Men baseret på rå rødbeder eller kål kan du desuden sætte æbler, havregryn, agurker, selleri, kiwi, grapefrugt, tørrede abrikoser, svesker og andre produkter. Ved servering drysses den færdige "Pensel" med sesamfrø eller pinjekerner og sødes med honning. Salat er normalt krydret med vegetabilsk olie, men citronsaft, yoghurt, fedtfattig kefir bruges også. Derudover anbefales det ikke at salte salaten, men ikke alle kan gøre et så heroisk trin.
Den daglige brug af en sådan salat vil helbrede tarmmikrofloraen, fjerne hævelse, lindre forstoppelse, give kraft, forbedre ansigtets hud, fjerne de forhadte kilo, forbedre fordøjelsen og arbejdet i det kardiovaskulære system. Som du kan se, er effekten fantastisk!
- Kalorieindhold pr. 100 g - 36 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Hvidkål - 100 g
- Råbeder - 100 g
- Rå gulerødder - 100 g
- Vegetabilsk olie - 2 spsk
Trin-for-trin forberedelse af "Brush" salaten:
1. Skræl gulerødderne, vask og riv på et groft rivejern. Dette kan gøres med et rivejern, eller en foodprocessor med en passende vedhæftet fil hjælper med at fremskynde processen.
2. Med roerne gør du det samme: skræl, vask, tør og gnid.
3. Hak kålen i tynde strimler og pres den ned med hænderne, så den slipper saften ud, så bliver salaten saftigere. Jeg anbefaler at bruge unge kålhoveder til disse formål, de er de mest saftige.
4. Kom alle grøntsager i en salatskål og hæld over med vegetabilsk olie.
5. Rør maden godt igennem og start dit måltid.
Spis denne salat hver dag, og efter to uger vil du se et positivt resultat.
Se også en videoopskrift om, hvordan du slipper af med 5 kilo på 10 dage. Malyshevas kost.
