Find ud af, hvilken sport der former dit barns krop bedst, og hvilken sport der skal spilles eller kampsport. At dyrke sport kan lægge et glimrende grundlag for barnets fremtidige sundhed og også bidrage til at styrke karakteren. I den moderne verden, inden for ethvert område af menneskelig aktivitet, er konkurrencen stor, og sport vil hjælpe et barn med at forberede sig på dette. Der opstår dog et helt naturligt spørgsmål - i hvilken sport skal barnet sendes, og hvornår er det bedre at gøre det? Det er disse spørgsmål, vi nu vil forsøge at besvare.
Bemærk, at sport har en positiv effekt på børns fysiske udvikling. Forskere oplyser, at det moderne barn er en accelerator. Nu skifter børn hurtigere deres mælketænder, vækst- og vægtforøgelsesprocesserne er mere aktive. Samtidig indeholder barnets krop ofte en stor procentdel af fedtmasse.
Ifølge officielle oplysninger fra internationale sundhedsorganisationer har omkring halvdelen af børn et lavt niveau af hormonproduktion i binyrebarken, hvilket bremser den fysiske udvikling og kan bidrage til udviklingen af forskellige sygdomme.
Er det nødvendigt at sende barnet til sportsafdelingen?
Inden vi besvarer hovedspørgsmålet i denne artikel - hvilken sport vi skal sende barnet til, lad os beslutte, om det er nødvendigt at gøre dette. Sunde børn er altid meget aktive, fordi overskydende energi skal smides ud. En af de vigtigste betingelser for børns normale fysiske udvikling er den korrekte dannelse af bevægeapparatet.
Børn har brug for mange næringsstoffer, mineraler og vitaminer for at vokse. Når en person er aktiv, uanset alder, forbedres ernæringskvaliteten af alle væv, herunder knogler. Som et resultat gør barnets aktive livsstil det muligt at undgå udviklingen af forskellige patologier i bevægeapparatet, som derefter kan være ekstremt svært at rette. Med dårligt udviklede skeletmuskler øges risikoen for at udvikle sygdomme som skoliose eller kyphoskoliose.
Indtil omkring syv år, hos børn, er bundter af muskelfibre fastgjort med korte sener lidt længere fra den normale rotationsakse. Dette er grunden til, at barnets bevægelser i denne alder virker lidt kantede. Først i en alder af ti år er dannelsen af bindevævssystemet af muskler fuldstændigt afsluttet.
Det skal også huskes, at barnets skeletmuskler ikke udvikler sig proportionalt. Først dannes musklerne i underarmen og skulderleddet, og musklerne i hænderne afsluttes senere. Op til seks år har børn svært ved at lave øvelser, der bruger finmotorik, hvilket fører til øget træthed. Det ledbåndsapparat fuldender dannelsen med cirka ni år. Alt dette tyder på, at spørgsmålet om, hvilken slags sport man skal sende barnet til, skal løses præcist under hensyntagen til udviklingen af bevægeapparatet. Samtidig er det vigtigt, at timerne i sportsdelen afholdes af en erfaren træner, der er i stand til korrekt dosering af fysisk aktivitet.
Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med til korrekt at danne musklernes struktur og gøre dem så funktionelle som muligt. At dyrke sport vil hjælpe barnet med at udvikle kampegenskaber, og det vil være meget lettere for ham at bryde igennem til sig selv i voksenalderen.
Ifølge statistikker lærer aktive børn bedre og har et bedre helbred. Selvfølgelig taler vi nu ikke om professionel sport, da sundhed fra dem sandsynligvis ikke vil stige.
Hvilken sport er det bedre at sende et barn til?
Det er muligt, at når du beslutter, hvilken sport du skal sende barnet til, falder din mening ikke sammen med barnets lyst. Du bør ikke insistere på at besøge nogen sektion, lad barnet selv bestemme, hvilken slags sport han kan lide. På samme tid kan du skubbe ham til at vælge, baseret på de individuelle egenskaber ved hans baby.
Hvis din baby er åben for kommunikation (udadvendt), kan du sende ham til sektionen med hastighedsstyrke sportsdiscipliner, for eksempel svømning, fodbold, tennis osv. Hvis barnet er mere indadvendt eller med andre ord tilbøjeligt til analyse, kan du prøve at vælge cyklisk sport, f.eks. Skiløb, atletik osv. Dette skyldes det faktum, at sådanne børn opfatter monotone træninger godt. De har en tendens til at være disciplinerede og hårdføre.
Et indadvendt barn kan ikke rigtig lide kommunikation, og teamsportsdiscipliner passer ikke til ham. Mest sandsynligt vil sådanne børn ikke få stor glæde af at spille, f.eks. Fodbold eller volleyball. Individuel sport kan dog være et godt valg. De har en tendens til at have et lavt angstniveau, og i samme atletik kan de opnå gode resultater. Holdsport er perfekt til et barn, der kan påvirkes. Disse børn er ikke interesseret i personlig uafhængighed og kan være gode holdspillere. Det er selvfølgelig op til dig og dit barn at beslutte, hvilken sport man skal sende sit barn til. Det er dog vigtigt at huske, at barnet skal nyde disse aktiviteter.
Børn kan være føjelige, men på samme tid afhængige. De kaldes ofte komfortable. De opfatter perfekt alle reglerne i "spillet" og når ud til ledere. For et sådant barn er det også værd at vælge holdsport. Et stolt barn vil til gengæld forblive en leder i alt og altid. De skal hele tiden være i søgelyset, og sportsdiscipliner, hvor vinderen bestemmes over en lang periode, vil ikke være af interesse for dem. Apatiske børn er ofte irriterede og har en tendens til hurtigt at ændre deres hobbyer.
Hvilken slags sport skal du sende dit barn til, afhængigt af hans alder?
- Børn fra 4 til 6 år. I denne alder har barnet ikke tilstrækkelig koncentration til præcist at udføre de øvelser, som træneren foreslog ham. De har fremragende strækninger og er lige begyndt at koordinere deres bevægelser. I denne alder er sport på en legende måde velegnet til de fleste børn, selvom nogle også kan lide coachens seriøse tilgang til processen.
- Børn fra 7 til 10 år. I denne periode med børns udvikling forbedres fysisk kondition og koordination, men strækning falder. De færdigheder, som dit lille barn udviklede i en tidligere alder, skal derfor vedligeholdes og udvikles. Enig i, at strækning er afgørende i mange sportsgrene. Men det er ikke nødvendigt at skynde sig med udviklingen af effektparametre.
- Børn fra 10 til 12 år. Et barn i denne alder har allerede fremragende koordination og er i stand til hurtigt at forstå essensen af øvelserne. Disse er de vigtigste kendetegn ved denne tidsalder. Samtidig er reaktionshastigheden stadig ikke så veludviklet, og spørgsmålet om dens udvikling bør rettes opmærksomhed.
- Børn fra 13 til 15 år. I denne alder tilegner børn sig allerede taktiske tænkningsevner, og med veludviklet koordinering er spørgsmålet om hvilken sport man skal give barnet ikke presserende, da enhver sportsdisciplin er egnet. Det er nødvendigt at begynde at forbedre barnets fysiske tilstand.
- Børn fra 16 til 18 år. I denne alder er barnets skelet næsten fuldt ud dannet og klar til fysisk aktivitet.
Karakteristika for populære sportsdiscipliner for børn
Lad os tage et kig på de mest populære sportsdiscipliner i dag. De fleste børn vil ændre flere sektioner, indtil de finder en sport, som de kan lide.
Tennis
Ifølge mange mennesker er tennis en eliteidrætsdisciplin, og hyppige omtaler af præmiepuljer for større turneringer tiltrækker forældre til det. Samtidig ender barnet ofte i tennissektionen, men opfylder samtidig ikke standarderne for fysisk kondition.
Tennis vil udvikle et barns hurtighed, lydhørhed og koordination. Da denne sport involverer en aerob belastningstype, forbedres åndedræts- og kardiovaskulære systemers ydeevne. Dette er ikke den mest traumatiske sport, og du skal ikke bekymre dig meget om dette. Som vi allerede har bemærket, vil overgangen til et professionelt niveau give dig mulighed for at tjene gode penge.
Samtidig er der nogle kontraindikationer. Børn med problemer med fordøjelsessystemet (mavesår), flade fødder, ustabil position af nakkehvirvlerne og dårlig synsskarphed bør ikke spille tennis. Men i tilfælde af metaboliske lidelser og osteochondrose kan tennis gavne kroppen.
Volleyball, hockey, basketball, fodbold
Disse sportsdiscipliner vil være den bedste mulighed for et omgængeligt barn. Hver af disse sportsgrene bidrager til udviklingen af bevægeapparatet, øger fingerfærdigheden, reaktionshastigheden og forbedrer også arbejdet i hjertemusklen og det vaskulære system.
Børn med problemer med hjertemuskulaturens arbejde og som lider af diabetes kan deltage i disse afsnit. Imidlertid bør belastningerne for dem være betydeligt mindre. Du bør ikke give dit barn til disse sportsgrene i nærvær af flade fødder, mavesårssygdom, astma og en ustabil position af livmoderhalsen.
Kampsport
Disse sportsdiscipliner har længe ophørt med at blive betragtet som kun drenge. Ganske ofte deltager piger i kampsportsektioner med stor glæde. Ved at være engageret i kampsport, vil barnet være i stand til harmonisk at udvikle sin krop, få god strækning, udvikle fleksibilitet, og åndedræts- og kardiovaskulære systemer fungerer bedre. Der er ingen kontraindikationer for at dyrke kampsport.
For mere information om hvilken sport og i hvilken alder barnet skal sendes til, se denne video:
